What are the opening hours?

Monday 08:00 - 12:00 13:30 - 17:30 Tuesday 08:00 - 12:00 13:30 - 17:30 Wednesday 08:00 - 12:00 13:30 - 17:30 Thursday 08:00 - 12:00 13:30 - 17:30 Friday 08:00 - 12:00 13:30 - 17:30

http://www.cych.org.tw/cychweb/dep4010/default.aspx

嘉義基督教醫院好消息協談中心, 嘉義市東區保建街100號7樓, Chiayi (2025)

Q: What is the address?

嘉義市東區保建街100號7樓

03/07/2025

2025青少年暑期機智生活營(7/1~7/2)已順利圓滿落幕囉！

面對AI時代的來臨，我們能培養孩子們什麼能力呢？
這次營隊我們設計了一連串機智的遊戲
帶領孩子在遊玩的過程不僅享受樂趣
更從中建造團隊合作與溝通的素養
觀察力、專注力、溝通力，讓孩子一次打包帶走！

從中看到孩子們努力參與活動、樂在其中的笑容
最後的暖心回饋、以及依依不捨的道別相約明年再來
讓所有工作人員都覺得辛苦值得欣慰~

13/05/2025

嘉義基督教醫院好消息協談中心於5/9(五)辦理
員工限定【溫馨五月母親節快閃活動】
我們特別準備了給媽媽們的雙重禮遇
★【第一重】快活拍立印
相揪同事好姊妹們在特別的節日留下精美的寫真紀念
★【第二重】享受我時光
邀請員工分享工作與生活平衡秘訣即贈送「蒸氣眼罩」

希望所有院內女性員工在忙碌的工作中也能感受到
這個專屬女性特別節日的溫馨氣氛
獻上醫院的關懷祝福，祝大家母親節快樂！

06/08/2024

風災後心理調適妙招分享！邀請您留言分享，暖心小禮送給您！

凱米颱風重創全台！許多地方傳出嚴重災情。
人員傷亡、財物損害...等，心情一片愁雲慘霧。
連續三天的停班停課，更讓許多事物停擺。
突如其來的衝擊，也打亂許多人的生活步調與計畫
(啊啊啊！評鑑延期啊！吶喊~崩潰~)

連日的風雨，好像讓我們心裡也快要發霉。
災後回到工作岡位面對待處理的大小事，心情可能很Blue吧！

聖經說：你們各人的重擔要互相擔當，如此，就完全了基督的律法。(加拉太書6章2節)

心裡面的苦悶如果有人可以傾聽，好像就能減輕許多。
不管您是想要吐苦水、聲援打氣，攏來這裡大聲地說吧！

本次活動我們共收到186則回應
我們也從中隨機抽出50名幸運的同工贈送暖心小禮喔！

可以傾聽大家的心聲、讓大家可以抒發心情，真的是很棒呢~
我們也在這些留言分享中看見
同工們雖然受到風災影響，仍展現堅強的韌性力
並且看到各式各樣的心理調適妙招分享，以及想要對醫院同工鼓勵的話語

小編已將所有的分享彙整，提供給大家參閱囉！

好消息協談中心與您一起從心調適

15/12/2023

心療癒圖文募集活動的結果出爐囉！
小編在人氣獎截止時間12/13（三）下午17:00截圖後，列出前十張最高票的作品，獲得人氣獎🏅恭喜每位得獎者🎉🎉🎉也感謝大家的共襄盛舉！！
經評審評選出來的各組名次也都出來囉！
我們將陸續發佈每位得獎作品，希望這些療癒圖文能帶給大家美好的心情❤️

11/12/2023

銀髮憂鬱悄悄蔓延，長者心理健康不容忽視

好消息協談中心黃彥榮諮商心理師/撰文

台灣目前已是高齡社會，根據國家發展委員會的資料顯示，預估在2025年台灣將會邁入「超高齡社會」。屆時65歲以上人口將突破總人口數的20%，也就是說每五個人之中，將會有一個是年長者。有鑑於此，近年來不管是政府機關與社會組織都將老年照顧視為是重要的發展議題。而世界衛生組織(WHO)指出，個人的健康不單是沒有疾病與失能，而是要在身體、心理與社會生活方面的完好。因此，長者心理健康在未來照護的系統中實是不可缺乏的一環。

「如果可以，我們都想優雅地老去。」然而現實卻是，在老化的過程中伴隨著巨大的焦慮。隨著步入老年，我們的體能與腦力都會逐漸在退化，以前可以做到的事逐漸做不了，手腳慢慢開始不聽使喚；記憶也會越來越差，時常忘東忘西；面臨慢性疾病的侵襲，每天等著我們的是桌上一堆的藥物……。而隨著人生不同階段的到來，需要經歷許多心境的調適，像是孩子們逐漸長大有了自己的家庭，偶爾才回來看看；身邊的老伴、老朋友先一步離開我們，伴隨我們的只剩下寂寞與孤獨。彷彿在老化的過程中，我們會不斷地經驗到一件事，那就是「失去與失落」。這也正是許多老年人的感嘆：年紀越大，卻好像越來越不快樂。

從老年醫學來看，年長者最容易發生的精神問題「3D」：失智症(Dementia)、瞻妄(Delirium)，以及憂鬱症(Depression)，其中憂鬱症是較難察覺的心病。主要原因是，銀髮憂鬱的症狀和老化及初期失智很像，故常被忽略或誤解而延誤治療。而引發銀髮憂鬱的原因，大致可分為生理因素以及心理因素：

生理因素：老年者的憂鬱與青壯年大不相同，更多是腦血管疾病所引起的。腦血管阻塞不僅可能造成中風，如果影響情緒調節迴路，就有可能造成憂鬱症；如果影響認知功能，則可能導致失智症。
心理因素：如同前段所描述，人生就是不斷經歷失去的過程，最後生命也將失去，年長者感受尤為強烈，因為面臨各種失去，也就容易引發各種不安與焦慮。「會不會哪一天就突然走了？」對於死亡的焦慮可能也是銀髮憂鬱的因素。

另一項值得我們注意的警訊是，根據衛福部心口司從民國95年至111年的資料顯示，65歲以上族群的自殺粗死亡率一直都高過其他年齡層。這意謂的是，銀髮族一直都是自殺的高風險族群。若從健保資料庫數據則可發現，憂鬱症盛行率愈老愈高，而大部分的老年人選擇踏上絕路且患有憂鬱症的比例相當高，此一情況在75歲以上的族群更加明顯。國外針對退休銀髮族的研究也指出，憂鬱症是預測老年自殺的重要因素。

關懷與照料家中的長輩本就並非易事，生理上的照護是必要的，而心理上更是不容忽視。我們可能因為老年人的身體疼痛或是慢性疾病，將情緒低落視為是老化的合理現象，或認為只是「發牢騷、抱怨」而已，而忽略可能是銀髮憂鬱的風險，誤以為只是「老了都會這樣」的現象，而錯過治療時機。因此，面對社會結構的變遷，超高齡社會的到來，提高對於老年心理健康的重視與警覺，更加關心留意我們身邊周遭的年長者，及早發現問題並轉介精神與心理治療幫助，才能防止銀髮自殺悲歌重演。

05/12/2023

2023心療癒圖文募集活動～網路人氣獎票選開始囉！！
好消息協談中心今年舉辦圖文募集，收到院內眾多夥伴的投稿。大家透過圖片，把自我照顧、療癒內心的畫面記錄下來，加入文字分享給我們。
作品經過匿名編號、交由中立的小組成員選出這30張入圍作品（照片組20件、繪圖組10件），邀請專業評審評選中；
同時，我們也要交給廣大的網友們共同票選出人氣獎喔！

☝️票選期間：即日起至12/13日(三)17:00止
✌️票選方式：作品照片按讚投票，每個帳號不限票數，至截止時間將停止計算，票數最多的前10件作品將獲得人氣獎。

歡迎用力分享、並邀請親朋好友左鄰右舍一起來按讚投票！
也歡迎關注本中心的粉絲專頁，不定期會有各項活動與文章分享喔：）
#圖文療癒 #好消息協談中心 #嘉義基督教醫院

22/11/2023

嘉基員工的療癒圖文募集現正進行中！獎項多多，把握機會來報名唷！！

21/11/2023

今天是一年一度的諮商心理師節，大家了解這個職業在做什麼嗎？心理師除了陪伴人們度過情緒低潮、整理生命中種種議題；也會提供許多方法，透過課程講座帶大家認識自己、學習自我調適或人際溝通等等技巧喔！
歡迎關注我們的粉專，慢慢認識心理健康相關知識，幫助自己、也幫助身邊的人唷❤️

04/10/2023

🌟2023心理探索時光🌟
🐒山道猴的一生，究竟在追求什麼呢？芮妤心理師與你聊聊自我認同🙈

前陣子，網路平台突然竄出一支影片——《山道猴子的一生》，不僅一夕爆紅，還引發熱烈討論。影片中的主角上著大夜班、背負學貸和卡債，卻用無卡分期買下二手重機；已經累積不少債務壓力的他，在女友開口借錢時，又怕拒絕會沒面子，硬著頭皮出錢幫對方買車、改車，導致後來一直被還錢壓力壓得喘不過氣。即使如此，他仍然為了更多關注與流量，繼續買裝備、向朋友借錢修車，越來越恐怖的債務循環，看得觀眾們都為他冷汗直流。

先不論主角的理財觀念，光看他的生活樣貌，就讓人心裡產生大大的困惑：「真的需要把自己過成這樣嗎？」每一次在朋友、山友面前或社群平台裡的炫耀，都是主角勒緊褲帶、省吃儉用甚至不斷借錢而來；他花了很多心力買新裝備、練新車技、賺錢還債，為的似乎就是獲得流量、擁有關注與羨慕眼光。我們看不到主角有多少放鬆與品味生活的時刻，就連在感情相處中，他也常常緊繃不安——擔心坦承經濟狀況、拒絕幫女友出錢會沒面子；經歷被劈腿分手過後，更是時刻緊盯著第二任女友、害怕被背叛而想掌控一切，關係卻反而更加緊張。當我看到這裡，不禁替主角感到好累，這樣的生活，真的是他想要的嗎？我們越來越難看見主角的快樂與成就感，更多的是無止盡的懷疑與比較。

實際上，這種感覺或許我們也似曾相識——在生活中汲汲營營、擔心焦慮，總感覺有什麼必須達成；但真正達到的時候，又覺得內心空蕩蕩。尤其當目標設定在網路平台流量、人氣，或是排名、他人評價時，心情總隨著那些數字與評語起起伏伏，甚至逐漸以他人為主，忘了自己的「初衷」；費盡心力維持某種自己未必喜歡的模樣，卻又不可能永遠符合別人的期待。

心理學家艾瑞克森提出「自我認同」的概念，認為這是人們重要的生命任務。我們需要花時間探索與找尋、從自己的生命經驗中整合——我是什麼樣的人、想要往哪裡去、對事情的價值觀與信念是什麼、有著哪些界線與底線、喜歡和什麼人相處、想為什麼事物奮鬥、如何在他人期待與自身想法中找到平衡。如此重要的「自我認同」並非一朝一夕就能建立，還常會在過程中遭遇困難，有些人能在安全的環境中探索嘗試、整合自己，有些人則可能始終難以度過混亂、找到自己。看著山道猴子的影片，就能感受到主角的混亂——當他看見厲害的車技，想到的是如何增加流量；面對感情出現危機，在意的是被劈腿背叛很丟臉，而不曾思考雙方的溝通哪裡出問題、是否真正認識理解對方。他拼命借錢也要維持「重機騎士」、「人人稱羨的重機情侶」這些表面形象，好好檢視一下，就能發現這些都只是為了被別人認同、獲得關注。

James E. Marcia提出自我認同的四種狀態，包含了早閉型、迷失型、未定型、及定向型，而這四種狀態是依據人們是否有探索自己、以及是否為未來做出決定做為區分：

「早閉型」的人很早就對未來做出決定，但並不曾真正探索自己。這樣的人常受到家人期待影響，把父母的想法當成是自己的，從小就信奉某些價值觀、或以某個職業為目標。這種自我認同通常並不真實，因為當我們還沒有真正認識自己、沒有自己的想法信念，就無法真正建立自我認同。當遇到質疑、遭遇失敗的時候，很容易就開始自我懷疑、自我否定；因為無法區分他人期待與自身想法，常常陷入矛盾混亂當中，拿他人的標準審視與批判自己。

「迷失型」的人對未來沒有方向與答案、也尚未開始自我探索。他們有時會邊走邊看、隨時放棄原本的決定，或選擇與原本大相逕庭的道路。他們對自我探索興趣缺缺，有時面對升學、就業等生涯決定會覺得困擾，但有些人也能用自己的方式因應這些狀況。「走一步算一步」，有時也讓他們直接踏入某些領域，並接受裡面的生態。許多青少年在升學時仍處於迷失狀態，但選擇過程中也逐漸有機會探索、認識自己，慢慢進入「未定型」的認同狀態。

「未定型」的人已經開始積極探索自己，只是尚未找到方向與答案。這些人會開始思考前面提到的問題——像是自己喜歡哪些事情、擅長做些什麼，也會思考未來想要的生活方式、和哪些類型的人相處得來。他們會感到迷惘與焦慮，想要獲得答案、確立自己，這個過程很煎熬，但也促使他們更積極。他們會去嘗試、思考、與人交流，能經歷這個煎熬階段的人，更有機會建立真正的自我認同。

「定向型」的人已經歷過探索、對自己有了更明確的認知，能基於自身整合的價值觀與想法，確立生涯與生活方向。進入這個狀態，即使遭遇質疑、挑戰或批評，也不會輕易否定自己；而是能從自身角度出發，看見自己為何而努力、做出彈性的調整。經過焦慮迷惘的探索後，他們能夠認同自己、也能面對權威、外在評價，不會被過度影響而動搖。

《山道猴子的一生》當中的主角顯然常常以他人認同為主、非常在意旁人眼光，因此汲汲營營於那些能拿出來炫耀的東西，即使被債務追得喘不過氣，也不願意失去面子，因為他認同自己的方式建立在他人評價上。這樣的情況常是不知不覺的，當我們不曾被引導好好認識自己、很少感受到家人的支持與接納，很容易就會因為害怕被否定，而習慣遵循別人意見。在助人工作現場中，我常常看見深愛父母的小孩，他們感受到父母的期待，就會努力去滿足對方，看起來體貼乖巧，但卻很少關注到自身需求、理解自己的想法感受，也容易累積更多壓力、找不到生活的意義。

看完這篇文章，不妨想一想，你在自我認同的哪一個狀態中呢？也許你曾經探索自己、或尚未開始這麼做，無論如何，都可以偶爾為自己空下一些時間，檢視一下目前的生活、聆聽內心的聲音。如果不知道該從何著手，也可以先練習觀察自己的感受，整理哪些人事物會帶來成就、快樂；或是觀察內心的想法，區分哪些價值觀是自己的、哪些是別人的，而你真正認同的是什麼。如果依然覺得好困難，也可以尋求心理諮商，和心理師一起找自己喔！

23/08/2023

⭐️跟孩子一起練習專注⭐️親子正念課程
🥳開放民眾報名囉！！🥳

過一個暑假，孩子即將迎接新學期！

但收心好難，告別悠閒的假期、迎接新的課程與作業，心總覺得還飄在外面；

就連我們面對連假結束的工作天，也好容易需要花時間把心找回來。

其實，專注是需要練習的！好好關注此時此刻、有效率的工作或學習，都跟我們的專注力有關～

因此，我們這次邀請到石世明心理師～帶領我們與孩子一起，學習怎麼運用正念～

找回我們的專注力，也在當下享受屬於親子的美好時光喔！

活動時間：9/9(六)早上9:00-13:00(嘉基紓壓中心)，活動提供餐點，將由老師帶領正念飲食~一起品嘗美好的午餐！

報名對象：嘉基員工、員眷優先，目前開放民眾報名，孩子年齡限制為國小三年級至國小六年級

報名方式：請填寫表單，以報名先後順序錄取喔！
表單連結：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScVW8Ql7zd08J9Ejnf5QAPfGZWMz3dFBEBHkJI73VAH0X0qBA/viewform?usp=sf_link

22/07/2023

第二場親子酒精墨水也在歡笑聲中落幕了🥰🥰🥰
大家拿著美美的作品和可愛的卡片拍照，看起來好滿足啊！！
在丸玩藝丸子老師的引導下，大家不僅享受專注與家人共同創作，感受彼此同在的美好；也在卡片裡寫下給家人的滿滿的愛❤️
能夠好好在當下與家人有心的交會，真的好幸福！

19/07/2023

好美好美啊！協談中心今年暑假第一場「在當下與你繪心互動～親子酒精墨水體驗」在上週日舉辦，每組親子都在過程中繪製出獨一無二的作品——
「沒想到我的孩子的美術思維這麼有趣！」
「爸爸好厲害，都能幫我的作品變漂亮！」
「跟孩子一起創作，有機會互相討論、了解對方，覺得好開心！」
大家不僅在創作過程既專注又歡樂，也帶著滿滿的溫馨感離開。感謝丸玩藝丸子老師細心帶領，還結合正念引導～讓大家更專注在創作的當下！
第二場次，我們週五見🥰

嘉義基督教醫院好消息協談中心

03/07/2025

13/05/2025

06/08/2024

15/12/2023

11/12/2023

05/12/2023

22/11/2023

21/11/2023

04/10/2023

23/08/2023

22/07/2023

19/07/2023

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 12:00
	13:30 - 17:30
Tuesday	08:00 - 12:00
	13:30 - 17:30
Wednesday	08:00 - 12:00
	13:30 - 17:30
Thursday	08:00 - 12:00
	13:30 - 17:30
Friday	08:00 - 12:00
	13:30 - 17:30