尚群診所血液透析室

04/02/2026

站得起來、走得穩，
從「顧好大腿」開始。

04/02/2026

🧸坐著就能練大腿，你今天動了嗎？
站得起來、走得穩，從「顧好大腿」開始。

📌 坐姿抬腿
📌 直腿收縮
📌 毛巾阻力抬腿

每天 5–10 分鐘，為自己的安全多存一點力氣 👍

#洗腎運動
#防跌倒訓練
#今天你動了嗎
#尚群診所血液透析室

20/01/2026

🥶 低溫特報｜夜晚氣溫下探 9–10°C❄️
洗腎腎友請特別注意保暖與安全
🤝近日冷氣團來襲，早晚氣溫明顯偏低，洗腎腎友屬高風險族群，請務必提高警覺 ❤️

🟢來洗腎前後保暖重點
✔️ 早晚外出務必穿外套
✔ 建議洋蔥式穿搭，避免洗腎前後受涼
✔ 注意頭、頸、手腳保暖

🔴洗腎腎友特別注意事項
✔ 低溫容易造成血壓波動
✔ 若感到頭暈、心悸、胸悶或不適，請立即告知醫護人員
✔ 規律服藥，勿自行停藥或調整藥量

🔷洗澡安全提醒
✔ 洗澡前先讓浴室暖和
✔ 水溫勿過熱、時間勿過久
✔ 洗完立即擦乾、穿好衣服，避免溫差過大
✔ 盡量避免獨自洗澡

🔴泡溫泉提醒
✔ 洗腎腎友不建議泡溫泉
✔ 若一定要泡，請先詢問醫師

🔥 低溫特報｜電熱毯・電暖氣使用提醒
✔️使用電暖設備保持通風
✔️ 使用前檢查電線是否完整
✔️ 安全取暖最重要、保暖也要顧安全

❤️洗腎中心貼心叮嚀
天氣冷不是小事，
保暖做好、洗腎更安心。
請腎友與家屬一起留意，共同守護健康。

#頭頸手腳一定要顧好 #洗腎前後避免受涼
#洗澡前先暖浴室
#有頭暈心悸胸悶請立刻告知醫護
#尚群診所血液透析室 關心您

09/01/2026

控制高血磷的飲食技巧

① 不吃內臟類食物
② 少吃加工食品
③ 少吃卵黃類食物
④ 少吃全穀雜糧類
5 避免堅果種子類食物
⑥ 避免奶類食物
⑦ 磷結合劑一定要隨餐使用

08/01/2026

🔎洗腎時間一到，聊天先報到，笑聲當背景音樂，偶爾還加碼即興獻唱🎤🎶，彼此一句話、一次對唱，就能把漫長的治療時間變得好快。

🤹🏻真正的良藥不只有機器，用聊天、用歌聲、用笑容，把每一次治療，都變成比較不苦的一天。

🧸謝謝這2位大兄弟（紅蟳哥哥/阿誠弟弟），讓洗腎室多了活力，多了溫度，也多了一顆勇敢向前的心。
#笑聲是最好的止痛藥
#尚群診所血液透析室

#有愛大聲說
#有愛好厝邊
#護理師日常

11/12/2025

☎️陳醫師請吃薑母鴨🪿🪿🪿
堅持「薑母鴨一定要配冰棒」的勇者、是我們家的勇者老大。
薑母鴨補身，冰棒補心情🥰🥰🥰

05/12/2025

🌈多多弟～帥得低調，暖得誠實，是那種走路在路上連花朵兒都會回頭看一眼👀
😍陽光男孩、一表人才😍ps:照片請開聲音
💖把心裡感謝說出來，是給自己勇氣，也是給別人力量，讓愛在社區裡，一傳十，十傳百地發散出去。


#有愛大聲說
#有愛好厝邊
#護理師日常
#尚群診所透析室

13/11/2025

🔹繩梯式打法🩺🪡🪜
🎤轉分享文 #嘉義大林慈濟血管照護團隊

13/10/2025

🎯時序已進入十月，但天氣依舊炎熱，早晚溫差明顯，出門記得多帶一件外套。
#尚群診所透析室關心你

27/09/2025

🎯高血磷怎麼辦？？？
⋯ #轉分享文

⚠️高血磷怎麼辦？掌握7大飲食技巧

📈我的血磷檢驗值每個月都高，是不是因為…
1️⃣透析不完全?
2️⃣吃太多加工食物及含磷高的食品?
3️⃣未遵照醫師指示正確服用磷結合劑?

✅控制高血磷的飲食技巧
1.🦐 #不吃內臟類食物：如豬肝、雞心、雞佛等，另外小魚、小蝦也不適合多吃，例如吻仔魚、小魚乾、蝦米、櫻花蝦等。
2.🌭 #少吃加工食品：如各式微波食品、火鍋料、香腸、熱狗、肉鬆、泡麵、零食、餅乾、可樂等。
3.🍳 #少吃卵黃類食物：例如蛋黃、鮭魚卵、蝦卵、烏魚子、柳葉魚等。
4.🍚 #少吃全榖雜糧類：例如糙米、五穀飯、全麥麵包及雜糧吐司等，可改吃白米飯、白吐司、白饅頭等，以減少磷的攝取量。
5.🥜 #避免堅果種子類食物：例如花生、腰果、開心果、核桃、瓜子、黑芝麻、白芝麻等。
6.🥛 #避免奶類食物：例如鮮奶、奶粉、優酪乳、優格、起司等，建議選用市售洗腎配方營養品替代。
7.💊 #磷結合劑一定要隨餐使用：應剝成小塊或磨成粉，用餐當中平均分配、充分與食物混合效果才好，除了三餐，點心、零食、飲料都要使用。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#優腎園 #腎友高血磷 #腎友照護 #腎臟病飲食 #透析生活 #健康守護

23/09/2025

#合規宣言

20/09/2025

中秋佳節
小小月餅熱量高
添加油糖勿輕忽
蛋黃堅果豆沙餡
高磷陷阱莫多食
切塊適量人不圓
分享美味慶團圓
㊗️中秋愉快