安欣瑜醫師

安欣瑜醫師 增肌減脂、藥物減重、偏鄉醫療

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(1)

嘉義基督教醫院減重中心副主任
嘉義基督教醫院部落健康中心主任
嘉義基督教醫院健檢中心醫師
嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師
衛生局糖尿病共同照護網醫師
中華民國骨質疏鬆學會認證專科醫師
就讀台灣大學公共衛生研究所

 #當年背著物資進阿里山 #八八風災 #美少女😆現在在倒數。再兩個多月,我會離開嘉義基督教醫院,到一個新的地方工作。這段時間,在山上的門診,一個一個慢慢跟熟悉的病人說一聲。在嘉基17年,如果說最捨不得的,其實一直都很清楚是山上的病人。17年...
17/04/2026

#當年背著物資進阿里山
#八八風災
#美少女😆

現在在倒數。

再兩個多月,
我會離開嘉義基督教醫院,
到一個新的地方工作。

這段時間,在山上的門診,
一個一個慢慢跟熟悉的病人說一聲。

在嘉基17年,
如果說最捨不得的,
其實一直都很清楚

是山上的病人。

17年前,八八風災那一年,我回到阿里山。

很多人可能沒經歷過那場風災,
但那真的不是雨很大而已。
短短幾天,降下接近一整年的雨量,
山崩、土石流、道路中斷,同時發生。

路斷了、橋沒了、村子被埋,
有些地方,連「要不要上山」都不是問題,
是根本上不去。

我其實本來在花蓮。

那場風災,
把我帶回嘉義,
也帶進了嘉義基督教醫院。

回頭看,那不是選擇,
比較像是人生被推了一下,
轉了一個彎。

剛回去山上的時候,
路真的很誇張。

一下雨就壞掉。

車子在山裡晃啊晃,
繞便道、走涵管,
停電、落石,是日常。

我甚至還坐過流籠,
就那種吊在空中的籠子,
為了過河。

現在回想起來都覺得
我當時到底哪來的膽。

現在叫我再坐一次,
我應該會先考慮退休。

但那時候,其實不太會怕。

可能是年輕,
也可能只是覺得
那裡有人在等。

就這樣,一路上山,一路看診。

一待,就是17年。

我跟著那些病人,
從美少女,變成資深美少女。

小孩長大了,
以前被抱來的,現在自己帶孩子來。

中年的,慢慢變老。
有些人,我陪他們走過很長的一段時間。

有些名字,現在想起來,
還是有很清楚的畫面。

其實,這些年不是沒有想過離開。

只是每次想到這些人,
就又多留了一下。

但17年,真的很久了。

現在的我,和當年不一樣了。

那時候可以衝,
現在會想很多。

因為有孩子了。

也因為知道,
人生不是只有一條路。

所以現在,慢慢倒數。

在熟悉的診間裡、在上山的路上,
一邊把這段日子收好,
一邊準備往下一段走。

有些轉彎,一開始不是選擇。
但走久了才知道
那其實是人生幫你開的另一條路。

16/04/2026

#減重
#減重停滯期該怎麼辦

 #企業講座 #嘉義縣衛生局 在嘉義縣衛生局講課台下不是學生。是每天在第一線打仗的護理師、公衛人員。我講減重。但說真的這個年代,誰還缺知識?打開 AI,什麼都有。問題從來不是不知道。而是知道要運動,但不會動知道要少吃,但撐不住知道很多,但人...
15/04/2026

#企業講座
#嘉義縣衛生局


在嘉義縣衛生局講課
台下不是學生。
是每天在第一線打仗的護理師、公衛人員。

我講減重。

但說真的
這個年代,誰還缺知識?

打開 AI,什麼都有。

問題從來不是不知道。

而是
知道要運動,但不會動
知道要少吃,但撐不住
知道很多,但人生沒變

所以我不再多講。
我讓他們參與。

分組、積分、搶答、討論。
現場開始變吵,開始有人不想輸。
那一刻,課才真正開始。

只要一個人開口,就不再只是聽課的人。
甚至會開始想:「我是不是可以改一點?」

課堂真正的價值,不是內容。

是三件事:
讓人開始思考
讓人忍不住參與
讓人回去做一點點改變

AI可以給答案。
但它不會讓你站起來說話。
不會讓你被挑戰。
更不會讓你,真的開始改變。

所以我在做的,不是教減重。
是讓一群人停止只是知道,開始改變。



看減重診的時候,其實也是抱著同樣的心態,
現在減重藥正紅,用藥不難,
難的是如何在診間短短的時間裡,
協助個案們改變習慣。

恩,再兩個多月,就要改變看診的地方了,
期待未來❤️

13/04/2026

#你選哪一種

09/04/2026

#看腹肌的意義

 #卓武咖啡前陣子網友們推薦許多嘉義市咖啡店,從卓武咖啡開始探索,還真的不錯耶!恩,杯子真特別😆
08/04/2026

#卓武咖啡

前陣子網友們推薦許多嘉義市咖啡店,
從卓武咖啡開始探索,
還真的不錯耶!

恩,杯子真特別😆

07/04/2026
 #猜猜我在哪兒帶屁孩來走走。以前來這裡,他們還坐在推車裡。現在,他們走在我前面,還會回頭催我「媽媽快一點。」(原來被催的那個人,已經換我了。)小時候很常自己坐火車來。一個人逛完,再晃去第一廣場,最後在火車站看場二輪電影,把一整天用得剛剛好...
05/04/2026

#猜猜我在哪兒

帶屁孩來走走。

以前來這裡,
他們還坐在推車裡。

現在,
他們走在我前面,
還會回頭催我「媽媽快一點。」

(原來被催的那個人,已經換我了。)

小時候很常自己坐火車來。
一個人逛完,
再晃去第一廣場,
最後在火車站看場二輪電影,
把一整天用得剛剛好。

每次經過車站前那一排店家,
都會默默加快腳步。

因為門口總站著幾位銷售阿姨,
眼神銳利,鎖定目標,

而我們這些小羔羊,
只能假裝沒看到,
低頭快速通過。

現在想想,
那大概是我最早學會的社會生存技能

嗯哼,有人聽過第一廣場嗎?
(透露年紀無誤😆😆😆)

04/04/2026

#企業內訓
#幫助另外一半減重的技巧

02/04/2026

#瘦不下來的原因

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