19/01/2026
你也會這樣嗎？
特別某天瘋狂情緒澎湃🤭看著感人文字也想落淚
頻繁的深呼吸🧘🏽我知道自己經前症候群又來拜訪我了，再加上睡眠不足⋯種種內外在因素
還好，現在能快速的，先從自己有哪些狀況發生，再試著問問自己，最近是否有些壓抑的情緒，在生活上補充大量維生素跟調整生活習慣放（身體維生素不足也很容易有憂鬱的情緒）
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你知道嗎？女性的身體與情緒，會隨著月亮潮汐而起伏
在經前、睡眠不足、壓力累積時，情緒特別敏感，其實不是脆弱，而是身體在提醒你需要被照顧。
精油能幫助我們快速緩和心情，搭配透過覺察當下的狀態——是疲憊、焦躁、低落，還是需要安全感，透過氣味，我們學會不責怪自己的情緒，而是給予支持，理解此刻的需要，適度調整節奏
當你願意傾聽身體，情緒自然會慢慢回到平衡
女性在經前的情緒不是失控，是感受力變得敏感且更真實
精油也不是馬上要拯救妳好起來，而是陪你快速和緩並且理解自己、給自己支持，如此就很好了！
需要的朋友也可以試試看
超簡單使用方式：
每天花 1 分鐘，擦上「每日美好儀式」
狀態沒有好壞，只有「此刻需要被怎麼照顧」
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也可以在經前 7 天、睡不好、情緒起伏時：
📝情緒易怒、煩躁/：薰衣草、佛手柑
📝想哭、低落/：玫瑰、天竺葵、橙花
📝焦慮、心慌胸口緊/乳香、雪松
📝疲憊、空掉/：甜橙、檸檬（葡萄柚-個人偏好）
📝腦停不下來、睡不著：
岩蘭草、薰衣草、（薄荷-個人偏好☺️）
可以依照自己喜好的氣味調整，配方沒有絕對，怕麻煩的，懶得自己調的，就直接找我幫妳挑選「心靈能量油」
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