昆達里尼瑜伽首席培訓師-Param Nam Kaur陳秋榛

27/10/2025

『40天，40個冥想』活動今天進入第三天
每天晚上帶完，一下線馬上就要想明天要帶什麼。就跟煮三餐飯一樣，剛吃完一頓飯就得想下一頓要煮什麼。然後隔天一早就要自己先練習一次。因為很久沒帶40天這類的共修活動，第一天晚上結束還亢奮到睡不著覺。(學員倒是表示睡得很好)

第一次做這種40天每天都不同的奎亞和冥想的活動，有別於40天做同一套，這種方式也很有趣。有一種大補帖的感覺，我還告訴參與的教師們，把這些內容延長到完整時間就是一堂課了。這40天的內容都可以做為備課的模版了~~

每天晚上9點開始，想要加入的朋友還可以加入我們哦，每天的影片都會下線後立馬放在Youtube播放清單中，日後你還可以繼續在家高效的練習昆達里尼瑜伽。

#昆達里尼瑜伽40天冥想
https://www.facebook.com/share/p/1AJTW9WKJ9/

20/10/2025

《40天，40個冥想》

40天，40個冥想，你要不要加入?
誰說40天只能練同一個冥想，也能練40個冥想啊!
每天晚上利用30分鐘的時間，帶你高效練習昆達里尼瑜伽。
40天內，帶你體驗40個不同的冥想，從呼吸開始，用短而有感的kriya打開身體、冥想、唱誦、靜默。
一起來試試!!

課程進行：zoom線上連線，提供回放。
帶領教師：Param Nam Kaur 昆達里尼瑜伽首席培訓師
開始時間：2025/10/25-12/3日 晚上9:00-9:30
課程費用：3600元
報名方式：粉專私訊報名，並通知匯款。課程前私訊通知zoom會議號。
帳號：玉山銀行(808) 0392-968-117949 或Linepay：paramnamkaur

欲購買冥想頭巾，訂購表單：
https://forms.gle/6a4GvH8u1Q9qsWN86

13/10/2025

本來是設定40天，40個冥想是一起練習的性質而非課程所以沒有提供回放，好幾個同學想報名，但需要能回放。

所以我會將每天的練習錄影放上youtube設不公開(期限六個月)，希望能有更多人加入。

請把握這次機會大補帖的機會哦~

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《40天，40個冥想》

40天，40個冥想，你要不要加入?

誰說40天只能練同一個冥想，也能練40個冥想啊!

每天晚上利用30分鐘的時間，帶你高效練習昆達里尼瑜伽。

40天內，帶你體驗40個不同的冥想，從呼吸開始，用短而有感的kriya打開身體、冥想、唱誦、靜默。

一起來試試!!
課程進行：zoom線上連線，提供回放。
帶領教師：Param Nam Kaur 昆達里尼瑜伽首席培訓師
開始時間：2025/10/25-12/3日 晚上9:00-9:30
課程費用：3600元
報名方式：粉專私訊報名，並通知匯款。課程前私訊通知zoom會議號。
帳號：玉山銀行(808) 0392-968-117949 或Linepay：paramnamkaur

欲購買冥想頭巾，訂購表單：
https://forms.gle/6a4GvH8u1Q9qsWN86

12/10/2025

參加這個帶來人生改變的瑜伽培訓~
成為昆達里尼瑜伽老師，服務你的世界!!

這趟22天的深度轉化之旅，將透過昆達里尼瑜伽教義、冥想與呼吸法，引導您內在覺醒，提升生命意義。這不僅是訓練，更是靈魂深處的探索，開啟內在改變的關鍵。 課程結合理論與實踐，助您掌握昆達里尼瑜伽的核心原則和教...

12/10/2025

10/26日《2.5小時Kirtan Kriya冥想 現場&線上》

Kirtan Kriya可以說是里尼瑜伽中最重要的冥想之一。它能夠釋放遺留在氣場之中的痛苦印跡。它也是著名的清理潛意識的冥想之一，將我們從故事、情緒的混亂與執著之中解放出來。讓你一天一天更加清明...
它就像是靈性的清道夫，也是改變的催化劑。如果你每天做它，它將會為你釋放非常多垃圾，這個過程就像是允許自己將所有的痛苦都交給無限。
有一個說法是：如果你對你現在的生活非常的滿意，如果你想要維持現狀，那就不要做Kirtan Kriya~~ 因為它一定會為你帶來改變。

但如果你願意欣然的接受生命中的改變，這個冥想就是為你而設的!!

日期：2025/10/26 (日) 上午10:00-13:00
地點：嘉義市彌陀路122巷1弄8號/ 開放zoom線上連線
費用：880元
報名：私訊報名，匯款完成通知
帳號：玉山銀行(808) 0392-968-117949/ 也支持Linepay付款 ID:paramnamkaur

09/10/2025

🌿 (平日的) 數論哲學與瑜伽I 二日靜心工作坊 🌿
時間｜2025年 11/17-18｜地點｜嘉義・雲那裡瑜伽

「沒有知識比得上數論，沒有力量比得上瑜伽。」——《摩訶婆羅多》

我們身上總有一個提問者，總在找：
我怎麼從現在這個生命位置走向更深的自由？
數論（Samkhya）是一門古老的覺知之學，它不是宗教，也不是邏輯或數學遊戲，而是一種回到自己內在秩序的方式。

✨它教我們看見：
痛苦從何而來，自我如何被捲入經驗中，又該如何鬆開執著。
它不是要你努力改變自己，而是邀請你認出你不是這一切起伏的本身。
這兩天，我們會一邊安靜學習，一邊深深體會，
讓《數論頌》與《瑜伽經》的原始智慧，在我們的身上被活出來。
這不只是「學哲學」，而是一起安住、一同分辨、練習自由。

✨給誰的邀請：
給正在教學、引導、或在路上的瑜伽實踐者
給正在進行瑜伽練習的人，想深入理解背後理論者
或者只是給你—想找一點寧靜與洞見的你

🪷 授課者｜Param Nam Kaur
昆達里尼瑜伽首席培訓師
傳遞智慧，陪你走進智慧的靜默處

🪷 時間與地點：
2025年 11月17日(一) – 11月18日(二)
每天 10:00-17:00
嘉義・雲那裡瑜伽（嘉義市彌陀路122巷1弄8號）

🪷附住宿、講義與早/午餐。
🪷 課程費用：5200元整
（含免費住宿、講義與早/午餐）

報名方式：請私訊我們
匯款帳號：玉山銀行（808）0392-968-117-949或linepay: paramnamkaur

#瑜伽靜心工作坊
#數論哲學
#昆達里尼瑜伽

06/10/2025

《40天，40個冥想》

40天，40個冥想，你要不要加入?

誰說40天只能練同一個冥想，也能練40個冥想啊!

每天晚上利用30分鐘的時間，帶你高效練習昆達里尼瑜伽。

40天內，帶你體驗40個不同的冥想，從呼吸開始，用短而有感的kriya打開身體、冥想、唱誦、靜默。

一起來試試!!
課程進行：zoom線上連線，提供回放。
帶領教師：Param Nam Kaur 昆達里尼瑜伽首席培訓師
開始時間：2025/10/25-12/3日 晚上9:00-9:30
課程費用：3600元
報名方式：粉專私訊報名，並通知匯款。課程前私訊通知zoom會議號。
帳號：玉山銀行(808) 0392-968-117949 或Linepay：paramnamkaur

欲購買冥想頭巾，訂購表單：
https://forms.gle/6a4GvH8u1Q9qsWN86

02/10/2025

完成了一批頭巾的訂單。感謝大家的喜愛，令我感到受寵若驚。

開放新的預訂~~
多了一個新的款式。
想要特別的顏色和尺寸也可以客訂哦!!

訂購表單：
https://forms.gle/6a4GvH8u1Q9qsWN86

#昆達里尼瑜伽
#白色頭巾
#不務正業的瑜伽老師

01/10/2025

🌟 台南 & 高雄場｜師資培訓說明會 × 秋分大豐收冥想 🌟

大家敲碗已久的南部場次終於來囉！
繼 台北與新竹場 帶來的滿滿感動，這次我們將 秋分的豐收冥想能量與祝福 延伸到南部。

🌟 邀請你一起來體驗昆達里尼瑜伽，接收秋分的豐盛轉化。
✨ 不僅能親身體驗「秋分冥想」，也能深入了解 師資培訓如何帶來生命的轉化。

🎁 早鳥好禮：報名前 10 位，即贈「秋分豐收手工編織頭巾」（價值 780 元），數量有限，先搶先贏！

📍 活動資訊
🔸 台南場｜10/11（六）14:30–16:30
地點：孜羽瑜珈（台南市東區仁和路70巷38號3樓B）

🔸 高雄場｜10/12（日）14:30–16:30
地點：高雄市左營區自由二路129號
（捷運凹子底站 3 號出口、輕軌新上國小站）

🎟️ 立即報名，鎖定優惠與早鳥禮！
✨說明會報名連結：https://forms.gle/iBhcCkH17KZCBpUv6
✨ 一級師訓報名連結：https://forms.gle/PqyySVEDFvGb2eR2A 上班族只要請假一天！

— 與 Param Nam Kaur 。

27/09/2025

《2025年11月－2026年6月 ⟡ KRI & RYT200 昆達里尼瑜伽教師培訓》

給那些準備好了，願意陪自己走一段轉化旅程的人…

有些學習，不是為了成為誰、達成什麼，
而是為了陪自己待在生命裡，慢慢認出：
我就是自己最穩定的庇護所。

這門昆達里尼瑜伽教師培訓，不只是「成為老師」的學習，它是一段回家的旅程——回到身體的智慧，回到呼吸的記憶，回到你內在的覺者。

我們將用十個週末的時間，穿越身體、心、氣、聲音與沈靜，溫柔地拆解你與自己的關係，重新認識你作為一個「完整的人」的可能。

這是一份禮物，也是一段陪伴。

不管你是否想成為一位瑜伽教師，
這份訓練都會是你生命中的一段支柱、一個靜靜打開的轉化門口。

陪你穩穩走過轉化與扎根的一年

我們的教師培訓走過近十年，一路靜靜耕耘，培育了百位瑜伽人走上教學與實修的道路。這不只是一門技術性課程，更是一段深層的自我整合旅程。

200小時的教師培訓結合了：
呼吸法（Pranayama）
體位法（Asana）
聲音與梵唱（Mantra）
冥想（Meditation）
內在觀照與轉化練習
無論你是否有意成為一名瑜伽教師，這套系統都能幫助你：

更深地認識自己與他人
穩定日常內在狀態
轉化生命當中的舊能量、開啟新的流動

📅 課程時間（週末班，共10週，22天）
第一週 11/14–16（3天）
第二週 11/29–30
第三週 12/13–14
第四週 12/27–28
第五週 1/24–25
第六週 2/28–3/1
第七週 3/21–22
第八週 4/18–19
第九週 5/16–17
第十週 6/19–21（3天，端午連假）

📍 地點
嘉義雲那裡瑜伽工作室（提供住宿）

📝 報名資訊
表單連結｜https://reurl.cc/OYWKXy
聯絡人｜Jai Gopal Kaur 張煒老師
📧 changwei0910@gmail.com
📘 Facebook：Jai Gopal Kaur

有任何問題，歡詢私訊詢問。

#昆達里尼瑜伽
#昆達里尼瑜伽教師培訓

12/09/2025

默默的陪伴…

最近因為要寄件需要準備一些郵局的小包，去郵局一次買好十個。經手的人員問我是不是常常要寄，要不要考慮買一包50個。

我心想我織得了那麼多嗎? 於是跟他說先不用了。

因為想要天然材質，戴起來舒服且好看的簡易頭巾，今年重拾我從小的織編愛好，給自己織頭巾。一開始只是我自己要戴。沒想到受到同學們的喜愛要求我為他們做一些。

一位助教說有些同學會透過我寫過去的文章和拍的影片連結到我，我還跟她說我是不是應該拍些短影片之類的… 但我知道我不想(哈~ 就是這麼任性)。因為想寫的，想說的，都已經寫了也說了，這就是近年我很少發訊息的緣故。

這幾天我織著同學的頭巾時發覺到，雖然我不想再寫東西，但我可以透過這些手做頭巾與練習者連結，這不也是一種默默的陪伴嗎?

有時看到同學們戴著這些頭巾突然變得很美的樣子，連我自己都會被驚訝到~

希望這個頭巾能夠為你帶來更美好的練習體驗。

歡迎你來訂購哦，讓我有機會也在你的練習道路上陪你走一段~

#昆達里尼瑜伽
#白色頭巾

08/09/2025

這個周末我到了台中Sat Siri 老師的一級師訓結業周。周六我們過去培訓的學長姐回來一起一日深度冥想，周日則是結業式。
恭喜Sat Siri老師完成了首席培訓師的訓練。我們台灣即將迎來第四位昆遠里尼瑜伽首席培訓師。

我和Sat Siri老師在一起工作多年，從同班同學，到同事，到最後我接手退休導師的指導工作指導Sat Siri老師。說來汗顏，我沒給他多少的協助，但他卻為我以及我們的團隊付出很多。也感謝他的太太多年來也間接的支持著我們的培訓團隊。

這一路上，我看到一直被我視為弟弟的Sat Siri老師，變成一個獨立而有力量的首席培訓師。很為他高興，也感恩我們有這樣的緣份能夠一起打拼，互相支持。

再次恭喜你。還有我們最要好的朋友瑜汝，也會在天上一起祝福我們。

Sat Nam~