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Mama Jean就是活動組長, Da-an District, Taipei (2025)

01/09/2025

《謝謝開學的第一天》

放學後，看到孩子出校門口，給他一個大擁抱了嗎？問候他今天好嗎？當他share the day的時候手機有收起來，認真的聽完嗎？他的笑話、他的幽默可能很古怪，你跟著大笑了嗎？

當你可愛的孩子跟你講話的時候，把手邊的事情放下來，給他獨一無二的專注，看著他們的眼睛。

晚上睡覺前，一起感謝今天的small moments. 專注在今天開心的小事情，”今天在門口等你的時候，想到你衝過來的樣子，我就笑了！（雖然後來你衝太大力撞到我的大拇指好痛）”。

早上起床大家急著出門，亂成一團，別忘了抱抱他給他幾分鐘的時間唱一首、講一個笑話、或者比賽誰先穿好衣服，跟他說今天會是一個美好的一天。

#覺醒父母
我必須覺醒不然真的歪了

28/08/2025

《收心》

如火如荼的已上學10天了。開學總是充滿了mix feelings . 一方面竊喜可以喘口氣了，一方面小孩國小後，升一個年級就有種「你需要next level了喔」的期望。

突然覺得我這個家長也蠻不講理的，明明前一天還在開心過暑假，甜的、鹹的、冰淇淋的都來，晚睡沒看見、進度沒要求；怎麼突然開學了就需要上一天的課、適應新老師、新同學、該練的樂器、該寫的中文、老師給的功課、課後課一一回歸….

媽媽開始叫起床、叫睡覺、叫吃飯、叫叫叫…

幾天前發現女兒兩眼無神，問什麼都聳肩，而且大部分的時間都在生氣。

我知道學校應該是還蠻順利的，除了他很想念去年的老師以外。所以他的反應應該是both 戰與逃（戰的是他大聲的fight back 為什麼我需要做什麼什麼什麼；逃的反應就是shrug聳肩，什麼都說不知道。）

我開始反省自己的期望還有我跟他的連結，開學後根本只剩下快吃飯、收書包、來彈琴、快寫字。光打這些字看起來都好有壓力，我忘記好好的關心他、聽他說話、做他想做的事。

這幾天開車的時候我努力的逗她笑、鼓勵她講學校的事情、我只聽他說，不給評論、不給意見、不告訴他怎麼做，我只是認真、專心的聽。

回到家會有一個20分鐘的全心陪伴，沒有手機，沒有指導，只做她想做的事，比如她想去打籃球我們就天黑了也走去球場，有一天則是連玩三張連線三角形遊戲。

功課我提醒她拿出來之後，不再坐在旁邊，只是給他該睡覺的時間跟我最後簽聯絡簿的時間，給他自己決定是否要寫或者沒寫的話想怎麼面對老師。我說到以後也必須做到，不能放羊，讓他知道已經開學收心了，這是他的責任。

還好他處於tune out的狀態沒有太久，感謝自己一直有認真學習parenting, 不敢想象如果我繼續只在乎daily routine而沒有當他的情感後盾，繼續下去說不定就越飄越遠。讓我想到”Hold on to your kids”這本書，很值得有中大小孩的家長有空看看。

#接住孩子的情緒
#開學收心
#每天20分鐘的全心陪伴

#

25/08/2025

終於開學了！該我放假了🏖️

#暑假去哪裡 #開學萬歲 #小二 #健身 #瑜珈 #媽媽兼司機

21/08/2025

最近的「十歲以下童禁入」新聞真的也是讓我想了很久。這個議題牽扯很深遠，面向包含了家庭教養、文化習慣、社會形態。雖然我生為一名家長，希望這個社會能對兒童非常友善。但是那個禁兒童的餐廳也沒有對或不對，嚴格來說是牽扯到兒童與大人之間的權益保障及衝突。

另一個亞洲國家韓國也在咖啡廳、電影院、
國立圖書館的部分區域貼上No kids zone. 記得在日本有次（當時3歲的小妞）坐上椅子的時候動作大了一點，碰撞到隔壁的桌子，2位阿姨的優雅brunch時光顯然被打擾了，我看到阿姨們冷漠的眼神，當時有些震驚，不過後來了解，日本小孩從小被教導不能帶給他人麻煩，所以某些餐廳場合他們是不會帶小孩去的（雖然當時去的不過就是Mercer Brunch而已）。

這次回加拿大，不管好一點的西式餐廳、咖啡廳、中餐廳、越南餐廳都有兒童座椅或有些提供蠟筆畫紙，圖書館的兒童書也超多又新、公園也有免費的陪玩哥哥姊姊陪你小孩畫畫、丟沙包、踢球。到處都是water parks. 高爾夫球場還有youth $5元下場的優惠。到處都是小孩，因為環境適合，所以總是很多帶小孩來的移民（雖然現在也是有許多難民）。在這裡育兒很comfortable。

這樣反觀在亞洲帶孩子頗有壓力。可以理解沒有人想在好不容易安排的一頓美食裡，被尖叫聲、哭鬧聲打斷。抽絲剝繭後，台灣確實很多家長沒有在管小孩在餐廳奔跑、離席、或者一直在餵食拜託小孩吃飯、最後拿出手機引誘小孩邊看邊吃。

我覺得這些狀況出在於不同的文化差異。比如法國人從孩子很小就跟著大人坐好吃飯，法國人強調等待，等待大人吃完，一起結束晚餐這個活動，大人聊天講話也會讓孩子參與，而他們的三餐中間只有一個snack time 通常也是水果、起士，所以小孩到了用餐時間也會好好的吃飯因為肚子會餓。

芬蘭人會讓孩子坐好，等待他們雖然吃的髒兮兮，卻是自己吃完一餐，他們是從嬰兒6個月後就實行BLW，並且跟小孩討論食物，他們還有「甜點日」，去餐廳吃飯如果是一家人的事情，並且讓孩子有滿滿的參與感，你相信小孩可以，他們就真的可以。這樣大概率比較不會發生在台灣會看到的喧嘩、站在椅子上、到處奔跑的打擾他人畫面。

還有，可能台灣人從老一輩就很怕小孩餓肚子所以總是餵食、追著跑、給零食等等就生怕小孩餓，種種不正確吃飯方式，造成了小孩很難去餐廳坐好、大人也很難享受吃飯的狀態（我自己也是）。

不過，可以不打擾他人用餐的最好做法就是——訂包廂😂 另外，好一些的餐廳你可以5:00、5:30 就去吃，這樣還不至於在餐廳正忙的時候，你很有壓力的顧到你家的嬰兒是不是會尖叫😅

#吃飯訂包廂
#十歲以下童禁入

19/08/2025

媽媽本人驚呼chatGPT真的是好幫手！放了2個月的假因為schedule跟行李的關係，今年沒有帶著鋼琴走（之前都會帶著折疊琴出國練習），我知道這個決定會帶來回國練習的陣痛期。

今天碰到小姐彈do mi so 不肯彈，他說他不會，他說他不知道怎麼彈，不會彈要怎麼彈…一直鬼打牆。時間一分一秒過去，我不耐煩的催促他，我說5線譜裡面的音怎麼會不會彈…就這樣我也一起鬼打牆，情緒一遍一遍被激起來，都快變成海嘯了…

然後，我拿出GPT，直白的問他：我小孩明明會非要說不會，現在是怎樣！

他先諂媚+安撫我的情緒：你遇到的狀況其實很典型 👍 孩子不是「不會」，而是「不想」，你需要用方式幫他跨過這道小小的「心裡的卡點」。

喔..對我該幫她（氣消一半）

GPT說當小孩說「不知道怎麼彈」時，不要急著糾正。回應可以是：「嗯～可能你現在不太想吧？」
「沒關係，你想的時候再告訴我。」

小姐不想離開琴房，堅持要繼續，手卻不放在琴上。

再來建議我不是要求而是邀請「還是我們一起玩？你彈一個音我接龍？」從「表演」轉成「合作」，降低壓力。

就這樣我胡亂使用了GPT推薦的幾種講法，終於中了一個，跟他彈起接龍，順順的結束今日練習，沒有像前一日的一肚子氣。

又是一個謝謝AI及時相救的好日子

跟主題無關，但我覺得越是AI時代我們越需要藝術及音樂。

11/08/2025

每次暑假一趟出去，就沒有精神力氣再用social media了耶！算一算真的很多需要安排的事項，常常覺得度假到後來，好需要趕快安排回台按摩、做臉、醫美走一趟。從早到晚安排行程、三餐、課程外加開車接送…累🥱

加拿大為期3週的暑假也順利落幕了！這次自己覺得去太短又安排太多週間的課，有些可惜沒去更遠的地方旅行。

Summer camp 如下：
1. Science World 科學營
2. Petite Architect 小小建築師營
3. Pedalheads 的trail bike level 1 小徑單車騎行
4. 高爾夫營

外加連續3天跟國手姊姊們下場打短18洞，好幾天小徑+高爾夫後又去社區中心游泳池游泳，騎馬、stanley park 騎腳踏車、走了幾個trails、飄飄河、還有SUP划船。

反正溫哥華的暑假就是天氣好，不到9:00太陽不下班，從早玩到晚也是會累的🤣

先放前半段的照片

28/07/2025

🎨 東京，是啟發孩子藝術氣息的絕佳城市！
這次我們從上野站出發，走訪了兩座美術館：東京都美術館 & 國立西洋美術館，彼此只隔5分鐘路程。

👨‍🎨 在米羅爺爺的展覽中，小朋友可以直接在畫前創作，還貼心提醒其他人：「請不要打擾孩子，他們正在與藝術對話。」

🖼 接著來到國立西洋美術館，驚喜看到畢卡索的畫作，也才知道他和米羅是好朋友！

原來，藝術不只是看，更是感受與連結。
這些，比我直接教更有意義✨

#親子旅行 #東京美術館 #米羅展 #藝術教育 #上野站

16/07/2025

《東京看展》

這次待的時間長，第一次能慢下來，好好認識東京。自從有孩子之後，我們的旅遊一直有一個background來支撐，邊走邊學習。

意外體會到，這座城市就像高級珠寶一樣珍貴，3個多小時的距離，我可以暫時送給孩子國際級、最新最完整的藝術體驗薰陶與浸潤。

我小時候是喜歡美術及設計的，但是中學的時候我很清楚自己可以copy的很像，可是我沒有外國人那種嗑藥等級的想像力（也許因為我沒有嗑藥哈哈）。我喜歡設計，可是歐美系大膽配色的軟裝我很愛，卻做不出來，讓我害怕手軟。美術課我是全校前幾強的，可是看著白色的canvas, 我不敢下手，我怕做不出來。住在歐洲你每天看到的就是美麗的歷史建築物、藍色的天空、綠色的樹木、穿著有型的行人，美感是自然培養出來的。最終我沒有選擇藝術學院，而是安穩的走business學術。

我希望孩子可以看到的人事物都美美的，這世界離不開美的人事物，醜醜的太可惜了。卻可惜我們台灣明明人均GDP很高，台北市動不動上億的房子，市容卻醜巴巴的。

歐洲到處都是建築物、博物館、美術館、藝廊，孩子從小就是某個館待一天，你說他的專注力、理解力、美感怎麼不強？

然後，我很激動的發現（真的立刻想跟大家分享）：不用去歐洲、紐約！！！！一切盡在3小時away的眼前！還可以去吃sushi買tiger onisuka!!! 然後無價好便宜！哈哈哈…

東京不論是美術館、建築、設計，還是日常生活中的細節，都充滿了美感與創意。我本來擔心3:00下課時間後的空白，只能吃飯逛街。沒想到這趟旅程看了6-7個展後，還有至少5個想去的展跟建築沒走到。基於這個原因，馬上訂了下一趟長假回來。

這次去了幾個地方：

Teamlab Planet （豐洲）-很大！就算有買票還是要排隊入場記得帶雨傘、1個月前買票。有設施是拖鞋襪涉水的，小孩還想再去。

Teamlab Borederless (麻布）-很快看完，在麻布台之丘裡面，如果看了planet,大同小異。

東京都美術館（上野）-米羅的大型回顧展100件作品，看完太感動了，小時候在台灣有上過認識畫家米羅爺爺的課，我們在裡面快3小時。

國立西洋美術館（上野）-畢卡索的人物畫（小部分但也非常值得看）

森美術館（六本木森大廈53樓）- 藤本壯介建築展，現在進行式的2025 年大阪世博會的場地Grand Ring全球最大的木造建築就是他設計的。女兒把我手機拿去照到沒電。

デザインあ展neo （虎之門之丘車站大樓頂層的文TOKYO NODE藝術畫廊）- 展場一進去就是巨大「あ」字從天花板垂下來，年輕人超愛，愛拍照的朋友應該也會拍不完，每個活動都需要排隊就是了。

東京迷你世界博物館（有明）-溜小孩的地方，媽媽本人稍嫌無聊，有明也有點距離。

除了米羅展已經結束其他都還有喔！

#東京看展
#藝文之旅
#楊大為醫師就是細節控

15/07/2025

《日本夏令營2》

在滿足了自己的東京生活感後，出發前往輕井澤的Eton House參加戶外營隊。 Eton house 在我們媽媽群組裡面很常被提及，後來才發現我們是第一組去的。原來之前都是看部落客寫的，都只在觀望。今年暑假還有幾個朋友會去，我們打頭陣，來分享一下。

每梯次大約40人，從3-12歲，所以有弟弟妹妹的可以一起送，這點應該是爸媽考量的大bonus吧？ 3-5歲做的活動會分開。大小孩另外10個人左右分一個team.

雖然Eton House 校區是在平地，但是summer camp是使用山上的一個叫做rising field 的營地。這個營地本身也是可以租露營用品搭帳篷的，看起來不少公司活動的offsite 選在這裡。這裡面有一個繩索攀爬 Owl Adventure的設施，課程裡面會有一天玩到，但也可以另外付費預約（未滿133公分必須有一個大人陪同）。

營隊活動內容很豐富。有教他們爬樹、溯溪、搭建臨時住所shelter、繩索攀爬、營地活動、生火等等。溯溪會看天氣狀況，衣服褲子鞋子都會全濕，不可以穿native洞洞鞋，要買keen的那種防滑包頭涼鞋，隔天還要想辦法把鞋子弄乾再帶去，飯店沒有辦法洗衣服的話，備用衣服最好夠。

整體氛圍很好，我有問過他還是同學有沒有不敢做什麼活動，他說大家都一起做，沒有人在旁邊乘涼。這點蠻好的，我在台灣上過類似課程，2個小女生竟然跟老師說怕高，繩索的部分從頭到尾都還沒參與，不知道去幹嘛的。

#日本夏令營

#輕井澤

14/07/2025

《日本夏令營1》

台灣也有好多好的夏令營，我一定會再做分享。暑假一定會出國，順便帶小孩到處玩玩看看，去夏令營也可以到處認識各國的朋友。

我發現每一次出國旅行，小孩都長得特別快。從姊姊嬰兒開始就帶出國，就算被笑嬰兒又看不懂，我們還是認真寫下每個寒暑假的開心回憶。

這次私心（為自己）安排一週的東京都國際學校。雖然有朋友推薦北海道的戶外營隊、ASIJ在調布（如果你的孩子在幼稚園那就可以在六本木校區）。媽媽我實在無法犧牲小我，跑到鄉下或郊區。

努力找到了TIS, Tokyo International School. 也可以參考另外一所，朋友去過的steam 主題summer camp 叫做Laurus International School 也在東京市區。

學校小而巧，不知道是不是台灣的國際學校很大的關係，一到的時候被眼前的小學校嚇一跳，不過我相信他們辦的很好，明年就會擴大搬到新的校區，在泉岳寺附近的高輪Gateway City,看起來超美的，雖然又離市區遠了一點，但是他們提供的校車route超方便，可以免費幫你送小孩到飯店附近。

雖然最後決定直接住在學校對面新的公寓叫做Ken’s place(他有一系列的apartments，住起來蠻像體驗當地人生活的（這句話意涵著包含麻雀雖小五臟俱全這點哈哈哈）。 4人房代表2個沙發床的studio公寓，雖然洗衣機有點狀況，但是overall還是蠻滿意推薦的，甚至有點想念這個住一週的apartment.

回歸為何推薦TIS. 姊姊第一天就跟我說很喜歡這個學校，他說因為學校教的很精實？？（開始懷疑難道這妞反而適合復興、靜心啊？）我看了一下內容，應該是主題式教學，從小就走IB program. 學費包含午餐、校車接送跟一次戶外教學。

不過寫到這裡不知道算不算廢文，因為明年暑假要搬校區，要去summer camp要等到2027年暑假😅

But anyway, 東京都內的summer camp，媽媽爸爸都可以偽單身一下，omakase 吃起來，逛街不用管小孩會不會無聊，我開心到一次午餐好好運用都吃了2家，還好不管吃的再飽都還有空間，因為為了享受自己的時間，走超快又遠，馬上又有潛力再吃下一餐。過癮！

#日本夏令營

#日本國際學校

10/05/2025

《冒險》

最近一直有不同的事件上被提醒不要幫孩子做得太多，你幫他做的是出自於愛他，但可惜其實剝奪了他的機會！

今天迎來2個月前就約好的冒險課，朋友大力推薦，我們都滿心期待。

小孩前晚很興奮，自己準備了雨衣、零食、換洗衣服、防蚊液、毛巾，並且要求我隔天早上幫她做肉鬆跟鮭魚飯糰（我以為買7-11飯糰就可以打發了🥲）。

結果出發上車過了僅僅3分鐘，來個傾盆大雨！！come on…

我開始思考能不能讓她繼續去這個爬山冒險課。現在他必須一整天都要在濕答答、路滑、悶熱黏黏的狀態下背著超重書包（水壺加運動飲料+2顆像石頭一樣的飯糰）「行軍」幾公里。

我觀望了一下其他家長，包含楊醫師（女兒奴）竟然沒反應、老師似乎也沒被影響、本來雨小一點的話我是覺得沒差，雨用倒的是怎樣？

小討論後決定走原行程。就這樣穿著雨衣雨褲絲毫不被天氣影響的3個小女生出發（其中一位一開始心情不美麗的但後來都走第一個）。老師一路上會發一些照片、影片給我們update. I suppose 是為了讓我們安心，不過我看了幾段抓繩子下坡，我都身歷其境，緊張兮兮。

放手讓他們去學習，接觸一點刺激包含一點危險，在專業老師的帶領之下，這種危險是他們必須要冒的險。未來碰到問題才有機會解決。怎麼做可以培養韌性resilience. 可能比上數學課刷題、英文課寫作來的更迫切、更重要。

60年代的兒童設施簡直就是超級危險，我媽有跟我說他們以前盪鞦韆都是站在上面，然後到很高的時候再一躍而下。而現在台北市的兒童設施實在慘不忍睹，一摸一樣的無聊，因為怕引起意外被社會大眾質疑。整個社會、社區、個人已不敢再做什麼創新、有點風險的事情。

我很開心今天他去了一趟冒險課，下課後他可能對自己更有信心、更了解自己、更願意探索這個世界。感謝自己幫他們規劃了有意義的體驗。

想要孩子成功、做個開心的人，就記得不要搶著幫他做他能勝任的事。也不要幫他降低風險一點挫折都不給他，那就是剝奪他成長、增加自信的機會了。

#冒險

09/05/2025

今明兩天EduLead 這個專注於教育領導的國際會議在台北美國學校舉辦，大家都可以買票參加，這次的主題是「Belonging – Where Success Thrives in Education」著重於建立包容性的校園文化與學生在目前這個世代的歸屬感。

很可惜我沒有聽到Denise Pope的大會開場，但聽其他家長分享，她與其他幾位講者都認為睡眠很重要。

1. Lack of sleep 會大大影響孩子的健康及未來的成功與否。畢竟，前一天睡眠不足，隔一天學習就很混沌。睡眠不足來自於課業壓力（申請大學的課業及課外活動）又或者用社群、打電動。

2. 足夠的free play & down time。時間被排得太滿的小孩不會發展出passion去找到興趣，足夠的free play 才有機會去想跟內化自己想要什麼。 Free play 也是跟其他人互動學習的好機會。 downtime 可以讓腦袋好好的休息、充電，再吸收新的學習。

3. 現在有chatgpt，需要注意孩子不需要再用腦袋思考來解決問題了，會”give up too quickly”，
這是很恐怖的事。

4. 希望小孩成功，就不要幫他把事情都做好，不要幫他解決問題。

5. Deep listening: 需要好好的聆聽孩子講話，放下手機！放下手機！放下手機！不要加入自己的情緒，不要批判。傾聽+關懷。

下一個EduLead在新加坡，說不定飛一趟還可以玩一玩😌

雖然努力學習但是老實說也被現在這個世代的混亂影響。現在的孩子（國高中準備大學）非常辛苦，而迎接孩子的未來工作（目前根本還沒被創造出來），我們不知道未來要迎接什麼，又怎麼幫助孩子們準備呢？不管怎麼準備，我深信已經不是我們以前的那套：認真讀書、上好大學、進好公司，一個career 做到底。

Mama Jean就是活動組長

01/09/2025

28/08/2025

25/08/2025

21/08/2025

19/08/2025

11/08/2025

28/07/2025

16/07/2025

15/07/2025

14/07/2025

10/05/2025

09/05/2025

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