21/11/2025
|給冷季節的暖心備忘錄 小步驟保留溫度與餘裕
天氣一冷,身體的反應比你想得更直接。
脖子先暖起來,或是腳暖暖放鬆,
都能讓一天好過許多。
冷風裡心情變重是生理訊號,
不是你的問題。
喝杯熱茶、吃點溫熱澱粉,
循環與情緒都會比較穩。
這些小動作看起來普通,
但在秋冬,它們確實有用。
讓自己舒服,是正當需求。
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