
26/08/2025
跟大家分享一下
我使用最近很夯的瘦瘦針「猛健樂」心得
我使用2.5毫克的劑型一個月
體重從75.7➡️68.7,少了7公斤
體脂肪率從21.1➡️15.6
內臟脂肪指數從11➡️8
減重效果真的非常顯著
我覺得猛健樂效果會這麼好
是它真的可以有效的抑制食慾
每餐只吃一點就飽了
而且看到油炸物、重鹹、高糖的食物會反感
反而比較喜歡吃一些清爽清淡的食物
(像雞胸肉、涼筍、花椰菜等等)
飲食習慣竟然潛移默化的改變
而且持續4年一直想戒的宵夜
居然也順利戒掉了
當然減重這段期間
為了維持肌肉量
我也會每餐補充足夠的蛋白質
(豆漿、雞胸肉、魚肉等等)
然後每週維持3-4次,每次40分鐘慢跑/重訓
所以這一個月肌肉量只少了1.6公斤
我認為是可以接受的
總結來說,我覺得猛健樂對我來說
效果是好的,它除了有效控制飲食
我覺得更重要的是它讓我很無痛的建立起
良好的飲食習慣,遠離垃圾食物並戒掉宵夜
身體真的有變年輕變健康的感覺!