張靖醫師 減重專科。靖心靖力 守護胃腸

31/10/2025

今天和女兒一起參加學校的萬聖節活動🎃

原本我想要裝扮最紅的
K pop獵魔女團的saja boys
但來不及買saja boys服裝
只好將大阪環球影城的庫巴拿出來應急一下🤣

非常羨慕現在小朋友
跟我小時候相比
現在的學校活動非常的多
除了可以讓小朋友玩樂之外
也可以從中學習

真想再重讀一次幼稚園啊🥹

30/10/2025

『週纖達』除了可帶來驚人的減重效果外
➡️⅓使用者體重減輕20%

重點是還具有『心血管保護』的效果
➡️降低20%重大不良心血管事件的風險, ex. 心血管相關死亡、非致命性心肌梗塞、非致命性中風
（這優點連許多心臟科醫師都讚不絕口👍）

也是目前少數可用在『青少年』的減重產品
➡️可適用於12歲以上的青少年肥胖者

世上沒有最好的減重產品
只有最適合自己的減重產品～

不知道怎麼選擇嗎
來找張靖醫師就對了😊

#張靖醫師 #減重專科 #日日安內科 #猛健樂 #週纖達 #瘦瘦筆 #健康減重

28/10/2025

『非洲豬瘟』鬧得沸沸揚揚
很多民眾會在診間問我
「張醫師，請問最近可以吃豬肉嗎😢」

大家會害怕是正常的
所以我來向大家小小衛教

最重要的是
✅非洲豬瘟不會傳染給人類‼️
➡️病毒不會在人體內複製，對人類健康基本上沒有威脅
(我昨天才吃豬排飯😄)

✅充分加熱即可殺死病毒
➡️病毒不耐高溫，加熱70°C以上即可殺死病毒

✅胃酸可破壞病毒
➡️人類的胃酸（pH 1.5-3.5）其實很厲害，病毒基本上承受不住
(也難怪胃食道逆流會如此不舒服😢)

✅安心認明合格豬肉(如圖)
➡️只要購買有『屠宰衛生檢查合格』標誌的國產豬肉，即可確保食用安全

最後
為了保護台灣本土的可愛豬豬們🐷
請返國的旅客勿從疫區攜帶肉品入境喔～

#張靖醫師 #肝膽腸胃專科 #日日安內科 #預防非洲豬瘟 #保護台灣可愛豬豬

26/10/2025

小腸與大腸的交界處潰瘍『回盲瓣潰瘍』
通常由以下原因造成
1️⃣藥物 , ex. 非類固醇消炎止痛藥(NSAIDs)
2️⃣感染, ex. 結核菌, 病毒感染
3️⃣發炎性腸道疾病, ex. 克隆氏症(Crohn‘s disease)
但少數是由大腸癌或淋巴瘤所造成，因此要特別留意

根據病因有不同的治療方式
✅停用可能引起潰瘍的藥物
✅治療結核菌or病毒感染
✅針對發炎性腸道疾病進行治療, ex. 類固醇、免疫抑制劑or生物製劑

因此需要進行『大腸鏡檢查』並『切片化驗』來確定潰瘍的原因
才能對症下藥喔～

#張靖醫師 #肝膽腸胃專科 #日日安內科   #胃鏡大腸鏡 #回盲瓣潰瘍

26/10/2025

今天與各個領域的夥伴包含醫師、營養師
一起來參加『中華民國肥胖研究學會年會』

這次年會的主題是AI人工智慧
現在凡事都會與人工智慧有關
好像沒和AI扯上關係就會怪怪的😆

在年會可和大家一起分享彼此的減重經驗
還可跟國內外的減重大師請益心得
另外也可獲得最新包含藥物、內視鏡治療的減重新知

話說在會場的正門口旁邊
剛好就是『猛健樂』和『週纖達』的攤位
如果只有去某一邊就會很尷尬
由於兩個都是非常好的減重產品
所以兩邊都去🤣

最後帶著滿滿的收穫與減重專科醫師證書離開了會場
一踏出去又是陰雨綿綿
已經整整一星期都沒看到太陽了
真的好想念太陽啊☀️

#張靖醫師 #減重專科 #肥胖研究學會年會

23/10/2025

「張醫師
聽說『週纖達』比較適合東方人?
聽說『猛健樂』比較不會不舒服?
聽說週纖達.....
聽說猛健樂.....」

在診間中真的是有太多的聽說了😂

老實說
關於『猛健樂和週纖達』要如何選擇
想必困擾很多人
而且網路上的資訊多到眼花繚亂
會讓選擇障礙的人更加煩惱😢

我手裡就有市面上最強的這兩大減重工具
不知道該如何選擇的您
別擔心
有任何問題就交給減重專科張靖醫師吧～

#張靖醫師 #減重專科 #日日安內科 #猛健樂 #週纖達 #瘦瘦筆 #健康減重

21/10/2025

女鵝說這是今年送給她的其中一項最好的生日禮物
「鼻噴式流感疫苗」🤣
讓害怕打針的她可以輕鬆接種疫苗～

身為爸爸的我真的覺得這是人類一大厲害的發明
終於不用再使出玩具大法來安撫女鵝了😂

關於「鼻噴式流感疫苗」的詳細介紹
可以參考優秀的耳鼻喉科學長「李亦倫醫師的微笑筆記」
https://www.facebook.com/share/p/17bNVPHnHH/

#鼻噴式流感疫苗 #最佳生日禮物

19/10/2025

女兒1歲的時候
我和她一起看蠟筆小新
小新那個時候是5歲

女兒2歲的時候
我和她一起看蠟筆小新
小新那個時候也是5歲

不知不覺女兒今天已經來到6歲了
但小新還是5歲🤣

寶貝女鵝問我說為什麼小新都沒有長大，但她卻長大了
我其實也蠻想回她說爸爸也很不想長大🥹

希望女兒在長大的過程中能夠開開心心就好

我也相信當女兒30歲的時後
小新應該還是5歲😏

19/10/2025

這篇實在說的太好了

醫療的崩壞絕對不是一朝一夕造成的
在台灣健保制度下
醫師長期過度勞累
但收入卻不成正比
同時也沒有什麼生活品質與家庭生活
導致年輕一輩醫師都想往醫美自費市場前進

還記得上個月大學同學會
幾乎一半以上甚至70-80%的同學都是在醫美診所裡工作
他們收入不錯且穩定
也可以兼顧家庭生活
其實還蠻令人嚮往的
還問我為什麼不一起加入醫美😂

醫師是人也是一種職業
當然救人是一種使命
也是一種高尚的行為
但如果背後要捨棄的太多像是生活，像是家庭
那我想真的是沒有幾個人可以做得到

未來五年，請不要生病！

▋台灣醫療品質，正在加速崩壞

醫療崩壞，早在十年前就已經開始
但疫情後，向下的速度來到新高

醫美與健康管理產業，需求不斷增加
救命醫療的健保給付價，卻不見增長，甚至一再壓低

這樣日漸嚴重的差距，
導致依靠健保的救命醫療，人力與藥物都大量流失

年輕醫護不再加入，使資深人員不堪負荷
資深人員陸續離職，更讓寶貴的臨床經驗失傳

這樣的惡性迴圈，目前還在加速，
近幾年內，都還看不到谷底

▋何時谷底，沒人知道

至於谷底之後會怎麼樣？沒人知道
但我想醫療需求終究會找到出路

最好的情況，是大眾的覺醒
願意「大幅」提高健保支出，改善醫療環境
（但這可能性不大）

次好的情況，是健保外的自費醫療會發展，
那這樣至少花錢能消災
（但目前衛福部傾向打壓自費醫療來救健保）

再不然，也許之後國家會引進廉價藥物與外籍人力
用較低的品質，勉強維持健保醫療

最差的情況，如果醫療持續探底，終究會開創出國際醫療的機會
以後想尋求更好醫療的人們，或許能經由仲介廠商，到更先進的國家看醫生
但這可能就只有超有錢人才能享受了

▋解決之道：別想靠健保，靠自己最好

在那之前，如果要給大家一個建議，我會說：

「這五年內，請盡量不要生病！」

至於怎麼樣不生病？
有慢性病史的朋友，務必好好控制

沒有固定看病的，也請把握谷底未到的時光
早日做完整的健康檢查，防患未然
不要在醫療的谷底生大病

剩下的，就是均衡飲食、好好運動、維持健康體重
日常生活注意安全，避免意外發生

在黎明到來之前，請各位朋友務必用健康的身體，撐過醫療的寒冬。

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如果想要知道更多保養身體的方法，也可以追蹤我的粉專，每週更新新陳代謝的保健知識，幫助大家常保平安！

17/10/2025

自己從8月初到10月初使用猛健樂大約2個月左右
當初是想遠離垃圾食物而使用它
成效其實還蠻不錯的
在使用期間幾乎沒什麼吃之前很愛的麥當勞
這2個月使用上也沒明顯不舒服
而且出乎意料地體脂率下降不少從20.9%>17.5%
同時體重也減少了7.8%
還被自己的媽媽說不要再瘦下去了
(其實我用猛健樂不是要變瘦啊😂)

我覺得已利用猛健樂建立了高蔬菜、高蛋白質的飲食習慣
目前已經2星期沒使用
胃口沒有明顯反彈很多
重點是看到高澱粉、高糖份、高油炸食物時
依然心如止水，真的沒特別想吃它
而且為了避免瘦到不成人形🤣
畢竟太瘦也不是件好事
所以我要跟這位得力助手說聲再見了
之後會密切觀察停藥後的胃口狀況與體態情形
到時候再與大家分享～

不過實際36歲的我目前被inbody判斷為26歲
這真的是可以來小小炫耀一下☺️

#張靖醫師 #減重專科 #日日安內科 #猛健樂 #健康減重

16/10/2025

今天非常開心能來到「國泰人壽展業蘆竹通訊處」
和大家分享腸胃保養之道～
 
不得不說，大家真的是相當的熱情
今天整個演講下來差不多被問了100個問題吧
我差一點都招架不住了😆

不過我也是非常喜歡這樣子的互動
有互動才會有收穫
我也才知道民眾平常的疑問到底是什麼
才能適時地調整方向來幫助大家

希望今天的內容，能夠讓大家在日常生活中更懂得如何照顧自己的腸胃健康～
也提醒大家，「定期檢查」與「良好的飲食生活習慣」，才是保養腸胃的最好方法👍
 
歡迎有任何腸胃相關問題可來「日日安內科診所」找我討論
也非常歡迎追蹤我的粉絲專頁，獲取更多腸胃保健的最新資訊喔😊
 
#張靖醫師 #肝膽腸胃專科 #日日安內科 #腸胃保健 #健康講座 #企業演講

14/10/2025

最近超多民眾來找我做胃鏡、碳13吹氣法
我想多多少少跟衛福部次長莊人祥罹患胃癌有關😢

的確80-90%的「胃癌」是由「幽門桿菌」所引起
只要成功除菌即可大幅降低胃癌，以及慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等發生

目前臺灣20歲以上成年人幽門桿菌的盛行率約為30%
主要是「經口傳染」（ex. 食入帶有細菌的飲水、食物、唾液等）
因此常見於家庭成員內傳染

檢測幽門桿菌主要的方式有: 胃鏡、碳13吹氣法、糞便抗原檢測
✅「胃鏡」可知道有無幽門桿菌外，尚可確認胃部有無發炎、潰瘍甚至腫瘤等狀況
➡️適合已有上腹不適者(ex. 消化不良、脹氣、上腹悶痛等)
 
✅「碳13吹氣法」、「糞便抗原檢測」可知道有無幽門桿菌，但就無法確認胃部詳細狀況
➡️適合無症狀且不適合胃鏡檢查者
 
平時養成良好的飲食衛生習慣（ex.公筷母匙、食用熟食）
能有效預防幽門桿菌的感染喔～

遠離胃癌就從根除幽門桿菌開始😊

#張靖醫師 #肝膽腸胃專科 #日日安內科 #幽門桿菌 #胃鏡 #碳13吹氣法