穗訸心理治療所

12/09/2025

通常我們較少直接表達情緒，而是單純描述事件。
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甚至理所當然地，認為別人應該能理解我們的感受；或者在說完之後，就期待對方自然明白。這樣的習慣，反而讓我們逐漸脫離、忽略了自己的內心狀態。
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嘗試，就是給自己一個機會，培養出新的內在自我；讓心靈更堅韌、更完整，這也是成長過程中不可或缺的能力。
如同心理師並不是完美的存在，更多時候，我們所需要展現的是真實。因為唯有真實，才能帶來真正的療癒。
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11/09/2025

當法律的公正遇上心理學的溫暖：一場為職場性平委員量身打造的講座
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我們相信，在處理複雜的職場議題時，專業知識與同理心缺一不可。
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日前，廖雯玲心理師受邀為桃園市的性別平等與就業歧視委員會委員們進行教育訓練講座。廖心理師以「安全感 × 平等感：一起練習看見職場的盲點」為主題，從心理學角度切入，與這群法律專家們分享，如何在面對個案時，更能貼近當事人的內心世界。
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講座中，雯玲心理師透過影片、現場互動和有趣的小遊戲，將抽象的心理學概念具體化，幫助委員們快速理解當事人的心理狀態，以及這些創傷對其未來所造成的影響。
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當我們能從人性的角度去理解這些議題，便能為當事人提供更全面的支持。
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小小發問：如果您的親友正經歷職場不公，您會希望社會如何回應呢？我們期待社會能有更多溫暖與同理，讓每個人都能在職場中感到安全與被尊重。
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06/09/2025

🌿 穗訸心理治療所｜民眾回饋
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「最後我順利錄取了理想學校，醫生也說我快要不需要吃藥了！謝謝你們一路陪伴我走過高中階段。」
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這份回饋，讓我們深深感受到——
心理治療的力量，不只是面對困境，更是陪伴彼此走向更安穩的未來。
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💡 在穗訸，我們相信：
每一步前進，都值得被看見；
每一段努力，都值得被珍惜。
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謝謝每一位願意信任我們的你，
願未來的路，都能更自在、更有力量。
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04/09/2025

感謝 #雲林縣西螺區社會福利服務中心 的邀請，
由雯玲心理師帶領「小大人症候群親職化兒少成長團體」帶領孩子一同走進內心世界！
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在三週連續性的團體活動中，我們陪伴孩子們走過一段相互支持與探索的歷程。活動中運用了多元藝術媒材，如毛根花、肌理畫與桌遊，讓成員在輕鬆互動中逐漸建立彼此的親密感。
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過程裡，並非以強制性的方式要求，而是透過溫和的引導，鼓勵孩子分享自身的經驗。透過這些交流，他們逐漸發現彼此之間的相似與共鳴，體會到原來不只是自己，也有其他人正過著相似的生活。這份「普同感」成為支持他們的重要力量，幫助孩子在團體中找到理解與陪伴。
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而在每一次團體的結束，我們都希望能在孩子心中種下溫柔的種子，因此會邀請他們說出一句話：
✨「我會好好愛自己。」✨
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願這份力量，能隨著團體的結束，持續在他們的生命中萌芽。
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#成長團體 #互相支持 #普同感 #愛自己
#心中的種子 #我會好好愛自己 #溫柔力量
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02/09/2025

🌿 穗訸心理治療所
114年第三、四季心理師時段已開放預約
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🕘 週一至週六，每日 09:00–21:00，皆可安排預約。
還在猶豫該選哪位心理師嗎？
👉 歡迎透過我們的團隊介紹來更了解穗訸的心理師。
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若您願意，也能加入官方 LINE，在預約表單中寫下需求與關注議題，穗訸將協助媒合最合適的心理師。
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心理健康需要用心守護。
穗訸在這裡，陪伴您走過每一步。
現在就來查看時段，安排屬於您的安心時光吧！📅
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🔗 更多資訊
• 簡述心理治療： https://reurl.cc/z5O33y
• 穗訸官網首頁： https://www.suihetherapy.com.tw
• 治療團隊： https://www.suihetherapy.com.tw/治療團隊/
• 服務項目： https://www.suihetherapy.com.tw/服務項目/
• 預約流程： https://www.suihetherapy.com.tw/預約流程/
• 補助與活動： https://www.suihetherapy.com.tw/補助與活動/
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📩 心理治療預約表單：https://pse.is/4cfecg
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💼 歡迎公司行號邀約合作講座與 EAP 員工心理健康服務，請至穗訸官方 LINE 洽詢。
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29/08/2025

🌿 穗訸社群｜今日話語
注意自己「已經長大」了
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在成長過程中，我們都曾因為某些經驗而成為現在的樣子。
有時候，舊有的習慣和反應仍會出現，讓我們忘了自己其實已經不一樣了。
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💡 試著提醒自己：
• 「我已經不再是過去的自己，我現在擁有許多能力，也能運用得很好。」
• 把主導權拿回來，成為「能力的主人」，決定何時照顧自己、何時回應他人。
• 不再被過往的慣性牽引，而是用更成熟的方式面對關係。
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25/08/2025

🌿 穗訸社群｜今日話語
你是否想過，你對待別人的討好行為是為了「獲得愛」，還是「害怕被對方討厭」？
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在關係裡，我們都渴望被理解、被安慰。
如果你永遠是傾聽者的角色或是無止境地討好對方，長久下來，你可能開始會對這關係感到疲憊，甚至可能厭倦，或是痛恨彼此的關係。
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💡 在給予他人關心前，先問問自己：
「我現在還有餘裕嗎？」
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如果已經很累，先把力氣留給自己。
當內心穩定後，再去回應他人，互動才會更自在、更真實。
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#穗訸心理治療所 #關係修復 #情緒管理 #自我照顧 #心理陪伴 #討好型人格 #內在安全感 #人際界限 #心理健康 #雲林心理師

23/08/2025

宗曄心理師想向你說：謝謝你的卡片。對我而言很有意義。

小編看到宗曄收到卡片超開心的。我們都可以感受到有股暖意傳遞著。

請放心。隱私是穗訸重視的第一優先，所以內容就讓你們連結嚕

23/08/2025

🌿 穗訸社群｜今日話語
我們回應煩躁的方式，往往就決定了關係的走向。
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在關係中，我們常常把注意力放在對方身上，期待自己的付出能被看見、被回應。
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然而，當自己感覺不好時，也常常忘了——對方其實也可能不好。這時候，我們用慣性的方式回應，結果往往只是讓彼此的互動變得更僵、更用力。
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心理治療的第一步，就是幫助我們先建立內在的安全感，清楚自己的界限在哪裡。當內心安定下來，就能更自在地面對他人，互動也會自然流暢許多。
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#穗訸心理治療所 #心理陪伴 #情緒管理 #人際關係 #自我覺察 #心理健康 #安全感 #關係修復 #心理成長 #雲林心理師 #內在力量

21/08/2025

最佳的心理治療關係
重點：你能在心理師面前表達自己的期待與情緒。
原則：不要勉強自己，能夠讓你自在表達所有感覺的心理師，就是適合你的心理師。
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討論目標：與你的心理師討論你想「處理到什麼狀態或程度」很重要，這能幫助彼此釐清心理治療範圍與深度。
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若您有任何問題，或想開始預約服務，歡迎直接傳訊給我們！
穗訸，在這裡等你，用心理陪你。
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☀️穗訸官方網站 https://www.suihetherapy.com.tw
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☀️預約流程：
1. 填寫預約表單： https://pse.is/3yfem5
2. 完成表單後請官line留下大名。
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🌈 穗訸將於上班時間回覆您，協助媒合符合您需求的心理師，並安排諮商時間。
**請留意！**若是為他人代約，請先徵詢當事人意願
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🔸️穗訸心理師專業團隊服務領域：
早期療育（自閉症、發展遲緩等）
學齡兒童、青少年發展 / 親子教養
情緒、精神、睡眠困擾
伴侶 / 婚姻 / 家族諮商
催眠
成人個別心理治療
團體心理治療
心理衛生專題講座
場地租借
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穗訸感謝您的耐心等候！🙂
📍地址：雲林縣斗六市建成路五九巷11號1樓

穗訸心理治療所首頁

21/08/2025

🎶 「福利熊 熊福利」旋律一響起，腦中就跟著哼起來～
原來紓壓可以這麼簡單又自在！
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很開心詩怡心理師第二次受邀來到 全聯善美的西螺新廠，和同仁們一起聊聊 👉 如何用正念紓解工作壓力、辨識壓力來源，並找到適合自己的情緒自我照顧方法。
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現場大家也大方分享了各自的紓壓方式，氣氛溫暖又真誠。💬
詩怡心理師提醒大家：紓壓的方法，先求不傷身體，再追求效果，希望每一位職場工作者都能培養出自己的「內在原力」💪✨
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小小題外話：廠區真的好乾淨！看見蔬菜品質這麼用心把關，對產品更添信心啦 🥦🥬
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👉 你平常最常用的紓壓方式是什麼呢？留言分享一下吧 💭✨
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🌸 願我們都能在忙碌之中，找到屬於自己的呼吸空間，溫柔對待自己。
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穗訸心理治療所 彭詩怡諮商心理師
全聯福利中心
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#正念生活 #職場紓壓 #情緒自我照顧 #內在原力 #心理師分享 #職場健康