07/04/2026
最近早晨醒來總感覺睡不太夠
爬起來後人還是懶洋洋的🥱
如果你也有一樣的感覺…
那是因為身體跟著大地節氣運行
在「春睏」！
進入春天之後是陽氣升發的時候
春天在五行中屬木，與肝相應
此時身體如同樹木從冬季復甦，準備冒出芽
然而若身體濕氣重、脾胃不調和、能量不夠、經絡通道堵住…
都容易出現身心乏力、提不起勁的狀況！
清明節後一連下了好幾天的雨
環境濕濕的
身體也容易濕氣重🌧️
若又熬夜、常喝冰飲甜食
內外濕氣夾雜，更容易感覺身體不舒服
我們需要做的是讓身體恢復平衡✨
啟動向上疏通升發的能量🌱
以下方法提供給大家～
📍每天幫自己撥頭，並且加強百會穴的按摩，可以提升陽氣，幫助代謝。
📍多多伸展，尤其是拉開肋骨兩側與大腿內側，活絡肝經氣血。
📍減少冰飲，飲食上可以加入辛香料，例如蔥、薑、蒜等提升身體動能，幫助陽氣升發。
📍壓力也容易讓身體能量難以流動，氣機不暢，可以按摩位於足背、腳大拇指與食指交接凹陷處的「太衝穴」，疏肝解鬱。
祝福大家走出春睏，回到身體的平衡～
#感謝虎尾建國眷村側拍
#滿滿市集
#春睏 #去濕 #經絡調理
