目光眼鏡

15/04/2026

護眼不是只靠葉黃素，生活習慣才是關鍵！

阿金驗光師整理了 5 個保護夜間視力的日常好習慣：

✔ 每週 2 次深海魚
✔ 睡前 1 小時放下手機
✔ 每天戶外活動 30 分鐘
✔ 夜間開車配防眩光鏡片
✔ 戒菸、少喝酒

👍 覺得有用請分享給家人！

#護眼習慣
#夜間視力
#阿金驗光師
#防眩光
#眼睛保健

12/04/2026

你上一次去找驗光師，是為了什麼？

大多數人的答案是： 「度數跑掉了，去配眼鏡。」

但如果你有這些狀況——

1. 夜晚開車，對向燈一亮就整個花掉
2.走進暗室，好幾分鐘眼睛還是矇的
3.看路燈感覺有一圈大光暈 只換眼鏡，可能不夠。

阿金驗光師說：這些問題的背後， 需要的是「暗適應測試」和「對比敏感度檢查」， 這才是真正找到問題的方式—— 不是量度數，是量夜間視覺功能。

--- 驗光師的角色，比你想的重要很多。

這支短影片不到一分鐘，說清楚驗光師能幫你做什麼。

11/04/2026

《本月店休公告》
4/21(二）、4/28(二）
店休二日 造成不便 敬請見諒

09/04/2026

《如果只剩一副眼鏡，你會不會也不敢出門？》

前幾天的早晨，你說多早？

大概就是阿金店門剛開沒多久，忙完店務，正準備坐下來好好大快朵頤吃早餐的那種早晨。

那天的早餐是麻油蛋湯麵——麻油煎蛋、加點薑、丟進細麵再加水（應該是這樣啦？）

啊，扯遠了。

一位阿姨全身包得密不通風，騎著腳踏車停在我門口。

： 「妹妹啊～你幫我喬一下我的眼鏡，好像放在包包裡被壓到，角度跑掉，戴起來好不舒服。」

阿金看著眼前那碗還冒著熱氣的湯麵，默默嘆了口氣—— 今天這碗麵，大概又要吃到「長大」了，加量不加價的那種😮‍💨

「好唷～阿姨，我幫你看看～」

當阿姨把眼鏡拿出來的那一刻，我馬上認出她。 幾年前，她因為不明原因開始出現復影，看東西會重疊。 我幫她做評估後，配上了稜鏡，讓她的視線重新對齊，不再困惑開車時該對準左邊還是右邊的線。

今年年初，她才因為鏡片磨損回來重配，那時候鏡框還是好好的。

「阿姨，你這副眼鏡會歪，是因為鏡腿這裡快斷了。 如果我幫你調回來，有九成機率會直接斷掉，你還要調嗎？」

阿姨愣了一下，眉頭立刻皺起來： 「蛤？ 那斷了怎麼辦？ 我只有這一副耶～我下午還要去台北找我女兒，沒有眼鏡我不敢出門啦～」

那一刻，她的慌張，不只是眼鏡壞掉，而是「看不清世界」的那種不安。

我想了想，跟她說： 「如果斷了我可以幫你送焊接，但要幾個工作天。 不然你可以先配一副一樣的框，我幫你把鏡片先換過去，等舊的修好再換回來。 新框之後也可以留著當備用。」

阿姨沉默了三秒，然後點點頭： 「那我再配一副一樣的好了。 這樣我就有兩副眼鏡，就不用再擔心了。」

——那一刻，我突然覺得， 有時候我們給客人的，不只是「一副眼鏡」， 而是一份「安心」。

至於那碗麻油蛋湯麵呢？ 嗯……最後還是有吃完啦， 只是從早餐，默默升級成早午餐就是了。

不過 比起準時吃到早餐， 能讓一個人安心出門，好好去見她想見的人—— 這樣的早晨，好像更值得被記住。

08/04/2026

【吃胡蘿蔔就夠了？阿金驗光師告訴你：你少補了這 6 種！】

「多吃胡蘿蔔對眼睛好」——
這句話沒錯，但只說了故事的 1/7。

夜間視力要真正好，需要這 7 種營養素一起到位：

1️⃣ 維生素 A｜視紫質的核心原料，缺了夜視直接掉
2️⃣ β-胡蘿蔔素｜維生素 A 的植物版，紅蘿蔔、地瓜、菠菜都有
3️⃣ 葉黃素 & 玉米黃素｜眼睛天然墨鏡，過濾藍光保護黃斑部
4️⃣ Omega-3 DHA｜維持視網膜細胞膜彈性，每週兩次深海魚
5️⃣ 鋅｜幫助維生素 A 代謝，牡蠣、南瓜籽都是好來源
6️⃣ 維生素 E｜抗氧化，防止視網膜脂質氧化
7️⃣ 維生素 C｜保護水晶體和視網膜血管

⚠️ 重要提醒：
維生素 A 動物性來源若過量補充，可能造成中毒。
孕婦朋友務必先諮詢醫師或營養師再行補充！

---

不需要買一堆保健食品，
先把日常飲食顧好，往往已經足夠。

這支影片阿金驗光師把每種營養素的食物來源、
建議攝取量都整理好了 ，歡迎分享給關心眼睛健康的家人朋友！

▶ 完整影片：https://youtube.com/shorts/XQY7hbKy4ZM?si=BA8PlYCjWWhHzHRz

#護眼飲食
#葉黃素


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#眼睛保健
#護眼營養

本集將深入探討關鍵營養素對視力的影響，特別是夜間視力。我們將了解維生素A對視紫質合成的重要性，以及它在動物性食物和植物性來源中的存在。此外，影片也將說明Omega 3和DHA如何幫助神經訊號傳輸，以及如何透過健康的....

07/04/2026

最近很多客人一進門就問：

「有沒有那種戴起來很穩，
又輕到像沒戴的眼鏡？」 👓✨

有，而且你一戴上就有感。
就是這副 —𝗩𝗜𝗦 𝗧𝗧𝗟𝗟

客製你要的舒適
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🪶 輕盈，但穩得很有感
不誇張，
很多人試戴完第一句就是：
「這副怎麼這麼穩，還這麼輕？」



🔹 雙L結構，穩定貼合不滑落
🔹 β鈦超輕材質，久戴依然無感
🔹 鏡腳長度可更換，只為更適合你
🛡️ 𝟭𝟴個月保固，讓你安心配戴每一天 ❤️

如果你也在找一副
穩定、輕盈、每天戴都舒服的眼鏡，
那 𝗩𝗜𝗦 𝗧𝗧𝗟𝗟，
真的很值得你親自來試戴。

📍來 目光 體驗
穩穩戴著，舒服到幾乎忘了它的存在。
-------
歡迎來 #目光眼鏡
由中山醫學大學視光學系 國家合格驗光師
為您提供一對一最優質的服務👍
《營業時間》
✔平日: 08:30-20:00
⚠️周日：09:30-13:00
《目光眼鏡（小太陽小兒科診所隔壁）》
☎️電話：05-5362508
🏠地址：雲林縣斗六市永安路67號

#極穩輕感 #客製你要的舒適

#專業服務信賴是我的宗旨
#莫忘初衷 #不只好還要更好
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#國考合格驗光師

05/04/2026

【夜晚開車你也這樣嗎？對向燈一亮就眼花⋯⋯】
很多人以為這是眼睛累了，
但阿金驗光師告訴你：這叫「夜間視力退化」
——而且原因可能比你想的簡單。

快速認識夜視的關鍵知識：
✅ 眼睛在黑暗中靠「視桿細胞」看東西
✅ 視桿細胞裡有一種感光色素叫「視紫質」
✅ 視紫質的合成，完全依賴維生素 A
✅ 缺乏維生素 A → 進暗室眼睛遲遲適應不過來
✅ 健康的眼睛大約 20 分鐘完成暗適應，你呢？

--- 夜間視力差，不代表你注定這樣過。 了解原因，才能從根本改善。
阿金拍了一支影片，從頭到尾解釋清楚
歡迎分享給身邊也有這個困擾的家人朋友！
▶ 點這裡看完整影片：

夜晚開車，對向車燈一亮就眼花？走進暗室，等了好久還是看不清楚？這可能不只是疲勞，而是夜間視力退化的訊號。本集由驗光師帶你了解：✅ 視桿細胞與視紫質是什麼？✅ 為什麼缺乏維生素 A 會造成夜盲？✅ 暗適應時間多...

03/04/2026

03/04/2026

《有些服務，只要在對的時間出現， 就會變得剛剛好》
昨日清晨，店裡的鐵門緩緩升起。

阿金看見門口坐著一位騎腳踏車的阿伯，就這樣坐在椅墊上滑著手機。
起初也沒多想，還以為是來抓寶的玩家，便慢慢開始準備一天的店務。
等到店裡的燈一盞盞亮起，阿伯抬頭看了一眼，收起手機走了進來。

：「頭家～挖咩買老花眼鏡～」
「啊？！賀啊～你要現成的還是用配的？」

原來他不是在打寶可夢，是在門口等我開門啊🤣
這誤會，還真是有點不好意思🫠

：「現成就好了啦～我等等要出門，怕出國的時候小字看不到，想說先買一支簡單的備用。」

在試戴的過程中，阿伯笑著說：
「好險你這裡開這麼早，我們這種老人家，出來運動、買菜，順便把眼鏡的事情處理好剛剛好。
不然其他店都要等到九點、十點，有的甚至十一點，常常等一等就忘記，不然就是回到家就懶得再出門了。」

那一刻才發現，對我來說只是早早開門的習慣，對某些人而言，卻剛好填補了生活中的一個空檔。

有些服務，只要在對的時間出現，
就會變得剛剛好。

01/04/2026

《配了眼鏡還是頭暈？小心是矯正方式選錯了！》

很多人驗光後配了眼鏡，卻還是常常頭暈、看山容易累。
于是開始以為「是適應期，常戴就會好了」。

但如果兩眼度數差超過 250 度，
問題很可能不在「適應」，而在「選擇」。

幾個情境與矯正指南

《兩眼度數差 250度以下》
框架眼鏡通常可以處理，且操作簡單、適合各年齡層。

《兩眼度數差超過 250度》
隱形眼鏡是更好的選擇。因為它緊貼眼球，兩眼影像大小的差異會大幅縮小，大腦融合起來舒適很多。

《小孩對到弱視》
度數足矯只是第一步，還需要遣蓋好眼、強迫使用弱視眼，或搭配視覺訓練。治療越早開始效果越好。

配鏡不是「照單全配」，
而是「遠量約定、個別化評估」。
每個人的度數型態和生活需求都不同，
所以適合你的方案，讓我們一起討論。

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#雙眼不等視 #阿金驗光師 #視力保健 #兒童視力篩檢 #弱視 #眼科衛教 #視光師 #眼睛保健小知識

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29/03/2026

《雙眼度數差很大？小心兒童弱視悄悄上身！》

很多常來配眼的客人，檢查後才發現：「原來我兩眼度數差了好幾百度」。

這个情況有個專有名詞，叫做「雙眼不等視」。
而它的影響，往往就在我們不知不覺中慢慢發生。

常見症狀有哪些？

• 看東西容易累、閱讀容易迎不上
• 頭暈、空間感銘层不對
• 立體感下降（有時會影響開車判距、打球类運動）
• 兒童在視覺黃金期中，可能引發弱視

---

《兒童小警語》
孩子很少主動說「我看不清楚」——
因為他們不知道「清楚」香起來是怎麼樣的感覺。

8歲以前是視覺發育黃金期，錯過了很難再追回。
建議學齡前（約 3 歲）就開始定期接受視力篩檢！

---

我們就雙眼不等視製作了一系列視光衛教影片，第一集就從「認識這個問題」開始。

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https://youtube.com/shorts/CkOp0KyIi9U?feature=share

#雙眼不等視 #阿金驗光師 #視力 保健 #兒童視力篩檢 #弱視 #眼科衛教 #視光師 #眼睛保健小知識

【第一集】什麼是雙眼不等視？｜你可能不知道自己有這個問題你有沒有過這樣的感覺：看東西容易累、頭暈、兩眼對焦有點不對勁？這些症狀，有可能是「雙眼不等視」在作怪。★ 重要提醒兒童視力問題往往沉默無聲——孩.....

29/03/2026

每個人都有屬於自己的冬天。

別用別人正盛開的春天，
來責怪還在沉潛的自己。

當能量不夠的時候，
允許自己慢一點、停一下，
好好休息、好好整理內在。

因為真正重要的，從來不是速度，
而是你有沒有在對的節奏裡，慢慢累積力量。

等到能量回來了，心也穩了，
你自然會再次站起來，
帶著更踏實的步伐，繼續往前走。

冬天的停滯，是為了下一次更溫柔而堅定的盛開。

#阿金驗光師

別用別人春天的標準，來責怪自己為何還在冬眠。在生活中，我們常會經歷能量不足的時刻。這時候，允許自己慢下來、好好休息，是實現自我照護(self care)的重要一步。如同影片所說，更重要的不是速度，而是有沒有在對的節....