樂林職能治療所

12/02/2026

✨春節+228連假休息公告✨

2026年春節連假即將到來，
別忘了春聯小提案～

【棉被曬乾，平平安安】【郊遊爬山，壽比南山】
【多聽少問，風調雨順】【打掃拖地，萬事如意】

【家務幫忙，富貴滿堂】【剪剪貼貼，好問勤學】
【喜歡閱讀，迎春納福】【跑跑跳跳，福星高照】

樂林職能提前預祝大家，連假春暖花開，假期精彩！

#樂林職能治療所 #一起看見生活更多可能

09/02/2026

在職能治療的思維裡，最好的復健不是在醫院拉機器，而是在生活中的日常實踐。我們常提到的「居家復能」，就是讓長輩在熟悉的環境中，重新找回生活的掌控感。當長輩能自己完成熟悉的家務、能跟過去一樣做菜打掃，那種「我可以」的自我價值感，是任何機器都無法取代的～

年節將至，給長輩的創意春聯提案：
【棉被曬乾，平平安安】：陽光是最好的紫外線消毒！也是最好的感官刺激。一起曬棉，需要肩關節活動度與軀幹穩定性，如果天氣好，選一天一起曬棉被吧～

【郊遊爬山，壽比南山】：適度的戶外活動不只能訓練心肺耐力與動態平衡，更重要的是增加社交參與，減少長輩的孤獨感。

【多聽少問，風調雨順】：耐心聆聽能減少長輩焦慮，讓大腦更有效率地處理資訊。

【打掃拖地，萬事如意】：居家打掃的往復動作，是身體整體功能性實踐，讓日常生活動作（ADLs）變得更順手。

❤️ 心靈補給： 愛他，不是幫他做完所有的事，而是營造一個「他也能參與」的環境。家裡的乾淨程度是其次，讓長輩眼裡重新燃起的對自我的勝任感，才是最圓滿的風景。

#樂林職能治療所 #一起看見生活更多可能

05/02/2026

生活需要一點儀式感，常說「職能即生活」，孩子在幫忙協助家務時，訓練的不只是手部肌肉，更是對大腦對生活作息規律感、家庭角色的歸屬感，也是生活的參與感。邀請孩子一起參與年節的儀式感吧！

【家務幫忙，富貴滿堂】：大掃除時，溫柔引導孩子參與幫忙，並謝謝他的參與，強化孩子的能力與角色責任。

【剪剪貼貼，好問勤學】：讓孩子協助一起佈置生活，製造互動是學習、練習、彼此對話的美好時刻。

【喜歡閱讀，迎春納福】：最近一起看本關於年節的繪本，一起建立脈絡深度思考，更增進注意力。

【跑跑跳跳，福星高照】：安排旅遊、回鄉、景點走訪或附近公園活動，透過與環境的互動，讓感官啟動覺察，更能提升孩子的觀察力。

❤️ 心靈補給： 重要的不是家裡多乾淨或是多豐富的體驗，而是跟孩子一起累積的童年回憶與親子存摺。

#一起看見生活更多可能

樂林職能治療所❤️雲林斗六
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🧷有任何問題歡迎加line@詢問id：

28/01/2026

家長親職技巧免費線上課程！

28/01/2026

🚀看著孩子「爬上爬下」很心驚？或許他正在挑戰心中的 101

最近大家都在討論攀岩高手 Alex Honnold 挑戰台北 101 的壯舉。
看著他沒有繩索保護的畫面，許多人直呼「心臟受不了」。
這讓我想到在觀察評估時，許多家長看著孩子跳上跳下、或在公園高處攀爬時，都有焦慮與擔憂的心情。
『為什麼孩子這麼愛冒險？ 』
從發展角度來看，這或許不只是頑皮或是過動，
而是他在滿足「感官需求」。

🤓前庭覺的渴望： 透過速度與高度的變化，孩子的大腦正在學習如何處理重力感與平衡，這對情緒穩定非常有幫助。

💪本體覺的重量感： 攀爬時肌肉受壓、出力，能提供大腦強大的安定感，這就是為什麼有些孩子爬完之後，反而能靜下心來寫作業。

🤩建立空間知覺： 站在高處看世界，能幫助孩子建立視覺空間感，這對未來的幾何邏輯與方向感發展至關重要。

我們可以怎麼做？ 與其不斷喊著「危險、快下來」，或許可以練習像 Alex 的媽媽一樣，試著理解孩子眼中的世界。
先營造「安全的冒險環境」，比如有沙地的遊戲場、有挑戰性的共融公園，讓這股能量得到正向的發揮。

『理解，是接住孩子焦慮最好的網』
當我們看懂了孩子行為背後的生理發展需求，恐懼就會轉化為支持的力量。

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#一起看見生活更多可能 #樂林職能治療所

25/01/2026

寒假開始了，給所有家庭成員最好的的生活安排：生活有氧與生活實踐。

逐步放手，讓孩子『有機會』練習「自己的能力」！

身體活動：安排一個運動學習，流流汗，強身也健腦。
🧠🏊無論什麼年齡，適量的身體活動，不僅可以維持身體動能，也可以促進大腦協調跟有氧，全齡都適合！

創意活動：任何從無到有的執行練習。像是：
想菜色，參與烹飪備料，訓練大腦想像、感官運作以及手部精細操作。
🤖把紙箱當成素材，創作出孩子心中的藍圖，立體與平面都可以！
📸親子攝影活動，讓孩子接觸螢幕與數位物品不同的功能，增加生活觀察與生活連結。

家庭責任角色建立：增加孩子對家庭責任與環境覺察練習!
🫰一起照顧家中寵物或植物（如果有的話），練習建立與周圍生命的情感連結
✨一起協助家庭掃除任務，讓過程有趣，而非充滿壓力，種下定期清潔是迎接美好環境的過程～
🌎一起思考如何愛護地球，如垃圾分類，讓孩子訓練物品分類資料庫；如節能，一起建立生活好習慣。

從社會參與中學會規劃：孩子的獨立大冒險
💵購物特訓：自己看價錢、結帳，訓練金錢觀與數學應用。
🎟️獨立出任務：自己買車票、規劃路線，深化解決問題能力。
🧩無聊發明家：減少當孩子無聊時就給手機，鼓勵孩子用廢棄物創作，將創意轉化為實體。

讓孩子成為「可以自己想辦法」的小大人，無聊時去創作，外出就體驗嘗試～

#職能即生活 #放手的藝術

19/01/2026

很多家長問說：「老師，寒假在家要練什麼？」
其實，最好的訓練都在生活裡。
別急著買練習本，可以試著讓孩子幫忙家庭任務，
水果小幫手：剝橘子、剝香蕉皮等讓孩子手指力氣展現！
幫忙曬衣：用夾子曬襪子或是幫忙收拾襪子，指力與視覺辨識是運筆的基礎！
一起去膨鼠公園或古坑爬爬山，或是安排一趟跟孩子的高鐵或火車之旅。
把生活過得充實，親子關係增強，孩子能力自然往前進步。

活動範例：
曬衣夾夾夾： 訓練手指分化動作與虎口肌力，為書寫打底。
豆豆混戰： 讓孩子用湯匙或鑷子分類紅豆綠豆，提升專注力。
居家即治療室： 生活用品就是最好的教具。

心靈補給： 接住孩子的躁動，其實只需要正念安排與引導。
#兒童職能 #雲林早療 #生活即職能

16/01/2026

⚠️ 警告：千萬別亂玩！這個遊戲會讓孩子黏著你不放

內文： 不想被孩子纏著要抱抱的，請滑走！
以下遊戲！太危險了：棉被壽司、枕頭大戰、抱緊處理！

棉被壽司： 利用棉被緊緊包裹，提供全身「深壓覺」，幫助孩子大腦穩定情緒。

枕頭大戰： 安全的碰撞與擠壓，能輸入「本體覺」，提升身體協調與依附關係。

抱緊處理： 這是最自然的加溫方式，既省電又暖心。

副作用一： 透過棉被給予深壓覺，孩子情緒會變得很穩定（太乖了你會不習慣）。
副作用二： 增加親子肢體接觸，孩子的依附感會爆棚（以後更愛黏你）。

🧣 樂林心靈補給：
天氣冷是擁抱最好的理由。在此刻，不僅溫暖了孩子的身體，也充滿了你們之間的親子存摺。
有時候，最奢侈的幸福不需要昂貴的玩具，只需要願意放下手機陪孩子一起瘋狂的你。

樂林職能治療所❤️雲林斗六
聯繫表單：https://forms.gle/M7gUm6dSmzm1pNLm9

#樂林職能治療所 #一起看見生活更多可能

15/01/2026

《ADHD祕技：如何增加專注力？（醫療篇）》
擔心孩子容易分心，老師也一直提醒要帶孩子到醫院或診所就診；
到底醫療端會做什麼樣的評估和治療呢？

《ADHD祕技：
如何增加專注力？（醫療篇）》

擔心孩子容易分心，老師也一直提醒要帶孩子到醫院或診所就診；

到底醫療端會做什麼樣的評估和治療呢？


#專注力

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13/01/2026

12/01/2026

【樂林復能專題】
抗寒流！穿得暖不如「吃得暖」

這幾天降溫明顯，居家復能時我們常提醒長輩：「保暖不是只有穿衣服」。
身體要能自己產熱，需要足夠的蛋白質（肉、蛋、豆）；
天冷也要留意心血管，防血管阻塞，溫開水絕對不能少。
記得提醒家中的長輩，每小時喝杯溫水，比吃補品更重要喔！

溫開水：溫溫的喝下去，直接暖內臟。
溫煮食：弄點熱湯、軟嫩的雞肉、魚肉或是蒸蛋。
吃得營養，身體才有力氣對抗寒流喔～

暖知識：身體消化蛋白質時產生的熱能，是澱粉的5倍以上。
所以怕冷的長輩，不要只吃稀飯配醬瓜，多給一顆蛋，多一杯豆漿，這是最棒的體內暖流。

#居家復能 #職能即生活

09/01/2026

【2026 新願景】不求快，陪家人穩健走好每一步
跨入 2026，您許下的願望是什麼？在療育與復能的路上，我們常急著想看見成果，但對孩子或長輩來說，「穩」比「快」更重要。
• 拆解目標： 像堆積木一樣，一次只練習一個小動作。
• 看見微光： 哪怕只是突然仿說，或是跳躍能力提升，都是很大的進步。
• 雲林在地： 樂林會繼續在社區裡，做您陪伴家人的後盾。
心靈補給： 親愛的照顧者，所有的累積都需要持續與時間，能力也是。今年的第一個目標，不如就許願：「多關照自己，自己的能量提升，才有餘韻照顧好他人～」

#樂林職能治療所 #一起看見生活更多可能