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家歡復健專科診所

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家歡復健專科診所

疼痛、復健雙專科
專長疼痛治療、徒手治療、再生注射、兒童發展

17/08/2025

#疼痛找家歡
📣 最近運動時，膝蓋會突然卡住，有時也會出現喀喀聲響，小心是半月板撕裂傷！？

《半月板撕裂傷 meniscus tear》

半月板可分為內側與外側半月板，是作為股骨與脛骨之間的緩衝墊。主要功能有吸震、分散壓力與潤滑。而內側半月板會與內側副韌帶相連，因此活動度部分，內側會比外側半月板低，所以內側半月板受傷機率會較高。

- 臨床症狀：
👉 膝蓋腫脹、疼痛
👉 動作時，出現鎖住/卡住的感覺
👉 關節囊內水腫
👉 關節出現喀喀聲/摩擦聲

- 好發族群：
👉 創傷型（年輕族群、運動員）
1. 劇烈運動時，做出急停/加速/猛烈扭轉的動作
2. 工作型態，為長時間蹲跪姿
3. 意外傷害
👉 退化型（老年族群）

若有出現上述情況，
就來 #家歡復健專科診所，讓我們幫助您改善問題吧～

-家歡診所提供多方位專業治療-
📌 儀器治療
📌 徒手治療
📌 貼紮治療
📌 PRP注射治療

👋若對「半月板撕裂傷」有相關問題或想進一步了解，歡迎至家歡診所門診，醫師會依據您的狀況及臨床表現，來安排適當的療程☺️

06/06/2025

#疼痛找家歡
📣 當久坐或站起時感到腰痛，有時咳嗽、打噴嚏還會使疼痛加劇。難道這些都與腰椎間盤突出有關！？

《椎間盤突出 Herniated Intervertebral Disc》

椎間盤是位於脊椎之間的軟骨組織，有緩衝與支撐的功能。而椎間盤含有外層環狀纖維與內層髓核兩部分，主要負責承重的功能。當脊椎長期受到壓力，前後韌帶不穩定，椎間盤內髓核又因退化擠壓、變形、移位，進而壓迫到神經，就會造成椎間盤突出。

- 臨床症狀：
👉 腰痛、下背痛
👉 噴嚏、咳嗽、維持前彎姿勢症狀加劇
👉 患側下肢無力
👉 下肢麻木感
👉 坐骨神經痛

- 好發族群：
👉 年紀：30-45歲的成年人
👉 職業：長期久坐上班族、經常搬重物
👉 過度使用：運動時姿勢不良、過度訓練導致反覆受傷
👉 外力：車禍、摔倒
👉 先天：先天性腰椎發育不良

- 突出的分級：
👉 膨出：髓核和纖維環發生部分形變，但並沒有突出。
👉 突出：髓核突出擠壓到纖維環
👉 脫出：髓核衝出纖維環之外
👉 擠出：椎間盤結構整體破裂，髓核可能游離在硬膜外的空腔內

若有出現上述情況，
就來 #家歡復健專科診所，讓我們幫助您改善問題吧～

-家歡診所提供多方位專業治療-
📌 儀器治療
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📌 貼紮治療
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👋若對「腰椎間盤突出」有相關問題或想進一步了解，歡迎至家歡診所門診，醫師會依據您的狀況及臨床表現，來安排適當的療程☺️

15/04/2025

#疼痛找家歡
📣運動結束後，膝蓋下方出現疼痛與腫脹，是單純的肌肉拉傷嗎！？還是怎麼了！？

《髕骨肌腱炎 Patellar tendinopathy 》

髕骨肌腱類似股四頭肌末端的延伸，主要會從髕骨下緣連結至脛骨粗隆上方，它就像彈簧一樣，可拉長也可回彈。當重複拉扯或拉力過大就可能造成「髕骨肌腱炎」。

- 臨床症狀：
👉 髕骨下方有壓痛點
👉 膝關節局部腫脹
👉 膝關節彎曲伸直疼痛
👉 跑步、跳躍後，膝蓋更痛

- 好發族群：
👉 反覆跑跳的運動：籃球/羽球/排球
👉 頻繁上下樓梯的族群
👉 意外撞擊導致

若有出現上述情況，
就來 #家歡復健專科診所，讓我們幫助您改善問題吧～

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07/03/2025

#疼痛找家歡
📣手腕好痛也不是骨折，那到底會是什麼！？

《三角纖維軟骨複合體（TFCC)損傷》

三角纖維軟骨複合體（TFCC)為三角纖維軟骨、半月板樣體以及許多的韌帶組織所組成，因此稱為「複合體」。TFCC具有吸收腕關節外力、緩衝的功能，另外還負責維持遠端橈尺關節的穩定性。

- 臨床症狀：
👉 手腕活動時有關節的聲響
👉 手腕尺側（小指側）疼痛
👉 手腕無力，感覺東西握不住
👉 手撐地時，手腕疼痛
👉 搬重物時，手腕疼痛
👉 擰毛巾時，手腕疼痛

- 好發族群：
👉 運動傷害造成（例如：健身、羽球）
👉 搬家工人
👉 跌倒時手腕撐地
👉 車禍意外撞擊

若有出現上述情況，
就來 #家歡復健專科診所，讓我們幫助您改善問題吧～

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01/02/2025

#疼痛找家歡

📣 「媽媽手」，只有媽媽會得到嗎！？

《媽媽手 De Quervain 》

正式學名為「狹窄性肌腱滑膜炎」。
當過度使用手腕或大拇指，導致在手腕橈側（大拇指側）的伸拇指短肌與外展拇指長肌腱鞘發炎。當腱鞘發炎，會讓肌腱滑動的空間縮小導致受限，進而引發疼痛。

- 臨床症狀：
👉 大拇指側接近手腕處，出現無力與持續性的疼痛
👉 手腕與手做出扭轉動作時疼痛
👉 大拇指反覆彎曲、伸直時疼痛
👉 腱鞘囊腫產生（一直未治療）

- 好發族群：
👉 女性 > 男性
👉 家庭主婦
👉 產後婦女
👉 重複使用大拇指與手腕的人

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📌 徒手治療
📌 貼紮治療
📌 震波治療
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22/11/2024

#疼痛找家歡

腕隧道症候群（CTS sydrome)

📣只要手腕動作過度使用，手指就開始出現麻痛、刺痛以及灼熱感，到底該如何解決！？

《腕隧道症候群 Carpal tunnel syndrome，CTS 》

「腕隧道」為腕骨與橫腕韌帶圍成的通道，有九條肌腱與正中神經在此通過。當過度使用手指與手腕，造成腕隧道內肌腱發炎腫脹，使得「正中神經」受到壓迫，就可能產生手部不適症狀。

- 臨床症狀：
👉 大拇指、食指、中指與無名指1/2，有麻木、灼熱、刺痛感
👉 手掌肌肉萎縮
👉 握力下降

- 好發族群：
👉 女性 > 男性，慣用手 > 非慣用手
👉 家庭主婦
👉 長期使用電腦工作者
👉 懷孕婦女

若有出現上述情況，
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📌 徒手治療
📌 運動治療
📌 貼紮治療
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04/09/2024

📣臀部深層隱隱作痛，嚴重時疼痛還一路延伸至後側小腿，發生什麼事了！？

《梨狀肌症候群 Piriformis syndrome (現改名為深臀症候群Deep gluteal syndrome)》

臀部深層外旋肌群在臀大肌下方。當長時間久坐，受到壓迫，肌肉變緊繃，就可能壓迫到下方的坐骨神經，產生類似坐骨神經痛的症狀出現。

- 臨床症狀：
👉 臀部深層酸痛
👉 麻木、刺痛感（可能延伸至後側大腿、小腿、腳部）
👉 髖關節緊繃
👉嚴重可能導致下肢無力，甚至跛腳

- 好發族群：
👉 長時間久坐、蹲坐、久站（包括坐椅太硬）
👉 習慣性翹二郎腿
👉 站姿不良
👉因過度劇烈運動，導致臀肌/梨狀肌拉傷

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28/07/2024

#疼痛找家歡

📣手臂痠麻、冰冷，頸椎檢查卻又沒事。難道是胸廓出口症候群惹的禍！？

《胸廓出口症候群 Thoracic Outlet Syndrome，TOS》
由於臂神經叢或鎖骨下動靜脈被壓迫，而引起的症狀。圖片為最常造成壓迫的位置。

常見原因：
👉 姿勢不良（肌肉過度緊繃）
👉 結構異常（頸肋骨、第一肋先天形狀異常）
👉 外傷導致
👉 錯誤使用斜角肌協助呼吸而肥大，導致空間變窄

臨床症狀：
👉 神經症狀（🔺最常見🔺）：肩頸痠痛、手臂麻木、針刺感、無力
👉 血管症狀：手冰冷、蒼白、腫脹、無血色、循環差

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19/06/2024

#疼痛找家歡
📣睡醒後，頭不能轉脖子又好痛，是落枕了嗎！？

《頸椎急性關節周圍炎 Acute cervical fibrositis》
俗稱落枕，常發生於起床時、工作中，突然頸部卡住，轉動困難且酸痛。

- 好發族群：
1. 睡姿不良：枕頭高度不適合、趴睡
2. 姿勢不良：駝背、低頭族
3. 過度疲勞：精神不佳、壓力過大
4. 急性扭傷：頸部瞬間動作所引起

- 主要類型：
1. 一週內慢慢緩解：
👉肌肉性：出現於肩頸部疼痛，透過熱敷放鬆肌肉與多休息。

2. 疼痛持續超過ㄧ週/經常落枕：
👉 小面關節錯位：
位置常發生在高位頸椎
👉 椎間盤突出：
位置常發生在下段頸椎，疼痛甚至延伸到上背
（關節與椎間盤問題，症狀可能延伸至肩胛骨、手臂手指）

- 臨床症狀：
👉 角度受限卡住
👉 肌肉緊繃
👉 頸部僵硬

針對不同病因的頸部疼痛～ #家歡復健專科診所
給予病患妥善的治療方針，讓我們幫助您改善問題吧～

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06/05/2024

#疼痛找家歡

📣只是爬樓梯、跑步而已，怎麼膝蓋前側周圍就在痛！？

《髕骨股骨疼痛症候群Patellofemoral Pain Syndrome，PFPS》

- 常見原因：
👉 結構異常（Q角度過大、髕骨往外位移、髁間溝異常）
👉 肌肉失衡（闊筋膜張肌太緊、股內斜肌無力）
👉 下肢排列異常（扁平足）

- 好發族群：
👉 年輕族群（女性>男性）
👉 運動員（常見於常彎曲膝蓋的活動，例：打籃球、跑步者）
👉 運動強度增強過快
👉 久坐者

- 臨床症狀：
👉 疼痛主要在髕骨周圍
👉 膝蓋活動時會發出聲響
👉 膝關節腫脹

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