天保傳統整復推拿館

03/02/2026

03/02/2026

你是否曾經早上起床後後，趕到脖子卡卡、頭部轉不動或是歪向一邊、彎不了或無法後仰，還伴隨緊繃與疼痛呢?這有可能就是脖子落枕了喔！療日子...

03/02/2026

隨著季節轉換，早晚溫差逐漸明顯，此時背部肌群更容易變得緊繃或僵硬，但若是姿勢不當或動作過大，就可能會發生「閃到腰」的情況。搬重物時常見的錯誤：若是直接快速彎腰把

03/02/2026

若出現腳麻、手麻等問題，許多人會覺得是循環不好造成的。不過，國泰綜合醫院神經外科總住院醫師王祺、國泰綜合醫院顧問醫師黃金山表示，腳麻、手麻也有可能是頸椎椎間盤突出衍生的症狀。頸椎椎間盤突出壓迫　出現手...

03/02/2026

03/02/2026

若是腰痛一直好不了，小心可能出現薦髂關節發炎！人一博愛復健科診所院長李炎諭提到，有1/4的腰痠背痛與薦髂關節相關，除了依據各類型進行治療外，平時可伸展後腿肌、股四頭肌，以及進行骨盆運動，以改善薦髂關節疾患...

03/02/2026

45歲李先生從事快遞，需經常搬動重物，過去曾因工作時拉傷腰部，但當時仗勢年輕並無積極治療，直到近年來經常感到腰、下背不適，服用止痛藥也不見效，嚴重發作時「開車像蝦子一樣彎曲」，赴醫確診為坐骨神經痛。亞洲

03/02/2026

女孩都夢想當小富婆，卻最害怕當「小腹婆」，有時候已經很努力運動瘦身，小腹卻怎麼都減不下來，你很可能就是有「骨盆前傾」的問題！快將骨盆矯正訓練學起來，在家不用花錢也能投資健康。

03/02/2026

除了因為跌倒或運動受傷，姿勢不良、椅墊過硬，甚至是體重過重、懷孕等情形也都有可能造成尾椎疼痛，這時千萬不要忽視它，想知道尾椎痛原因有哪…

03/02/2026

羅碧／核稿編輯並不是打高爾夫球才會罹患「高爾夫球肘」！台中光田醫院骨科醫師嚴可倫指出，高爾夫球肘是一種肘部的過度使用傷害，建議一般人可以定期進行肌肉強化運動來預防，特別針對前臂和肘部的肌肉，必要時使用...

03/02/2026

好友家芳最近剛退休，迷上了烹調，常在FB上展現自己的廚藝，知名鑄鐵鍋是她最愛使用的鍋具。前幾天她來看我的門診，因為她的手痛到無法做菜，有時甚至連拿杯子、轉門把都有困難，我告訴她，她得了「網球肘」，但是她....

03/02/2026

如果坐了一整天沒什麼活動，下半身容易愈來愈腫脹不靈敏，走路又是穿高跟鞋，有些人則是不停走路、爬樓梯、長跑、久站，膝蓋痛、阿基里斯腱肌腱炎、或足底筋膜炎就容易找上門。以下的幾個方式，這時好好做些舒緩動作...