營養師 Nuturefit

營養師 Nuturefit 一個由營養師、廚師、吃貨組成的營養健康推廣團隊
相信食物的力量、也相信透過科學系統化的飲食規劃可以促成正向的體態改變

留言：外食菜單，我傳送一整週的外食菜單給你參考 #減重 #營養師 #外食
21/01/2026

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#減重 #營養師 #外食

20/01/2026

🍗 15分鐘一鍋到底！
懶人必學「香菇雞肉炊飯」
想自己煮又怕麻煩？這道減脂料理一定要收藏！ 只需把去皮雞丁、香菇、米放入鍋中， 按鈕一按，出鍋就是滿滿蛋白質與原型碳水。

✨ 減脂神器：BRUNO 減醣電子鍋 特別推薦它的「低醣模式」，能分離米湯 幫助降低部分碳水化合物，讓減脂事半功倍！

✅ 體積輕巧：不佔空間，租屋小資族首選
✅ 一鍋多用：具備 6 種模式，連微波爐都省了
✅ 備餐神隊友：悶煮模式可燉滷肉類，想吃隨時有！

營養師小提醒： 即便有減醣模式，白飯量還是要控制，不能因為降低碳水就狂吃喔！taiwan
#減糖電子鍋 #料理 #營養師

19/01/2026

怕過年越放越累？營養師 3 招讓你無痛開工！
還沒放假就在擔心開工沒精神？過年熬夜、重油重鹹最傷身。

⭐️想讓開工充滿活力，這三招必學：

1️⃣ 飲食八分飽：年菜不忌口，澱粉油炸適量，下一餐多吃蔬果均衡。
2️⃣ 作息要有節奏：可以不用早睡早起，但要維持固定時間起床，讓身體知道還在正常運作。
3️⃣ 每天一個小習慣：
✅ 早上一罐白蘭氏鷄精：內含微分子肌肽，能提升專注反應力，更有活力
✅ 下午再來包法式清湯鷄湯精華飲取代甜食，維持思緒續航力！

白蘭氏鷄精 經 92% 消費者實證 12 天有感* 提升專注反應力

即日起至2/20止，購買白蘭氏全系列，至官方LINE登錄發票，還能參加刮刮卡活動，人人有獎！
從飲食開始除舊佈新，新的一年拒絕疲憊，無痛回歸職場！

連結：https://maac.io/5hLmB



*2024/11-2024/12 Mobile01 百人試飲體驗問卷調查
*Benton D and Young HA. Current Topics in Nutraceutical Research. 2015;13(2):61-70

#白蘭氏鷄精 #白蘭氏法式清湯鷄湯精華飲 #過年 #營養師

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一個由營養師、廚師、吃貨組成的營養健康推廣團隊

相信食物的力量、也相信透過科學系統化的飲食規劃可以促成正向的體態改變

希望透過健康營養餐食的推廣與分享，讓大家一起快樂吃、健康瘦