Persis Yoga

Persis Yoga 「一壺茗茶道禪味，半曲箏音養性靈」
保持初心，莫忘自我練習的熱情。
高貴的靈魂，是自己尊敬自己。

瑜伽、太極練習、音樂、繪畫展演空間，
歡迎追蹤粉專，關注我們的練習與生活日常。

【感知，讓練習更自由】瑜珈的練習，是從穩定的根基開始，向上探尋空間。在 PERSIS YOGA，強調身體的自然排列與呼吸的協調。透過專業的引導，讓緊繃的肢體重新獲得流動感，讓心靈在專注中得到全然的放鬆。加入我們的課堂，感受那份從核心散發出的...
16/04/2026

【感知，讓練習更自由】
瑜珈的練習，是從穩定的根基開始，向上探尋空間。
在 PERSIS YOGA，強調身體的自然排列與呼吸的協調。透過專業的引導，讓緊繃的肢體重新獲得流動感，讓心靈在專注中得到全然的放鬆。

加入我們的課堂，感受那份從核心散發出的自信與平靜。

**即將新增團課「新時段」**
週四晚間7:00～8:00

預約請私訊
Feel yourself with you.
#一對一

11/04/2026

Parivrtta Janu Sirsasana（扭轉頭至膝式）

「在扭轉中，遇見更開闊的自己 」
側彎與扭轉讓肋骨間的每一寸空間被溫柔地拉開。心從束縛中解脫，全然面向光。
緊繃的腿後側與髖部，在呼吸間慢慢融化。

「在練習中找到呼吸的空間」。
身體比你想像的更強大、更柔軟。

#瑜伽
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28/02/2026

最近被**電影《鏢人》**的片段和幕後花絮洗版，看得我熱血沸騰！身為武術愛好者，最感動的莫過於看到這部片對「真功夫」的堅持。

新生代武打演員們在片場揮汗如雨，每一個招式、每一次兵器交鋒都是實打實的硬功夫。這群演員個個都是紮實的「練家子」，那種對武術的敬畏心與純粹的肢體力量，真的隔著螢幕都能感受到那份震撼。

忍不住拿起手邊的雙鉤，試著找到那種行走江湖的凌厲感。

#鏢人 #武術 #雙鉤 #練家子 #太極拳

躍動新春，心自馳騁【大年初一：讓心，在呼吸間自由奔騰】馬年 充滿力量與律動的一年。在瑜伽的墊子上，練習如駿馬般的剛健與專注；在生活的流動中，如太極般的平衡與圓滿。新年快樂❤️
17/02/2026

躍動新春，心自馳騁

【大年初一：讓心，在呼吸間自由奔騰】

馬年 充滿力量與律動的一年。在瑜伽的墊子上，練習如駿馬般的剛健與專注；在生活的流動中，如太極般的平衡與圓滿。

新年快樂❤️

04/02/2026

本週週末課程：
🏮 【年前身心大掃除｜療癒陰瑜伽：清空積壓，迎接新年】

距離農曆新年倒數兩週，你的清單是不是排滿了工作與家事？

在忙著清掃居家環境的同時，別忘了，你的**「身體」**也需要一場深度的大掃除。
長期伏案、提重物、奔波忙碌，讓我們的肩膀縮了起來，情緒也堆積在緊繃的髖部。本週 Persis Yoga 特別推出「療癒陰瑜伽」，在過年前，給自己一個「暫停鍵」。

✨ 特別主題：除舊佈新 ‧ 舒壓開髖與胸肩
🌿 【除舊：釋放髖部的壓力源】

髖部是身體儲存壓力的重要部位。透過長停留的開髖體式，我們像是在清理角落的塵埃，溫柔地鬆動深層結締組織，把這一年累積的委屈、緊繃與情緒通通釋放掉。

🌿 【佈新：打開心胸，深呼吸】

長期的低頭與忙碌讓心輪縮小了。我們將專注於開胸與肩部，把緊縮的胸腔「熨平」，創造出寬闊的空間。當呼吸順暢了，好運自然能隨之而入。

🧘‍♀️ 課程核心
• 深度放鬆： 專為「年前疲勞」設計，修復痠痛肩頸。
• 靜心內觀： 在安靜的停留中，整理思緒，不讓過年的焦慮影響心情。
• 輔具支撐： 全程可由瑜伽輔具溫柔支撐，讓身體在不費力的狀態下達到深層延展
#太極

24/01/2026

「由身入心，在流動中見證力量」

練習的墊子上，是身體與意識的結合。

從 下犬式 的紮根出發，建立不被動搖的穩定；隨 三腿犬 向上探尋，感受能量由核心向末梢的迸發。進入 蜥蜴式變體，在深度開髖中學習對緊繃「臣服」；最終於 扭轉頭碰膝式 的螺旋延展裡，在邊界處尋找空間。

這是一場由動入靜的旅程。
不刻意追求體位的極致，而是觀察氣息如何在流動中，將僵硬轉化為柔韌，將雜念化作清明。
流動瑜伽
以身體為筆，在呼吸的留白裡，雕琢更純粹的自己。

#流動瑜伽 #太極瑜伽

23/01/2026

凌晨 5:50 到 7:00。
天空從深藍走向透亮，這是最愛的視角。
我們總是在趕路，
卻忘了天空一直在變幻色彩，
忘了身體一直在呼吸流動。
人生不需要每一步都走得飛快，
只要方向對了，
清晨的微光，終會變成燦爛的暖陽。
你在清晨的這段時間，都在想些什麼呢？
#清晨靜謐 #生活美學 #瑜伽生活 #台中豐原

PERSIS YOGA 品牌環保袋❤️品牌運動毛巾-莫蘭迪藍品牌運動毛巾-白覺得美😊
18/01/2026

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18/01/2026

【從心出發，尋找生活的重心】
「圓活連貫，不偏不倚。」
太極，是不動聲色的生命修煉。
面對生活的種種衝擊，我們不必總是硬碰硬，學會像太極一樣，在圓轉中化解焦慮，在沉穩中積蓄底氣。

每一次推手、每一分虛實轉換，都是在練習如何在這紛亂的世界裡，活得既柔軟又堅韌。這份優雅與從容，落實在呼吸與步伐之間。

✨ 【太極研習課程】即將開啟 ✨
這不只是一門武術課，更是一場關於身體與心靈的對話。讓我們一起慢下來，在流動中找回內心的平衡。

📅 近期公佈 [太極X瑜伽] 研習詳細課表與報名資訊，預約報名請私訊！

音樂來源：https://goo.gl/wG1FTd
#太極哲學 #生活修煉 #以柔克剛 #動態冥想 #健康生活 太極課程 即將推出 平衡之道

17/01/2026

穩定如山，柔軟如水。

今日專注於手部的力量支撐，
與髖部深處的空間探索。

在力量與靈活的交界處，
找回那份最美好的連結。

#和緩瑜伽 #手部力量 #髖部開放 #美好的連結 #身心覺察

太極瑜伽（Tai Chi Yoga）不僅是肢體的舒展，更是一場與自己靈魂的深度對話。在吸氣與呼氣之間，太極的連貫流動，與瑜伽的靜謐延伸。不需要追求完美的體式，只需要感受那一股在指尖、在呼吸中緩緩流淌的能量。生活有時很急，選擇慢下來。像光一樣...
14/01/2026

太極瑜伽（Tai Chi Yoga）不僅是肢體的舒展，更是一場與自己靈魂的深度對話。
在吸氣與呼氣之間，太極的連貫流動，與瑜伽的靜謐延伸。不需要追求完美的體式，
只需要感受那一股在指尖、在呼吸中緩緩流淌的能量。
生活有時很急，選擇慢下來。
像光一樣溫柔，像山一樣沉穩。
#太極瑜伽 #身心靈 #夕陽下的練習 #能量流動 #平衡之美 內在平靜

01/01/2026

2026｜持續在呼吸間與自己相遇
「Feel yourself with you.」這不只是一句口號，更是我們在墊子上每一次伸展、每一回呼吸的初心。

走過 2025，或許有忙碌、有挑戰，但也一定有那些你在瑜珈墊上找回平靜的時刻。新的一年即將展開，2026 年的 Persis Yoga 依然會在這裡，陪著你聽見身體的聲音，感受心靈的律動。

新的一年，不需要急著煥然一新，只需要更溫柔地待自己。2026 的第一天，給自己一個深呼吸，告訴自己：
「謝謝你，一直與我同在。」

Persis Yoga 陪你開啟身心平衡的 2026

#2026新氣象 #瑜珈生活 #身心合一
#太極拳 #太極 #瑜伽 #太極瑜伽

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