Persis Yoga

Persis Yoga 「一壺茗茶道禪味，半曲箏音養性靈」
保持初心，莫忘自我練習的熱情。
高貴的靈魂，是自己尊敬自己。

瑜伽、太極練習、音樂、繪畫展演空間，
歡迎追蹤粉專，關注我們的練習與生活日常。

躍動新春，心自馳騁【大年初一：讓心，在呼吸間自由奔騰】馬年 充滿力量與律動的一年。在瑜伽的墊子上，練習如駿馬般的剛健與專注；在生活的流動中，如太極般的平衡與圓滿。新年快樂❤️
17/02/2026

躍動新春，心自馳騁

【大年初一：讓心，在呼吸間自由奔騰】

馬年 充滿力量與律動的一年。在瑜伽的墊子上，練習如駿馬般的剛健與專注；在生活的流動中，如太極般的平衡與圓滿。

新年快樂❤️

04/02/2026

本週週末課程：
🏮 【年前身心大掃除｜療癒陰瑜伽：清空積壓，迎接新年】

距離農曆新年倒數兩週，你的清單是不是排滿了工作與家事？

在忙著清掃居家環境的同時，別忘了，你的**「身體」**也需要一場深度的大掃除。
長期伏案、提重物、奔波忙碌，讓我們的肩膀縮了起來，情緒也堆積在緊繃的髖部。本週 Persis Yoga 特別推出「療癒陰瑜伽」，在過年前，給自己一個「暫停鍵」。

✨ 特別主題：除舊佈新 ‧ 舒壓開髖與胸肩
🌿 【除舊：釋放髖部的壓力源】

髖部是身體儲存壓力的重要部位。透過長停留的開髖體式，我們像是在清理角落的塵埃，溫柔地鬆動深層結締組織，把這一年累積的委屈、緊繃與情緒通通釋放掉。

🌿 【佈新：打開心胸，深呼吸】

長期的低頭與忙碌讓心輪縮小了。我們將專注於開胸與肩部，把緊縮的胸腔「熨平」，創造出寬闊的空間。當呼吸順暢了，好運自然能隨之而入。

🧘‍♀️ 課程核心
• 深度放鬆： 專為「年前疲勞」設計，修復痠痛肩頸。
• 靜心內觀： 在安靜的停留中，整理思緒，不讓過年的焦慮影響心情。
• 輔具支撐： 全程可由瑜伽輔具溫柔支撐，讓身體在不費力的狀態下達到深層延展
#太極

24/01/2026

「由身入心，在流動中見證力量」

練習的墊子上，是身體與意識的結合。

從 下犬式 的紮根出發，建立不被動搖的穩定；隨 三腿犬 向上探尋，感受能量由核心向末梢的迸發。進入 蜥蜴式變體，在深度開髖中學習對緊繃「臣服」；最終於 扭轉頭碰膝式 的螺旋延展裡，在邊界處尋找空間。

這是一場由動入靜的旅程。
不刻意追求體位的極致，而是觀察氣息如何在流動中，將僵硬轉化為柔韌，將雜念化作清明。
流動瑜伽
以身體為筆，在呼吸的留白裡，雕琢更純粹的自己。

#流動瑜伽 #太極瑜伽

23/01/2026

凌晨 5:50 到 7:00。
天空從深藍走向透亮，這是最愛的視角。
我們總是在趕路，
卻忘了天空一直在變幻色彩，
忘了身體一直在呼吸流動。
人生不需要每一步都走得飛快，
只要方向對了，
清晨的微光，終會變成燦爛的暖陽。
你在清晨的這段時間，都在想些什麼呢？
#清晨靜謐 #生活美學 #瑜伽生活 #台中豐原

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18/01/2026

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18/01/2026

【從心出發，尋找生活的重心】
「圓活連貫，不偏不倚。」
太極，是不動聲色的生命修煉。
面對生活的種種衝擊，我們不必總是硬碰硬，學會像太極一樣，在圓轉中化解焦慮，在沉穩中積蓄底氣。

每一次推手、每一分虛實轉換，都是在練習如何在這紛亂的世界裡，活得既柔軟又堅韌。這份優雅與從容，落實在呼吸與步伐之間。

✨ 【太極研習課程】即將開啟 ✨
這不只是一門武術課，更是一場關於身體與心靈的對話。讓我們一起慢下來，在流動中找回內心的平衡。

📅 近期公佈 [太極X瑜伽] 研習詳細課表與報名資訊，預約報名請私訊！

音樂來源：https://goo.gl/wG1FTd
#太極哲學 #生活修煉 #以柔克剛 #動態冥想 #健康生活 太極課程 即將推出 平衡之道

17/01/2026

穩定如山，柔軟如水。

今日專注於手部的力量支撐，
與髖部深處的空間探索。

在力量與靈活的交界處，
找回那份最美好的連結。

#和緩瑜伽 #手部力量 #髖部開放 #美好的連結 #身心覺察

太極瑜伽（Tai Chi Yoga）不僅是肢體的舒展，更是一場與自己靈魂的深度對話。在吸氣與呼氣之間，太極的連貫流動，與瑜伽的靜謐延伸。不需要追求完美的體式，只需要感受那一股在指尖、在呼吸中緩緩流淌的能量。生活有時很急，選擇慢下來。像光一樣...
14/01/2026

太極瑜伽（Tai Chi Yoga）不僅是肢體的舒展，更是一場與自己靈魂的深度對話。
在吸氣與呼氣之間，太極的連貫流動，與瑜伽的靜謐延伸。不需要追求完美的體式，
只需要感受那一股在指尖、在呼吸中緩緩流淌的能量。
生活有時很急，選擇慢下來。
像光一樣溫柔，像山一樣沉穩。
#太極瑜伽 #身心靈 #夕陽下的練習 #能量流動 #平衡之美 內在平靜

01/01/2026

2026｜持續在呼吸間與自己相遇
「Feel yourself with you.」這不只是一句口號，更是我們在墊子上每一次伸展、每一回呼吸的初心。

走過 2025，或許有忙碌、有挑戰，但也一定有那些你在瑜珈墊上找回平靜的時刻。新的一年即將展開，2026 年的 Persis Yoga 依然會在這裡，陪著你聽見身體的聲音，感受心靈的律動。

新的一年，不需要急著煥然一新，只需要更溫柔地待自己。2026 的第一天，給自己一個深呼吸，告訴自己：
「謝謝你，一直與我同在。」

Persis Yoga 陪你開啟身心平衡的 2026

#2026新氣象 #瑜珈生活 #身心合一
#太極拳 #太極 #瑜伽 #太極瑜伽

週末的時光，因為練習顯得安靜而有質量。謝謝每一位學員願意在假日撥空，走進這個空間，讓呼吸、動作與心意彼此對齊，也讓教室充滿沉穩而美好的能量流動。特別感謝在附近及遠道而來的你們——有人從彰化、有人自南區來到豐原，為了一段專屬於自己的練習時光而...
27/12/2025

週末的時光，因為練習顯得安靜而有質量。謝謝每一位學員願意在假日撥空，走進這個空間，讓呼吸、動作與心意彼此對齊，也讓教室充滿沉穩而美好的能量流動。

特別感謝在附近及遠道而來的你們——
有人從彰化、有人自南區來到豐原，
為了一段專屬於自己的練習時光而相聚。
這份選擇，本身就是對生活品質的堅持。

在這裡，我們準備了舒適安心的環境，
一杯咖啡、一壺熱茶，以及用心陪伴、專業而穩定的師資，只為讓每一次練習，都成為你與自己靠近的片刻。

2026週末課程預約報名請私訊或加官方line 瞭解課程訊息

在高壓快速運轉的社會裡，多數人努力工作、努力生活，卻也在不知不覺中，把身體與情緒放在最後。研究一再證實，真正能維持長久健康與活力的生活方式，並不是過度消耗，而是讓生活回到規律、讓壓力逐步下降，讓心保持穩定與愉快。運動的價值，不只在體能表現，...
16/12/2025

在高壓快速運轉的社會裡，
多數人努力工作、努力生活，
卻也在不知不覺中，把身體與情緒放在最後。

研究一再證實，
真正能維持長久健康與活力的生活方式，
並不是過度消耗，而是讓生活回到規律、
讓壓力逐步下降，讓心保持穩定與愉快。

運動的價值，
不只在體能表現，
而是在忙碌之中，為身體建立節奏，
為生活留下一段能夠喘息、重新整理的時間。

持續而溫和的練習，
比短暫的衝刺更能累積真正的健康；
每週一次的投入，
就是為長壽、專注與生活品質打下穩定的基礎。

🌿 Persis Yoga有感｜每週一次
不是追求極限，
而是練習回到身體、回到日常，
讓運動成為生活中自然且持續的存在。

即使再忙，
也值得為健康與未來，
預留這一段不被打擾的時間。

歡迎走進 Persis Yoga，
在規律中找回平衡，
在運動中，讓生活慢慢變得更好。

#太極拳 #瑜伽

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