大同中醫 王咨翔醫師

大同中醫 王咨翔醫師 師承
大台中中醫師公會理事長-張瑞麟院長
大同中醫醫院 主治醫師

東京巨蛋,我來了!✈️三月初,即將前進東京,應援WBC世界棒球經典賽啦!中華隊加油⚾️🇹🇼雖然沒能搶到最夯的台日對決,但從小在職棒與棒球動漫中長大,走進東京巨蛋看一場棒球,一直是夢想清單之一。時間回到 2013 年 3 月 8 日,第三屆 ...
05/02/2026

東京巨蛋,我來了!✈️

三月初,即將前進東京,應援WBC世界棒球經典賽啦!

中華隊加油⚾️🇹🇼

雖然沒能搶到最夯的台日對決,但從小在職棒與棒球動漫中長大,走進東京巨蛋看一場棒球,一直是夢想清單之一。

時間回到 2013 年 3 月 8 日,第三屆 WBC 經典賽八強複賽首戰的台日大戰,就在東京巨蛋。王建民先發主投 6 局無失分,完全封鎖日本一線球星打線;而當時中華隊的靈魂人物之一,台灣隊長正是恰恰彭政閔。

八局結束,中華隊以 3:2 領先日本。
九局上半,兩出局、兩好球,距離勝利只差一個好球。

雖然最終在延長賽以 1 分之差惜敗,但那一天,我們都看見了:原來台灣的棒球,早已站在能與日職明星隊並肩的距離。

賽後,中華隊球員們走上投手丘,圍成一個圈,向全場觀眾深深鞠躬。此時,東京巨蛋內五萬多名觀眾,不分國界,全體起立為他們鼓掌。守在電視前,那一幕,至今仍留在心裡。

等了 11 年,我們終於在 2024年11月24日的世界12 強賽,於同一個地方東京巨蛋,擊敗日本、奪下世界冠軍!不僅是中華隊首次擊敗日本全職業隊,也彌補了11年前「只差1球」的遺憾。

那一晚,我們看見的,不只是一場勝利,而是一個世代,替另一個世代,完成了來不及實現的夢。

王建民,從當年站上投手丘的王牌,成了站在場邊守望的投手教練。
他說著:「以前沒有完成的,他們這一次完成了。」

而一旁的恰恰,11 年前的隊長、如今的打擊教練,也在賽後紅了眼眶:
「其實我們每次都差一步,但這一次,我們終於達到了。謝謝球員們幫我們完成了夢想。」

那些曾經差一點、來不及的遺憾,在11年後,由他們一路提攜的後輩,在同一個地方,替他們完成了。

「下一次,我一定要在現場!」我在心裡默默許下。

這一次,2026 經典賽,我們的對手依然十分強大,但中華隊一直都是那支「不畏不懼」、「永不放棄」的球隊。

對場上的球員來說,「如果」和「怎樣」是兩個毫無威脅的詞,但把它們連在一起,就會讓人餘生一直想著。

也正因如此,他們在每一次關鍵戰役都選擇絕不退縮。

即使只剩最後一球、最後一個機會,也全力揮棒、全力以赴到最後。

因為對他們而言,比起輸球的失敗,他們更害怕在賽後留下「如果當時再堅持一點」的遺憾。

不想留下如果,把能做的做到最好,把每一球都打好,結果交給比賽。

中華隊加油 ⚾️🇹🇼💪🏻
東京巨蛋,我們來了!



為了這場棒球魂夢,3月門診時間調整,加上2月新春連假停診,幫大家整理圖文懶人包,大家務必要留意喔,千萬不要白跑囉~

【 3月| WBC東京應援假 】
3/05(四)- 3/11(三):王醫師停診(人在東京應援!)
3/12(四):王醫師恢復看診
3月份其餘期間皆正常看診

【 2月|新春停診公告 】
2/16(一)- 2/21 (六):春節停診
2/23(一):開始看診
2/28連假期間正常看診

PS 有沒有人3月也要去東京現場看的,那我們三月日本見啦😆

#東京巨蛋 #台灣加油

新年快樂2025 即將謝幕這一年迎來了家中第二位小成員的加入、解鎖了人生首場 21 公里半馬,第一次潛入 21 公尺深的水下,感受那份純粹的無聲與平靜還有許許多多重要的小事生活精彩,也踏實謝謝這一年所有出鏡的人不論是馬拉松給我加油鼓勵,或是...
31/12/2025

新年快樂

2025 即將謝幕

這一年
迎來了家中第二位小成員的加入、解鎖了人生首場 21 公里半馬,第一次潛入 21 公尺深的水下,感受那份純粹的無聲與平靜
還有許許多多重要的小事
生活精彩,也踏實

謝謝這一年所有出鏡的人
不論是馬拉松給我加油鼓勵,或是在診間和我分享人生經歷的每一個人

很多時候,我覺得患者其實比我們懂得更多

PS:當我回顧這張九宮格時,想著有沒有那麼一首歌,可以作為這一年的結尾。這首歌雖然是第一次聽到,但不知道為什麼一看到歌名就蠻喜歡的。因為手機螢幕不會顯示年份,特別等待 12 月 31 日的 20:25 留下截圖,超緊張怕錯過的😆

我想,2025 對我們來說,就是「最好的那年」吧

願大家
此刻、來年都平安、健康、幸福
明年,一定會是個好年

2026 🥂

平安夜,一切平安🎄轉眼間,2025 即將落幕這一年,無論經歷了多少,都辛苦了加油,把今年好好收尾明年,好事一定會如約而至PS 我真的只是來買巧克力的 😆 #李多慧 #聖誕快樂
24/12/2025

平安夜,一切平安🎄

轉眼間,2025 即將落幕
這一年,無論經歷了多少,都辛苦了

加油,把今年好好收尾
明年,好事一定會如約而至

PS 我真的只是來買巧克力的 😆

#李多慧
#聖誕快樂

初半馬完賽!!!3小時28分34秒🔥回想起當初,從報名初半馬到比賽前一天,壓力和期待隨著日子逼近越來越重🤣三小時半以內沒抽筋,以我的水準,很可以了,畢竟我跟表弟都沒練超過10公里(汗認識王醫師的人都知道,我真的特別重視這次永和半馬。或許對高...
14/12/2025

初半馬完賽!!!
3小時28分34秒🔥

回想起當初,從報名初半馬到比賽前一天,壓力和期待隨著日子逼近越來越重🤣

三小時半以內沒抽筋,以我的水準,很可以了,畢竟我跟表弟都沒練超過10公里(汗

認識王醫師的人都知道,我真的特別重視這次永和半馬。

或許對高手來說,21.0975K可能是一小段距離,但對我來說,是不簡單到人生閱歷添上一筆。

今天是2025.12.14,除了感謝所有幫我加油的人之外

特別感謝

豐原慢跑的跑者 其遠 琮閔 忠聖 阿超 杰哥 育菀 彬栓 國棟哥 築繁不及備載。

尤其是其遠,他的所有建議都很受用,還有阿超拿的補給品,我都有吃完品質又高,不愧是今年去阿姆斯特丹跑的男人!

同時感謝

萊沛斯健身房 Addison 映玲 Alice教練 Nicole教練

健身房的重訓,對下半身力量有很大的幫助,讓我跑起步來更加輕盈、更加有力。

最後當然要

感謝在家帶孩子的漂亮我婆
謝謝妳願意給我機會完成每年ㄧ個半馬的機會

做我最強力的後盾

人這輩子最珍貴的事情,就是可以選擇你愛的人和你想做的事。

選擇跑馬拉松的唯一原因:

I feel I am alive.
我覺得我活著。

PS:明天下午晚上正常上班,沒有請假

相信有不少患者知道王醫師這禮拜日(12/14)要跑馬拉松,地點在新北永和!自從去年跑了第一次的豐原馬拉松9公里,再加上接觸到很多豐原慢跑協會的神腳神腿。我理解到 馬拉松是健康且有挑戰的運動,絕對不是講講就做得到,是很不容易的事情。所以從去年...
08/12/2025

相信有不少患者知道

王醫師這禮拜日(12/14)要跑馬拉松,地點在新北永和!

自從去年跑了第一次的豐原馬拉松9公里,再加上接觸到很多豐原慢跑協會的神腳神腿。

我理解到 馬拉松是健康且有挑戰的運動,絕對不是講講就做得到,是很不容易的事情。

所以從去年開始,我想維持每年都跑一次馬拉松的傳統,算是對自己的要求!

再加上我想挑戰半馬,所以賽道選擇平坦沒有高高低低的河濱公園賽道。

應該是很好的選擇了吧?

==========

那為什麼要選擇永和呢?

因為12/21是台北馬拉松,所以前一週的永和馬應該參賽者比較少,所以名次就…

哈,當然不是,我是為了永和豆漿的補給

怎麼可能,其實我是為了這件帥氣戰衣(更不可能)

真正的原因跑完會再分享,敬請期待😊

今天是感恩節,謝謝每一位走進診間,願意信任我們的你。早上,一位大哥回診時笑笑地說:「醫師,真多謝捏。背痛跟了我十幾年,最近終於好很多,好久沒有睡得這麼安穩了。」聽到這句話,我也忍不住替他開心。對大哥來說,好好睡一覺,是多年來的願望,看似簡單...
27/11/2025

今天是感恩節,謝謝每一位走進診間,願意信任我們的你。

早上,一位大哥回診時笑笑地說:
「醫師,真多謝捏。背痛跟了我十幾年,最近終於好很多,好久沒有睡得這麼安穩了。」

聽到這句話,我也忍不住替他開心。對大哥來說,好好睡一覺,是多年來的願望,看似簡單,卻得來不易。

我們做的,從來不只是治療疾病,而是陪伴病人一步步找回健康力,讓生活重新回到舒適踏實,也慢慢找回屬於自己的節奏與自在。

治療疾病,也療癒生活與人生。

行醫路上,我們面對的不是病例,而是一個個有溫度的人。每一段醫病關係,都是緣份,也是信任。每一個笑容,每一句「謝謝醫師」,這份溫暖對我們來說,就是最珍貴的回饋。

——

今天也是我和太太的交往紀念日。

從高中時不敢看對方,到畢業後重新相遇,遠距離的我們每晚守著電話聊到深夜。

如今,從兩個人變成一家四口,一路走來,走過人生每一段光影。平凡的日子,卻踏實幸福。

「一直以來,謝謝你。」
Thank you for always being there.

謝謝大家祝福,下午恢復正常看診時間!這邊跟大家報個平安✋王醫師上週四得了所謂的諾羅病毒,症狀噁心嘔吐、腹瀉、發燒、肌肉痠痛。這種急性腸胃炎一般來的快好的也快,病程約2-4天,但被感染的人出現症狀到恢復後至少三天內都有傳染性。諾羅病毒怎麼傳染...
17/11/2025

謝謝大家祝福,下午恢復正常看診時間!

這邊跟大家報個平安✋

王醫師上週四得了所謂的諾羅病毒,症狀噁心嘔吐、腹瀉、發燒、肌肉痠痛。

這種急性腸胃炎一般來的快好的也快,病程約2-4天,但被感染的人出現症狀到恢復後至少三天內都有傳染性。

諾羅病毒怎麼傳染?

糞口傳染:病原體透過糞便污染的途徑,進入另一人的口腔導致疾病傳播。例:吃到被蚊蟲污染的水&食物、手部接觸到被污染的物品。

諾羅要怎麼預防呢?

避免生飲生食(尤其貝類食物)、消毒居家環境。

手部衛生是最重要的,不論飯前or便後、為嬰幼兒處理排泄物或老年人更換尿布之後、準備餐點前都應把手清洗乾淨。

*酒精和乾式洗手液對諾羅病毒無效,必須用肥皂將手清洗乾淨才能消滅病毒!

「結尾提醒」

這週寒流來襲,各位同學記得注意保暖。

為了家人朋友的健康,可以看一下王醫師寫過的文章,了解「天氣轉冷」常見的疾病保健。

https://www.facebook.com/share/p/1D2cEKA26c/?mibextid=wwXIfr

【肩膀又痠又卡?別再以為只是普通痠痛!小心『肩峰下滑囊炎』悄悄上身!】最近很多病人說肩膀越來越痛,一開始只是肩膀緊、有點痠,接著「抬手會卡卡痛」、「穿衣洗頭、抱小孩都舉不起手」、「睡覺壓到痛醒」😣經仔細檢查後確診為——肩峰下滑囊炎(三角肌滑...
02/11/2025

【肩膀又痠又卡?別再以為只是普通痠痛!小心『肩峰下滑囊炎』悄悄上身!】

最近很多病人說肩膀越來越痛,一開始只是肩膀緊、有點痠,接著「抬手會卡卡痛」、「穿衣洗頭、抱小孩都舉不起手」、「睡覺壓到痛醒」😣

經仔細檢查後確診為——肩峰下滑囊炎(三角肌滑囊炎)

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📖【為什麼會得肩峰下滑囊炎?】

肩膀外側有個「滑液囊」,就像小墊子一樣,幫助肌腱活動時減少摩擦。但當滑液囊長期受擠壓或反覆刺激,液體減少、發炎,就會痛!

💡【測測你是不是肩峰滑囊炎高風險者】

看看下面哪一條像極了你日常的肩膀狀態:

• 運動員 / 健身愛好者(舉重、游泳、
臥推、側平舉)
• 長時間舉手或搬重物的工作者
• 年長者、肩部舊傷者
• 長時間滑滑鼠打字、低頭滑手機、
抱小孩、做家務者

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📍 【臨床常見症狀】

1️⃣ 急性型
• 肩膀劇痛、連睡覺都睡不著
• 穿脫衣服、抬手痛到不行、肩膀
幾乎完全無法活動
• 不治療通常痛7~10天才慢慢緩解

2️⃣ 慢性型
• 肩膀痠痛緊繃或上臂外側長期隱隱
作痛
• 可以活動,抬肩、手放腰部(類
似稍息)時會引起疼痛,痛有時
會延伸到前臂或手腕
• 體檢時常見「旋轉肌袖抬高到某
一角度時會引發肩痛」,形成「旋
轉肌袖症候群」or「肩夾擠症候群」

https://www.facebook.com/share/p/171qZXVhzK/?mibextid=wwXIfr

https://www.facebook.com/share/p/17FvUCMs1o/?mibextid=wwXIfr

• 遷延日久上舉受限,可能變「五十肩」

https://www.facebook.com/share/p/17WH4UgCwD/?mibextid=wwXIfr

🔎 【慢性滑囊炎自我檢測】

☑️抬手測試
手臂從身旁慢慢抬起,約 60~
120° 就覺得痛或卡卡

☑️後背摸背測試
試著把手放到背後如果出現疼痛或
動作卡卡

☑️高舉測試
掛衣服、洗頭、拿高處物品覺得肩
膀無力或刺痛

☑️壓痛點檢查
用另一手按壓肩峰下方(肩膀外上
側)有明顯壓痛或酸脹感 → 發炎可
能性高

=========

👨‍⚕️治療方式(依嚴重程度)

☑️ 保守治療:物理治療、針灸、熱
敷,讓鈣化慢慢吸收。

☑️ 震波治療:用能量波擊碎鈣化、促
進修復。

☑️ 超音波導引抽除:用針抽出鈣化
物,較侵入性。

☑️ 增生療法(PRP或高濃度葡萄糖)
:輕微刺激發炎,啟動修復反應。

=========

💪🏻日常改善這樣做

1️⃣ 肩胛鬆動運動
👉🏻坐直挺胸,聳肩往上、往前、往下、往後畫圈。每次10下,一天2回。

2️⃣ 推牆訓練(強化前鋸肌)
👉🏻雙腳後退一步,雙手推牆,胸口遠離牆面,停5秒再放鬆。每組8~10下,一天3~6回。

=========

⚠️ 王醫師提醒

如果肩膀痛超過2週沒改善、或晚上痛醒,請盡快就醫檢查,別硬撐!
早期治療,恢復最快,別讓肩峰下滑囊炎偷走你的生活自由💪🏻

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最後

恭喜道奇隊勇奪2025世界大賽冠軍🏆

送給老大哥Kershaw最完美退休禮物

全隊跟著書僮一起淚牛滿麵😭

#道奇 #世界大賽
#大谷翔平 #山本由伸

#肩膀痠痛 #肩峰下滑囊炎

祝大家連假快樂~不知不覺,兒子已經快兩個半月了,謝謝大家這段時間的體諒,有時候體力有限,或許沒做到最好,但王醫師會繼續努力,把每一次看診都做到更好 (ง •̀_•́)ง這個世界或許不是完美無瑕的,爸爸希望你能帶著勇氣去探索,去追尋人生中值得...
03/10/2025

祝大家連假快樂~

不知不覺,兒子已經快兩個半月了,
謝謝大家這段時間的體諒,
有時候體力有限,或許沒做到最好,
但王醫師會繼續努力,
把每一次看診都做到更好 (ง •̀_•́)ง

這個世界或許不是完美無瑕的,
爸爸希望你能帶著勇氣去探索,
去追尋人生中值得熱愛的一切。
願你平安、健康、快樂的長大💫
等你再大一點,我們一起打棒球吧⚾

「醫生,哇夠肩頸痠痛啦!」「肩頸痠痛」又名『頸椎上背疼痛』。上背範圍從頸椎往下延伸至兩邊肩膀,通常會出現刺痛、痠麻和肌肉無力等情況。肩頸痠痛可以出現在任何年齡的人身上,以45~60歲為大宗。造成原因有哪些?1.落枕:睡眠姿勢不良,頸部肌肉出...
18/09/2025

「醫生,哇夠肩頸痠痛啦!」

「肩頸痠痛」又名『頸椎上背疼痛』。上背範圍從頸椎往下延伸至兩邊肩膀,通常會出現刺痛、痠麻和肌肉無力等情況。

肩頸痠痛可以出現在任何年齡的人身上,以45~60歲為大宗。

造成原因有哪些?

1.落枕:睡眠姿勢不良,頸部肌肉出現疼痛緊繃,以至無法單邊轉動。

https://www.facebook.com/story.php/?id=100077595323052&story_fbid=270291492234026

2.頸部肌肉或韌帶受傷:突然受到外力牽拉或撞擊,導致發炎疼痛。

3.筋膜疼痛症候群:長期姿勢不良,酸痛、僵硬、壓痛感。

4.頸部椎間盤病變:頸椎關節退化或長骨刺,使椎間孔狹窄或神經受到壓迫,造成頭頸疼痛、上肢或四肢無力、痠、痛、麻。症狀會從肩延伸到手臂&前臂。

5.背肩胛神經受到壓迫: 一般是上交叉症候群(胸大肌緊繃、深頸屈肌無力)引發疼痛造成,下斜方肌與菱形肌引發的狀況較少。

上背部的肌筋膜(斜方肌、菱形肌、提肩胛肌)發炎疼痛會向下延伸到背部,在肩胛骨內側區產生所謂的「膏肓痛」或「肩頸放射痛」。

https://www.facebook.com/share/p/1AVMgJ3r7Z/?mibextid=wwXIfr

================

背痛如何判斷輕與重?

如果透過休息與運動,可以幫助舒緩,那就是輕症。

但如果背痛符合以下情況,請與醫護人員聯絡:

1.持續超過數週。
2.無法透過休息得到改善。
3.疼痛向下擴展到一條腿或兩條腿,特別是到膝部以下時。
4. 覺得胸口悶,嚴重時甚至呼吸困難,痛的感覺傳到背部(多數為自律神經,極少數為心肌梗塞)

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衛教

1.背部和腹部肌肉無力、缺乏使用可能會導致背痛。例如:上交叉&下交叉。

https://www.facebook.com/story.php/?id=100077595323052&story_fbid=385810747348766

https://www.facebook.com/story.php/?id=100077595323052&story_fbid=438397908756716

2.正確搬重物:完全蹲下將重心放低後,令物品靠近自己的身體,並將腹部核心肌群收緊,保持「腰背挺直」,再利用腿及臀的力氣將重物搬起,千萬不要使用腰背的力氣去硬抬。

3.戒煙:因為吸煙會引起咳嗽,導致椎間盤突出。吸煙也會減少流向脊椎的血液,增加骨質疏鬆症的患病風險。

4.運動:定期進行低強度有氧運動(不會拉傷或震動背部的運動),可以增強背部的力量和耐力。 例如:行走、騎自行車和游泳。

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以下教大家如何復健:

1.坐姿伸展:坐著時,您可以輕輕地轉動脊椎和肩膀,並抬高手臂。

2.雙手上抬:站立時,讓手臂盡量向上伸展,這樣可以幫助拉長背部肌肉。

3.深呼吸:深呼吸可以幫助放鬆身體,減輕背部緊張和疼痛。

4.站姿正確:保持骨盆中立位的姿勢,長時間站立時,將一隻腳放在低腳凳上,以減輕下背部的負擔。

5.坐姿正確:選擇有良好下背部支撐、扶手和旋轉底座的座椅。

那一瞬間,球像流星般劃過高空,越過左外野方向全壘打牆,球場瞬間沸騰歡呼:「林智勝、林智勝!」生涯的最後一擊,第305轟全壘打——林智勝用這一棒替22年的棒球生涯畫下完美句點。那一刻,滿場的歡呼聲,將我帶回到幾年前的某一個夜晚。那一年,經歷了...
08/09/2025

那一瞬間,球像流星般劃過高空,越過左外野方向全壘打牆,球場瞬間沸騰歡呼:「林智勝、林智勝!」生涯的最後一擊,第305轟全壘打——林智勝用這一棒替22年的棒球生涯畫下完美句點。

那一刻,滿場的歡呼聲,將我帶回到幾年前的某一個夜晚。

那一年,經歷了人生中突如其來的低谷,我婆不忍心,硬是拉著我去看我愛的棒球,那天中信兄弟隊在洲際棒球場迎戰樂天例行賽的最後一戰。首局樂天即強勢攻下3分,兄弟全場陷入苦追卻無法突破僵局。時間一分一秒過去,比分依舊停在0比3。

直到七局下半,滿壘時刻,當時效力於兄弟的林智勝走上打擊區。揮下球棒的瞬間,全場屏息,然後——轟!全壘打!滿貫砲!洲際棒球場空氣瞬間炸裂,兄弟一口氣逆轉戰局。那一擊,不僅改寫了比賽,也在心中留下深刻震撼。

幾年過去了,回首過往,當年的低潮成為轉捩點。或許,唯有置身最深的谷底才能看見最美的星空,為下一次的出發全力以赴。如今,當年的低谷早已走過越過,就像那年那場比賽已被逆轉、親手改寫。比賽尚未結束前,你永遠無法預期結果,打者站在本壘板上,就是專注於眼前的每一球,全力以赴揮好每一棒,因為只要還在場上,就有逆轉的可能;只要不放棄,永遠都有機會。

「有沒有想過會在生涯最後一個打席擊出全壘打?」賽後記者會被問到這一題,林智勝:「你們有想過嗎?我也沒有!」沒想過生涯最終打席敲第305轟,林智勝笑著說:「感謝自己最後一刻還努力把事情做好,謝謝自己,你辛苦了。」

或許,最完美的句點,不是安排好的,而是即使到最後一刻,仍然選擇全力的一揮。

『潛水體驗』某天吃完消夜,我在禾馨外面散步,發現公園對面有一家旅館叫『潛立方』。查了網路,它是全球首創結合「住宿」與「室內深潛體驗」的主題飯店。那當然,我也想體驗看看什麼叫潛水?2025/8/14 我到潛立方報到了。帶我的教練是1對1,他叫...
22/08/2025

『潛水體驗』

某天吃完消夜,我在禾馨外面散步,發現公園對面有一家旅館叫『潛立方』。

查了網路,它是全球首創結合「住宿」與「室內深潛體驗」的主題飯店。

那當然,我也想體驗看看什麼叫潛水?

2025/8/14 我到潛立方報到了。

帶我的教練是1對1,他叫做『阿鶴教練』。

我跟他還挺有緣的,原因後面喇賽時間有。

============

王醫師這次體驗的是『水肺潛水』。

所謂「水肺」是一種輔助潛水者在水中呼吸的器具,簡單說就是配戴「潛水氣瓶」和「呼吸調節器」,讓潛水者在水中可以呼吸,進行長時間的潛水活動。

那有人問:我不會游泳,可以潛水嗎?

答案是:可以!!

一般來說,不會游泳的人無法在水中浮起、不會換氣,而水肺潛水不會遇到上述問題。

因為它是嘴咬著「呼吸調節器」以「嘴巴」進行吸氣吐氣,與游泳使用嘴巴吸氣、鼻子吐氣大不相同。

稍加練習即可適應在水下正常呼吸,不用怕呼吸不到空氣。

============

基本理論講完了,阿鶴教練在水面上給我訓練快1個小時後,我們準備下水。

潛立方旅館的潛水泳池有四層,最深度達21公尺。

而我在阿鶴教練的帶領下,一層一層向下潛進。

結果潛到第二層時....

我突然忘記怎麼用嘴巴呼吸,結果鼻子呼吸不到空氣,整個慌掉….

此時教練很警覺,一看就知道我崩了,趕快幫我處理呼吸調節器。

結果我哪聽得下去,只想本能性地向上浮衝到岸上,不然我怕我窒息….

終於浮到岸上

教練跟我一起浮上來。

我跟教練形容我當時感到Suffocated,中文就是所謂的【窒息感】。

教練跟我說,其實這就是潛入水中時,呼吸方式與陸地不同,因為緊張無法正確用嘴呼吸。

後來阿鶴教練教我一招,下潛時捏住鼻子,往鼻子吹氣,一方面控制下潛的耳壓,一方面習慣自己用呼吸調節器(嘴巴呼吸)。

這一招對我真的管用!我也開始會用呼吸調節器呼吸,而後跟著教練下潛到第三層(7公尺),甚至第四層(11公尺)。

拍出幾張我非常緊張,但很值得的潛水體驗照片。

===============

體驗時間到,我上岸了。

真的很感謝教練的帶領。

如果這次沒有他的專業,我怕我就沉沒在水底了!

潛水後的當晚,我真的很累,一躺就直接睡著了。

由此得證,水肺潛水是一個非常消耗卡路里的運動!

並且這項運動除了器具的操作正確,我認為心理因素也是潛水必須需要克服的環節之一。

就像我體驗到的窒息感🫢

=====喇賽時間=====

阿鶴教練:

「你怎麼會想學潛水呢?」

「我在對面住月中,剛好排時間過來!」

「真的假的?我老婆38週了,這週生完後也要去對面住呢」

「哇哇哇哇!!!!真是好巧!!!!」

所以現在,我跟阿鶴教練住同一個月中。

房間還在隔壁,我們同居,喔不是XD是鄰居了。

======結論=======

阿鶴教練說:

帶新手潛水就像是為新世界打開一扇大門,教練做的就是解決問題,讓我們對這未知的運動有初步認識,進而探索海洋。

潛水到最後會不會變環保人士(笑)

謝謝張鶴教練,祝你禾馨月中住得開心。

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420

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