林口長庚風濕過敏免疫科

25/03/2026

你用的牙膏，🦷🪥
可能讓嘴破好得更慢

很多人以為嘴巴破洞，
只要擦藥、等它自己好就可以了。
但每天在用的「牙膏」，
其實也可能會影響傷口癒合的速度。

SLS(十二烷基硫酸鈉)是一種常見的界面活性劑，
廣泛存在於各種清潔用品中，
像是洗髮精、沐浴乳、洗衣精，🧴
甚至牙膏裡也很常見。

SLS清潔力強、起泡效果好，🫧
但有研究發現，
牙膏中的SLS可能會刺激口腔黏膜，
不利於口腔傷口的修復。👄
改用不含SLS的牙膏，
雖然不一定能減少潰瘍發生的次數，
但可以幫助：
👉️ 縮短癒合時間 ⏳️
👉️ 降低不適感 📉

SLS具有非常好的清潔效果，
只是對於較敏感的口腔或肌膚較為刺激，
特別是像紅斑性狼瘡、乾燥症、貝西氏症、反應性關節炎…等，
可以選擇較溫和、不含SLS的產品。

參考資料：
1. https://reurl.cc/L2mZVy
2. https://reurl.cc/YDvnGn

🏥 #嘴破 #口腔潰瘍 #口腔黏膜 #牙膏

24/03/2026

自體免疫疾病相關之間質性肺炎

23/03/2026

關於硬皮症

20/03/2026

3/20🌐世界口腔健康日

3 2 0代表著：
🦷成人應維持32顆牙、0蛀牙
🦷老年人至少應有20顆牙，
以維持生活品質
🦷幼兒應有20 顆的乳牙

口腔健康不僅影響咀嚼功能、營養攝取，👄
還可能影響到社交、自信心與心理健康。
此外，
不健康的口腔可能導致蛀牙、牙周病…，
當牙周細菌入侵體內，👾
容易引發身體的發炎反應，
進而增加慢性疾病的風險。📈

✨愛牙四守則：
檢：定期口腔檢查，建議每半年洗牙1次
刷：每天早晚使用含氟牙膏刷牙
線：使用牙線或牙間刷清潔齒縫
嚼：吃完喝完嚼無糖口香糖或使用含氟漱口水

除了注意日常口腔的衛生清潔外，
為照護國人的牙齒健康，
健保提供12歲以上民眾，
每半年洗牙1次，
預防牙結石；🦷💎
以及6歲以下兒童，
每半年牙齒塗氟1次，
預防蛀牙。🦷🕳

👉️為擴大照護高風險族群的口腔健康，
針對特定族群可享有3個月1次洗牙或塗氟。
保持口腔清潔，🦷✨
也是降低慢性疾病風險的方式，
因此建議符合條件者要多加重視口腔的健康。

🏥 #世界口腔健康日 #口腔健康 #牙齒 #牙周病 #慢性疾病

18/03/2026

不怕冷 是真的不冷嗎❓️

冷氣團來襲，
有人說不怕冷，
但是末梢血管已經開始變色了。🟣

感覺冷不冷，🥶
除了環境溫度之外，
也與神經感覺、血液循環、體脂肪、肌肉量，💪
以及個人體質有關。
有些人因為代謝率較高或肌肉量較多，
比較能產生熱量，
因此較不容易感到寒冷。☃️

💡但即使感覺不明顯，
身體其實仍然會受到低溫影響。

當氣溫下降時，📉
人體會自動將末梢血管變窄，
以減少熱量流失、維持核心體溫。
如果長時間處於寒冷狀態，🥶
而沒有適當保暖，
可能帶來一些健康風險：

🔸血壓上升📈
血管收縮會增加血管阻力，
使血壓較容易升高。

🔸心臟負擔增加🫀
血壓上升與血管收縮，
都可能會讓心臟需要更用力工作，
對本來就有心血管疾病風險的人影響更大。

🔸末梢循環變差🌳
手腳容易冰冷、麻木，
甚至出現刺痛感。

🔸誘發或加重雷諾氏症🕳️
本身有雷諾氏症者，
嚴重時可能出現潰瘍，
甚至發生壞疽。

因此「不覺得冷」並不代表身體沒有受到影響。
特別是年長者、有慢性疾病、心血管疾病者，
更需要注意保暖。

🏥 #不怕冷 #血管收縮 #雷諾氏症 #雷諾氏現象 #注意保暖

18/03/2026

📣活動分享📣

🗓 2026/3/22（日）13:00–17:00

📌 張榮發基金會國際會議中心 801會議室(100臺北市中正區中山南路11號)

📖講座資訊
👨‍⚕️ 引言｜台大醫院內科部過敏免疫風濕科 李克仁主任

💬 講座一｜只要你開口，關節生活大不同
👩‍⚕️ 講師｜林口長庚紀念醫院風濕過敏免疫科 蔡昀臻醫師

💬 講座二｜RA之友健康不打折
👨‍⚕️ 講師｜臺北榮民總醫院內科部 曹彥博醫師

👉 名額有限，立即報名
https://forms.gle/KnXZmA3oLAvBgw9R8

【RA協會第十七屆第一次會員大會暨醫學講座】

每一年，我們相聚，不只是開會
而是再次確認——
在這條與疾病共處的路上，我們不是一個人。

今年的會員大會，除了進行第十七屆理監事選舉
更安排兩場貼近RA生活的醫學講座。

📍活動資訊
🗓 2026/3/22（日）13:00–17:00
📌 張榮發基金會國際會議中心 801會議室(100臺北市中正區中山南路11號)

📖講座資訊
👨‍⚕️ 引言｜台大醫院內科部過敏免疫風濕科 李克仁主任

💬 講座一｜只要你開口，關節生活大不同
👩‍⚕️ 講師｜林口長庚紀念醫院風濕過敏免疫科 蔡昀臻醫師

💬 講座二｜RA之友健康不打折
👨‍⚕️ 講師｜臺北榮民總醫院內科部 曹彥博醫師

現場亦開放醫病交流Q&A
讓醫師直接回應你的疑問，不再自己猜、不再焦慮。

💛 本次醫學講座開放【非會員】參加！
歡迎RA夥伴、親友、照顧者一起來
讓更多人理解RA、一起學會更好的生活方式

💛 如果你是會員
記得出席，一起參與協會的重要時刻
*若當天無法到場，也可以「委託投票」，讓你的聲音不缺席
*會友紙本通知單已寄出，內含候選人名單與委託書

👉 名額有限，立即報名
https://forms.gle/KnXZmA3oLAvBgw9R8

16/03/2026

醫師跟藥師最愛問的一句話：
「有沒有……❓️」

不論是到診所、醫院，
或是在領藥時，
醫師或藥師幾乎都會先問：
👨‍⚕‍👩‍⚕‍「有沒有對藥物過敏？」
很多人可能會覺得只是例行問題，
但其實這個問題非常重要。

藥物過敏反應可大可小，
有些人只是出現皮膚紅疹，
但嚴重時也可能出現呼吸困難，
甚至危及生命。

依照藥物過敏發作時間，
大致可以分為兩種類型：

🔶立即型過敏反應

⏳ 發作時間
通常在服藥後數小時內出現

💊 常見症狀
🔸蕁麻疹(皮膚癢疹)
🔸血管性水腫(眼皮腫、嘴唇腫)
🔸呼吸困難、喘
🔸嚴重時可能出現全身型過敏反應(過敏性休克)

🔷延遲型過敏反應

⏳ 發作時間
多在連續服藥 3～10天 後出現

💊 可能表現
🔹藥物疹(全身紅疹)
🔹固定型藥物疹
🔹SCAR(嚴重藥物皮膚反應)
🔹史蒂芬強森症候群
🔹毒性表皮壞死症
🔹DRESS症候群

若曾經發生藥物過敏，💊
務必記得藥物名稱、發生症狀，
並且告知醫師或藥師喔。

🏥 #藥物過敏 #過敏反應 #藥物過敏反應 #過敏 #藥物名稱

11/03/2026

🚨冷氣團接力賽
還沒冷完 冬衣不要收

冷氣團一波接著一波，🥶
大家務必要多加保暖衣物，⚠️
尤其本身有雷諾氏症者，
更要注意末梢的保暖喔。

雷諾氏現象主要是因為動脈窄縮導致手指發白，⚪️
組織缺氧而發紫，🟣
當血流恢復時手指會轉紅。🔴

治療方面特別要注意保暖，🧦🧣🧤
使用暖暖包、電熱毯、熱水袋等保暖小物，
要常更換位置以免低溫燙傷；
還要避免接觸冰冷的物品，
像是冷凍品、冷水…。🧊
如果保暖後症狀仍未改善，
則可以在醫師處方下給予藥物處理。💊

💊雷諾氏症的藥物選擇為：
鈣離子阻斷劑、第五型磷酸二酯酵素抑制劑、
前列腺環素、肝素或阿司匹靈…等；
若藥物反應不佳，
也可以考慮做交感神經切除術或肉毒注射的評估，💉
詳細用藥或手術細節建議至門診與醫師諮詢喔👨‍⚕‍👩‍⚕‍

🏥 #冷氣團 #雷諾氏症 #雷諾氏現象 #末梢循環 #注意保暖

06/03/2026

痛風最可怕的，
不是最痛的那幾天⚠️

痛風就是「來去一陣風」，
來得快去得也快，
因此很多人都不以為意。

其實，
這才是最可怕的。⚠️⚠️

雖然尿酸高不一定會有痛風，
一旦你曾經發生過痛風，
若又不好好控制尿酸，
痛風就很有可能會一直反覆發作。

除此之外，
過多的尿酸鹽結晶會慢慢堆積在關節與其他內臟器官，
未來可能出現：
🔸關節發炎、變形🦴
🔸腎臟疾病💧
🔸心臟疾病🫀
🔸痛風石發生💎

痛風是一種代謝與發炎的疾病，
千萬不可輕忽。
透過藥物治療控制尿酸，💊
並定期回診抽血檢驗，
以及調整飲食與生活習慣；
當尿酸值維持在正常範圍，
經醫師評估後才能減少藥物，👨‍⚕👩‍⚕
千萬不可自行停藥，❌
否則尿酸值很快就會回升囉。📈

🏥 #痛風 #迷思 #尿酸 #尿酸鹽結晶 #痛風石

04/03/2026

3/4 🌐世界肥胖日：八十億個理由為肥胖防治採取行動
8 Billion Reasons To Act On Obesity

你有肥胖的問題嗎❓️
肥胖只是體型的問題嗎❓️

國健署調查2020-2024年國民營養健康顯示，
有51.3%的18歲以上成年人達到「過重」及「肥胖」標準。😱

世界衛生組織（WHO）指出「肥胖是一種慢性疾病」。
肥胖不僅是體型的問題，
肥胖會讓身體發炎指數增加，
進而增加許多慢性疾病的風險，
像是：三高、心血管疾病、代謝疾病、🫀
自體免疫疾病、關節炎、癌症、睡眠障礙…等，🦴
還可能受到輿論而導致身心健康問題。😞

對抗肥胖需要選擇健康的飲食、規律運動、充足睡眠，🥗🏃💤
並且持之以恆。
若有需要也可以求助於減重門診、醫師諮詢、營養師諮詢、健身教練…，👨‍⚕️👩‍⚕️
幫助自己重拾健康。💪

🏥 #世界肥胖日 #慢性發炎 #慢性疾病 #健康飲食 #規律運動

27/02/2026

過完年好多人生病
你也中標了嗎❓️

過年忙了好幾天，
好不容易可以休息，
身體卻開始出狀況。😔

作息打亂、睡眠不足、飲食油膩，
再加上密集聚餐與長時間接觸，🤝
讓病毒更容易傳播。👾

不少人年後出現發燒、咳嗽、喉嚨痛、拉肚子等症狀。
流感、諾羅病毒、腸病毒，
甚至各種呼吸道病毒，
都在這段時間特別活躍。😈

該如何保護自己呢❓️

🔶戴口罩😷
在人多或密閉空間時保護自己，
也避免傳播給他人。

🔶肥皂勤洗手🧼💦🤚
尤其吃東西前、如廁後、外出返家後。

🔶 適度休息 💤
除了充足的睡眠，💤
紓壓也是一種休息、放鬆的方式。

養成良好的衛生習慣，
保護自已也保護他人。
若出現嚴重感冒症狀，
且有其他不適，
請務必盡快就醫。👨‍⚕👩‍⚕

🏥 #林口長庚 #風濕過敏免疫科 #戴口罩 #勤洗手 #衛生習慣 #病毒 #傳染 #林口長庚風濕過敏免疫科

23/02/2026

年假結束了，
你的手指有變粗嗎❓️

過了一個年假，
有些人會發現手指變粗、腳踝變緊…，🖐️🦶
這是水腫還是發炎？

年菜多高鹽，🍗
再加上久坐、睡眠不足，😴
可能會造成暫時性的水腫；
但如果腫脹伴隨僵硬、疼痛、發熱，
就不是單純的水腫喔。

⚠️如何分辨水腫或發炎

🔷有可能是水腫：
🔹按壓會有些微凹陷
🔹早晚變化差異明顯
🔹沒有明顯紅、發熱、劇痛
✅通常調整飲食、增加活動，
幾天內會改善。

🔶有可能是發炎：
🔸關節處明顯紅、腫、熱、痛
🔸早晨僵硬超過30分鐘
🔸痛到影響日常生活(走路、提物…)
✅冷敷、適度休息、適度運動、充足睡眠，
還要記得按時服用藥物。💊

如果腫脹、疼痛持續或伴隨其他症狀，
建議盡快就醫檢查。👨‍⚕️👩‍⚕️

🏥 #水腫 #發炎 #紅腫熱痛 #晨僵 #關節炎