文新診所

21/12/2025

🧬🤍 生育，不只是醫療選擇，更是身體與人生的重要決定。
近期《人工生殖法》修法進展，引起許多討論——

單身女性、女同志伴侶的生育權、人工生殖的醫療安全、孩子的健康與權益，都正被重新檢視與思考。

對多數人來說，這些議題也許不在「現在」，卻可能在未來某一天，成為重要選項。
了解制度、理解醫療、尊重身體自主，是每個人為自己預備的一份健康知識。
文新診所整理三則重點衛教，陪你一起用理性、不恐慌的方式，認識人工生殖的新變化，讓選擇建立在充分理解之上。🌱

📖 一起看看完整內容👇
(1)衛生福利部國民健康署
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4878&pid=19679

(2) BBC NEWS 中文
https://www.bbc.com/zhongwen/articles/cj4qqx5wpj1o/trad

(3)台灣同志家庭權益促進會
https://lgbtfamily.org.tw/20240426_466790/blogDetail-2F-190

#人工生殖法 #生育自主 #女性健康 #醫療知識 #多元家庭
#凍卵 #試管嬰兒 #健康選擇 #文新診所 #龜山 #樂善里

20/12/2025

20/12/2025

💔🕊️ 昨夜的新聞，也許讓你心裡一緊

昨天台北街頭發生的隨機傷人事件，即使沒有親身在現場，很多人仍可能感到焦慮、不安、睡不好，甚至反覆在腦中回放畫面。
如果你有這些反應，請先知道一件事：這並不代表你脆弱，而是大腦在努力保護你。

在突如其來的暴力事件後，身體與情緒出現警覺、害怕、緊張，都是正常的心理反應。重要的不是「撐住不說」，而是有人陪你一起慢慢回到安全感。

文新診所特別整理了
🧠 心理健康支持資源
✋🏻 幫助自己穩定情緒的「五字訣」
📞 可以即刻求助的安心專線

願這些資訊，成為你此刻的一點支撐與方向。照顧身體，也別忘了照顧心。你並不孤單，我們都在。🧡

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👉 資料來源: 衛生福利部
https://www.facebook.com/share/p/1D6paKYHNz/?mibextid=wwXIfr

19/12/2025

❄️🍲 冬至一到，補對比補多更重要！

天氣轉冷，麻油雞、薑母鴨總讓人一口接一口，但你知道嗎？很多「進補名單」其實也悄悄把 油、鹽、熱量 一起補進身體⚠️

真正的冬令進補，不是大吃大喝，而是讓身體暖得剛剛好、負擔不超標。怎麼吃，才能補氣又不補出三高？

這篇衛教文案幫大家一次整理 冬至進補5原則＋我的餐盤聰明搭配法，從湯頭、油量、食材到蔬果份量，讓傳統進補也能走在健康路上💪🌿

今年冬天，讓餐桌成為照顧身體的起點，一起暖胃、暖心、也暖健康👇

#冬至進補 #冬令進補 #麻油雞 #薑母鴨
#我的餐盤 #均衡飲食 #少油少鹽 #健康過冬 #文新診所 #龜山 #樂善里

👉 資料來源: 衛生福利部國民健康署
https://health99.hpa.gov.tw/health99/Subject/Detail/39816?nodeId=10

18/12/2025

🩺✨ 30歲後，健康真的不能再「等有症狀再說」
你以為三高離自己還很遠嗎？其實在 30–39 歲族群中，高血脂、高血壓、高血糖早已悄悄出現，只是多半沒有明顯不舒服，容易被忽略。

現在有一個重要的好消息👇
📢 成人預防保健服務已正式下修到 30 歲！
不用等到40歲，就能透過定期體檢，掌握血壓、血糖、血脂、腎臟與肝功能，把風險擋在真正生病之前。

健康不是突然變好或變壞，而是被「一次次檢查與調整」慢慢拉回來。
這篇衛教文案幫你整理：誰可以做、多久一次、能檢查什麼、為什麼現在就該開始，不論是為自己，還是提醒身邊剛滿30歲的家人朋友，都很值得看看👇

📌 三十而立，先立健康，體檢就是最划算的投資。

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#三高年輕化 #預防醫學
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資料來源: 衛生福利部國民健康署
https://health99.hpa.gov.tw/health99/Subject/Detail/39815?nodeId=10

17/12/2025

🍽️📊 血糖開始偏高，問題真的只在「少吃澱粉」嗎？
很多人在被提醒「糖尿病前期」時，第一時間就想節食、忌口，卻反而更焦慮、更難持續。
其實，血糖穩不穩，關鍵往往不在吃得多嚴格，而在吃的「品質」有沒有顧好。

戴曉芙院長從臨床與研究觀點出發，整理出幾個真正能拉回血糖、又做得到的日常原則，不需要選邊站低碳或低脂，而是一步步把飲食與生活調整回對身體友善的方向。
如果你或家人正站在血糖的「臨界點」，這篇很值得慢慢看完👇

資料來源: 自由健康網
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/5280121
🔍🥦🚶‍♀️

#糖尿病前期 #穩定血糖 #飲食品質 #健康生活習慣
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16/12/2025

🤒🤧 最近發燒、喉嚨痛、全身痠痛的人變多了？
A 型流感正值流行期，症狀來得又快又猛，成人和孩子表現其實不太一樣，照顧方式也有關鍵差別。

⏰ 特別提醒：
流感的前 48 小時是治療黃金期，是否需要快篩、用藥、在家觀察或立刻就醫，判斷真的很重要。

📌 這篇衛教一次幫你整理：
✔ 常見 A 型流感症狀
✔ 成人 vs 兒童差異
✔ 什麼情況一定要立刻就醫
✔ 在家照顧與預防重點
別再只把它當成「重感冒」，看懂、做對，才能真正保護自己與家人👇
👉 資料來源: #親子天下

https://premium.parenting.com.tw/article/5094022?utm_source=Drhuang.FB&utm_medium=social&utm_campaign=cp-f10-editor-5094022-251208
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15/12/2025

🌿 每天餐桌上的一個小選擇，可能正在慢慢改變你的身體狀態

你不需要改吃得很極端，也不必一次翻轉整個飲食習慣。
有時候，只是把「用油」換對了，就能幫身體減輕不少發炎與代謝負擔 🍽️
冷壓初榨橄欖油為什麼會被稱為地中海飲食的核心？

對外食族、久坐上班族、壓力大的人，又能帶來哪些實際改變？
戴曉芙院長用科學研究＋臨床觀察，整理出「每天一湯匙就做得到的健康替換法」，讓飲食不再只是熱量計算，而是長期投資 💚

📖 這篇文章，寫給想照顧心血管、腸胃、發炎體質，卻又不想太辛苦的人。
全文: Dr.戴曉芙丨耳鼻喉 x 生活醫學觀察所
https://www.facebook.com/share/p/1CF45LMLZD/

#抗發炎飲食 🫒 #橄欖油日常 #地中海飲食
#健康不是極端 #飲食小改變
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14/12/2025

週日、國定假日突然發燒、喉嚨痛、咳不停，卻又不到一定要跑急診的程度，真的很讓人猶豫😣
現在多了一個更安心的選擇💡
🏥 「週日及國定假日輕急症中心（UCC）」正式上路
針對常見的發燒、呼吸道症狀、腸胃不適、小傷口處理與兒童急性不適，假日也能獲得即時醫療照護，不用硬撐、也不必擠急診。
對民眾來說，是假日更好就醫的選項；
對急診來說，是減輕負擔的重要分流；
對高齡者與家長，更是多一層安心的保障❤️
文新診所也整理了這項新制的重點，讓大家在需要的時候，知道「該往哪裡去、怎麼去」，把醫療資源用在最適合的地方👇

資料來源: 衛生福利部
https://www.mohw.gov.tw/cp-16-84370-1.html
#週日假日就醫 #發燒咳嗽別硬撐 #假日醫療不中斷 #健保新制 #文新診所 #龜山 #樂善里

13/12/2025

氣溫一降，身體其實比天氣預報更早「知道」❄️🫀
冷空氣來襲時，血管會不自覺收縮、血壓上升，對心臟和腦部都是一場考驗。特別是三高族群、心血管疾病患者與長輩，更需要多一分留意、多一點準備。

這篇衛教整理了天冷時最實用的低溫保健八要點，從外出時段、穿著保暖，到補水與警訊判斷，都是日常就能做到、卻常被忽略的小細節。只要做對，就能在寒流中幫心臟多留一條安全緩衝帶。

天氣冷，我們更希望你暖得安心、動得放心。把這些重點記起來，也記得分享給身邊在乎的人 ❤️

資料來源: 衛生福利部國民健康署
https://health99.hpa.gov.tw/health99/Subject/Detail/39810?nodeId=10&isCms=true

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