城堡耳鼻喉科診所

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9月底10月初已經一波流感疫情雖然目前已有緩解的趨勢但大家千萬不能掉以輕心🥹💪疫苗還是要打起來💪一起來看看疾管署的統計資料😱流感還是大宗😱但腺病毒/鼻病毒/RSV/黴漿菌也都還有🫠看看第二張圖流感以A型為主 但從前陣子AH1多到後來AH3多...
04/11/2025

9月底10月初已經一波流感疫情
雖然目前已有緩解的趨勢
但大家千萬不能掉以輕心🥹
💪疫苗還是要打起來💪

一起來看看疾管署的統計資料
😱流感還是大宗😱
但腺病毒/鼻病毒/RSV/黴漿菌也都還有🫠

看看第二張圖
流感以A型為主
但從前陣子AH1多到後來AH3多
得了AH1還是有可能得AH3
相同的
如果得感染AH3
後面有可能不小心感染AH1
😃所以疫苗還是要打起來喔😃

註：流感疫苗裡面包含了AH1和AH3還有B

第二階段流感疫苗開打囉~😃50至64歲無高風險慢性病成人😃歡迎來城堡疫苗接種保護自己，保護家人❤️第一階段接種對象如果還沒施打，也建議快來接種😃
04/11/2025

第二階段流感疫苗開打囉~
😃50至64歲無高風險慢性病成人😃

歡迎來城堡疫苗接種
保護自己，保護家人❤️

第一階段接種對象
如果還沒施打，也建議快來接種😃

😃十一月份門診時間表😃註1：11/02(日)林醫師午診請假 註2：11/07(五)邱醫師午診請假註3：11/09(日)邱醫師早診請假，郭醫師代診 註4：11/14(五)林醫師早診請假
31/10/2025

😃十一月份門診時間表😃

註1：11/02(日)林醫師午診請假

註2：11/07(五)邱醫師午診請假

註3：11/09(日)邱醫師早診請假，郭醫師代診

註4：11/14(五)林醫師早診請假

😃十月份門診時間表😃註1：10/10(五)郭醫師早診請假 註2：10/12(日)郭醫師夜診請假 10/12(日)方醫師6～9pm加診註3：10/19(日)林醫師午診請假
29/09/2025

😃十月份門診時間表😃

註1：10/10(五)郭醫師早診請假

註2：10/12(日)郭醫師夜診請假
10/12(日)方醫師6～9pm加診

註3：10/19(日)林醫師午診請假

有人也是正餐不吃米飯就覺得好像沒吃飽的嗎😆白米雖然好吃，但因為精緻過程，少了許多營養素，還提升GI值，造成血糖波動大😱😃來試試看加點糙米和黑米吧～😃糙米因為保留了稻米的胚芽和米糠，所以多了許多營養素，膳食纖維、維生素B群、礦物質（如鎂、鉀、...
26/09/2025

有人也是正餐不吃米飯就覺得好像沒吃飽的嗎😆

白米雖然好吃，但因為精緻過程，少了許多營養素，還提升GI值，造成血糖波動大😱

😃來試試看加點糙米和黑米吧～

😃糙米因為保留了稻米的胚芽和米糠，所以多了許多營養素，膳食纖維、維生素B群、礦物質（如鎂、鉀、鋅、鐵）以及維生素E

除了營養加分外，豐富的膳食纖維還能增加飽足感，幫忙體重控制，促進腸胃蠕動，預防便秘；而且升糖指數（GI值）相對較低，利於穩定餐後血糖。

但糙米比例拉高，口感相對下降，家裡的小孩不買單😭

😃發現黑米也可以混著煮，不但多了花青素，且升糖指數（GI值）也是較白米低，小朋友也很願意吃

和大家分享，目前是用
白米：糙米：黑米=1：1：1
口感軟Q，健康加分😃

家有小學生，早餐要吃啥🤔跟大家分享___爸媽不早起早餐系列😆早上匆匆忙忙，小孩一早也沒啥胃口，要準備啥呢全脂牛奶或無糖豆漿來一杯澱粉不用多，油炸油煎要避免（薯片、饅頭沾蜂蜜、肉包、火腿吐司）蔬菜來不及，那就水果來一點如果加點堅果種子會更棒👍...
23/09/2025

家有小學生，早餐要吃啥🤔
跟大家分享___爸媽不早起早餐系列😆

早上匆匆忙忙，小孩一早也沒啥胃口，要準備啥呢

全脂牛奶或無糖豆漿來一杯
澱粉不用多，油炸油煎要避免
（薯片、饅頭沾蜂蜜、肉包、火腿吐司）
蔬菜來不及，那就水果來一點
如果加點堅果種子會更棒👍
（偶爾會放兩顆腰果或核桃）

😃九月份門診時間表😃註1：方醫師夜診6pm～9pm註2：邱醫師午診4pm～7pm註3：9/21(日)林醫師請假
16/09/2025

😃九月份門診時間表😃

註1：方醫師夜診6pm～9pm
註2：邱醫師午診4pm～7pm
註3：9/21(日)林醫師請假

每天都要吃，一天吃三餐😃你和妳，吃對了嗎？😃每日飲食指南中，六大類食物包含：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、以及油脂與堅果種子類根據四年一次的「國民營養健康狀況變遷調查成果報告2017-2020年」國人攝取蔬菜類、水果類、乳...
16/09/2025

每天都要吃，一天吃三餐
😃你和妳，吃對了嗎？😃

每日飲食指南中，六大類食物包含：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、以及油脂與堅果種子類

根據四年一次的「國民營養健康狀況變遷調查成果報告2017-2020年」
國人攝取蔬菜類、水果類、乳品類、和油脂與堅果種子類，普遍不足😭；全穀雜糧類中，過多精緻澱粉😱

讓我們一起重新檢視吃進去身體的食物，讓身體越來越健康😃

09/09/2025

😃😃流感Q&A😃😃

Q：今年得過流感了，還要接種疫苗嗎？
A：還是建議接種；因為流感病毒變異度高，另外，2A1B得過一種流感，還有其他種也需要保護

Q：今年年初擴大施打的時候打過流感疫苗了，今年10月後還要再打嗎？
A：還是建議接種；因為流感病毒變異度高，而且保護力4～6個月後就開始下降

Q：接種過流感疫苗，還會感染流感嗎？
A：接種是提升保護力；但若環境中有流感病毒，還是有機會感染流感

Q：那為什麼還要接種流感疫苗？
A：接種後可減少病情嚴重程度，高風險族群可降低重症與死亡機率

Q：為何每年都要接種流感疫苗？
A：因為流感病毒極易產生變異； 另外接種後4～6個月保護效果會慢慢降低，保護力一般不超過一年

Q：疫苗接種後多久，開始產生保護力
A：一般來說，接種兩個禮拜後

Q：因應流感疫情，何時接種比較適合？
A：台灣歷年流感疫情多於11月下旬開始升溫，到隔年年初達到高峰，一般持續到農曆春節；故建議10月流感疫苗開打後，盡早接種

10月，就是下個月，流感疫苗就開打啦😃• 流感不比一般感冒，預防勝於治療～• 公費族群10月01日起，歡迎快來城堡施打• 非公費施打族群，也非常建議自費施打，保護自己，也保護家人！• 城堡今年進賽諾菲菲流達 Vaxigrip 三價流感疫苗❤...
09/09/2025

10月，就是下個月，流感疫苗就開打啦😃

• 流感不比一般感冒，預防勝於治療～
• 公費族群10月01日起，歡迎快來城堡施打
• 非公費施打族群，也非常建議自費施打，保護自己，也保護家人！

• 城堡今年進賽諾菲菲流達 Vaxigrip 三價流感疫苗
❤️❤️❤️9月底前電話預訂，享9折優惠❤️❤️❤️

114年度流感疫苗全國採用三價流感疫苗**，包含2種A型（H1N1及H3N2）及1種B型（Victoria）不活化病毒株，使用之疫苗適用於2025-2026年北半球流感季
**之前四價流感疫苗包含2種A型和2種B型，但「山形株」從2020年春天起就消聲匿跡，今年世界衛生組織疫苗也建議將其移除

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