真澄中醫診所

16/08/2025

下週六休診喔～～～

📍 真澄中醫診所｜新竹市東區民權路 169 號（巨城百貨對面）
☎ (03) 533-2833　
💻 複診線上預約 reurl.cc/zAlQ77

25/07/2025

25/07/2025

明天7/26休診一日喔!!
天雨路滑，請大家注意安全。

21/07/2025

【4 個月逆轉血糖】—J 先生 13 公斤減重記📖

🎯體重 81.4 → 67.7 kg｜HbA1c 9.5 → 5.6 %｜肝腎、血脂、皮膚全面改善。

40 歲的 J 先生是科技業高階主管，忙起來常常一餐抵兩餐，久坐、熬夜幾乎是日常。他原本就有 第2 型糖尿病，去年糖化血色素（HbA1c）還維持在 7.3 %，但這一年因工作量暴增、飲食失控，一路飆到 9.5 %。高血糖伴隨而來的，還有脂肪肝、黑色棘皮症搔癢脫屑、坐骨神經痛、膽結石、板機指……甚至連尿中泡泡都多了，半夜口乾難眠。
看著一連串「發炎警訊」，我建議 J 先生把目標放在——減重先行，降脂抗炎。他很配合：所有飲食衛教 100 % 落實，加上中藥調理、每週追蹤 InBody，四個月就減掉 13.7 kg，內臟脂肪從 16 掉到 9。回到新陳代謝科複檢，HbA1c 直接降到 5.6 %，血脂、微量白蛋白尿也同步回落。黑色棘皮症變淡、皮膚搔癢脫屑減少一半，連久坐引發的坐骨神經痛都有改善。

🔹為什麼「瘦下來」能讓血糖跟著穩定呢？

第2 型糖尿病其實是多器官的「團體戰」，不是單純「胰島素不夠」，而是 肝、胰臟 α/β 細胞、骨骼肌、脂肪組織、腎臟、腸道、腦 這 八大器官一起失調，被稱為「惡兆八重奏」，才會讓血糖居高不下。減掉腹部與內臟脂肪後，胰島素阻抗下降，胰臟 β 細胞終於可以喘口氣，血糖自然穩定。

🔹肥胖 × 高血糖 = 併發症連鎖反應

長期高血糖像慢性野火，先灼傷「微血管」——視網膜病變、腎病變、神經病變；接著燒到「大血管」——冠心病、中風、周邊動脈阻塞。還可能引發脂肪肝、睡眠呼吸中止、皮膚黑棘皮症等問題。內臟脂肪愈多，發炎介質愈旺，血管受損速度就愈快。把脂肪「滅火」後，很多併發症都能放慢腳步，甚至逆轉。

🔹中醫在這段旅程扮演的角色

1. 辨證論治：J 先生屬「濕熱夾瘀、痰濁內阻」，以健脾化濕、活血化瘀為主方，加味護肝腎。
2. 脾胃調理＋低升糖飲食：強化代謝、避免「痰濕生肥」。
3. 針灸／穴位埋線：調節交感－副交感平衡，提升飽足與能量利用效率。
4. 動態追蹤：每週一次體組成檢測，及時微調策略。

🔹想擺脫「代謝警報」？

1️⃣你的 BMI > 24 或腰圍超標嗎？
2️⃣有脂肪肝、血脂異常、HbA1c 上升 的跡象嗎？
3️⃣歡迎至門診諮詢，讓我們一起設計專屬的代謝重啟計畫。⏰ 下一次健檢想看到亮眼數字？現在就行動。

📍 真澄中醫診所｜新竹市東區民權路 169 號（巨城對面）☎ (03) 533-2833　｜　💻 線上複診預約：reurl.cc/zAlQ77

🌹案例為個別經驗，治療結果因人而異；任何調藥或停藥，請與您的專科醫師／中醫師討論。

21/07/2025

【4 個月逆轉血糖】—J先生 13 公斤減重紀錄📖
🎯體重 81.4 → 67.7 kg｜HbA1c 9.5 → 5.6 %｜肝腎、血脂、皮膚全面改善

40 歲的 J 先生是科技業高階主管，忙起來常常一餐抵兩餐，久坐、熬夜幾乎是日常。�他原本就有 2 型糖尿病，去年糖化血色素（HbA1c）還維持在 7.3 %，但這一年因工作量暴增、飲食失控，一路飆到 9.5 %。高血糖伴隨而來的，還有脂肪肝、黑色棘皮症搔癢脫屑、坐骨神經痛、膽結石、板機指……甚至連尿中泡泡都多了，半夜口乾難眠。
看著一連串「發炎警訊」，我建議 J 先生把目標放在——減重先行，降脂抗炎。�他很配合：所有飲食衛教 100 % 落實，加上中藥調理、每週追蹤 InBody，四個月就減掉 13.7 kg，內臟脂肪從 16 掉到 9。回到新陳代謝科複檢，HbA1c 直接降到 5.6 %，血脂、微量白蛋白尿也同步回落。黑色棘皮症變淡、皮膚搔癢脫屑減少一半，連久坐引發的坐骨神經痛都有改善。

🔹為什麼「瘦下來」能讓血糖跟著穩定呢？

2 型糖尿病其實是多器官的「團體戰」，不是單純「胰島素不夠」，而是 肝、胰臟 α/β 細胞、骨骼肌、脂肪組織、腎臟、腸道、腦 這 八大器官一起失調，被稱為「惡兆八重奏」，才會讓血糖居高不下。減掉腹部與內臟脂肪後，胰島素阻抗下降，胰臟 β 細胞終於可以喘口氣，血糖自然穩定。

🔹肥胖 × 高血糖 = 併發症連鎖反應

長期高血糖像慢性野火，先灼傷「微血管」——視網膜病變、腎病變、神經病變；接著燒到「大血管」——冠心病、中風、周邊動脈阻塞。還可能引發脂肪肝、睡眠呼吸中止、皮膚黑棘皮症等問題。�內臟脂肪愈多，發炎介質愈旺，血管受損速度就愈快。把脂肪「滅火」後，很多併發症都能放慢腳步，甚至逆轉。

🔹中醫在這段旅程扮演的角色

1. 辨證論治：J 先生屬「濕熱夾瘀、痰濁內阻」，以健脾化濕、活血化瘀為主方，加味護肝腎。
2. 脾胃調理＋低升糖飲食：強化代謝、避免「痰濕生肥」。
3. 針灸／穴位埋線：調節交感－副交感平衡，提升飽足與能量利用效率。
4. 動態追蹤：每週一次體組成檢測，及時微調策略。

🔹想擺脫「代謝警報」？

* 你的 BMI > 24 或腰圍超標嗎？
* 有 脂肪肝、血脂異常、HbA1c 上升 的跡象嗎？
* 歡迎至門診諮詢，讓我們一起設計專屬的代謝重啟計畫。�⏰ 下一次健檢想看到亮眼數字？現在就行動。�

📍 真澄中醫診所｜新竹市東區民權路 169 號（巨城對面）�☎ (03) 533-2833　｜　💻 線上複診預約 reurl.cc/zAlQ77

🌹個案為實際經驗，治療結果因人而異；任何調藥或停藥，請與您的專科醫師／中醫師討論。

19/07/2025

蕭醫師為營養師及中醫師 雙專業，能幫助您健康減重不復胖，健康減重後的健檢報告也能正常許多，趕快預約起來！

#減重衛教需要時間，請提前預約
#真澄中醫診所

初診預約專線：（03）5332833
複診預約網址：https://reurl.cc/zAlQ77
真澄中醫地址：新竹市東區民權路169號（巨城百貨對面）

09/07/2025

🎯 啟動腦部「排毒通道」，讓記憶力不靠運氣！

你知道嗎？大腦也有一條「夜間清道夫」——膠淋巴系統。當我們 在 11 點前入睡並持續睡滿 7 小時，它就會加速沖走 β-類澱粉蛋白和 Tau 蛋白等廢物，減少失智與帕金森風險。最新研究還發現，只要刺激臉頰與頸部的淋巴循環，排毒效率瞬間翻倍！

🈶 針灸加持．雙管齊下

在真澄中醫，我們結合美顏針灸手法或雷射針灸，沿著海報上的「三條淋巴快車道」精準啟動排毒：
1️⃣ 顴車穴 → 下巴中線（頰擴肌）
2️⃣ 顴髎 → 下關穴（咬肌）
3️⃣ 耳垂 → 鎖骨凹（胸鎖乳突肌）

短短幾分鐘，就像幫腦袋做深層大掃除 ✨。許多長輩接受療程後，反應 睡得更沉、頭腦更清醒。

🛌 在家保養 3 招

1. 側睡：左側或右側皆可，讓腦脊髓液更順暢。
2. 晚間少喝水：減少半夜頻尿，排毒不中斷。
3. 每日 5 分鐘輕揉海報路徑，搭配深呼吸，加乘淋巴循環。

🧡 守護記憶，從今天開始
預約「針灸＋膠淋巴活化」評估☎️，或跟著海報步驟一起做，全家大小都能受益。

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06/07/2025

【營業公告】
7 月 7 日（星期一）真澄中醫診所照常看診。
預約專線（03）5332833

25/06/2025

☀️ 真澄中醫診所｜2025 年夏季三伏貼要開始囉!!

每到盛夏，暑氣滾燙得像在替人體加溫。古人把這段時節稱作「三伏天」，亦即初伏、中伏、末伏三段最炙熱的時光。今年從 7 月 1 日到 8 月 31 日，真澄中醫將延續傳統，在這股自然陽氣的推波助瀾下，為大家提供「三伏貼調理」。

🌿什麼是三伏貼？

想像把辛溫、行氣、逐寒的中藥研成小小藥餅，敷在背部與呼吸、脾胃相關的穴位。貼敷時局部會有微熱或輕微刺癢，那是藥性與陽氣在皮下交會，引動血流與免疫反射。經過 1-2小時（兒童視膚質約 30 – 60 分鐘）後取下，體內的「陽火」已替你把寒濕趕出第一道門檻。

🌿三伏貼適合哪些人呢？

* 常被鼻過敏、氣喘、咳嗽糾纏，一到冬天就雪上加霜。
* 手腳冰涼、經痛或「宮寒」體質，碰到冷氣就覺得不舒服。
* 腸胃一遇生冷即腹瀉，吃冰像「拉開水龍頭」。
* 反覆感冒、長新冠恢復不易，想趁夏天調正免疫。
* 單純希望把陽氣存滿格，好迎戰接下來的涼季。

🙅哪些人不適合呢？

若身上正起急性紅腫熱痛、正在發燒，或屬於孕期、蟹足腫體質、嚴重過敏及一歲以下嬰幼兒，就先別急；近期打完疫苗，也請讓身體喘口氣，隔一週再說。

📓三伏貼療程怎麼安排？

一次療程建議 貼3 次，每貼間隔 7 – 10 天。臨床觀察連續 3 年循環最能穩固體質，但即使只做一季，也可先為身體立下里程碑。敷貼後 4 小時內別碰冷水或猛吹冷氣；飲食以清淡為宜，少吃辛辣、油炸與冰品，讓藥力充分運作。若局部出現明顯紅腫刺痛，記得提前取下並與我們聯絡。

如果本身有過敏體質或長新冠症狀的病患，建議敷貼5次為佳，也可另外看診或購買自費水藥包調理。

🌞🔥盛夏不只是揮汗如雨，也是「陽氣存款」的最佳時刻。把握這兩個月，為秋冬儲蓄一身暖意——真澄中醫陪你一起，用時間的共振把正氣推向高峰。轉發給每到冬天就狂打噴嚏的親友，讓大家今年從夏天開始就先贏一局！

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18/06/2025

🔥更年期熱浪來襲？中醫教妳開啟體內冷氣🥶

端午過後，診間裡擺扇子的姊姊媽媽瞬間變多。她們說自己像「自帶暖爐」：白天忽然臉紅、汗滴，夜裡翻身又被熱醒。其實，夏天高溫只是那根火柴，真正的柴薪是雌激素在更年期急降——體溫調節中樞變得過度靈敏，血管一下子全開、一下子全關，潮熱、盜汗、心悸和失眠便輪番上陣。

💊西醫怎麼看──雌激素缺乏下的連鎖反應

🔥熱潮紅、盜汗：血管舒縮失控。
😠情緒波動、失眠：雌激素與血清素、褪黑激素下降。
🦴骨質流失、關節痠痛：雌激素保骨效應消失。
💦泌尿生殖乾澀：黏膜退化，膠原流失。

西醫最常見的治療方式有：荷爾蒙補充療法（緩解快、需考量乳癌與血栓風險）、非荷爾蒙藥物（SSRI、加巴噴丁等副作用可能嗜睡或噁心）與營養＋負重運動（鈣、維生素 D、深蹲快走）來守護骨密度。

🌿中醫怎麼看──四種常見「陰陽換檔」訊號

中醫稱更年期為「絕經前後諸證」，核心是腎氣漸衰、陰陽重新分配。雖然同樣是熱潮紅，每位女性的體質表現各異，大致可見四種面貌：

1. 肝腎陰虛型
想像水庫遇旱季：冷卻水不足，午後燥熱、夜間手足心發熱、腰痠腿軟、心悸難眠——一切都透露出「缺水→虛火上揚」的訊號。
2. 肝鬱化火型
好比水管被堵、壓力升高。胸脅脹痛、口苦、情緒敏感，一煩就「冒煙」；熱潮紅往往伴隨煩躁與失眠。
3. 脾腎陽虛型
彷彿爐火過弱，水燒不起來。怕冷、四肢冰涼、浮腫或腹瀉，潮熱不明顯，但疲倦倦怠、排尿頻繁。
4. 太陰濕熱兼陰虛型
像被困在悶熱蒸氣室：潮熱中帶黏汗，胸悶脘脹、軟便，吃甜食或澱粉更嚴重。此型常見夏季症狀加劇、體味變重。

這四種只是方向指引，臨床上常可交錯疊加。中醫講求「辨證論治」，醫師會根據舌色、脈象、生活習慣，即時微調策略，才有機會把體感的空調重新設定到舒適的溫度。

📖病案分享──涼潤除濕，為身體降溫
周女士，59 歲，停經五年。她說今年一到夏天就像住在悶燒鍋：一進臥室就覺得熱，夜裡更是三、四次被潮熱叫醒；白天排便軟黏，同樣三、四回，甜點一入口立刻胃酸翻湧；盯手機久了還會眼乾刺澀。診察時可見舌尖微紅、舌苔微黃，脈在關部沉而濡滑——清楚指向「濕熱鬱阻、陰液不足」。
開立處方時，我先鎖定「抽濕降溫」。用茵陳和黃芩像一口氣掀開全部窗戶並打開除濕機，將中下焦那股黏膩悶熱的濁氣排出；枳殼則負責疏通氣機，好比通暢排水管，讓積水順勢流走。濕熱稍退，接著是「補水滅火」：生、熟地黃為腎水加庫存，天冬、麥冬、石斛潤澤肺胃，像往散熱片灌入清涼液；玄參再出手，把殘存的虛火徹底撲熄，防止冷卻系統反覆過熱。
濕熱解除後，還剩下胃氣上逆的難題。枇杷葉像在管道上裝了止逆閥，把一路竄到喉頭的酸辣感重新導回正軌。甘草雖平和，卻是總工班長：協調諸藥發揮，並呵護脾胃，讓整體補瀉配合得天衣無縫。
服藥一週，周女士首先發現：夜間熱潮紅減半，原本三、四趟的軟便收斂為一、兩次，胃中的灼熱感也幾乎消失。此時她只剩長時間用眼後的乾澀，我便再加枸杞子補肝腎之陰、夏枯草平肝火明目，如同在窗戶上抹上一層潤澤保護膜。又過兩週，她開心回報：「眼睛不刺了，夜裡一覺到天亮，再也不用半夜換睡衣，白天精神也回來了！」

🌬️涼爽過更年期，讓體內冷氣順暢運轉

更年期不該是「忍一忍」的關卡，而是身體提醒你「重新校準設定」的黃金期。西醫檢查能排除重大風險，中醫辨證調理能依體質量身訂做，兩者並行，讓你告別翻來覆去的夜晚，迎接從容自在的第二青春。如果更年期症狀正困擾你，歡迎來聊聊，一起把體內的空調調回理想溫度。

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28/05/2025

週六週日都休息喔～
星期五照常看診，最近感冒很多，感冒後久咳也多，需要備藥的患者把握這三天喔！

20/04/2025

📢 重要公告｜門診時間異動通知

親愛的朋友們您好！

為了提供更完善的醫療服務與看診品質，自 5 月起，本診所門診時間將進行調整，請大家留意最新門診表安排，以利預約與就診。

📆 若您有固定看診習慣，建議提前來電確認時段，避免撲空唷！

如有任何疑問，歡迎來電洽詢或私訊我們，謝謝您的理解與配合，也感謝您一直以來的支持與信賴。💚

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