此岸.彼岸 Yoga shala

此岸.彼岸 Yoga shala Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 此岸.彼岸 Yoga shala, Yoga studio, 北區和福街121號2樓, Hsinchu.

🌿 此岸.彼岸 Yoga Shala
一間安靜練習的教室,位於新竹遠百旁的巷弄轉角,二樓。挑高六米五,大窗迎著晨曦與暮色,
光影流動,植物靜靜生長。
這裡的練習不繁複、不追求花俏。
動作簡單,卻練得深入。
呼吸與身體一點一點靠近,
慢慢來,走深一點。

我愛這安靜的所在,
可放下白晝所有的傾斜與傲慢。
—— 周夢蝶《靜默的舉止》

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《此岸練習記|寫字》太喜歡中文字了。它不是符號,是一種在身體裡走過的痕跡。一筆一畫,都有重量。有些字寫得很好看,不是因為整齊,而是——人在裡面。中文字,四平八穩,頂天立地。像一個站住的身體。小時候,大概一、二年級吧。爸爸開始要我練字,記得那...
05/04/2026

《此岸練習記|寫字》

太喜歡中文字了。
它不是符號,是一種在身體裡走過的痕跡。
一筆一畫,都有重量。
有些字寫得很好看,不是因為整齊,
而是——
人在裡面。
中文字,四平八穩,頂天立地。
像一個站住的身體。

小時候,
大概一、二年級吧。
爸爸開始要我練字,記得那時候,
小小的手,寫出一個「農」字。
他會拿著那個字,看很久,總是說,寫得很好。
這是一段很深的記憶。
喜歡寫字,也許也是我保留父親的一種念想。

在手機上,我也喜歡用手寫。
一筆一筆滑過去,沒有筆壓,沒有紙,
字變得比較輕,但還保留一點點流動在裡面。

所以我還是會被那些寫字好看的人吸引。
不是因為漂亮,
而是——
他們的字,有身體的重量,也帶著時間。

我練瑜伽、爬山,其實都很像在寫字。
寫在大地上。
用腳落筆,用呼吸停頓。
像平衡的體式,一撇,一勾,一捺。
重量在移動,身體在裡面。
一步一筆,不需要留下什麼,
身體會記得。

#怎麼在世界裡存在
#用身體寫字
#瑜伽練習
#身體覺察
#父親的記憶

給自己一段溫柔的時間有時候,我們不是太累,只是太久沒有回到身體裡。在呼吸之間,身體其實一直在等我們。這次在新竹大遠百的母親節活動,會帶一堂「基礎流動瑜伽」。不需要任何經驗,也不需要做到完美。只是在流動裡,慢慢伸展、慢慢呼吸,讓身體回到自己的...
30/03/2026

給自己一段溫柔的時間

有時候,
我們不是太累,
只是太久沒有回到身體裡。

在呼吸之間,
身體其實一直在等我們。
這次在新竹大遠百的母親節活動,
會帶一堂「基礎流動瑜伽」。

不需要任何經驗,
也不需要做到完美。
只是在流動裡,
慢慢伸展、慢慢呼吸,
讓身體回到自己的節奏。

也許是陪媽媽,
也許是陪自己。
留一段時間,
剛剛好就好。

——
📍 新竹大遠百
🗓 4/19 14:30(4F顧休室)
  4/25 14:30(7F顧休室)

基礎流動瑜伽|初學者友善

此岸.彼岸 Yoga Shala
遠東百貨 新竹大遠百

《自然長出來的練習》             — 蹲馬步做家事的日常上課前,我習慣問大家:有沒有什麼問題?一位70歲的學生,分享說:她在家做家事時,會默默地微蹲馬步。😁洗菜的時候、站在流理台前、整理東西的時候,燙衣服的時候,身體就自己蹲了一...
26/03/2026

《自然長出來的練習》
— 蹲馬步做家事的日常

上課前,我習慣問大家:
有沒有什麼問題?

一位70歲的學生,
分享說:
她在家做家事時,
會默默地
微蹲馬步。😁

洗菜的時候、
站在流理台前、
整理東西的時候,
燙衣服的時候,
身體就自己蹲了一點下去。

她說:
「膝蓋比較舒服了。」

那天在課堂上,全班都笑了。
也不知怎麼的,蹲馬步做家事,
就這樣變成了大家回家的功課。

原來有些練習,
不是在課堂裡完成的,
而是慢慢長進生活裡。

不是刻意去做,
而是某一天,
身體自己記得。

蹲一點點,
穩一點點,
輕鬆一點點。

日子也就跟著
柔軟了一點。
Namaste🙏

#可帶走的瑜伽
#觀察身體的小細節
#在生活裡練習

🌿此岸.彼岸 Yoga Shala 身與心的歸處

在巨大的倒木下,伸了一下腿。想到哈努曼。ॐ हनुमते नमः他會跨海,但那不是壯舉,只是那個方向在,就走了。週日凌晨 3:30 出發,騎了六個小時的車來回。第一次,為了進山,這樣騎。瑜伽也是。有時候,就走進去了。在山裡,有時候不是在練習...
23/03/2026

在巨大的倒木下,
伸了一下腿。

想到哈努曼。
ॐ हनुमते नमः

他會跨海,
但那不是壯舉,
只是那個方向在,
就走了。

週日凌晨 3:30 出發,
騎了六個小時的車來回。
第一次,為了進山,
這樣騎。

瑜伽也是。
有時候,
就走進去了。

在山裡,
有時候不是在練習,
只是剛好安靜下來。

#此岸彼岸
#鎮西堡
#在路上
#轉山前的練習
#森林瑜伽

15/03/2026

#慢慢往南的陽光

發文有時候像山路上的布條。

醒目的被看見,
其實是一種提醒。

經過這裡,
綁一個小小的記號。

讓自己知道曾經走過,
也讓後面的人
如果剛好經過這裡,
知道路在這裡。

有些留在文字裡,
有些留在身體裡,
有些會走進別人的生活裡。

有時候也會想到瑜伽。

體式本身是看得見的,
但真正重要的
其實是裡面的覺察。

今早從新竹
刻意選擇
搭一班區間車往南。
其實有一點想家。

但又不是那種
急著快快到達的心情。

也許只是心裡
有一些說不太清楚的情緒。

255公里,
三十幾站。

感受它
一站一站停。

車廂很多人,
我一路站著。

過了豐原,
人群一站一站上來又離開。

站在車門邊,
窗上有細小水珠。

窗外的樹與田
在速度裡
變成一片流動的綠。

腳掌、重量、接觸面積,
呼吸在晃動裡慢慢調整。

有些人會選擇
打掃房間,
把東西一件一件歸位。

而我好像是
搭一班很長的區間車。
站著,
一站一站往南。

心裡那些不知名的重量,
也會慢慢、慢慢地
像塵埃
落定。


#山路上的布條
#255公里的區間車
#慢慢往南的陽光
#在路上的呼吸
#瑜伽其實就在日常裡

《有些路,是心先走過的》有些路,是在心裡先長出來的。慢慢地,人就走上去了。《轉山之前》有些路,不是因為知道才出發。而是某一天,一個故事落進心裡,像一顆種子,安靜地長。去年在玉龍雪山的途中,我聽見一個關於轉山的故事。那一刻沒有計畫,沒有理解,...
10/03/2026

《有些路,是心先走過的》
有些路,
是在心裡先長出來的。
慢慢地,
人就走上去了。

《轉山之前》
有些路,
不是因為知道才出發。
而是某一天,
一個故事落進心裡,
像一顆種子,安靜地長。
去年在玉龍雪山的途中,
我聽見一個關於轉山的故事。
那一刻沒有計畫,沒有理解,
只有一種深深的震動。
有人說,
他在岡仁波齊的路上遇見一位藏族年輕人。
三步一叩。
後來才知道,
他沒有雙腿。
他說,
轉山只是希望來世
能有一雙正常的腿。
那一刻我無法言語。
心裡只安靜地生起一個念頭:
有一天,我要去岡仁波齊走一圈。
不是為了完成什麼。
只是想為今生,
畫一個安靜的段落。
這一生遇見了許多人。
恩也好,情也好。
有些來不及說清,
有些也無法償還。
我曾問自己:
若人生重來一次,我會如何選擇?
想捨去那些苦,
卻又會失去後來的相遇。
於是慢慢明白——
無論怎麼選,
我仍會走到現在。
既然如此,
就帶著這一生的因緣,
走向那座山。
如果有些故事沒有答案,
如果有些緣分無法計算,
那就把它們
交給天地。
我只做一件事:
安靜地走一圈。
風會吹過山谷,
雪會落在石徑,
腳步慢慢變成呼吸。
那時心裡也許只剩一句話:
Om Mani Padme Hum。
不是祈求,
不是交換。
只是讓一切,
在這一圈裡,
被溫柔安放。

願此生所有相遇,
都在這一圈裡被溫柔安放。


此岸.彼岸 Yoga Shala
身與心的歸處

2019・台東海邊《此岸練習記》在路上世界不在遠方,而在你看見的那一刻。很早以前,剛接觸瑜伽時,我讀克里希那穆提。那時並不真正明白。只是隱約感覺,世界好像可以不用那麼用力。他說觀看。不是改變,不是追求,只是如實地看。看呼吸的急與緩,看身體的...
28/02/2026

2019・台東海邊

《此岸練習記》
在路上

世界不在遠方,
而在你看見的那一刻。
很早以前,
剛接觸瑜伽時,我讀克里希那穆提。
那時並不真正明白。
只是隱約感覺,
世界好像可以不用那麼用力。
他說觀看。

不是改變,
不是追求,
只是如實地看。
看呼吸的急與緩,
看身體的抗拒,
看那個總想成為更好的自己。
很多年以後才慢慢知道——
身體走過的路,
原來一直在追上當年讀過的那句話:

本自俱足,
不向外求。

這並不是抵達,
也不是領悟。
而是在一次次練習裡,
慢慢卸下。
卸下比較,
卸下完成,
卸下對「成長」的焦急。
山仍要走,
瑜伽仍要練,
生活仍在人間流動。
如果要說現在在哪裡——
我想,只能回答:
還在路上。
而路本身,
已經很美,很安靜。



此岸.彼岸 Yoga Shala
身與心的歸處

#2019的身體
#2026的心
#此刻

2026,在移動中站穩。假期結束的餘溫與清醒都在這杯熱咖啡與倒退的月台風景裡。暫別遠方,回歸如常。下一站:新竹。生活,我們待會見。
22/02/2026

2026,在移動中站穩。

假期結束的餘溫與清醒
都在這杯熱咖啡與倒退的月台風景裡。
暫別遠方,回歸如常。

下一站:新竹。
生活,我們待會見。

《馬年|回家的聲音》把教室整理好之後,我沒有急著回家。選擇在除夕一早返鄉。讓〈這世界那麼多人〉在空間裡單曲循環地唱著,一邊打掃,一邊也把一些情緒慢慢整理。其實回望了過往的曾經。想起一些人,一些不能繼續想下去的人。有些人不再並肩,但仍安靜地,...
16/02/2026

《馬年|回家的聲音》

把教室整理好之後,
我沒有急著回家。
選擇在除夕一早返鄉。

讓〈這世界那麼多人〉
在空間裡單曲循環地唱著,
一邊打掃,
一邊也把一些情緒慢慢整理。

其實回望了過往的曾經。
想起一些人,
一些不能繼續想下去的人。

有些人不再並肩,
但仍安靜地,
在彼此生命裡好好存在過。

有些祝福早已寫好,
卻沒有寄出的必要。
於是就讓它們留在心裡,
像一封沒有地址的信。

---

整理完空間,
也剪去陽台那些撐不過冬天的枯植。
心裡明白——
有些季節,走完了。

---

回家的路很長。

機車 → 高鐵 → 台鐵 → Ubike
一段一段,
像一條回家的階梯,
慢慢從情緒裡降落回生活。
---
直到推開門的那一刻——
先聽見的,是媽媽的聲音。

沒有多說什麼,
只是那個熟悉的頻率一出現,
整個人就安了下來。

好像所有整理過的情緒,
都找到可以放下的地方。

世界那麼大,
人來人往。

但有一個聲音在,
就知道自己回到家了。

#想起的人
#寄不出的祝福
#剪去的枯植
#單曲循環的歌
#媽媽的聲音像瑜伽裡的大休息

13/02/2026

【春節|小歇】
「願我們在每一次放下時,
都更靠近真正的安歇。」

過年的日子近了,
教室也慢慢安靜下來。
我們把瑜伽墊收好,
把時間留給團圓,
也留給自己。

2026年2月14日 ~ 2月22日
暫停練習。

願你在年節的光裡,
卸下一些舊的疲憊,
在陪伴與呼吸之間,
重新感覺身心的柔軟。
年後回來,
我們再一起,慢慢展開。
新年平安
Om shanti
此岸.彼岸 Yoga Shala

2026/02/08凌空廊道 → 大混山 → 李棟山 往返(6 小時 49 分|爬升 921 m)這趟山,很冷也很美。冷到毛帽不太管事,冷到手指不是冰,是痛。美到冰霰落下來,打在外套與樹葉上。樹林間一路陡上,風聲微雨夾著細小的敲擊聲,和腳步...
10/02/2026

2026/02/08
凌空廊道 → 大混山 → 李棟山 往返
(6 小時 49 分|爬升 921 m)

這趟山,很冷也很美。
冷到毛帽不太管事,
冷到手指不是冰,是痛。
美到冰霰落下來,
打在外套與樹葉上。
樹林間一路陡上,
風聲微雨夾著細小的敲擊聲,
和腳步的回應,一下、一下。
那一刻,我是真心愛著這樣的。

因為冷,流鼻水,只能口呼吸。
鼻子被反覆擦拭,
又被冷空氣攫住,
是辣辣的痛。
途中,有過幾個安靜的害怕——
五月的西藏,
我要怎麼在那樣的冷裡存活?

昨晚左側內收肌有點拉傷,
於是重心多交給右腿。
沒有抱怨,只是感受、調整,
一步一步重新分配重量。

回程騎車的時候,真的好冷。
風一層一層灌進來,
冷得很實在,
也讓人清醒。
其實騎車至登山口是外加的另一種考驗。
無數個陡上直下的髮夾彎,
雙手對煞車的控制,
專注、判斷、節奏,
一點都不能分心。
有時,比腳爬山還刺激。
也就是在這樣的冷裡,
腦中一直反覆出現一個問題——
究竟是什麼,
讓我一次又一次往山裡走?
不是完成,
不是挑戰,
也不是證明。
也許只是想把自己
放進一個
不能敷衍、不能分心的地方,
只能誠實地面對身體,
也面對當下。
瑜伽其實也是這樣。
不是為了做到什麼姿勢,
而是在一次又一次的呼吸與站立裡,
知道自己現在在哪裡,
然後停在那裡。
在山裡,
冷會很冷,
痛會很痛,
但每一步都是真的。
在瑜伽墊上也是。
而我想要的,
也許只是這樣的真實。

#第一次在山裡遇見霧淞與冰霰

#記錄世界也記錄自己

09/11/2025

#生活裡的小誤會
#也是溫柔的練習

昨天穿著那件桃粉的 Gore-Tex 外套,
出門拿星巴克行動預點的咖啡。
安全帽還沒脫,剛踏進店門,
店員抬頭問我:「熊貓幾號?」

我愣了兩秒。
原本在雪地裡抵禦風霜的登山戰袍,
在城市裡,也披上了溫度與速度的光。

忽然忍不住的笑出聲。
一件衣服,在不同地方有不同身份。
在高山上,它是我抗風雪的鎧甲;
在城市中,它是一道奔忙卻溫暖的顏色。

我微笑接過咖啡,
告訴他:今天不送外送,只送晴天😆。🌸

—— Jade.Y 此岸.彼岸 Yoga Shala

〈瞬間〉——波赫士
若我能重活一遍人生,
我要犯更多錯,
我要穿得更隨意,
看更多的日出。

我不再那樣謹慎、完美,
我會更勇敢,
更輕盈地走過這世界。
—— Jorge Luis Borges〈Instantes〉

#新竹瑜伽教室
#美麗的誤會
#這算桃色糾紛嗎

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北區和福街121號2樓
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30045

Opening Hours

Monday 10:30 - 22:00
Tuesday 07:30 - 22:00
Wednesday 11:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 11:00 - 21:00
Saturday 07:30 - 19:00
Sunday 07:30 - 20:00

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