小掌溫芳療美學

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小掌溫芳療美學

大家好，我是宇釗，更多人喊我大釗、Queenie。
個人接案芳療師，提供
身心舒壓按摩/ 刮痧 / 臉部保養等服務，預約制。
每個人都值得被好好對待，客製化身體療程，用高品質服務，真誠陪伴你的身心。
（1）到府（竹南/頭份）
（2）工作室（新竹）

14/01/2025

#你跟自己的身體熟悉嗎?

她，善解人意照顧善於身旁的家人朋友們，
與她相處非常自在，是一位非常貼心的人。
她，最近正經歷更年期的各種症狀，
除了臉部極度乾燥、熱潮紅，間接影響了睡眠，
平常易夢的她，半夜常因突然性的發熱醒了過來，
言談中充分感受到她的焦慮，
除了透過服務緩解她身體的不舒服，再來就是陪伴與傾聽。

在刮痧過程中
大部分浮出來的痧都呈現鮮紅色，
身體長期累積的疲勞與緊繃情緒都誠實在身體裡留下足跡，
並透過刮痧浮出來呈現在痧圖上，
頸部的痧有斷點，此部位循環較差，
右側的痧較深，應是平常慣用手在右側為主，
我用刮痧盤放鬆較脖子兩側僵硬的肌肉，
由於個案來刮痧前有偏頭痛情況，
我也將整顆頭皮刮一刮，幫頭皮減壓。

療程結束後，我跟她分享最近我新養成的習慣
#葉子老師的猿猴式超慢跑
與大家分享一段讓我醍醐灌頂的內容:

身體大部分的病痛都因心而起，
心性要怎麼調整呢？ #在一個念頭，要往自己的心種好的念頭、
要怎麼種呢？ #從學會感恩開始，
每一天都有許多值得感恩的人事物，你有留意嗎?
唯有感恩，才能種下善、愛、快樂、健康四顆種子，
你的身體才能全方面的解開。

#最好的消炎藥就是微笑肌堆積，
大腦分泌快樂賀爾蒙流遍全身，滋養你六十兆的細胞。
你有多久沒有開懷大笑了呢?
笑，是最好的良藥、最天然的消炎劑，
一起來幫自己存微笑存摺😊😊😊
現在就彈出你的左右食指，揚起你的嘴角，笑一個，
大腦並無法分辨出你是真笑還是假笑，
但只要你嘴角上揚，
有沒有發現，心情就變好了!
讓笑笑功變成日常的習慣，做就對了。

#刮痧找大釗 #來這裡做回你自己 #最懂妳身體的芳療師
#新竹頭份竹南身心按摩 #客製化服務 #預約制

09/01/2025

#全台灣的郵務士們辛苦了謝謝你們
今天分享我幫先生刮痧的痧圖，也跟全台灣的郵務士們說聲辛苦了。
先生是郵務士，每日需要騎車或開車4.5小時送信件、包裹，
遇到大節日、報稅期間、水電瓦斯單，年度網路購物節，
滿山滿海的包裹山、廣告DM量，更是考驗每一位郵務士的體力與耐力。
還好先生平日都有跑步與徒手重訓鍛鍊身體，因此都還能負擔這些吃重的差事。
先生的小腿常有緊繃沉重感，肩膀與腰部也時常感到不舒服，
尤其腰部時常貼痠痛貼布，有貼保平安，能暫時忘卻腰部的疼痛。😂
前些日子重感冒，除了喉嚨有痰、微發燒、無力感，
尤其咳嗽將近三週才趨緩，
感冒中與癒後，前後分別幫他做了兩次的刮痧。😘
#刮痧目標放在舒緩感冒的不適、 #改善睡眠品質，
#透過刮痧盤放鬆僵硬組織， #緩解肩膀與腰部的疼痛。

第一次針對全背與前胸鎖骨處
第二次針對上背與上臂💪
上背毛孔很明顯，也有冒痘的情況，皮表溫度正常，
先生對痛感很敏銳，因次我必須放輕力道與速度，
頸部周圍的筋膜肌肉僵硬緊繃，在刮痧的時候有很明顯的阻力感，
頸椎處的痧呈鮮紅與暗紅痧居多，頸部與頭皮交接處刮不出痧，
#代表此處血液循環不好，應是長期姿勢不良所造成。
我刻意多刮深一些，放鬆一下僵硬的組織，
另外先生 #耳朵後面有皺褶代表腦壓較高，😟
果然輕刮幾下，他已呈現快閃模式。😂
先生提到除了送信、包裹外， #郵務士其中一項很吃眼力與脖子的工作就是排信件，
長時間的低頭與注視信件過小的字體，對於頸椎與眼睛的壓力很大。
#身體百分之90的痠痛都是姿勢不良所致

#刮痧後我給了先生幾項後續保養建議:
1.工作中補充溫水，留意騎車坐姿、搬包裹腰部的姿勢。
2.工作空檔幫自己做骨架回正、拉腳底筋與背娃娃放鬆腰部延伸脊椎。
3.每日睡前花15分鐘，利用滾筒放鬆背部與腰部緊繃的肌肉。

#先生刮痧後的回饋:
刮痧當下許多地方都覺得疼痛感顯著，整體刮完覺得非常想睡覺，
隔天起床後精神狀態好很多，
但因為感冒症狀尚未消失，身體疲倦感持續了三天。
脖子感覺減輕了不少負重，睡眠比較深層，雖然還是會做夢，
第四天就幾乎完全退痧，刮痧完後每天都有早睡多休息。

我很慶幸自己當初願意花錢去進修這門專業的科學 #運動刮痧
可以傳遞正確的刮痧知識，提供安全專業的刮痧技術，
在照顧自已與家人的同時，更能提供多元服務解決客戶身體的難關，
這就是我當初學習的初衷，😄

你也想透過刮痧緩解身體的痠痛嗎?
年前幫身心大掃除，別讓身體的疲勞陪你過新年。😁

#小掌溫 #用安全正確的方式刮痧 #越刮越健康 #我的刮痧不會刮傷你
#預約制專業刮痧 #客製化身心舒壓療程 #新竹頭份竹南預約制刮痧服務

06/01/2025

#如果可以多想擁有一段不被打擾的按摩時光
但她是業務人生，因此在按摩療程中，
客戶來電都需即時處理，或是回覆訊息等，
因此在這被打斷的舒壓節奏中，
我盡可能放慢速度，
讓她隨時可以回到最放鬆的狀態。

在工作狀態下，她時常處於備戰狀態，
也許是個性容易緊張與感到焦慮，
加上經常需要用電腦打報告，
長期聳肩姿勢不良造成寒背、圓肩，
多年下來已成為身體的記憶
左右的斜方肌非常緊繃僵硬，
肉眼都能看出肩膀上的小石頭。
她是屬於氣脹血虛型，末梢血液循環不好，
手腳經常都是冰涼的。
我提醒她要穿厚襪子，注意腳底的保暖，
泡腳+熱敷可以成為日常必做的兩個重點保養，
我想下次我可以給她分享骨架回正的自我練功法。

她說：每次做完身體療程，她都能好好睡覺，平常多夢的她，好幾個晚上都不做夢了！就算半夜醒來也能很快再入睡，精神狀態也好很多。
每次聽到客人們的回饋，都讓我更加確定我的服務價值是正向成長的。

在這什麼都求快的環境下，
身心都承載許多的壓力與情緒毒素，
我們都想要未來的生活能夠
快樂健康，一路玩到掛🤣，
那麼請別忽略身體給你的訊息，
愛自己不是呼口號，
而是用行動來證明。

#自己的健康自己負責 #身心舒壓按摩 #刮痧
#預約制服務

03/01/2025

#累到骨子裡
慢慢來，比較快。
個案刮痧前剛好人在感冒狀態，
尤其日夜咳嗽到懷疑人生，
她其實已經全身緊繃許久，但媽媽的意志力與母愛總是無限大，所以久了就習慣跟緊繃僵硬和平共處。
我說：很棒，妳還對身體的感受有覺知，這是好的開始。
最怕對自己的身體無感的石頭人，這就需要花很長的時間來調理。

這次刮痧目標放在舒緩感冒咳嗽的症狀，
與解放硬梆梆的肩頸。
個案的痧很快就出來，痧圖呈現紛亂的鮮紅痧，
代表著個性比較急躁、思緒繁瑣，
相對的腦部壓力是比較大的。

我與她分享，試著放慢生活的步調，享受留白的美好，放掉規劃與時間表，接納更多的不確定性與享受當下，是我們可以努力的方向。

頸椎的痧有斷點，也顯現出頸部周遭的循環是比較不好的。
我提醒她要留意日常的姿勢，
是否長時間的低頭或是固定一個姿勢太久？
適時的緩慢左右轉動脖子，拉筋伸展。

在刮痧過程中，我試著用刮痧盤放鬆斜方肌的緊繃處，針對阻力感較大的部位加強處理，然後前胸、鎖骨與喉嚨也是必刮區塊，
果然喉痧很快就浮出來，胸口也出現暗紅痧，
我們邊刮邊聊，在信任感的建立之下，
也謝謝妳願意與我分享妳的心情。

個案是一位善解人意替對方設想的人，
這是一個很棒的特質，
但我們也要練習把照顧自己放在最重要的位置，
身體承載了許多的疲勞、壓力、情緒，
要怎麼去清理？
方式有很多，答案每個人心裡都有，
如何縮短知道與做到之間的距離，
那就看你有多想幫自己一把。

#刮痧 #用愛刮痧 #刮痧護家 #預約制刮痧服務

13/12/2024

刮痧不刮傷，越刮愈健康。
聽到刮痧，第一個聯想到的關鍵字是什麼?
想信"中暑"是多數人浮出來的第一印象，
您有以下困擾嗎?
失眠睡不好、肌肉痠痛、感冒不適、工作壓力大等，其實都可以透過刮痧來緩解，現代人大多處於亞健康的高壓與久坐狀態，導致身體修復能力變差，修復能力與血流是否充足有很大的關係，
而"刮痧"是最能有效促進血液循環的保健手法，
透過刮拭皮膚，讓血流增加，促進該處的修復，達到健康的目的。

#歡迎預約刮痧服務 #用愛刮痧

📝到府刮痧須知:
👉到府範圍: 頭份/竹南，其他區域會依距離酌收車馬費。
👉女生需內著細肩帶小可愛或運動內衣
👉須提供一張能靠背的椅子(刮痧時使用)
👉結束刮痧後，返家要搭配揉痧熱敷與按摩

🌟操作方式:
刮痧部位將依照你的身體需求與問題來調整
🌟收費方式 : 1500元 / 1小時

🧐那些人較不適合刮痧?
經常貧血者、有凝血功能障礙、服用抗凝血藥物或有血栓問題者、因疾病或其他原因，被主治醫生判定不適合刮痧者。

12/12/2024

#累到骨子裡
前陣子重感冒完，幾乎兩個禮拜才康復。
各種感冒症狀幾乎在她身上同時進行，
進入房間後，她開始訴說著近期的狀態...
最讓她難受的是夜咳+濃痰，嚴重影響睡眠品質，平日工作堪稱全勤模範生的她，
只能硬著頭皮請了兩天假。

在刮頸椎時，出現許多斷點，痧出不太來，
疼痛感相當明顯，透過刮痧盤我也感受到她脖子兩側以及肩膀的僵硬感，真得是累到骨子裡！
肩頸太過緊繃僵硬，導致脖子周圍的血液循環不好，這也是影響睡眠品質的關鍵之一。

接著往下刮到胸椎處與肩夾骨，
此處是心肺反射區，右側很明顯的浮出暗紅痧，
刮到一半她突然說有一口痰湧上喉嚨，
吐出來之後她覺得暢快許多，
往前刮到喉嚨、前胸與鎖骨處，
喉嚨果真也出現喉痧！
原來她以為自己感冒已經康復，
竟然還有這麼一口痰卡在深處。🤣

每個月她都固定會找我幫她調理身體，
除了身體按摩，最近更愛搭配刮痧一起，
尤其來到頭皮舒壓的時候，她總會說
#真的是做過就回不去了

這次做完運動刮痧與頭皮減壓按摩，
她說：睡眠明顯改善許多，
除了好入睡外，就算半夜醒來，也能很快再睡回去，跟以往有明顯不同。🥰
我提醒她，刮痧完回去一定要做好揉痧保養，
包含熱敷+多喝溫水+多休息睡覺。
這樣能幫助退痧，讓身體修復。

睡眠是身體修復最重要的養分，
睡眠障礙是多數人的困擾，
1、很難入睡，通常翻來覆去超過30分鐘以上？
2、淺眠易醒
3、多夢
3、醒來後很難再睡回去
4、睡醒了還是沒精神，起床後一小時內就哈欠連連？
以上這些都是屬於睡眠品質不好的狀況，
你擁有幾項呢？🧐
趕快預約運動刮痧，調理身體愛自己。

#刮痧調身體 #刮痧 #用愛刮痧 #身體舒壓

10/12/2024

#她的生平第一次刮痧
這次來刮痧的是我的好姊妹，
美容事業經營者、二寶媽，更是處理家裡瑣事的核心人物。
第一次刮痧的她有些緊張，
近期有脖子僵硬，輕微落枕現象，
工作的關係需長時間的彎腰，
肩頸處在固定的姿勢更是家常便飯，
長期積累下來，都會造成肌肉僵硬，
身體影響情緒，身體不舒服，心情能輕鬆到哪裡?
身體舒暢了，才能騰出空間裝下其他事物。

在這一小時的刮痧目標，希望能舒緩她的落枕不適與放鬆腰部，
在刮頸椎的時候很快就出現鮮紅痧，而且痧很紛亂，
我說: 最近的思緒是否有些紛亂?
尤其在肩膀兩側的痧明顯有暗紅痧出現，這是長期累績的傷。
在刮到某些部位，她覺得感受很強烈，
我放慢速度與力道，接者胸口鎖骨處也一併刮痧，
胸椎處很快就出現許多暗紅沙，
我說: 最近有什麼煩心事嗎? 都放在心裡沒有傾訴出來?
她低頭不語，但眼眶已河水氾濫。
我繼續刮痧，溫暖的陪伴著她的身心。

刮到腰部的時候，左側的痧明顯比右側多且深，
我提醒對方要留意平常的姿勢是否過於偏左?
其實多數人可能都不曾留意自己日常的站、坐、躺、臥姿勢是否正確，
你知道嗎? #身體九成的肌肉酸痛來自於姿勢不良
能刮出痧是好事，
刮痧最棒的就是促進血液循環，代謝那些深藏已久的傷。

從事芳療按摩十多年，
摸過許多身體，
聽過許多人生故事，
這一來一往的互動間所積累的信任實屬珍貴，
每一次的療程除了舒緩客人的痠痛問題，
更多的是情感的交流，
這是我從事芳療按摩能提供的最大服務價值，
也是我深陷此領域的核心，
兩方彼此要夠信任
才能在按摩的過程中譜出的一段和諧的樂章
#謝謝每一位信任我的客戶朋友

#運動刮痧 #刮痧按摩 #新竹頭份竹南到府刮痧 #芳療按摩 #小掌溫芳療按摩刮痧

06/12/2024

這幾日先生感冒，
喉嚨痛、咳嗽，某晚還頭痛的冒冷汗，拉肚子，
全身無力，翻來覆去無法入睡，
我用刮痧來幫他緩解不舒服，
使用日常保健刮痧盤，針對肩頸、胸椎處刮痧，
搭配無痛刮痧盤放鬆整個頭皮，
希望能緩解當下的頭痛欲裂與讓他好好睡覺，
隔日早上收到先生傳來的訊息，
說刮完30分鐘後，他就一覺到天亮，
精神狀態好了許多。

晚上繼續幫他加強前胸與喉嚨處刮痧，
我想一直咳嗽，對於胸口也會有很大的壓力，
果不其然，刮個幾下就出現偏深的紅痧，
先生覺得某些部位非常痛，
所以必須分個幾次慢慢來處理比較適合，
因為刮痧也必須考量到對方能接受的程度，
#慢慢來比較快
刮痧完後，先生覺得精神好很多，
身體的不舒服都是讓我們去覺察最近的狀態，
透過這些線索，檢視有哪些要調整的地方，
關照自己的身心靈，
照顧好自己的心，
因為外在世界，只不過是內心世界的投射。

#用愛刮痧

24/11/2024

為期兩天的運動刮痧與關節復位專研課程，
第一天腦容量已被轟炸😆
除了專業理論，卉君老師分享了許多個案痧圖，
也讓我對痧的種類有了初步認識，
不同痧圖的呈現與對方身體狀況的關係為何？
除了專業知識背景，更需要經驗。
接著重頭戲來了，
針對頸椎、胸椎、腰椎、薦尾椎實際操作，
這跟我觀看線上課程真的很不同，
老師現場示範，學員兩兩一組互相練習，
老師與助教在旁可以立即調整我們的姿勢，
看著老師操作覺得很簡單，
但輪到自己實際操作時，
才感受到 #這是門需要膽大心細的功夫！

刮痧時， #操作者的那顆心是相當重要的，
除了用愛刮痧， #八部思維應該就是刮痧的最高原則了。
1、個案的需求與問題，檢查、評估、適合刮痧嗎？
2、刮哪裡？
3、怎麼刮？
4、刮痧過程與痧圖呈現？
5、對痧的解讀為何？
6、預後反應
7、刮後狀況
8、退痧過程
#刮痧真的不只是刮出痧，
#刮痧完全是一門專業的學問！！！
選用正確的工具與操作方式，
才能刮出具有鑑別度的痧圖。
明日還有一天課程，
我想今晚應該能以高鐵速度進入夢鄉，
乖乖揉痧熱敷，睡覺，晚安。

#運動刮痧與關節復位

18/11/2024

大家好，我是宇釗，更多人喊我大釗。
小掌溫芳療，一個提供真自在無壓力的按摩地方，
這裡沒有五花八門的療程項目，
但有最貼近你身心的芳療按摩，
透過積累十餘年的按摩經驗，
提供高品質服務，用真誠陪伴你的身心。

在這快節奏的日常生活或高壓環境產生的壓力
在我們身上留下那些足跡?
選擇小掌溫，給你的身體一個不同以往的按摩體驗。

#頭份竹南到府按摩 #芳療按摩 #小掌溫 #到府按摩療程說明

14/11/2024

🎉原地宣布: 平日開放到府按摩嚕!!!
女兒八月入學至今一切順利，喜歡學校也跟老師同學相處融洽，一切步入軌道，平日終於能開放時段讓大家預約! 但由於四點還要接小孩下課，因此預約時段以周一-周四，10:00-14:00為主。

竹南.頭份到府，服務對象限定女性。
💪掌溫到府服務療程/收費方式 (時間皆不含前後對談時間)
【到府】
👐小掌溫全身芳療按摩 2600元 / 2小時
👐全背腿按摩+頭顱減壓 2800元 / 2小時
👐暖宮腹活按摩 1800元 /1.5小時
👐孕婦舒緩按摩 2000元 /1.5小時
👐臉部保濕護理 1500元/ 1.5小時

🎂當月壽星按摩可享9折優惠。

✨到府服務費用已涵蓋車馬，可接受預約最遠距離為車程時間30分鐘內，部分地區斟酌調整費用。
✨到府服務需個案自備薄床墊或瑜伽墊，有按摩床亦可施做，並需要保留床四周可讓人移動的空間。
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✨預約注意事項✨：
1、提供想被稱呼的名字。
2、想預約的服務內容？
3、想預約的時段
4、特殊身體狀況ex.懷孕、重症治療中，請事先告知。
6、小掌溫易超時服務，按摩後面儘量不要安排重要行程，如有趕時間需求務必務必主動告知。

以上，小掌溫感謝您的閱讀。🥰

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