康齡唯新物理治療所

康齡唯新物理治療所 《Changing lives, not just symptoms!》

📍新竹市東區新莊街108號

ℹ️服務項目：
徒手治療｜運動治療｜震波治療｜筋膜調整｜姿勢矯正
疼痛處理｜運動傷害｜術後復健｜拮抗鬆弛術｜皮拉提斯

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手肘痛到提不起重物⁉️ 做家事和打字，手肘也會痛⁉️網球肘 or 高爾夫球肘，傻傻分不清楚⁉️🌟 網球肘 (Tennis Elbow) 肱骨外上髁炎，手肘"外側"突出處疼痛，受影響肌群為伸腕肌群(將手背往上翹的肌肉)🌟 高爾夫球肘 ...
14/04/2026

手肘痛到提不起重物⁉️ 做家事和打字，手肘也會痛⁉️
網球肘 or 高爾夫球肘，傻傻分不清楚⁉️

🌟 網球肘 (Tennis Elbow)
肱骨外上髁炎，手肘"外側"突出處疼痛，受影響肌群為伸腕肌群(將手背往上翹的肌肉)
🌟 高爾夫球肘 (Golfer's Elbow)
肱骨內上髁炎，手肘"內側"突出處疼痛，受影響肌群為屈腕肌群(將手掌往內彎的肌肉)

🔹為什麼會痛？
這兩種病症通常不是急性受傷，而是「累積性的勞損」。
▪️過度使用： 重複性的手腕動作導致肌腱與骨骼連接處產生微小撕裂。
▪️姿勢不正： 長期維持不自然的姿勢（如鍵盤位置過高）。
▪️力量不足： 手臂肌肉力量不夠，卻執行高強度的工作，壓力轉嫁到肌腱上。

✅自我照護與預防建議
1. 修正姿勢或動作。
2. 分段勞作。
3. 增加肌力。

您目前是否有特定的部位感到特別不適？或是因為特定工作導致的呢？
⏩ 找到真正的原因才是最重要的‼
🔍 在尋求幫助嗎？ 康齡唯新可以協助您~
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[康齡唯新 2026年 4月份門診時間]💡本治療所採 全自費約診制💡為確保您的治療品質，請事先預約。(請多加利用 📲私訊臉書粉絲專頁 預約~)🌟🌟🌟晚診及週六，皆是熱門時段！欲預約此時段的朋友們，記得提早預約，以免向隅唷！🌟🌟🌟✅接受治療前...
05/04/2026

[康齡唯新 2026年 4月份門診時間]

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✅接受治療前，務必攜帶醫師開立之『診斷證明、照會單或醫囑單（擇一）』
如有相關影像學檢查（Ｘ光、電腦斷層、核磁共振等），也麻煩提供做為檢查評估之參考。

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🎠 4/3(五) ~ 4/6(一) 兒童節及清明節連假 康齡唯新休診 🎠💡治療所採 全自費約診制💡為確保您的治療品質，請事先預約。(於開診時間來電：03-6669369 或 私訊臉書粉絲專頁)✅休息時間來電是"無人接聽"的，可多加利用臉書私...
29/03/2026

🎠 4/3(五) ~ 4/6(一) 兒童節及清明節連假 康齡唯新休診 🎠

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為確保您的治療品質，請事先預約。
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請需預約前來的朋友看清楚營業時間，以免撲空唷~

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因為長期低頭滑手機、電腦工作姿勢不正，感到手臂、肩膀、頸部疼痛，甚至手掌麻木、刺痛⁉️🌟 胸廓出口症候群 (Thoracic Outlet Syndrome, TOS) 我們頸部與胸部交界處有一個狹窄的通道，稱為「胸廓出口」。這裡佈...
22/03/2026

因為長期低頭滑手機、電腦工作姿勢不正，感到手臂、肩膀、頸部疼痛，甚至手掌麻木、刺痛⁉️

🌟 胸廓出口症候群 (Thoracic Outlet Syndrome, TOS)
我們頸部與胸部交界處有一個狹窄的通道，稱為「胸廓出口」。這裡佈滿了支配手部的神經叢以及血管（鎖骨下動、靜脈）。
當這個通道因為肌肉肥厚、姿勢不良或骨骼異常而變得狹窄，壓迫到裡面的神經或血管時，就會引發一系列症狀，這就是 TOS。

🔹您可能有這些症狀：
▪️神經受壓（最常見，約 95%）： 手臂、肩膀、頸部疼痛；手掌麻木、刺痛；握力減退或手部肌肉萎縮。
▪️血管受壓： 手臂冰冷、發紫（靜脈受壓）或蒼白（動脈受壓）；手臂容易水腫、感覺沈重；脈搏變弱。

🔹危險因子：
▪️長期姿勢不良： 圓肩、駝背、頭部前傾（烏龜頸），導致胸部肌肉縮短、脖子肌肉過勞。
▪️重複性動作： 頻繁舉手過頭的工作（如油漆工、老師寫黑板）或運動（如棒球投手、游泳）。
▪️外傷： 車禍（如揮鞭性損傷）引發的肌肉痙攣。
▪️先天因素等。

✅自我照護與改善建議
1. 調整生活習慣
電腦辦公： 確保螢幕高度與視線平齊，避免低頭。每 30 分鐘起身活動。
睡眠姿勢： 避免趴睡或將手高舉過頭睡覺。
負重注意： 減少單肩背負重物，以免肩膀下沈壓迫神經。

2. 伸展與運動
收下巴運動： 身體靠牆，練習將下巴往後收（擠出雙下巴），伸展後頸。
胸大肌伸展： 利用門框進行擴胸動作，緩解胸部緊繃。
肩胛骨穩定： 練習向後縮擠肩胛骨，改善圓肩。
⚠️注意： 運動時若症狀加劇（麻木感變強），請立即停止並諮詢物理治療師。

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18/03/2026

[康齡唯新 2026年 3月份門診時間]

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🌟🌟🌟晚診及週六，皆是熱門時段！欲預約此時段的朋友們，記得提早預約，以免向隅唷！🌟🌟🌟

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🧧🧧🧧 康齡唯新🐎2026奔赴新歲 🧧🧧🧧2/16(一)除夕 ~ 2/21(六)初五 🐴春節連假休息2/23(一)見🧨🧨🧨感謝2025大家對康齡唯新的支持與肯定，2026我們繼續努力💪祝 大家假期愉快！-------------------...
08/02/2026

🧧🧧🧧 康齡唯新🐎2026奔赴新歲 🧧🧧🧧

2/16(一)除夕 ~ 2/21(六)初五 🐴春節連假休息

2/23(一)見🧨🧨🧨

感謝2025大家對康齡唯新的支持與肯定，2026我們繼續努力💪
祝 大家假期愉快！

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[康齡唯新 2026年 2月份門診時間]2/16(一)除夕 ~ 2/21(六)初五 🐴春節連假休息2/27(五) 2/28(六) 二二八連假休息2天💡本治療所採 全自費約診制💡為確保您的治療品質，請事先預約。(請多加利用 📲私訊臉書粉絲專頁...
01/02/2026

[康齡唯新 2026年 2月份門診時間]

2/16(一)除夕 ~ 2/21(六)初五 🐴春節連假休息
2/27(五) 2/28(六) 二二八連假休息2天

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腳一踩地就刺痛不適⁉️🌟 足底筋膜炎(Plantar fasciitis) 足底筋膜連接著腳跟和腳趾，像一個天然的避震器，支撐著足弓。 當這層組織因過度使用、長期受壓或退化，導致微小撕裂並產生發炎、疼痛時，就形成了「足底筋膜...
21/01/2026

腳一踩地就刺痛不適⁉️

🌟 足底筋膜炎(Plantar fasciitis)
足底筋膜連接著腳跟和腳趾，像一個天然的避震器，支撐著足弓。
當這層組織因過度使用、長期受壓或退化，導致微小撕裂並產生發炎、疼痛時，就形成了「足底筋膜炎」！
🔹典型症狀：
▪️晨間痛：早上起床下床採第一步時，腳跟處劇烈疼痛。
▪️久坐起立痛：坐了一陣子後站起來，腳底會有明顯不適感。
▪️活動後緩解：走動幾步後疼痛會減輕，但長時間活動後症狀會加劇。
🔹危險因子：
▪️生理結構：扁平足、小腿後側肌肉過於緊繃。
▪️生活習慣：長時間站立、體重過重、穿著支撐性不足的鞋子。
▪️運動型態：突然增加運動的強度時間距離等、重複性衝擊活動、未足夠暖身。

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🎇 2026.01.01 元旦 1/1(四) 休診一天 🙌🙌🙌 康齡唯新 ‧ 和您迎接嶄新的一年💪--------------------------------------------------歡迎來電/私訊FB粉絲專頁、IG 預約諮詢...
30/12/2025

🎇 2026.01.01 元旦 1/1(四) 休診一天 🙌🙌🙌

康齡唯新 ‧ 和您迎接嶄新的一年💪

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28/12/2025

[康齡唯新 2026年 1月份門診時間]

元旦1/1(四) 休診一天🙌

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21/12/2025

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12/25(四) 正常營業🈺

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常常做家事時手指麻麻，手甩一甩就好⁉️上班使用鍵盤滑鼠手指麻木微微刺痛⁉️🌟 腕隧道症候群 (Carpal Tunnel Syndrome, CTS) 俗稱「滑鼠手」是上肢常見的週邊神經壓迫問題，當"正中神經"通過手腕處由腕骨和韌帶...
17/12/2025

常常做家事時手指麻麻，手甩一甩就好⁉️
上班使用鍵盤滑鼠手指麻木微微刺痛⁉️

🌟 腕隧道症候群 (Carpal Tunnel Syndrome, CTS)
俗稱「滑鼠手」是上肢常見的週邊神經壓迫問題，當"正中神經"通過手腕處由腕骨和韌帶圍成的"腕隧道"，受到壓迫時就會引起一系列不適的症狀。
🔹典型症狀：
▪️大拇指、食指、中指和半個無名指，會有麻木和刺痛感(Paresthesia)。
▪️半夜被手麻醒，需甩手或改變姿勢才能緩解。
▪️疼痛可能從手部延伸至前臂，甚至肩膀。
▪️手部無力或是手指感覺變得遲鈍。
▪️魚際肌萎縮(Thenar Atrophy)
🔹常見原因：
▪️過度或重複性的手腕動作。
▪️疾病因素: 代謝性疾病、發炎等。
▪️手腕結構異常。

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