活力滿分社區復健中心

08/03/2026

今天我們去士林官邸賞花🌼🌹🌺
但一路上都在關注WBC賽況
花真的很美 但球賽更是精彩
我們後來決定邊吃午餐邊聽廣播

活力萬人迷運彩下注中華隊獨贏⚾️
明天下午開學員自治會議有飲料喝
一起學習中華隊的團隊合作及韌性

06/03/2026

本週的健康促進課程
我們一起「從步態看大腦健康」

活力水電工跟大家強調
走路「擺動手臂」是很重要的
原因在下面🚶‍♀️🚶‍♂️🚶🚶‍♀️🚶‍♂️🚶

👣 要注意的三種步態：
1.出現小碎步、腳拖地、手不擺動
（前額葉退化警訊）

2.出現不平衡狀、走路雙腳張開開
（小腦協調問題）

3.出現蹣跚步、越走越快、停不下來、起步困難
（基底核病變）

如果發現了怎麼辦？
別擔心，大腦是有「韌性」的！
科學證實我們可以透過
拉高
BDNF(腦源性神經滋養因子) 濃度
來修復大腦

✅ 大腦保養參考清單：
1.有氧運動，如：快走及HIIT
2.間歇性斷食，168斷食
3.補充好油與微量元素（魚油、Vit D、鎂、B群及益生菌）

#走路自然擺動雙手，會形成交叉運動，有助於BDNF分泌更多

04/03/2026

活力趴趴走
一日健行趣
迎接櫻花林轟炸

#台灣最美的警察局
#假掰的囂張

26/02/2026

🐎 丙午馬年・復元紀事

在復元的路上，
需要有一個滋養性的支持環境，
陪伴當事人重新看見自己，
接受並照顧好自己。

​這是一段“慢慢”的旅程：
✨ 慢慢學習有效的情緒調節方法
✨ 慢慢練習設定健康的關係界線
✨ 慢慢強化個人的心理韌性
慢慢的提升能力，
平穩地過好每一天。

​然後，
再透過一次次的對話，
陪伴當事人慢慢的
確定內心真心想要的目標，
以不疾不徐的姿態，
慢慢向它走去。

​ #帶著在活力累積的底氣
#邁向充滿希望的未來❤️

​ #活力娘子軍與你溫柔同行

25/02/2026

今天好多店家在開工拜拜
一路上鞭炮聲四起🧨🧨🧨

GO!! GO!! GO!!
工作就是最好的復健

我們也迎來了
超大量的生技公司代工品材料
還有一隻囂張到站在桌上的小狗

23/02/2026

馬年就從這場
UNO開始吧
大玩一場賀新年
祝我們開訓大吉🧧

21/02/2026

糖果及紅包都準備好了喔
就等明天開訓
所有人一起大顯身手🎲

丙午年
為中心精選一匹藍綠色的小馬
象徵一股流動且安定的生命力💙

祝願所有人
都能感受到這穩定的能量
在馬年都有最好的健康和平安
步伐穩健，心境開闊！🐎✨

13/02/2026

🐍 乙巳蛇年最後一個訓練日
熱熱鬧鬧的在吃吃喝喝中圓滿結束
等著迎接明天正式開始的春節連假

活力滿分
在此刻想要送給大家
最紮實又接地氣的祝福：
​🌟 願你 馬上轉念，心寬路就寬
💤 願你 馬上睡著，好眠到天亮
💪 願你 馬上過關，難題變簡單
💃 願你 馬上瘦下來
美食照吃，身材照樣正
💰 願你 馬上變有錢
荷包滿滿，底氣最十足

​祝大家丙火馬驫，幸福加馬，
我們2/23活力見！🐴✨

​ #馬年大吉 #最強祝福 #馬上系列

11/02/2026

活力娘子軍 年終串串趣 ✨

聚餐不只是吃喝而已
更是感謝彼此及傳承的時刻

“這一年，大家辛苦了～”

感謝娘子們
在專業上的互助合作
在心理上的相挺包容
因為我們擁有彼此
所以工作變得如此有意義❤️

今天過後​
我們要繼續發揮最強的默契
一起做好中心服務
讓更多家庭看見復元的希望💪

​ #活力娘子軍 #年終聚餐
#馬年大吉 #精神復健 #精神復元

11/02/2026

UNO惡魔大亂鬥
年前熱身賽

08/02/2026

天冷冷
外出戴口罩
可以防疫
還可以避免冷風吹到流鼻涕😅

這時候是流感及新冠的「趕集期」
正好也是辦年貨
及年終聚餐最熱鬧的時候
大家出入人多的地方
都要特別留心喔～

✨黃金健康三律：
1️⃣ 勤洗手：病菌不入口
2️⃣ 戴口罩：保暖又防疫
3️⃣ 留距離：禮貌又安全

自己的健康，要靠自己「罩」！
確實執行，
才能健健康康過好年唷 🧧

#健康第一 #保暖防疫 #平安過好年 #自己的健康自己罩

🌬️🥶寒流冷颼颼，🧣保暖以外也要注意防疫！
🌡️氣溫下降，但 #呼吸道傳染病 🦠可不會因此乖乖安分，仍然要保持室內空氣流通，也要時常 #清潔雙手，有必要出入人多擁擠場所時建議佩😷 #戴口罩，落實防疫五撇步，自己的健康自己顧！

07/02/2026

梅花越冷越開花💮
我們也是越冷玩越兇

推薦一個打卡新地標
大家過年期間可以去走走喔～

https://travel.udn.com/travel/story/7206/9298179