新達文西物理治療所

19/10/2025

🏃‍♂️【講座花絮｜伸展放鬆，讓運動更完整】

院長受邀於 新竹馬拉松扶輪社 分享主題講座：
🌿 「伸展放鬆，讓運動更完整」
—— 跑步結束不是終點，收操才能更進步！

很多跑者認真訓練，卻忽略「放鬆」的重要。
收操與伸展不只是放鬆肌肉，更是預防傷害、提升表現的關鍵。
現場除了動作示範，也讓社友們親自體驗正確的伸展方式與常見迷思，笑聲與驚呼聲不斷 😄

感謝熱情邀請與支持，也謝謝每位參與的朋友，
希望這場分享能讓大家對「運動後放鬆」有更深的體會，
讓訓練更安全、身體更穩定、生活更自在。💪

📍新達文西物理治療所
📞 預約專線：03-5834682、0986-699076
📲 LINE 官方帳號：
🏠 地址：新竹縣竹東鎮竹中路19號（光復路一段附近）

#新達文西物理治療所
#新竹物理治療
#伸展放鬆讓運動更完整
#跑後放鬆
#扶輪社講座
#預防勝於治療

13/10/2025

你也有這種問題嗎
早上起床腰一動就痛？
有時甚至屁股、腿都會麻麻的？

很多人以為只是「閃到腰」，
但其實——這可能是椎間盤突出。

椎間盤是脊椎的「避震器」，
長期久坐、姿勢不良、搬重物，
都可能讓它受壓變形、壓迫到神經。

⚠️ 不過，並不是所有腰痛或腿麻都一定是椎間盤突出！
有時是肌肉緊繃、骨刺、脊椎狹窄症、椎體滑脫或黃韌帶肥厚等原因造成的。
要確定原因，還是需要經由專業醫療人員的檢查與評估，才能找到真正的問題、對症處理。

📍 新達文西物理治療所
📞 預約專線：03-5834682
line預約：https://lin.ee/H3Jt6jY
📍 地址：新竹縣竹東鎮竹中路19號（光復路一段附近
#新竹物理治療 #腰痛 #椎間盤突出 #久坐族救星

07/10/2025

【正確深蹲，你做對了嗎？】

深蹲是最基礎卻也最常做錯的訓練動作之一。
許多人在健身或復健時出現 膝蓋痛、下背痛、骨盆前傾，
其實都是因為 深蹲姿勢錯誤、重心不穩、核心沒啟動 所造成。

新達文西物理治療所｜新竹物理治療
由專業物理治療師教你如何「正確深蹲」
預防膝蓋疼痛與下背痠痛，強化下肢與核心穩定度。

📍 新達文西物理治療所
📞 預約專線：03-5834682
line預約：https://lin.ee/H3Jt6jY
📍 地址：新竹縣竹東鎮竹中路19號（光復路一段附近

#正確深蹲 #深蹲教學 #膝蓋痛 #下背痛 #核心訓練 #動作矯正
#新達文西物理治療所 #新竹物理治療 #徒手治療 #運動治療

02/10/2025

26/09/2025

超慢跑你聽過嗎？
它不是比速度，而是比「穩定與持續」。
透過比快走快一點、比慢跑慢一點的步伐，
讓身體在輕鬆節奏下達到燃脂、提升心肺功能的效果。

📍 新達文西物理治療所
📞 預約專線：03-5834682
line預約：https://lin.ee/H3Jt6jY
📍 地址：新竹縣竹東鎮竹中路19號（光復路一段附近)
#新竹物理治療 #超慢跑

20/09/2025

追撞意外後，脖子僵硬、頭痛、肩頸痠痛？
這可能是 甩鞭式症候群！

它常發生在車禍後，因為頸椎受到突然加速與減速的力量拉扯。
及早檢查、適當治療，才能避免長期疼痛困擾。

📍 新達文西物理治療所
📞 預約專線：03-5834682
line預約：https://lin.ee/H3Jt6jY
📍 地址：新竹縣竹東鎮竹中路19號（光復路一段附近)

#甩鞭式症候群 #新竹物理治療

15/09/2025

骨盆底肌，你聽過嗎？
它就像是我們身體的「隱形吊床」，位在骨盆底部，負責承托膀胱、子宮（女性）、直腸等重要器官。

為什麼這麼重要？
✔ 維持尿液與排便的控制
✔ 支撐核心穩定，減少腰背痛
✔ 對於產後婦女、久坐上班族、甚至男性朋友都一樣重要

長期忽略骨盆底肌，可能會出現漏尿、頻尿、下背痛、甚至骨盆不穩定的困擾。
但只要透過規律的骨盆底肌訓練，就能強化這塊隱形肌群，讓生活品質大大提升！

📍 新達文西物理治療所
📞 預約專線：03-5834682
line預約：https://lin.ee/H3Jt6jY
📍 地址：新竹縣竹東鎮竹中路19號（光復路一段附近)

12/09/2025

每個人都有自己熱愛的事，而我們的專業，就是在你遇到疼痛時，成為最穩固的支持，讓你能安心回到喜歡的運動與生活裡。

他是一個熱衷於健身、自律的人，眼前有一個重要目標——即將登場的健美比賽，為了比賽，他每天嚴格要求自己，訓練、飲食都不鬆懈。

直到最近，他發現舉手時肩膀總是隱隱作痛，一些原本熟悉的動作，突然變得卡卡的、不再順暢，比賽在即，遇到這樣的狀況，讓他焦急又不安。

於是，他來到 新達文西物理治療所。
經過治療師仔細評估後發現，問題出在鎖骨的活動度受限，導致肩關節無法完成全角度的舉臂動作，進而限制了肩部的活動範圍，最終造成常見的「肩峰下夾擠症候群」。

治療師透過徒手治療搭配震波，一點一滴放鬆深層組織、改善肩帶活動，雖然不是立刻痊癒，但每一次治療後，他都能感覺到肩膀更輕鬆，疼痛逐漸減輕。

幾次下來，肩膀的控制慢慢回來，他重新找回能安心準備比賽的信心，因為熱愛的事，可以繼續堅持下去。

📍 新達文西物理治療所｜新竹物理治療
陪你走過疼痛，也陪你回到最熱愛的舞台。

#新竹物理治療

10/09/2025

ZONE 2 讓你越練越強！
你知道嗎？「Zone 2 有氧」是提升體能最關鍵的訓練區間。
在這個強度下運動，你能：
強化心肺功能、提升耐力越練越不容易累、幫助燃脂改善代謝

📍 新達文西物理治療所
📞 預約專線：03-5834682
line預約：https://lin.ee/H3Jt6jY
📍 地址：新竹縣竹東鎮竹中路19號（光復路一段附近)
#耐力訓練 #越練越強 #新竹物理治療 #新達文西物理治療所

05/09/2025

#關於​人體你一定要知道的事

治療後不舒服＝沒有效嗎？

📍 新達文西物理治療所
📞 預約專線：03-5834682
line預約：https://lin.ee/H3Jt6jY
📍 地址：新竹縣竹東鎮竹中路19號（光復路一段附近

04/09/2025

9/29 教師節補假日，新達文西物理治療所 正常看診。

患者朋友們常常親切地稱呼我們為「老師」，其實我們才是一路上不斷學習的學生。
因為在每一次治療、每一次交流的過程中，我們都從大家的故事與回饋裡，學到很多珍貴的生命經驗與專業啟發。

謝謝每一位願意信任並與我們一同努力的患者朋友們

📍 新達文西物理治療所
📞 預約專線：03-5834682
line預約：https://lin.ee/H3Jt6jY
📍 地址：新竹縣竹東鎮竹中路19號（光復路一段附近）

03/09/2025

長時間站立或穿高跟鞋，腳底是不是常常痠痛？
別擔心～ 治療師親自教你一招，在家就能正確放鬆腳底筋膜！
簡單、安全，隨時都能做～

跟著影片一起練習，讓雙腳放鬆輕盈！

📍 新達文西物理治療所
📞 預約專線：03-5834682
line預約：https://lin.ee/H3Jt6jY
📍 地址：新竹縣竹東鎮竹中路19號（光復路一段附近）