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有多久沒有認真端詳鏡中的自己了?

是不是生活久了就妥協了 ?

試問………我們是否一不留心就可能忘了照顧自己? 唯有回歸自我，我們才能真正感受:內在心的聲音、身體深切釋放的渴求，而不被外在的形式和做法拘束…..

女人要懂得愛自己.生命不是一味的付出.掏空。

這些年…蓓薆spa與許多朋友產生都很深的情感連結，蓓薆許多的堅持都以顧客的需求為出發點，所以，蓓薆spa用更嚴謹的要求提醒美療師，在每一個與顧客接觸的細節裡，都能表現到最好！

蓓薆spa的最大夢想是:希望大家走進蓓薆，不只因為蓓薆的好，而是為了實踐自己的幸福與快樂！

我們期待跟您分享、體驗這美好的一切！

春分時節氣溫回升、濕度變化大，加上換季影響，肌膚容易出現乾燥、敏感或出油不穩的狀況。以下整理「春分肌膚保養五大要點」，幫你穩定膚況、迎接春天🌿 ① 溫和清潔，避免過度去油換季時皮脂分泌不穩，過度清潔反而破壞屏障：• 選擇溫和型洗面產品（溫和...
19/03/2026

春分時節氣溫回升、濕度變化大，加上換季影響，肌膚容易出現乾燥、敏感或出油不穩的狀況。以下整理「春分肌膚保養五大要點」，幫你穩定膚況、迎接春天🌿

① 溫和清潔，避免過度去油
換季時皮脂分泌不穩，過度清潔反而破壞屏障：
• 選擇溫和型洗面產品（溫和清爽系佳）
• 溫和清潔即可，避免過度洗臉
👉 重點：洗完不緊繃才是好清潔
② 加強保濕，建立肌膚屏障
春分風大、空氣乾濕不定，保濕是關鍵：
• 使用含玻尿酸、神經醯胺、胜肽等保養品
• 可搭配肌膚維他命B5＋活水膠等
👉 讓肌膚維持穩定、不易敏感
③ 防曬升級，避免初春紫外線傷害
春天紫外線其實已經不弱：
• 外出記得擦上防曬
• 每2～3小時補擦
👉 預防曬黑、老化與斑點生成
④ 減少刺激，降低敏感風險
換季時肌膚較脆弱：
• 暫停高濃度酸類（如果酸、水楊酸）
• 避免頻繁更換保養品
👉 讓肌膚有時間適應環境變化
⑤ 規律作息＋飲食調整
肌膚狀態與生活習慣密切相關：
• 多喝水、補充維生素C與抗氧化食物
• 減少熬夜、降低壓力
👉 由內而外改善膚質
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‼️如果有問題肌膚，推薦嘗試🔹極潤撥筋的療程🔹看看喔～
～極潤撥筋拉提療程～呵護肌膚．～芳療疏絡～調節體質
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「驚蟄」象徵仲春時節的開始，氣溫回升、雨水增多，萬物甦醒的同時，肌膚也面臨著換季敏感、過敏原增多與油脂分泌增加的挑戰。以下蓓薆為您整理驚蟄時節肌膚保養的五大重點：1. 溫和清潔，切忌過度去油隨著氣溫回暖，皮膚的皮脂腺開始活躍，但此時皮膚屏障...
04/03/2026

「驚蟄」象徵仲春時節的開始，氣溫回升、雨水增多，萬物甦醒的同時，肌膚也面臨著換季敏感、過敏原增多與油脂分泌增加的挑戰。
以下蓓薆為您整理驚蟄時節肌膚保養的五大重點：
1. 溫和清潔，切忌過度去油
隨著氣溫回暖，皮膚的皮脂腺開始活躍，但此時皮膚屏障尚未完全適應氣候變化。
建議： 洗面乳避免使用強效去油的皂類，以免破壞皮脂膜，導致「內油外乾」。
2. 強化保濕，改用輕盈質地
驚蟄時節空氣濕度不穩定，加上春風吹拂，水分流失速度快。
建議： 使用精華液、活水膠等親膚產品。按芳療師建議含有玻尿酸、神經醯胺、B5、胜肽、等活膚成分幫助鎖水並修復因溫差造成的微小損傷。
3. 抗敏防護，遠離花粉灰塵
「驚蟄」百蟲動、花盛開，空氣中的花粉、粉塵與細菌大幅增加，極易引發春季皮炎或過敏。
建議： 出門佩戴口罩，減少過敏原接觸。若肌膚出現泛紅搔癢，可使用低敏親膚的保養品進行鎮靜，並暫停使用高濃度酸類或美白產品。
4. 啟動防曬，對抗紫外線回升
別被春天的涼爽騙了！驚蟄後的紫外線強度已明顯增強，長波 UVA 會加速皮膚老化與色素沉澱。
建議： 養成每日塗抹防曬霜的習慣。
5. 內外兼顧，維持作息規律
中醫認為春屬「木」，對應於肝。肝火旺盛容易導致皮膚暗沉或長痘。
建議： 保持充足睡眠（晚上 11 點前入睡），並多補充綠色蔬菜（如菠菜、綠花椰菜）。減少攝取辛辣、油炸等發散性食物，改以清淡飲食輔助肌膚由內而外透亮。
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獻親愛的您——謝謝您把時間與信任，交給蓓薆美容SPA。在這一年裡，我們用雙手為妳舒緩疲憊，用溫柔守護妳的光采。妳的微笑，是我們最珍貴的回饋；妳的支持，讓蓓薆更有力量前行。新的一年，願我們繼續陪妳一起，在忙碌生活裡，為自己留一段美麗而舒心的時...
13/02/2026

獻親愛的您——
謝謝您把時間與信任，
交給蓓薆美容SPA。
在這一年裡，
我們用雙手為妳舒緩疲憊，
用溫柔守護妳的光采。
妳的微笑，
是我們最珍貴的回饋；
妳的支持，
讓蓓薆更有力量前行。
新的一年，
願我們繼續陪妳一起，
在忙碌生活裡，
為自己留一段美麗而舒心的時光。
—— 蓓薆美容SPA 敬上
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24節氣第一個節氣春分這天，晝夜等長。隨著寒意褪去（寒色盡），氣溫開始回升，大地萬物甦醒。換季時節，氣候忽冷忽熱，肌膚的導水功能尚未跟上代謝速度，正是最需要「大量補水」（渴飲）的關鍵時刻。春天皮脂腺分泌開始增加，過於滋膩的產品容易造成負擔。...
02/02/2026

24節氣第一個節氣春分這天，晝夜等長。隨著寒意褪去（寒色盡），氣溫開始回升，大地萬物甦醒。換季時節，氣候忽冷忽熱，肌膚的導水功能尚未跟上代謝速度，正是最需要「大量補水」（渴飲）的關鍵時刻。
春天皮脂腺分泌開始增加，過於滋膩的產品容易造成負擔。質地輕盈如活水凝膠、胜肽液，能提供潤澤卻不留油悶感，維持肌膚的「清姿」像露水一樣精準滋養。
補水之後更要鎖水，讓肌膚維持靈動的彈性。只要底子打好了，肌膚就能像花朵般盛放，抵禦外界環境的侵害。
「順應自然」**的保養觀：在陰陽平衡的春分，告別冬日的沉重，擁抱水的輕盈。蓓薆美容spa堅信～品格 誠信 專業 細心才是跟顧客的互動根源
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大寒節氣開運養身與臉部保養三要素一、養腎藏氣，作息要「早睡晚起」大寒是一年寒氣最盛之時，養身以「藏」為要。避免熬夜與過度消耗體力，讓腎氣得以修復。晚上早睡有助於穩定情緒與氣血循環，開運之道在於把能量存好，而非用盡。二、溫補不躁補，飲食以暖為...
20/01/2026

大寒節氣開運養身與臉部保養三要素
一、養腎藏氣，作息要「早睡晚起」
大寒是一年寒氣最盛之時，養身以「藏」為要。避免熬夜與過度消耗體力，讓腎氣得以修復。晚上早睡有助於穩定情緒與氣血循環，開運之道在於把能量存好，而非用盡。
二、溫補不躁補，飲食以暖為先
飲食宜溫潤而不燥熱，可選擇黑芝麻、黑豆、紅棗、枸杞等食材，幫助補血養腎、提升整體氣色。避免過量生冷食物，否則易使氣血凝滯，影響運勢與膚況。
三、臉部保養重滋潤與防寒，減少刺激
寒冷乾燥易傷皮膚屏障，清潔時避免過度去角質或使用刺激性產品。保養以「補水＋鎖水」為核心，搭配輕柔按摩促進循環，使臉色紅潤、有光澤，亦象徵人緣與好運的提升。
總結來說，大寒之養，在於「慢、暖、藏」——
身體安穩，氣色自然好；氣色一好，運勢也隨之回暖。
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寒流來了．手腳冰冷難入睡怎麼辦？冬天泡腳能促進血液循環、改善手腳冰冷、幫助放鬆助眠、緩解疲勞與痠痛，並有助於提升免疫力；主要透過溫熱水刺激腳底穴位和經絡，加速末梢血液循環，讓身體暖和起來，但需注意水溫（約38-43°C）、時間（15-30分...
08/01/2026

寒流來了．手腳冰冷難入睡怎麼辦？
冬天泡腳能促進血液循環、改善手腳冰冷、幫助放鬆助眠、緩解疲勞與痠痛，並有助於提升免疫力；主要透過溫熱水刺激腳底穴位和經絡，加速末梢血液循環，讓身體暖和起來，但需注意水溫（約38-43°C）、時間（15-30分鐘）與時機（飯後一小時、空腹避免），且心血管疾病、糖尿病患者及有傷口者需特別謹慎施作。
加入
花椒可溫經散寒、促進循環；
生薑具驅寒暖身、活血效果；
鹽能輔助殺菌、減輕足部異味；
艾草則有溫陽祛濕、舒緩關節不適的作用。
醋則可軟化角質、抑制細菌生長。
適度搭配可提升泡腳的保健效果，但仍以個人體質為準。
泡腳注意事項
•水溫：: 建議控制在38°C~43°C 之間，熱而不燙，感到微熱出汗即可。
•時間：: 每次15-30 分鐘，不宜過長。
•時機：: 晚上睡前泡腳助眠效果最佳，避開剛吃飽或空腹時。
禁忌：:
心血管疾病：: 泡太久或水溫太高可能造成身體過熱或頭暈，需諮詢醫師。
糖尿病：: 末梢神經感知溫度較弱，注意水溫以免燙傷。
靜脈曲張：: 不宜泡太久、水溫不能太高，以免加重症狀。
腳部有傷口或潰瘍：: 應避免泡腳。
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今年的時光因你們而溫柔每一次踏入蓓薆美容spa都是一份信任一份把自己交付的心意每一張熟悉的笑臉與問候在流轉的歲月裡成為支持我們前行的力量感謝會員今年的愛護與陪伴讓蓓薆不只是空間而是一處安心、放鬆、被珍惜的所在來年～我們將更努力、更細心、更傾...
31/12/2025

今年的時光
因你們而溫柔
每一次踏入蓓薆美容spa
都是一份信任
一份把自己交付的心意
每一張熟悉的笑臉與問候
在流轉的歲月裡
成為支持我們前行的力量

感謝會員今年的愛護與陪伴
讓蓓薆不只是空間
而是一處安心、放鬆、被珍惜的所在
來年～我們將更努力、更細心、更傾心戮力
用專業守護美好
用溫柔回應信任

願未來的每一次相遇
都比今天更美
蓓薆美容spa與您一起走向更好的明天
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女人就是要隨時犒賞自己－讓自己美美的～女人就該愉悅、自在、蓓薆的生活著，融入生活的美，在蓓薆的感受如同天使般擦去歲月留下的痕跡，美容是一句承諾的延續。蓓薆初創的目的是希望讓到來的顧客，擁有一種舒心自然的體驗。蓓薆美容spa希望您來到這裡，無...
27/11/2025

女人就是要隨時犒賞自己－讓自己美美的～
女人就該愉悅、自在、蓓薆的生活著，融入生活的美，在蓓薆的感受如同天使般擦去歲月留下的痕跡，美容是一句承諾的延續。
蓓薆初創的目的是希望讓到來的顧客，擁有一種舒心自然的體驗。蓓薆美容spa希望您來到這裡，無需在意歲月與年齡的刻印，保持開放的心態，迎接蓓薆的體驗，便能擁有美肌從容感，欣賞到最美的自己。
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管它天氣如何，就是要犒賞自己－讓自己美美的～女人就該愉悅、自在、蓓薆的生活著，融入生活的美，在蓓薆的感受如同天使般擦去歲月留下的痕跡，美容是一句承諾的延續。蓓薆初創的目的是希望讓到來的顧客，擁有一種舒心自然的體驗。蓓薆美容spa希望您來到這...
14/11/2025

管它天氣如何，就是要犒賞自己－讓自己美美的～
女人就該愉悅、自在、蓓薆的生活著，融入生活的美，在蓓薆的感受如同天使般擦去歲月留下的痕跡，美容是一句承諾的延續。
蓓薆初創的目的是希望讓到來的顧客，擁有一種舒心自然的體驗。蓓薆美容spa希望您來到這裡，無需在意歲月與年齡的刻印，保持開放的心態，迎接蓓薆的體驗，便能擁有美肌從容感，欣賞到最美的自己。
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黃帝內經曰：立冬開運應順應「冬藏」的原則，主要「早臥晚起」以避寒保暖、調整作息以蓄養精神，神清氣爽面頰紅潤：即為大運始氣。透過飲食和環境佈置來「補藏」陽氣與生氣。具體的開運方法有：早睡晚起、保暖身體、在立冬日吃餃子或湯圓，並可佈置暖色系的居...
07/11/2025

黃帝內經曰：立冬開運應順應「冬藏」的原則，主要「早臥晚起」以避寒保暖、調整作息以蓄養精神，神清氣爽面頰紅潤：即為大運始氣。透過飲食和環境佈置來「補藏」陽氣與生氣。具體的開運方法有：早睡晚起、保暖身體、在立冬日吃餃子或湯圓，並可佈置暖色系的居家裝飾來增添陽氣。

一、補身養作息～補財：吃進健康養戰力，啟動財氣
立冬多吃溫熱食物更要抓對時間休息，補的不只是身體，更是財氣！
如麻油煎蛋、麻油雞、芝麻糊，能補陽氣、暖身又旺運。
建議亥時睡三焦（21–23點）、卯時起大腸（5–7點），讓身體有效修復。

二、穿搭綴火～運勢紅火
紅色能量代表好運與人氣旺。
可穿著暖色系亦可於飾品或妝容上點飾紅色．氣色好桃花旺貴人自然來。

三、淨身保養迎好運
進行一場舒心放鬆的身心spa及做臉保養課程，讓身心清爽、面容煥發除穢氣迎好運．

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10/29是農曆九月初九「重陽節」，九是最大的陽數，雙九相疊，能量達到頂峰。在重陽節這天蓓薆美容spa分享，善用一些簡單的開運方法，就能幫你掃除霉運，財運、事業、健康運一次補滿！開運先淨宅：想要開運，得先從淨化環境的負能量開始。楊登嵙建議，...
29/10/2025

10/29是農曆九月初九「重陽節」，九是最大的陽數，雙九相疊，能量達到頂峰。在重陽節這天蓓薆美容spa分享，善用一些簡單的開運方法，就能幫你掃除霉運，財運、事業、健康運一次補滿！
開運先淨宅：想要開運，得先從淨化環境的負能量開始。楊登嵙建議，可以在重陽節當天上午11點至下午1點之間，取「午時水」由內而外、由上到下灑淨家中每個角落，達到淨宅效果
旺宅提財運：一個簡單就能提升整體家運的方法，就是在重陽節一早，將家中所有電燈打開，直到晚上就寢時才關掉。這個做法可以增加屋內的陽氣，讓家運整體提升。
避小人．迎貴人：古代稱茱萸為「辟邪翁」，身上佩帶「茱萸」，不僅能防蚊蟲，更能驅邪避凶。楊登嵙指出，周處的《風土記》就記載：「九月九日折茱萸以插頭上，辟除惡氣而禦初寒。」佩戴茱萸可以有效防止小人陷害，迎來貴人。
淨身保養迎好運：進行一場舒心放鬆的身心spa及做臉保養課程，讓身心清爽、面容煥發除穢氣迎好運．
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《女人，請為自己盛開》女人啊，別把時間都給了工作、家人、訊息未讀的對話框。也請撥一點給自己——那個還沒被好好疼愛的靈魂與軀體。做個臉吧，讓毛孔呼吸，讓壓力卸下，讓鏡中的自己重新發光，那不是奢侈，是必要的儀式。預約做個spa，讓疲憊隨香氣緩緩...
11/09/2025

《女人，請為自己盛開》
女人啊，
別把時間都給了工作、家人、訊息未讀的對話框。
也請撥一點給自己——
那個還沒被好好疼愛的靈魂與軀體。
做個臉吧，
讓毛孔呼吸，讓壓力卸下，
讓鏡中的自己重新發光，
那不是奢侈，是必要的儀式。
預約做個spa，
讓疲憊隨香氣緩緩蒸散，
妳學會對自己溫柔。
妳不是永遠都要堅強的鋼鐵人。
健身房裡的妳，
每一下深蹲，每一組核心，
都是對身體的尊重，
不是為了瘦，而是為了挺直背脊。
少了速食、少了焦慮，
妳終於明白，健康不是限制，
而是愛自己的方式之一。
請記得，
這世界已夠吵，
至少在自己心裡，
留一塊靜土，種花，養肌膚，修身，呼吸。
女人，請為自己盛開，
不是為了誰，
而是因為——妳值得如此美好。
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