20/01/2026
大寒節氣開運養身與臉部保養三要素
一、養腎藏氣,作息要「早睡晚起」
大寒是一年寒氣最盛之時,養身以「藏」為要。避免熬夜與過度消耗體力,讓腎氣得以修復。晚上早睡有助於穩定情緒與氣血循環,開運之道在於把能量存好,而非用盡。
二、溫補不躁補,飲食以暖為先
飲食宜溫潤而不燥熱,可選擇黑芝麻、黑豆、紅棗、枸杞等食材,幫助補血養腎、提升整體氣色。避免過量生冷食物,否則易使氣血凝滯,影響運勢與膚況。
三、臉部保養重滋潤與防寒,減少刺激
寒冷乾燥易傷皮膚屏障,清潔時避免過度去角質或使用刺激性產品。保養以「補水+鎖水」為核心,搭配輕柔按摩促進循環,使臉色紅潤、有光澤,亦象徵人緣與好運的提升。
總結來說,大寒之養,在於「慢、暖、藏」——
身體安穩,氣色自然好;氣色一好,運勢也隨之回暖。
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