母乳顧問兒科醫師張淳翔

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母乳顧問兒科醫師張淳翔

我是個兒科醫師~對母乳、環保有近乎於信仰的相信，也因為這樣，對食育和食農教育也有相當的興趣。
很希望能夠幫助想餵或不想餵母乳的媽媽，增能自我。
現在在新竹服務呦台北市立聯合醫院中興院區小兒科
門診時間星期二上午，星期三上午，星期五下午

兒科內科常見疾病
母乳哺育教導
兒童營養

04/09/2025

其實大部分人是喜歡聽正面的話
被批評通常都不會太開心
尤其新生兒媽媽更是纖細
很容易不小心觸碰到脆弱或是創傷的部分

在推動母乳的過程我也越來越感知這點
連說「母乳最好」都會被投訴（不是我的經驗）
現在我都會說～母乳最適合人類嬰兒

跟大家分享五月去上podcast 事前和主持人的對話

本來有一題是：配方奶真的不好嗎？
我想：欸～這樣問，我可以說出許多不好的點啊～但聽眾聽了一定不舒服
我請主持人可不可以換題目
這樣我講起來比較順
聽眾聽了也不會被勾起負面的感覺。

不是說我多厲害，而是母乳推廣者真的要很留意說出來的話，
最近看書，學到「善意的歧視」這個詞
深深震撼
還在努力的學習中🙂共勉之

01/09/2025

為了母乳事件，悶了幾天，來分享個輕鬆的

大部分5歲的小孩來打疫苗我們會順便做健康發展評估，其中語言的部分就是問他們圖2這是什麼

最近一個5歲小男生來做，說話都很好
但我指到🔑的時候，他沈默而空洞的看著圖片，再望著我

阿嬤不好意思的說，他們家都用感應或是卡片，所以他可能不知道那是什麼
？！？！？！
所以現在連鑰匙🔐也是時代的眼淚嗎？

兒童健康手冊是否要改版了？哭跑

29/08/2025

推動母乳哺餵這幾年覺得真的是非常不容易

整體社會風氣的改變，我們會優先考慮新手爸媽的辛苦，這個我非常認同。

💪我本身也是宣揚女權，但「賦權與增能」是我更想帶給新手媽媽的觀念。
我希望新手媽媽在做出決定之前，能夠先好好的了解生產後的生理性脹奶、產後泌乳的機制、母乳和配方奶之間的不同、親餵和瓶餵的差別，進入職場能夠怎麼維持餵奶…
如果都充分了解過後，評估自己的家庭支援與生活，再做出決定，那這樣就是最好的決定，有知識才會有力量，而這樣的力量是不會被別人動搖的。

只是大部分媽媽(包含我第一胎也是)是帶著白紙的狀態去面對哺餵嬰兒這件事~~”有奶就餵沒奶就算了”的心態，這樣產後遇到許多挫折，或是不知道生理的機制錯過了一些措施，就會有一些”自覺沒奶”的狀況，媽媽們也會感覺痛苦和壓力。

只要在有做功課，理解的情況之下，不管是一開始就選擇退奶，或是在追奶的過程補充配方奶，我都覺得很好而必要的
=>所以配方奶對我而言是個「輔助工具」而不是「敵人」

相反的，如果媽媽是因為社會風氣而片面的覺得「母乳感覺很累」「餵母乳就是情緒勒索」「餵配方奶也很好啊」「不要被母乳綁架」去選擇配方奶，我就會覺得有點遺憾。

我期待我站在專業立場，陪伴媽媽個別化的面對哺育這件事。在配方奶普及的現代，母乳哺餵的挑戰更需要被看見！
這更讓我堅定，我的目標是提供專業支持，陪伴每一位媽媽，擁有力量，為自己和寶寶找出最好的哺育方式。

23/08/2025

跟桃園婦幼發展局的小小合作
要去親子館分享新主題
如何打造不生病體質～保健食品知多少

這是在診間許多爸媽會問的問題
我也因此唸了一些書😃

歡迎桃園爸媽來聽聽喔

18/08/2025

幫忙北醫學弟妹轉發～～
現在願意做基礎研究的我都很感恩
其實許多公共政策制定也都是要有質性研究
才能更貼近大眾所需要的

學妹要研究的是產後婦女生產經驗調查
希望媽媽們幫忙一下
問卷放留言喔🙂

圖文不符
今天看到一個小影片
無尾熊求歡不成/失戀～不會花體力傷心
而是繼續睡覺保留體力
也太有人生哲學了吧！

12/08/2025

前陣子去澳洲渡假，最大最大的收穫
是我感受到我爸媽的愛

這非常神秘

我8歲的時候，跟爸媽和姐姐一起跟團去澳洲玩，順便找一個爸爸的一個朋友。
印象中，我們有去雪梨塔吃旋轉餐廳、有抱無尾熊、媽媽買了一隻中型袋鼠娃娃和一隻無尾熊娃娃、木製迴旋鏢

而這些我現在都有點花不下去啊⋯⋯🤣🤣
（雪梨塔的旋轉餐廳好貴，絨毛娃娃我現在也努力控制數量）

當然不是說花錢就是愛
但我確實在這趟旅程中，感受到30年前媽媽對我們的用心（只說媽媽，是因為我們家旅遊都是媽媽在經營）
我小時候確實是小公主的被對待

看博恩訪問侯文詠的專訪，侯文詠說到，
所謂成長，不只是對未來，更是面向過去
在成長中累積了不同經驗和想法
去回顧以前會有不同的看法
有新的視野看待以前的自己

這也是我很享受當媽媽的原因
常常在過程中回想到小時候的自己
和當時的爸媽如何用心對待我
重新經歷一次，又得到了不同的成長

06/08/2025

這一週是世界哺乳週
從之前的主旨暖鍊一直到今年的主題～
永續的支持系統

對於女人的育兒和工作之間的平衡很有興趣
之前也看了很多書
益發覺得：
其實現代都市生活要輕鬆育兒實在不容易

以前從部落，到大家族，都有許多女性長輩一同育兒，哺乳相較是簡單輕鬆的

但到現在工商業社會加上小家庭，育兒和哺乳相較困難，所以此時外部的支持就更重要

不管是母乳醫師，友善的兒科醫師、泌乳顧問、育兒老師、職場支持都非常重要‼️

最近出國放鬆，終於被我看到有小袋鼠的媽媽😊🦘
#世界哺乳週

24/07/2025

除了該避開的地雷食物，消化與吸收也大大影響寶寶成長
推薦家中有消化、食慾不振問題的寶貝
試試Panda鑫耀的乳糖寶!
https://mypanda.cc/Panda消化一把罩

✅新手爸媽請注意！0~3歲小朋友這些「地雷食物」千萬要小心！
🍼 1 歲以下要避免
鮮奶：與母乳不同，蛋白質不易吸收，易致過敏與腎臟負擔
蜂蜜：無法像大人一樣在腸道內阻擋肉毒桿菌的成長

👶1歲以後以固體食物為主，3歲以下仍需注意
生食（生蛋、生魚片）：可能含病菌，寶寶免疫力無法處理
巧克力：含咖啡因與刺激物，影響情緒與睡眠
高糖果汁與糖果：容易造成蛀牙、影響食慾與注意力
堅果與乾果類：吞嚥與嗆入呼吸道的風險較高
油炸／高油食物（炸雞、厚奶油起司）：容易影響腸道菌相、加重腸胃負擔
加工食品（火腿、香腸）：鈉含量高、含防腐劑與亞硝酸鹽

✅ 怎麼吃才對？
🍼副食品初期建議爸媽選擇單純的米糊、根莖蔬菜泥或水果泥，接續加入以肉泥。
循序漸進(由稀便濃)、多樣化才是關鍵！

👶3歲以下多樣化天然食材：每餐有主食、蛋白質、蔬菜，量可少但品項要全，注意纖維比例與水分補充

✅ 已經避開了不能吃的地雷食物
寶寶還是常有、肚肚鼓鼓，或常常胃口不好、營養吸收差等問題
Panda乳糖寶綜合消化酵素正是您需要的幫手！

🍼1歲以下還在喝母奶或配方奶的寶寶
乳糖寶可以將奶中的乳糖、酪蛋白
分解成寶寶身體所需營養
幫助消化吸收不刺激

👶1歲以固體食物為主食之後🥄
乳糖寶內含多種酵素與益生菌複方
幫助分解日常三餐中各種營養成分
減少腸胃負擔、吸收更完整！

👉 Panda 乳糖寶全方面都照顧好好
寶寶消化順暢，自然吃得好、長得壯 💪
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16/07/2025

災難來臨時，如果能選擇，嬰兒的哺餵怎樣是最適當的，
大家有想過嗎?
七月是國家團結月，全民國防和防災的意識也愈來越強烈
有關於防災避難包的文章我也看了不少
關於嬰幼兒，大多是講到建議準備塊狀的奶粉
並沒有更深入的探討
但是，其實仔細想想就能知道，
母乳親餵在災難來臨時是最能發揮優勢

台灣母乳學會最近在整理關於災難當中的嬰兒哺育
我正好是學術組其中一員，整理了美國CDC 及澳洲母乳學會的建議
很想跟大家分享~~
🌳優先順序: 母乳親餵
>母乳瓶餵(手擠奶>電動擠奶)
>配方奶(水奶>塊狀奶粉>瓶裝粉狀奶粉)

🌳母乳最主要解決了水源沖泡的問題，並且非常方便。

🌳如果已經沒有母乳,只有配方奶選項的爸媽，
人工餵養(配方奶瓶餵)請盡量自行準備奶粉
因爲如果依賴庇護所，或愛心民眾捐贈的物資
奶粉品項非常多，1號3號、無乳糖、水解⋯
有時候其實會混亂或是給錯

而政府單位在處理物資時，也需要專業人力去分配
優先順序來講，以6個月以下的嬰兒優先分發。

以我們一般國民來說，能盡量自救，將自己和嬰兒照顧好就是最重要的，台灣加油！

*之後有學會有更多厲害的學姊們分享，再請夥伴們敬請期待~

15/07/2025

要來跟孕媽咪和新手爸媽討論健康飲食，和如何有充足母乳～
歡迎台北爸媽來參加，有聽又有禮物啊

07/07/2025

許多人覺得乳腺是一條單行道，一條路指向乳頭的通道，所以就有要排殘奶不然就會乳腺炎的想法。

但其實乳腺就像河道，互相連通，往壓力比較小的地方過去，就算後來沒有擠，也會慢慢吸收掉。

所以幾個常被問的問題，跟大家分享~ 我覺得用河道的想法，就不會那麼恐慌了

02/07/2025

我去媽很想聊的podcast 聊聊懷孕期的飲食和哺乳的準備!
整個聊得很開心~主持人也很會帶，讓我多講一些哺乳的準備!!!
歡迎孕期媽媽一起來聽!!!

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