母乳顧問 兒科醫師 張淳翔

20/04/2026

#台灣牧場
去台灣牧場旗下的東昇牧場參訪，與獸醫師佳琦相談甚歡 超級開心

20/04/2026

一直在推廣一歲以後就可以喝鮮乳、保久乳，因緣際會與台灣牧場有合作的機會。
台灣牧場是一群酪農自己當股東組織的公司，最有名的產品就是六甲田莊和柳營鮮乳，這次參訪其實我自己提議的， 希望在合作之前能更了解他們。(這篇文章甚至不是業配文，是自己太開心想寫)
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我們去了我最期待的東昇牧場， 東昇牧場是第二代所經營，妻子佳琦是獸醫師，也是四個孩子的媽媽，當初也是母乳媽媽^^ 東昇牧場在佳琦的帶領之下高分通過動物福利標章，這段時間看了不少關於佳琦的影片，實在很佩服，也很想趁這個機會認識她。

牧場不像我想像中的在一片大草原旁邊😊，畢竟台灣地小，所以是住在牛舍，但通風很好， 幾乎沒甚麼異味，因為有定期在清除糞便，蚊蟲蒼蠅也很少看到，乳牛媽媽們都自在的在裡面到處走，也不會太狹窄，還有刷背機， 可以自由地走去後面刷背(我看了都覺得舒服)。也為了環保，花錢去改變牛舍的環境。

東昇牧場一直在致力改造牛隻的育種改良，產出的幾乎都是A2β的酪蛋白，能減少喝完牛奶的腸胃不適，(非針對乳糖不耐的患者)。媽媽們想要給小孩試試喝鮮奶/保久乳，但有擔心腸胃問題，可以先以A2β入手。
我們了解了他們乳牛的一生型態， 牧場的環境，我還和佳琦討論比較了人和牛乳的不同(比如飼料的營養比例會影響牛乳的營養比例，但以人乳來說，媽媽的吃得營養比例對乳汁的營養比例沒有差那麼多，因為媽媽的人體有個緩衝buffer的機制)，和獸醫師對談覺得非常非常有趣!

謝謝佳琦和台灣牧場給我這個機會去參觀，因為不是觀光牧場和防疫問題，平常是不對外開放的， 能讓我這個屬牛但對牛牛不太了解的母乳醫師，對台灣的酪農業更了解，有一個開心又充實的一天

16/04/2026

這本書放在我的通勤包裡拜讀了一陣子
雖然看這種偏硬的書 看一看要休息一下(常常一休息就不小心滑社群)
看得很慢~

但我從一開始就覺得很精彩 覺得說到心坎裡
尤其我在推廣母乳 或是強調母嬰連結
有時候會思考，我有在壓迫女性嗎?
但又會想回來 不對啊 我應該是很支持女權的
不斷的在中間擺盪，希望找到自己能安適的平衡點

所以這本書真的讓我思考很多，非常喜歡
正好看到之前讀書會的老師分享，就算最近有點忙還是擠出時間想參加

這周日在台北 歡迎大家參加(我也只是台下一份子啦)

Happy mother, happy others.

在慧玉傳給我《我是媽媽，也是一位女性主義者！》講座介紹的文案時，我第一眼就看上了這句話，想起了我的母親。

母親小學畢業後，因為家境關係，在家協助農忙，年紀稍大後就來台北當女工，然後結婚生子。我上學時寫父母的職業是，父：商；母：家管。

但是事實上母親並不只是家管，她一邊操持著家務，一邊協助著父親的生意，辛苦算計著家庭的大大小小開支，努力維持著一家人的小康和樂生活。

媽媽很聰明，卻識字不多，教育的機會在以前重男輕女的時代被犧牲了。
媽媽很努力，從無到有跟爸爸一起奮鬥買了房子台北立足，也培養孩子讀到大學。

家裡的決策，從我們小時候問爸爸，到我們長大之後問我們。
如同那個時代許多婦女一樣，她是家庭最重要的成員，但是她卻讓自我消失了。

而那已經是我長大之後才能明白的事情了。
所以我特別希望能讓媽媽高興，也希望世上的媽媽不會再是犧牲奉獻的角色，能夠好好的做自己想做的事情。

邀請大家來聽這場講座：《我是媽媽，也是一位女性主義者！》
Willie
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要怎麼讓「非女性主義」的群體，在沒有相同社會經驗的情況下，也能理解「女性主義者」？

這問題很難回答，尤其「不平等」這種感受本來就帶有主觀性，每個人的耐受度與反應都不同。但如果女性主義希望被更多人理解，這又是一個無法繞開的問題。

特別是，當女性主義者同時也是一位職業婦女時，被理解的難度往往又更高了。

你可能也聽過這樣的話：「當母親不是妳自己的選擇嗎？又沒有人欺負妳。大家都是這樣過來的，就妳應付不來？」

這樣的質疑，其實並不少見。

一方面，是因為女性主義長期關注的焦點，並不完全在這裡：

第一波(20世紀初)關注的是兩性平等的公民權(如投票權)；第二波(1970年代)關注身體自主(如節育與墮胎權)；而近年的 MeToo 運動，則為揭示權力不對等中的隱性暴力。

另一方面，大眾對女性主義的理解，往往來自媒體。而媒體經常聚焦於較為激進的案例，容易讓人誤以為女性主義只是一種憤怒的反應，或是對男性的對抗。但這樣的印象，其實掩蓋了女性主義試圖改變社會結構的核心。

在這樣的脈絡下，「母職困境」反而不是女性主義討論的主軸。波娃甚至曾認為，女性應該從家務中解放，追求經濟上的獨立。

但問題是：進入職場，就不再受到剝削了嗎？

加上社會對女性主義的刻板印象，甚至出現「女權自助餐」這樣的說法，讓不少人對「女性主義」議題產生距離感，甚至避之唯恐不及。

然而，我們也不能忽視一個現象：有許多女性，是在成為母親之後，才從原本深信的「兩性平權」的想像中醒過來，意識到現實的落差，而成為女性主義者。

這些經驗中的無助與憤怒，促使《我是媽媽，也是一位女性主義者！》的作者，在訪問多位母親，並諮詢專家、學者與社運人士後，將成果與個人的思考彙整成書 :

「我想知道為何時至今日家務仍是女性的重擔，並探討我們是否有朝一日能夠擺脫、如何擺脫 ; 我想知道為何育兒總讓女性付出如此沉重的代價，並探討我們能用什麼方式讓這件事不再如此失衡。」

這本書談「代價」，並不是要勸退那些對婚姻與家庭充滿期待的女性。而是希望透過對現實的揭示，讓我們可以一起面對這些具體的社會問題：

如何讓家務分工成為公共議題，甚至建立可行的轉包制度？

公共政策（包含私部門）如何在托育機制上投入更多資源，讓女性能在職涯與家庭之間取得平衡？育嬰假制度，如何在勞資之間取得更合理的配置？

社會是否能提供產後身心支持的課程與討論空間？

我們又該如何讓哺乳母親在公共空間中被理解與支持？

法律制度，是否能更有效保障母親在離婚後的經濟安全？

這些問題，看似關於女性，但實際上，也關乎丈夫、父親與孩子的生活。因此，這樣的討論，不應只限於特定性別、身分或立場，而是與整個社會中的每一個人都有關。

Happy wife, happy life. 如果這是丈夫的幸福守則的話，

那麼Happy mother, happy others，或許更接近一個社會能否公平運作的基礎。

這次，我們邀請到長年研究女性主義的哲學博士——紀金慶老師，從哲學的角度、也從一位父親與丈夫的經驗出發，一起思考女性主義與母職困境之間的關係。

同時，我們也邀請您一起加入討論。因為這些問題的理解，需要回到每個人具體的生活經驗之中。正是大家的經驗與想法，構成了公共討論的基礎。

也許一場講座無法提供以上問題滿意的答案，但它可以成為一個開始，讓討論持續發生，讓結構慢慢鬆動，以便在未來形成具體的共識，獲得制度的支持。

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法語譯者協會-巴黎銀行翻譯獎入圍作品 ：《我是媽媽，也是一位女性主義者！》 講座
日期：ˋ4/19(日) 14:00-16:00
主辦單位：法語譯者協會
主講人：紀金慶老師 /臺灣師範大學兼任助理教授
主持人：黃慧玉/巴黎新索邦大學博士，法語譯者協會2025年翻譯獎評審
報名費用：新台幣200元，可現場折抵購買 《我是媽媽，也是一位女性主義者！》 一書

IG請私訊索取報名連結，FB請見留言

09/04/2026

兒子的國語課上到不同行業，所以導師有個問卷問家長願不願意分享自己的行業，我就傻傻的勾了願意。
今天早自習去分享，搞得比平常演講還緊張

主要是很怕講得無趣，讓兒子同學覺得~"這個媽媽講的好無聊"

1.昨天先演練給小孩子聽，我五年級兒子給的具體建議是
a.不要自稱OO媽媽，講"我" 就好
b.不要叫大家"小朋友"，講"你們 或是 同學們" 就好
=>結論: 高年級孩子已經要轉大人了，不要把他們當小孩

2.早上換了3套衣服，本來先是洋裝，小孩覺得太漂亮很怪，後來改成襯衫，他們又覺得太正式，最後變成T恤牛仔褲，
兒子女兒說" 要chill一點"
==>結論2: 小學生喜歡隨興親切感

還好後來得到兒子和導師的肯定，說講得很好，呼~~

04/04/2026

兒童節快樂！

之前和女兒一起參加親子空瑜，教室是買點數，要在期限內用完。但中間我一時失察
加上過年，等到我發現期限是3/31，已經很緊繃，偏偏最後一次上課的機會那個時段我有個演講～
我客家魂發作，絕對不能讓點數蒸發！
》〉逼先生陪女兒一起去親子空瑜

回來先生說，該逼好痛
笑死我了！（客家人抱著看笑話的心情）
但看到照片，父女倆很有愛，搭配得宜
還是蠻感動的

不知道一般媽媽是會讓點數蒸發嗎
還是逼先生去😂

01/04/2026

歡迎台北父母來參加育兒成長團體喔～～

新手父母是很需要支持的

我們除了講父母常見問題之外
也會一起討論身分心裡轉換適應
很重要的議題☺️

報名連結在留言區唷

29/03/2026

再度去國小分享健康飲食！
感謝營養師的孕嬰生活（雅虹營養師）邀請

這次跟孩子們分享食物vs食品
比較驚訝的是，孩子們說健康課竟然跳過
這一課（食品和食物）
我兒子女兒的國小是蠻認真上這堂課～
（真是奇怪，城鄉差距嗎）

我拿了玉米vs玉米片
雞胸肉vs 熱狗
「能想像出來原本長什麼樣子的就是食物」

謝謝中年級孩子熱情參與
（六年級女孩好冷漠 嗚嗚，青少年實在很難handle😭）@頭號粉絲

26/03/2026

謝謝文姝的分享~
擠奶器真的也是一門學問啊!

很多媽媽都跟我說：

「我很認真做 Power Pumping
一天一次、一週做了5天
但奶量完全沒變…甚至更少😫」

但其實問題通常不是「你不夠努力」
而是——你可能做錯方向了

為什麼 Power Pumping 會無效？
常見 4 個原因
1️⃣喇叭罩尺寸不對
🌟最常見、也最被忽略
太大 → 吸到乳暈，刺激分散
太小 → 摩擦疼痛，影響排乳反射
彈性乳頭 → 擠的時候尺寸會變

2️⃣吸力 / 模式用錯
很多人以為：
「吸越大越有效」
擠乳節奏錯誤

3️⃣Power Pumping的關鍵不是「撐久」
而是：
✔ 刺激頻率
✔ 有沒有再次觸發奶陣

4️⃣身體根本沒準備好
例如：太疲累、壓力大、疼痛、水分攝取不足...等

🤲真正有效的關鍵是這三件事
✔ 喇叭罩「動態適配」（不是只量一次尺寸）
✔ 找到「舒服但有效」的吸力
✔ 擠乳時有奶陣、能有效移出

這些比 Power pumping 本身更重要

⭐️如果你也有這些狀況…
Power pumping 沒效果
擠很久但量不多
擠乳會痛 / 不舒服
每次擠都不太一樣

👉 那很有可能不是你不夠努力
👉 而是「擠乳策略需要調整」

#張文姝哺育睡眠顧問
#擠乳器使用調整專家

23/03/2026

因為住在 捐血中心附近，經最近一直被
醒目的「缺血」二字 震懾

上一次捐血已經是18歲的時候，這些年一直提不起勁，但「念頭」是需要經過許多事件累積— —
比如上週去三重國小分享健康體位，我又看到捐血的海報！我就下定決心，要來捐血

其實超快耶 大概只坐個10分鐘就集完250ml, 真開心，我是熱血超人

Ps.本來最近準備要約霧眉，但在填問卷時才知道，一年內不能刺青繡眉耶⋯還好還沒去。
但現在那麼多人都在弄眉毛，又要一年的閉鎖期，難怪會缺血啊😢🤣

19/03/2026

與吳孔琪心理師 的認識實在太奇幻 她是我的婚禮顧問
創辦了好多很經典的夢幻婚禮，但後來她發現
"婚姻 不只是一場漂亮的婚禮"
也因此去唸了諮商所 ，成為了諮商心理師
超級超級酷!!

我也因為支持母乳接觸大量的新手媽媽，發現母乳只是父母焦慮的投射，支持父母的心理，會是更大的幫助。

就這樣當孔琪(Christine)邀我辦團體要合作，我當然不假思索答應了

團體為3+6的設計，前三堂免費課程，後六堂就是連續深化團體課
我會在第二堂和第三堂分享和討論一些父母對於生養兒童的焦慮

很享受和熱血和腦衝的酷朋友一起做我們喜歡的事情啊
歡迎台北的朋友一起來參加
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🌱【9週父母成長團體】
📅 系列起點（4月）
• 4/10 成為父母的那一天
• 4/17 當孩子生病的時候
• 4/24 餐桌上的關係

📅 系列深化（5-6月） 從情緒承接、依附關係、罪惡感處理，到共親職、跨世代影響，最後長出屬於你們家的情感連結與生活儀式。

報名資訊放留言喔

16/03/2026

這次兩天的會議，一直貫穿全場的是

胸肌和背肌的訓練很重要～讓胸部挺
穿正確的胸罩～胸部不下垂
乳房筋膜的放鬆～乳房氣血流動不塞奶

還有 媽媽的心理對母職內在矛盾，會造成對母乳的拉扯，在動機不強和拉扯之間，我們要使用良好的晤談方法，讓媽媽說出內在的想法，誘發出動機。
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很榮幸（？）這次被推選當總召，不諱言這幾個月的箇中辛苦真的讓我負能量堆積，但我也從中發現自己在溝通上面的不足。

溝通和說話技巧真的是太重要了！
真的是需要花一生去學習啊😝
仍是感謝夥伴們一同幫忙，讓活動順利完成！ 我仍是能接受到滿滿的愛，希望能將這樣的正能量傳遞給大家。

12/03/2026

分享課程訊息~~
感謝廷羽兒護的邀請
要幫專業托育、 或是有興趣的家長上課啦!
我會講嬰幼兒營養全攻略 和用藥相關知識

希望能帶給專業人員實用的知識，在實務上能運用^^
幫助爸爸媽媽
(努力努力做功課中)

大家也可以關注廷羽兒護的服務喔 他們真的很用心
報名資訊在留言(課程也能分開報名喔)