武哥傳統整復推拿工作室

03/07/2025

👶【長時間抱小孩，小心骨盆前傾！】

很多新手爸媽常常說：
「每天抱著寶寶一整天，腰痠背痛越來越嚴重…」
其實，長時間抱小孩，真的很容易讓 骨盆前傾 問題找上門！

👉 什麼是骨盆前傾？
當我們抱著寶寶時，為了支撐重量，身體會不自覺把腰往前挺、肚子往前凸、屁股翹高。
這種姿勢長期下來，會讓：
✅ 腰椎過度壓力 → 容易腰痠背痛
✅ 骨盆歪斜 → 腿長看起來不一樣長
✅ 下腹微凸 → 核心無力更明顯

特別是產後的媽媽，本來骨盆韌帶就還在恢復期，更容易受影響。

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🔍 自我檢視：你有骨盆前傾嗎？
✔ 平躺時手放在腰下，覺得腰部空隙很大？
✔ 靠牆站立時，腰部離牆一大段距離？
✔ 體重沒增加，但覺得小腹越來越凸，看起來腰背也比較凹？
✅ 如果有以上狀況，骨盆前傾的機率很高喔！

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💡 如果需要長時間抱寶寶，建議這樣做：
✔️ 使用 背巾 或 腰凳 分散重量，減輕腰椎與骨盆壓力
✔️ 抱寶寶時記得縮小腹、骨盆微微後收，保持核心有力

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💕 小提醒
照顧寶寶已經很辛苦了，別讓痠痛成為額外負擔。適時讓骨盆休息、恢復，媽媽的身體也需要被好好照顧 ❤️

📌 產後骨盆調整、腰痠放鬆
歡迎私訊預約諮詢👋

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📢 營業時間
週一至週五｜10:00 - 21:00
週六、週日及國定假日｜時間不固定，請先私訊詢問

#骨盆前傾
#產後調理
#骨盆體態調理
#純徒手
#武哥傳統整復推拿工作室

28/08/2022

感謝伊森媽咪 × Ethan's mom 親子日常 分享
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調整前後量尺寸會有誤差，拿懷孕前合身的褲子來試最準確。

產後調理是調整從懷孕到生產期間骨盆撐大的範圍，產後六月內是最佳黃金期，超過一兩年也是會有效果，平均調整三到四次，一次會有一次的效果、進度。

日常生活的姿勢或習慣不良，很容易會造成骨盆或脊椎相關等問題，平常有腰痠背痛的狀況都可以來做保健調理唷！

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營業時間
週一～週五
09:30-21:00
週六
10:00-21:00

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#保健調理
#純徒手

18/05/2022

近年來很多客人會有這症狀(在沙發或床上)，請大家多注意囉！

近期由於疫情嚴重的關係，許多人由於無法出門的關係，只能整天窩在家裡消遣，其中最常見的，就是躺在床上滑手機，卻因此有越來越多人發現，自己明明放鬆在家耍廢，卻搞得全身痠痛手麻腳麻，這到底是怎麼一回事呢？Sun...

15/05/2021

因疫情加劇，採取預防性防疫措施，自5/17（一）至5/28（五）武哥推拿暫停營業兩週。請各位多加小心謹慎少出入公共場所，並隨身配戴口罩。謝謝您的配合。

27/04/2021

骨盆歪斜問題對身體的影響

12/05/2020

第一屆的傳統整復推拿技術士國家考試

感謝幫助過我的張老師及師傅們，謝謝一直支持我的家人及朋友，還有一路陪伴我的客人😊

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可預約時間:
星期一到五 10:00-21:00
假日休息

27/04/2020

很多家裡沒有桌椅的人，都習慣在床上看書、滑手機、用電腦，但其實這樣的習慣，也正是身體總是一直痠痛的主因 SunGuts IG : https://www.instagram.com/pt_sunguts/?hl=zh-tw 『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋””，裡面就會.....

29/01/2020

這幾天最讓人關注的健康新聞，莫過於武漢肺炎病毒，台灣昨天也成立了中央疫情指揮中心。面對即將到來的春節假期，有出遊計畫的家庭難免有些擔心，該怎麼因應或準備？（文末有持續更新內容全紀錄）

19/10/2019

安全座椅的重要性

14/12/2018

07/09/2018

嬰幼兒在車上請一定要坐安全座椅
即使是產後出院要到月子中心或回家路上
不要想說媽媽、長輩抱著很安全或比較有安全感
很多意外都不是自己能控制的…
還記得上次的新聞事件是五年前的2歲嘉義女童
她現在已經7歲上小學，未來還有幾十年要過
請各位家長一定要以小孩安全為出發點，別貪圖方便以免憾事發生💔

一名8個月大的女嬰琪琪，日前跟媽媽出遊沒有坐安全座椅，是被坐在副駕駛座的媽媽抱在懷中，雖然有繫安全帶，但車子因速度過快自撞電線桿，安全氣囊啟動，造成琪琪重傷，第九節胸椎完全斷裂、脊髓損傷，造成永久性下.....