10/02/2026
今年的過年零食,採購好了嗎?
我們幫你準備了一份 #食在安心 清單📄
不用一直跟罪惡感拉扯😌過年就這樣吃吧!
🔸 營養富翁|海苔杏仁脆片🍙
堅果+海苔,同時補充蛋白質與好油脂,營養滿分。
🔸 小酌絕配|烤魷魚條🍢
低脂的優質蛋白、富含DHA,韌度高有效解決嘴饞。
🔸 飽足神器|糙米餅🍘
比起精製甜食,糙米含膳食纖維及維生素B、E,想吃微甜的好選擇。
🔸 輕薄解饞|肉紙🥓
薄薄一片就有滿足感,味道也夠,適合想解饞又不想吃太多的時候。
🔸 健康油脂|無調味堅果🥜
富含維生素E、鎂,能抑制發炎、保護心血管,每日記得適量攝取適。
🔸 快樂泉源|黑巧克力🍫
可可含量高,甜度低、過年留給自己多一分快樂。
年節不需要對自己太嚴格,選對零食、適量攝取
讓零食成為快樂夥伴,而不是年後的負擔🧧
#京都堂中醫 #過年零食 #嘴饞救星