心理學人

心理學人 心理學人(吳學治諮商心理師)，除了提供實體與線上心理諮詢課程服務外，也提供企業單位演講課程的服務。
預約信箱：s1101s@yahoo.com.tw

吳學治諮商心理師學經歷介紹


～中原大學 心理學碩士
～諮商心理師（諮心字第000401號）
～教育部講師（講字第107088號）
～從事勞工健康服務護理與相關人員(中職證心字第0009號)
～長期照顧服務人員（苗縣長照專字第P120675533_01號）
～教育部校園性侵害性騷擾或性霸凌事件調查專業人員(109年4月23日更新)

～國立陽明交通大學、雲科大、開南大學、育達科大諮商心理師
～國立清華大學、聯合大學、育達科大、仁德醫專兼任講師
～馬大元診所、逍遙心理諮商所、苗栗縣社會局合作心理師
～宇聯管理顧問公司、新竹市生命線員工協助方案合作講師

近期課程與演講經歷

～玄奘大學：認識憂鬱症
～苗栗縣生命線協會：情緒與調適
～苗栗縣消防局：情緒的認識與調適
～雲林科技大學：一日催眠工作坊
～東照老人養護中心：情緒管理
～苗栗縣衛生局：藥癮者的諮商與輔導
～苗栗縣教育局：過動症兒童的輔

導
～苗栗縣竹南分局：淨化心靈課程
～苗栗縣教育局：兒童的感覺統合治療
～苗栗縣政府：催眠、舒壓、好放鬆
～逢甲大學：催眠、舒壓、好放鬆
～桃園縣政府社工培訓課程：智能障礙的心理適應
～亞洲大學：校園危機個案的處遇
～國立聯合大學：情緒管理
～龍德家商：正向心理學與情緒管理
～國立交通大學：潛意識催眠一日工作坊
～桃園市總工會：情緒進化~建構一條進化的情緒神經迴路
～朝陽科技大學：催眠與情緒進化工法工作坊
～國立中台科技大學：自律神經功能檢測與改善計畫工作坊
～中山醫學大學：情緒進化工法
～國立中興大學：創傷後減壓座談團體
～修平科技大學：情緒進化工作坊
～永光化學公司工會：情緒壓力與自律神經功能檢測與改善計畫
～國立彰化師範大學：情緒進化工法與心理諮商上的運用研討會
～永彰電機公司：情緒進化工法於職場上的運用
～永大電機公司：情緒進化工法在情緒管理上的運用
～新竹市衛生局：催眠在降低藥物依賴的運用
～苗栗地方法院：藥癮者家庭支持團體
～新竹市智障福利協進會：家庭界線在寄養家庭的運用
～建國科技大學：扭轉人際關係的秘訣
～新竹縣蒲公英日照中心：居家照顧者催眠紓壓工作坊
～臺大醫院竹東分院：催眠、紓壓、好放鬆
～新竹縣政府：幸福人生的三十六計
～苗栗縣衛生局：主管的溝通與協調
～竹東國中：正向教育，108課綱在教室裡的彰顯
～交通部光觀局：職場零暴力，職場不法侵害的樣態與預防
～彰化縣政府：職場零暴力，職場不法侵害的樣態與預防
～連江縣政府：職場零暴力，職場不法侵害的樣態與預防
～全台物流公司：職場不法侵害講座
～三井企業：催眠、舒壓、好放鬆
～新竹市消防局：催眠、舒壓、好放鬆
～生達製藥：職場零暴力，職場不法侵害的樣態與預防
～新竹市消防局：創傷後壓力症候群的因應之道
～新竹杜華基金會：長照人員的溝通技巧
～宏華國際：職場心理健康：主管教育訓練
～中鼎集團：職場性騷擾的預防與處理
～新竹市社會局：親子正向教養課程
～澎湖縣政府：職場零暴力，職場不法侵害的樣態與預防
～金融管理委員會：職場零暴力，職場不法侵害的樣態與預防
～宏華國際職：場零暴力，職場不法侵害的樣態與預防
～新竹市社會局：過動症兒童的正向教養技巧
～交通部公路總局：催眠、舒壓、好放鬆
～敏實科技大學：創意思考與學習
～巧一幼兒園：親子正向教養課程
～新竹縣政府：新冠疫情下的壓力調適之道
～彰化縣消防局：減壓會談團體
～竹東鎮公所：員工協助方案的服務技巧
～行政院公共工程委員會：如何激勵團隊士氣
～西州發展協會：人際溝通
～楊智科技：職場關懷員（主管）訓練課程
～楊智科技：職場關懷員（輔導員）訓練課程
～高公局：職場關懷員訓練
～楊智科技：職場人際溝通
～金門縣政府：職場零暴力，職場不法侵害的樣態與預防
～台灣戴爾：職場倦怠與因應技巧
～新竹瓦斯公司：職場的溝通與管理技巧
～觀光局：職場關懷員訓練
～金門縣政府：職場關懷員訓練
～育達科技大學：催眠、舒壓、好放鬆
～國立陽明交通大學：情緒進化工法
～育達科技大學樂齡學苑：生命的故事
～法務部調查局：創意思考在職場上的運用
～欣興電子公司：場零暴力，職場不法侵害的樣態與預防
～欣興電子公司：職場關懷員（主管）訓練課程
～全球人壽：情緒與壓力管理：情緒進化工法的運用
～台灣高鐵（高雄）（桃園）：退休的規劃與安排
～三陽工業：情緒與壓力管理～情緒進化工法的運用
～苗栗縣生命線協會：情緒與壓力管理工作坊
～連江縣政府：職場關懷員訓練
～桃園市選舉委員會：職場情緒管理與人際溝通技巧
～勞動部勞動力發展署：場零暴力，職場不法侵害的樣態與預防
～國立陽明交通大學：催眠、舒壓、好放鬆
～中國科技大學：情緒與壓力管理～情緒進化工法的運用
～竹東國中：正向心理學在教學上的運用
～台灣大哥大：居家工作與遠距工作的抗壓解方
～竹東鎮公所：情緒與壓力管理～情緒進化工法的運用
～台灣大哥大：職場關懷員（主管）訓練課程
～中山科學研究院：情緒壓力調適：催眠舒壓技巧
～高公局：場零暴力，職場不法侵害的樣態與預防
～民航局：職場關懷員（主管）訓練課程
～台灣證券交易所：場零暴力，職場不法侵害的樣態與預防
～台中航空站：職場性擾的樣態與預防
～金融管理委員會：職場關懷員（主管）訓練課程
～行政院法務部：主管效能訓練
～浩鼎科技公司：建構一個更友善的職場
～竹南鎮公所：正向心理學在教養上的運用
～台灣菸酒公司：場零暴力，職場不法侵害的樣態與預防
～台北航空站：職場關懷員（主管）訓練課程
～艾克爾國際科技：主管敏感度訓練
～英華達科技：自律神經的檢測與改善計畫
～法律扶助金金會：職場關懷員訓練課程
～中山醫學大學：情緒與壓力管理
～新竹市衛生局：邁向圓滿～銀髮族的生命統整
～日商三井：職場溝通與管理技巧
～行政院光觀局：職場不法侵害的樣態與預防
～安泰銀行：職場員工壓力檢測
～金豐企業管理顧問公司：職場不法侵害的樣態與預防
～新竹市衛生局：壓力與自律神經失調改善方案
～行政院公共工程委員會：職場人際溝通技巧
～台灣體育大學：情緒與壓力管理～情緒進化工法的運用
～育達科技大學：大學生的生規劃
～國立陽明交通大學：你應該多一點彈性～心理彈性工作坊
～行政院國防部：人際溝通的技巧
～逍遙心理諮商所：屏氣凝神呼吸工法在壓力調適上的運用
～嘉義市政府：職場關懷員（主管）訓練課程
～艾克爾國際科技：職場不法侵害的樣態與預防
～新竹市樂齡大學：邁向圓滿～銀髮族的生命統整
～艾克爾國際科技：職場關懷員訓練課程
～行政院法務部：性別平等與職場溝通
～苗栗縣家庭教育中心：正向教養的四場講座
～宇聯管理顧問公司：職場健康諮詢師訓練課程
～中華民國職場員工心理健康協會：職場心理諮詢師訓練課程
～台北捷運公司：情緒與壓力管理課程
～三灣鄉公所：職場性別平等
～苗栗縣政府：睡眠與健康
～欣銓科技：人際互動與溝通
～北區國稅局新竹分局：當更年期父母遇上青春期的孩子
～桃園市政府：組織的衝突與處遇工作坊
～雲林縣政府：催眠舒壓好放鬆
～台灣默克：職場情緒勒索的因應技巧
～羽筑母嬰搖籃母嬰學院：產後憂鬱症的預防與處遇.....

～歡迎各企業單位的講座課程邀約～

《職場心理危害辨識及預防措施》現代職場面臨高壓、競爭激烈與快速變動，心理危害問題愈加嚴重。常見的職場心理危害包括過度工作壓力與過勞、職場人際衝突與霸凌、工作與家庭衝突，以及心理疾病如焦慮、憂鬱、創傷後壓力症候群（PTSD）等。這些因素容易導...
24/03/2025

《職場心理危害辨識及預防措施》

現代職場面臨高壓、競爭激烈與快速變動，心理危害問題愈加嚴重。

常見的職場心理危害包括過度工作壓力與過勞、職場人際衝突與霸凌、工作與家庭衝突，以及心理疾病如焦慮、憂鬱、創傷後壓力症候群（PTSD）等。這些因素容易導致員工身心耗竭、降低工作表現，甚至引發自我傷害或自殺風險。

依據國際標準（如ISO 45003），企業應重視心理社會危害的管理，透過三級預防機制積極介入。初級預防強調建立支持性職場文化、合理工作量與心理健康政策，減少危害發生；次級預防著重早期發現與即時介入，如定期心理篩檢、設立員工協助方案（EAP）及危機處遇機制；三級預防則針對高風險或遭遇心理危機的員工，提供復工支持與心理重建，協助其順利返回職場。

企業唯有積極投入心理健康促進與風險管理，才能保障員工福祉，並強化組織韌性與永續發展。

文：吳學治諮商心理師

又拖延了嗎？心理學人：在提醒對方的同時，別忘了也要激發對方對於交辦任務的期待與價值感。～活著，好累，能拖就拖就構造與運作的路徑而言，人類的大腦確實是上帝完美的傑作，但就大腦的動能而言，卻是無比的吝嗇。在可以躺下，絕對不坐、可以坐著，絕不站著...
14/08/2023

又拖延了嗎？心理學人：在提醒對方的同時，別忘了也要激發對方對於交辦任務的期待與價值感。

～活著，好累，能拖就拖

就構造與運作的路徑而言，人類的大腦確實是上帝完美的傑作，但就大腦的動能而言，卻是無比的吝嗇。在可以躺下，絕對不坐、可以坐著，絕不站著，不見棺材、幹嘛流淚的動力原則下，每當外界的訊息量過多的時刻，大腦最佳的選擇就是「躺平」，展現在日常的工作與生活當中的現象，就是拖延。

～期待，價值，引發動機

根據動機期望理論，如果可以引發對方對工作任務的期待與價值感，對方比較會持續朝向特定的方向努力，而這或許也能降低日常工作與生活裡的拖延行為。

～澳洲學者的研究

澳洲學者的研究表示，在提醒對方完成任務的同時，引發他們對任務的期望與自我的價值感，以及提供對於拖延任務的反思機會，可以有效降低對方拖延的機率，尤其是對於拖延傾向較低的那個族群。

在他們研究中，除了以電子訊息傳送給實驗者「截至目前，你完成的作業比例是多少？」的訊息外，同時在實驗的14天裡，每天傳遞兩次以下的『干預訊息』：

1️⃣「我們的分析表明，在這門課程中表現最好的學生，會儘早開始並在截止日期前一天提交實驗報告。請您仿效他們的表現。」

2️⃣「請您想像一下，在這項任務到期的前一天，如果您還沒有開始工作，您會覺得怎麼樣？」

3️⃣「研究發現，將較大的任務分解為較小的任務有助於激發動力。請問您的下一步是什麼？」

4️⃣「如果您可以做一件事，來確保您可以按時完成實驗室報告，請問那會是什麼？」

上述干預訊息的目的，在於引發實驗者完成任務的期待、價值感與認知策略，而提示的原則是低強度的增進實驗者反思歷程與每天兩次的高頻率提醒。

～具體，結構，傻傻執行

執行簡單、重複的小計畫，才是大腦建構習慣的基本歷程。再美的願景，得化約成具體的策略；再大的計畫，也得分割為可行的計畫。協助對方把整體的計畫，規劃成每月或每週確實可行的小計畫時，鼓勵對方要做的事，只是按部就班傻傻的執行即可。

～期待，價值，引發反思

面對對方的持續拖延，建議以溫和的態度，取代嘮叨式的碎念，因爲平靜，才能避免對方的情緒抗拒，情緒穩定了，認知策略的提醒才會發生作用。

面對吝嗇而偷懶的大腦，為了彌補對方大腦思維的中斷，低強度高頻率的提醒是可以持續進行的動作。最重要的，是在提醒對方的同時，別忘了也要引發對方對於交辦任務的期待與價值感唷。（文：心理學人 /圖： Pexels）

💻更多訊息：https://linktr.ee/s1101s

參考文獻：Jason Wessel等人（2020)，A Low-Intensity, High-Frequency Intervention to Reduce Procrastination，APPLIED PSYCHOLOGY: AN INTERNATIONAL REVIEW, 2020, 70 (4), 1669–1690。

苗栗縣112年度「親子共好～正向心理學教養系列講座」～幸福家庭ON LINE 家庭教育不打洋～親子教育是培養孩子健康成長的重要一環，但是如何教育孩子，讓他們受益終身，卻是許多父母所關注的問題。現在，有一個線上親子教育課程可以幫助你了解孩子的...
23/04/2023

苗栗縣112年度「親子共好～正向心理學教養系列講座」

～幸福家庭ON LINE 家庭教育不打洋～

親子教育是培養孩子健康成長的重要一環，但是如何教育孩子，讓他們受益終身，卻是許多父母所關注的問題。現在，有一個線上親子教育課程可以幫助你了解孩子的需求和如何與他們建立更好的關係。

這個線上親子教育課程將涵蓋各種議題，包括育兒觀念、溝通技巧、情緒管理、學習支持等，以及如何幫助孩子面對生活中的壓力和挑戰。透過參加這個課程，您將學到如何建立更好的與孩子的溝通，提高孩子的自尊心和自信心，以及培養他們的社交技能和學習動機。

這個線上親子教育課程非常方便，您可以在家中任何時間參加，不需要額外安排時間。課程也設有線上討論和互動，您可以與其他父母分享孩子教育的經驗和心得，相互學習和支持。

如果您是一個關注孩子成長的父母，並且想要提高自己的育兒水平，這個線上親子教育課程將是您的最佳選擇。現在就加入我們，為孩子和自己創造一個更好的未來！

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Hsinchu
350

Opening Hours

Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Sunday 09:00 - 17:00

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+886920083462

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心理學人 幸福人生成長諮詢課程

人生，如果是一齣劇本，我願意活出最幸福的劇本。

但是，說好的劇本，有時候會有點荒誕、走味、離題、荒謬，甚至令人嫌棄。

心理諮詢，可以在您最關鍵的時刻，陪伴您改寫偏離幸福的劇本，

心理學人，期待在您最艱困的時刻，嘗試以不同的橋段，重新詮釋無法被改寫的劇本，演繹出生命的韌性與美麗。