正念瑜珈

05/07/2025

31/05/2025

端午節快樂(^^)

「正念教室」完成它這長階段的任務
即將在端午節這天先跟大家說再見！

教室雖然不在，瑜珈精神永遠存在，
教室暫時關閉，這裡的頁面不會刪去，
想聯絡課程（或想聊聊天），這裡還是可以傳訊息！

晴老師的課程，請參閱她的粉專聯繫方式，

舒老師六月份時，
週二上午會在「爵士悅」的大樓社區同樣時段上課，
週二傍晚則往竹東國中繼續為想上課的同學陪伴練習。
其餘時間，若想練習的同學可自己組團，或想上私人課程，也皆可在這裡傳訊息聯繫！

謝謝大家！
端午節快樂房！
永遠平安與健康！

See you~

29/04/2025

🧘‍♀️哈達瑜伽經提到：
『體位法可以帶來身心安定、健康和身體輕盈。』🌿

在課堂中，晴老師以循序漸進的方式，引領同學們在練習中自我覺察、找尋呼吸與身體的連結，用最安全且正確的身體使用方式，體會瑜伽的美好❤️

讓我們將安定的身心延續到日常，眼所見、耳所聽、身所受、心所感，一切皆從容自在🤍

🌞晴的🧘🏻‍♀️哈達瑜伽 於6月份起
在 🏠‘’小房間Little room‘’ 開課囉🧘

地址： 新竹縣竹北市成功一街158號
https://g.co/kgs/1xY2iiQ

🧘🏻上課時間:

🌞週二 PM7:30~8:30
上課日期: 6/3、6/10、6/17、6/24、7/1、7/8、7/15、7/22
共8堂

🌞週五PM7:30~8:30
上課日期: 6/6、6/13、6/27、7/4、7/11、7/18、7/25、8/1
共8堂

#邀請您一起加入晴的瑜珈練習🙏
📝課程資訊及報名連結：
https://forms.gle/kMDaXGrhzehh5Rns7

☀完成報名匯款後請於粉專私訊，以便聯繫及登記喔~感恩🙏

26/02/2025

活一天，就開心一天，
過一天，就舒服一天，
煩事不放心裡，
兩耳不聽碎語。
🌿
什麼是幸福，心上無事是幸，
身上無病是福，幸福不難，
難在自己的心不定💖
✨️
祝福大家佳節愉快🙏

02/02/2025

新年快樂(*^o^*)

圖片文章來源：台灣艾楊格瑜珈

昨天是昨天
今天是今天
瑜珈是流動的

#要順身而為
#要內觀自己身體的聲音

舒老師2月份課程
【墊上瑜珈&皮拉提斯】

週二 （中）
上午10：30—12：00
2/4，2/11，2/18，2/25

週三（初）
上午10：30—12：00
2/5，2/12，2/19，2/26

課費：
4堂 1.200
3堂1.000
2堂 680
1堂 350

3人開班，9人滿班，無請假與順延備案，報名前請選擇要上課的堂數

報名方式：
請在此私訊，並完成報名繳費程序，以便登記並保留名額。

麻煩您先完成繳費手續，以便登記。

戶名：正念瑜珈
銀行：中國信託竹北分行（822）
帳號：034-540-503-732

匯款完再麻煩告知一下後五碼喲。
還有您的手機號碼及中文姓名，謝謝妳🙏🏻

24/01/2025

🧨教室於春節假期公休喔🧨

👉2025/01/27-2025/02/02

06/01/2025

直接公告好了

舒老師的同學們
我昨天回來了
一點點微恙
但明天可以上課囉

要上課的人請訊息我
以便統計人數
謝謝大家，2025新年快樂

影片
#恆河夜祭

31/12/2024

2024的最後一天
認真地上完最後一堂課
感謝所有因為瑜伽
而結識的夥伴們❤️

🎉Happy New Year🎉
#明年2025課堂上見🙏

24/12/2024

26/11/2024

瑜珈&皮拉提斯（舒）
上午10：30—12：00

12月份上課日期

週二：12/3！12/10，12/17，12/24
4堂：1.200
3堂：1.000
2堂：680
1堂：350

週三（初）：12/11.12/18.12/25
3堂：900
2堂：680
1堂：350

3人開班，9人滿班，恕無法請假或補課
請選擇要上課的堂數，完成報名繳費手續，以完成報名順序為優先登記

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【關於倒立】

#穩扎穩打
#一步一步建構
終有一天成羅馬

建構的方式及途徑當然有很多種，
只要您的身心皆準備充足，自然能安全達成。

30/10/2024

11月份課程
上課日期

【瑜珈&皮拉提斯（舒）】

週二10：30—12：00
11/5，11/12，11/19，11/26
（尚有2個名額）

週三10：30—12：00分（初）
11/6，11/13，11/20，11/27
（尚有3個名額）

課費：4堂 1.200
3堂 1.000
2堂 680
1堂 350

3人開班，9人滿班，每月期課，【恕無法請假或補課】
選擇您要的堂數，確定好請先完成報名繳費程序，以便統計人數並保留名額，名額以報名繳費順序為優先登記～

週六上午10：30—12：00 另有預約班，可在粉專私訊詢問！

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【關於倒立】

萬丈高樓平地起～
#不要速進
#安全第一
安全的上去，安全的下來⋯

陸地上的動物，生來就是學習站立，幾無直接倒立的，
因此—
#不會倒立是正常

站立要學習，
倒立！當然也要給自己的身體（還有心理）時間，去學習及克服，不要躁進。