ZERO YOGA

ZERO YOGA Eat, Pray, Love, 這是一個人的旅行。我們藉由Yoga在一起。

email me: 0.zeroyoga@gmail

印度婆羅門教最古老的文獻：吠陀， 已有「0」概念的應用，當時的「0」在印度婆羅門教表示「無(空) 」的位置。我們引ZERO為起點，以ZERO為終點，安靜實現身體、心靈與精神和諧的運動方式，向古老而巨大的瑜伽之美致意。

🅞🅒🅣直接做事，就會覺得人生突然很輕鬆。難過的時候，沮喪的時候，把抹布（鏟子也可以𖤐 ̖´-）拿起來，你就知道為什麼這麼說。🅙🅞🅘🅝 🅤🅢—梵文Nadi意為通道、河流或經脈，指人體精微能量（prana）流動的渠道，在瑜伽和阿育吠陀醫學，納迪...
08/10/2025

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直接做事，就會覺得人生突然很輕鬆。難過的時候，沮喪的時候，把抹布（鏟子也可以𖤐 ̖´-）拿起來，你就知道為什麼這麼說。

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—梵文Nadi意為通道、河流或經脈，指人體精微能量（prana）流動的渠道，在瑜伽和阿育吠陀醫學，納迪概念涉及氣的流動。上了墊子就是一種勝利，我們專心在自己的呼吸、意識和體式，完成日練習，辛苦肯定有的，走出ZERO YOGA的教室，每個人拿到的禮物可能不一樣，但一定有一片開闊、寬放。

➓｜研習課程
►10/12 Iyengar 研習主題：髖部與下肢的穩定
https://forms.gle/ar1LgeTxHE5bxZ3t5
►10/26 Ashtanga 研習課
https://forms.gle/d7b3DgDr8ALuV6GD7

🅟🅢
𓀡 找一千種小快樂
Om，ZERO YOGA ☻

🅢🅔🅟9月是秋季的第一個月，夏季轉入秋季的過渡期。把頭髮梳開。換上舒服的衣服。領受動植物的愛。吃點健康的。抬頭，看一下月亮。🅙🅞🅘🅝 🅤🅢薰習，如同香薰衣服會留有香氣一樣，長期的造作會留下「種子」或「習氣」，影響未來。請和自己信任的關係在一...
15/09/2025

🅢🅔🅟
9月是秋季的第一個月，夏季轉入秋季的過渡期。
把頭髮梳開。
換上舒服的衣服。
領受動植物的愛。
吃點健康的。
抬頭，看一下月亮。

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薰習，如同香薰衣服會留有香氣一樣，長期的造作會留下「種子」或「習氣」，影響未來。請和自己信任的關係在一起，ZERO YOGA 在門後靜靜守著，這裡的練習是為了外面的戰鬥，等妳/你過來，都在。

𝟵月｜研習課程
►9/21 Iyengar
https://forms.gle/3iZc6gW3y2HN6tYm7
►9/28 ashtanga
https://forms.gle/Y2EQXbHEz1Pnq1uY7

🅟🅢
選錯就選錯了，讓浮雲過去。
Om，ZERO YOGA ☻

🅐🅤🅖🅤🅢🅣我要的不多：一點麵粉，一點油一點鹽，還有巴爾托特的音樂。不替遙遠的未來保留什麼，每天好好安排自己擁有的，欣賞世界的種種。🅙🅞🅘🅝 🅤🅢8月課程｜教室裡，流動的空氣，角落的植物吐息，舖開墊子，進入用功狀態，讓我們做那些能讓你對自己...
25/08/2025

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我要的不多：一點麵粉，一點油一點鹽，還有巴爾托特的音樂。不替遙遠的未來保留什麼，每天好好安排自己擁有的，欣賞世界的種種。

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8月課程｜教室裡，流動的空氣，角落的植物吐息，舖開墊子，進入用功狀態，讓我們做那些能讓你對自己有信心的事。ZERO YOGA 的作息是長期以來建立習慣，維持紀律，謹慎微小地，慢慢通往自由之道。
▲ 8/31 Iyengar研習課程
https://forms.gle/3iZc6gW3y2HN6tYm7

🅟🅢
睡醒和睡前：天空很藍，米飯美味 。我感覺在地球上是被愛的。

Om，ZERO YOGA ☻

🅙🅤🅛🅨剛從生米煮成白飯的米飯稱煮花，這個說法非常美，今天在家，三餐都要注重，味道盡量接近自然，自然是什麼？講整日吃到的食物像彩虹一樣五顏六色，獲得各種營養。🅙🅞🅘🅝 🅤🅢7月課程｜說桃子粟子要三年，柿子八年才結果。練習過程中有時候流暢，有...
07/07/2025

🅙🅤🅛🅨
剛從生米煮成白飯的米飯稱煮花，這個說法非常美，今天在家，三餐都要注重，味道盡量接近自然，自然是什麼？講整日吃到的食物像彩虹一樣五顏六色，獲得各種營養。

🅙🅞🅘🅝 🅤🅢
7月課程｜說桃子粟子要三年，柿子八年才結果。
練習過程中有時候流暢，有時候不通順，這就是有意思的地方，因為都是自己的完成，自己的真實感受。
ZERO YOGA 這裡有肥沃的土壤，喊你一起過來開啟小燕銜泥模式。
▲ 7/27：Iyengar研習課程
https://forms.gle/3qoHwKDLw4DnMcsw6

🅟🅢
風雨過，小小多山的國家歷練、平安。
Om，ZERO YOGA ☻

🅙🅤🅝🅔環境很重要、朋友很重要，怎麼選？沒有這麼複雜，標準只有一個，遠離所有感到不適的，阻止你進步的語氣、行為、價值觀，那些舒服、有力量的關係才值得投入。🅙🅞🅘🅝 🅤🅢6月課程｜舖開墊子，脊柱挺直，两肩下沉，一起吸吐，氣息慢慢變得深長而均匀...
10/06/2025

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環境很重要、朋友很重要，怎麼選？沒有這麼複雜，標準只有一個，遠離所有感到不適的，阻止你進步的語氣、行為、價值觀，那些舒服、有力量的關係才值得投入。

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6月課程｜舖開墊子，脊柱挺直，两肩下沉，一起吸吐，氣息慢慢變得深長而均匀，讓我們造一個神仙屋簷。ZERO YOGA的夏天等妳/你來！
▲ 6/15： Iyengar 研習課程
https://forms.gle/kP7sHiuHHaYqho3r6
▲6/22：Ashtanga研習課程
https://forms.gle/3fCb31tngWS12Pnx8

🅟🅢
靈性高的人，不說服別人，只負責綻放。

Om，ZERO YOGA ☻

🅜🅐🅨衣櫃只有當季衣服，廚房沒有雜物，書架上的書都有摺痕，瑜伽墊今天早上才展開又捲好收起來，這些結果顯示，都是生命裡自律的、富有的人。🅙🅞🅘🅝 🅤🅢5月課程｜ZERO YOGA課程就在老師們平靜的語調引導下進行，請感受體內的迴響，讓身心回到...
08/05/2025

🅜🅐🅨
衣櫃只有當季衣服，廚房沒有雜物，書架上的書都有摺痕，瑜伽墊今天早上才展開又捲好收起來，這些結果顯示，都是生命裡自律的、富有的人。

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5月課程｜ZERO YOGA課程就在老師們平靜的語調引導下進行，請感受體內的迴響，讓身心回到一種狀態：自由與自洽。
▲ 5/25: Iyengar 研習課程
https://forms.gle/kP7sHiuHHaYqho3r6

🅟🅢
天雨雖大，不潤無根之草: 好好照顧自己。

Om，ZERO YOGA ☻

🅐🅟🅡最近的日子，深深地深體會：眼前這一刻才算數。我這邊只想關心你是否有充足的睡眠，是否規律運動，是否感到平靜，有沒有按時吃飯，然後叮嚀，一切都沒關係。🅙🅞🅘🅝 🅤🅢4月課程｜能夠將遠方豐厚財富帶回家的人，其人必然身懷豐厚財富。希望不管連續...
11/04/2025

🅐🅟🅡
最近的日子，深深地深體會：眼前這一刻才算數。
我這邊只想關心你是否有充足的睡眠，是否規律運動，是否感到平靜，有沒有按時吃飯，然後叮嚀，一切都沒關係。

🅙🅞🅘🅝 🅤🅢
4月課程｜能夠將遠方豐厚財富帶回家的人，其人必然身懷豐厚財富。希望不管連續幾次，當妳/你帶著墊子走過馬路，上樓進入ZERO YOGA 教室，都能維持最初去的快樂。
▲ 4/13：倒立後彎研習課程
https://forms.gle/FHrWFKcDGDAkp5bx8
▲ 4/27: ashtanga 研習課程
https://forms.gle/yhwghbZ8Ex2Tnzw67

🅟🅢
不勉強的靈魂，是最美的。（週末愉快¨̮ 🤍）
Om，ZERO YOGA ☻

🅜🅐🅡三月開始這幾天，雨下得長。灰撲溼冷的天，加上各地新近的信息紛擾，易躁。友人回應每次感冒必定是在遇到爭執挫折等意外之後。是的，負面容易衰弱，打起精神，提醒彼此：保持情緒穩定，脫離氣力放盡狀態的事情。🅙🅞🅘🅝 🅤🅢3月課程｜揀個空氣流動的...
06/03/2025

🅜🅐🅡
三月開始這幾天，雨下得長。

灰撲溼冷的天，加上各地新近的信息紛擾，易躁。友人回應每次感冒必定是在遇到爭執挫折等意外之後。是的，負面容易衰弱，打起精神，提醒彼此：保持情緒穩定，脫離氣力放盡狀態的事情。

🅙🅞🅘🅝 🅤🅢
3月課程｜揀個空氣流動的地方，攤開墊子，調息，進行創造。我們也同樣擁有描繪自己人生的力量。

▲3/16 Iyengar研習課程- 主題：後彎
https://forms.gle/67rn2D5V53yuYgEW8

🅟🅢
不停留在原處持續煩惱，乾脆地去做其它。
Om，ZERO YOGA ☻

🅕🅔🅑電影腦筋急轉彎，有一段話是這樣：未必有所成就才算活著，只喜歡看天空、散步，吃比薩的人生也很好。我來這世界，只是為了看花怎麼開，水怎麼流，太陽怎麼升起，夕陽如何落下，經歷有趣的人，遇見難忘的人。最近發生的事有點多，讓我們常常表達愛、關心...
16/02/2025

🅕🅔🅑
電影腦筋急轉彎，有一段話是這樣：
未必有所成就才算活著，只喜歡看天空、散步，吃比薩的人生也很好。我來這世界，只是為了看花怎麼開，水怎麼流，太陽怎麼升起，夕陽如何落下，經歷有趣的人，遇見難忘的人。

最近發生的事有點多，讓我們常常表達愛、關心和敬意。

🅙🅞🅘🅝 🅤🅢
2月課程｜生命甜美而苦澀，讓練習變得深刻，藉由昨天練習了，今天也要練習，明天也準備來練習的心情。我們上課。

🅟🅢
𓁋讓愛這個語彙不斷出現在生活。
Om，ZERO YOGA ☻

🅙🅐🅝𓆸清潔、打掃、洗刷和煮飯，讓人保持狀態，並對自己的生活充滿責任感。清潔一張桌子，也能給人帶來瞬間的安慰。你的平底鍋下住著神明，快把他們擦得錚亮如新，我們打掃的，是自己的靈魂。一年開始的第一個月，學著好好照顧自己。🅙🅞🅘🅝 🅤🅢𝟭月課程...
09/01/2025

🅙🅐🅝
𓆸清潔、打掃、洗刷和煮飯，讓人保持狀態，並對自己的生活充滿責任感。清潔一張桌子，也能給人帶來瞬間的安慰。你的平底鍋下住著神明，快把他們擦得錚亮如新，我們打掃的，是自己的靈魂。

一年開始的第一個月，學著好好照顧自己。

🅙🅞🅘🅝 🅤🅢
𝟭月課程｜每天自己動手滿足所需的人，都是培養紀律，內心都在準備強大。心定之於靜，首先環境井井有條，拿出墊子，吸吐之際，回到體式，只有沉靜，樂於接受的時候，才能接受指引。在ZERO YOGA接受營養和滋潤，這一天身心精神是豐滿的。

🅟🅢
𓁙 研究自己。
Om，ZERO YOGA ☻

🅓🅔🅒怎麼一轉身就碰到年底了。親愛的，集中精神，找找100種小快樂，要酒有酒，要茶有茶，想要咖啡就有咖啡！老闆，我要續杯的生活。🅙🅞🅘🅝 🅤🅢🕯12月課程｜瑜伽體位法像是一種靜態的舞蹈，內在的運動，在身體裡面導引動能，具有清潔、修復、養護的...
05/12/2024

🅓🅔🅒
怎麼一轉身就碰到年底了。親愛的，集中精神，找找100種小快樂，要酒有酒，要茶有茶，想要咖啡就有咖啡！老闆，我要續杯的生活。

🅙🅞🅘🅝 🅤🅢
🕯12月課程｜瑜伽體位法像是一種靜態的舞蹈，內在的運動，在身體裡面導引動能，具有清潔、修復、養護的效果，是增進幸福生活的一種生活方式。來，讓我們試試在ZERO YOGA，一起鬆沉到地。

🅟🅢
*⌂↟🎄𓍯🧣🧦⋆*

Om，ZERO YOGA ☻

🅝🅞🅥看見海龜準備返回大海，蜜蜂如何釀蜜，命運扔來這麼多考驗，雖然這是煩惱但也是喜悅的來源。🅙🅞🅘🅝 🅤🅢𓆸11月課程｜說是學習不如說是養成習慣，快來一起上課，培養出堅不可摧的關係，ZERO這裡有群體感、美感與秩序，提供陪伴與交流。𓆸專題課...
11/11/2024

🅝🅞🅥
看見海龜準備返回大海，蜜蜂如何釀蜜，命運扔來這麼多考驗，雖然這是煩惱但也是喜悅的來源。

🅙🅞🅘🅝 🅤🅢
𓆸11月課程｜說是學習不如說是養成習慣，快來一起上課，培養出堅不可摧的關係，ZERO這裡有群體感、美感與秩序，提供陪伴與交流。

𓆸專題課程｜
▲Date: 11/17 Iyengar 研習課程
https://forms.gle/2rDQSYL8U8ecQPxA9
▲Date: 11/24 Ashtanga研習課程
https://forms.gle/mgVT3J4Wmxn3n8i89

🅟🅢
¹¹¹¹，適合靜靜走在一起。
Om，ZERO YOGA ☻

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