What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 18:00

良身打造運動工作室

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良身打造運動工作室

位於花蓮市的運動工作室，
由體能訓練師和物理治療師組成！
提供以下服務：
體能訓練｜長者體適能｜運動傷害預防訓練｜手法調整
-
工作室地點：花蓮市吉安鄉自強路418-1號
營業時間：週一到週六 9:00-21:00
聯絡電話：0972257920

13/02/2026

先不要滑走
找找看，哪裡不一樣🔎

然後往左滑到下一頁看答案 👉

是的，良身打造要開分店了🎉

/

感謝大家一直以來的支持與愛護🙏

2026 年
加大的場地、升級的體驗，期待帶更多朋友一起喜歡上運動、讓運動成為生活的一部份❤️‍🔥

預計三月下旬開幕，
屆時會有開「場」介紹，敬請期待👀✨

———良身打造———
電話☎️：0972257920
地址🏠：花蓮縣吉安鄉自強路418-1號
#花蓮工作室 #良身打造 #分店開張

06/02/2026

⚡️ #良身打造專業團隊亮麗登場⚡️
今天要來介紹親和與耐心兼具，就像在跟自己好朋友相處的－婷萱教練！

▌專長
術前術後恢復
年長者體適能
體態調整

🙋‍♀️
在臨床工作中，太常看到傷後的恢復因為缺乏訓練導致功能缺失，或是進步停滯，而衍生想要將訓練帶入讓生活恢復到正軌上；除此之外，也發現太多因工作或生活型態所影響的身體狀況，也需要利用運動建立不只好的體態，更是好的身體組成！

▿▿▿推薦給這樣的你▿▿▿
舊傷容易復發、術後想盡快回歸日常生活
行動隨著年紀開始遲緩，想預防與延緩肌少症
容易痠痛、想改變體態，卻不知道如何開始運動

之所以像在跟自己的好朋友相處，除了個人特質以外，更是因為理解每個人的身體狀況，並安排出最剛好最舒適的訓練節奏🎶💓

📣 歡迎有需求的朋友來訊、來電預約聊聊喔～～～

———良身打造———
電話☎️：0972257920
地址🏠：花蓮縣吉安鄉自強路418-1號
#體態調整 #體態管理 #傷後術後專業恢復

02/02/2026

🧧春節營業時間調整🧧

🧨放假去
2/14（六）-2/23（一）
🧨 開工
2/24（二）9:00-21:00

二月啦準備過年啦～～～

感謝大家又一年的支持與努力❤️歡聚時光酌量飲食、飲酒，不然開工後有多快樂就有多⋯⋯嘿嘿嘿😈

馬年祝大家 #神馬都好 #神馬都幸福加馬！

———良身打造———
電話☎️：0972257920
地址🏠：花蓮縣吉安鄉自強路418-1號

23/01/2026

⚡️ #良身打造專業團隊隨後亮相⚡️
今天要來介紹陪伴運動員特訓的好朋友－明恩體能訓練師！

▌專長
肌力訓練
運動表現
增肌減脂

🙋‍♂️
過去擔任運動員，體會到專業的體能訓練對專項表現影響非常深，所以希望能透過自己的專業幫助學員（不論是運動員或是一般大眾），來達到自己的目標並變得更好。

▿▿▿我可以幫忙運動員什麼▿▿▿
安排週期化訓練
提升運動能力和表現
動作指導與修正

#體能訓練師透過科學化的訓練，讓專業運動員不只站上巔峰，而是能在巔峰停留更久🔥

📣 歡迎有需求的朋友來訊、來電預約聊聊喔～～～

———良身打造———
電話☎️：0972257920
地址🏠：花蓮縣吉安鄉自強路418-1號
#運動員訓練 #運動表現提升 #運動員才了解運動員

14/01/2026

有朋自遠方來，歡迎台東泰源國小棒球隊👋🏾⚾️

一年一次的原棒協關懷盃棒球賽，去年十一月底主場在花蓮！

賽後我們邀請小選手們到工作室來玩玩器材，體驗和平時不同的訓練方式。

除了增加趣味性，也藉此給孩子們鼓勵，希望他們在運動這條路上能堅持下去💖

良身打造專為運動員設計
🔥提升身體素質及表現的課程🔥
歡迎有需求的大小選手來訊喔～～

———良身打造———
電話☎️：0972257920
地址🏠：花蓮縣吉安鄉自強路418-1號
#臺灣棒球 #小選手 #運動員訓練

05/01/2026

⚡️ #良身打造專業團隊接續登場⚡️
今天要來介紹現代人職業病及行動不便患者的救星－正杰技術長！

▌專長
肌力訓練
懸吊訓練
術前術後運動修復

🙋‍♂️
在臨床經驗中，常看到術後因缺乏後續訓練銜接，而使身體能力停滯、難以順利回到日常。不論是否經歷過術後，每個人其實都能透過肌力訓練與動作控制找回身體平衡。

我希望透過專業的動作評估與循序訓練，協助學員重建身體使用能力、提升生活品質。

▿▿▿我能幫忙什麼▿▿▿
動作品質與活動能力評估
提升日常活動與運動表現
協助長期缺乏運動者重新建立訓練基礎

#物理治療師憑藉解剖與動作學基礎，在運動指導過程中更能注意到身體使用的細節，讓訓練不只是變強，而是更耐用、更穩定💪🏾

📣 歡迎有需求的朋友來訊、來電預約聊聊喔～～～

———良身打造———
電話☎️：0972257920
地址🏠：花蓮縣吉安鄉自強路418-1號
#花蓮工作室 #減輕疼痛 #恢復活動能力

31/12/2025

今天是 2025 年的最後一天。
在課程結束後，我們和團隊夥伴們一起合照，為這一年留下紀念。

回顧 2025，真的有許多變化——
新的夥伴加入，
熟悉的夥伴持續成長與進步。

很感激這些得來不易的緣分，
讓大家能夠在同一個空間、為同一個目標努力🙇🏻
謝謝每一位夥伴，也謝謝這一年大家對良身打造的支持與愛護。

迎向 2026，
會有更多新的挑戰，也會有新的改變。
期許自己，也期許團隊，一起繼續前進。

願自己繼續
保持熱情
保持前行
保持真心

19/12/2025

⚡️ #良身打造專業團隊驚喜現身⚡️
今天要來介紹守護運動員的好夥伴－聖皓教練！

▌專長
運動傷害恢復
術前與術後訓練

🙋‍♂️
我相信運動傷害的處理並不僅僅侷限於治療，唯有經過適當的訓練，將身體素質提升才是⻑久解決、甚至避免問題發生的⽅法。

有些在醫院解決不了的問題，或許也可以透過這種方式看到希望。

▿▿▿推薦給這樣的你▿▿▿
經常運動或長期訓練
舊傷容易復發
術後想儘快回歸日常生活

#運動防護師除了守護運動員，也守護受過傷的身體。

📣 歡迎有需求的朋友來訊、來電預約聊聊喔～～～

———良身打造———
電話☎️：0972257920
地址🏠：花蓮縣吉安鄉自強路418-1號
#花蓮工作室 #運動傷害防護 #術後恢復訓練

02/12/2025

又出任務啦～～👏🏽👏🏽

這次受花蓮縣衛生局邀請到花蓮工務段，帶鐵路局同仁伸展，拉開緊繃感🚷

那些身體感到的僵硬、痠痛，極大可能來自工作時長期的久坐久站或姿勢不良！

自 92 起，國民健康署便推動「健康職場」，透過健康職場推動中心與地方政府衛生局，提供企業行號相關諮詢與輔導，期待職場能成為勞工加強健康概念、維持健康活動的首要場域💪🏾💪🏾

畢竟健康才是首要的資產呀🥹

想減少或預防工作帶來的不適感嗎？
下班後來良身打造！
帶你用最輕鬆簡單的方式動一動，讓身體有個好眠✨✨

———良身打造———
電話☎️：0972257920
地址🏠：花蓮縣吉安鄉自強路418-1號
#預防職業傷害 #伸展 #日常體能訓練 #花蓮運動工作室

16/10/2025

【良身打造強力徵求同事中🔥】
#體能訓練師 #健身教練各 1 名

我們是位於花蓮市區的一間運動工作室
成立的初衷是希望讓越來越多人喜歡上運動❤️‍🔥💪🏽

經過三年的努力和累積，很高興真的有越來越多人不只是因為減重，而也願意以日常保健和維護健康的角度出發，開始來了解、嘗試。

為了能持續提供穩定且專業的服務給這些勇於跨出第一步及有其他需求的朋友，我們要來擴大招募啦！

🔺如果你喜歡運動，運動已經是每天必做的事
🔺如果你對教學有興趣，總是想把知道的分享給別人
🔺如果你熱愛團隊合作，享受與一群人一起交流、進步的感覺
歡迎你來找我們聊聊💬🙌🏽

也歡迎支持肯定我們的朋友協助轉發🥹
-
【招募職缺】
體能訓練師、健身教練各 1 名

【工作內容】
客戶運動計畫安排
功能性訓練
術後恢復
手法調整

【工作薪資】
月薪 4 萬元，保障半年給付
（試用期三個月）
後續根據業績薪資幅度 5 萬到 10 萬不等🤩

【工作時間】
依勞基法安排

【員工福利】
每月聚餐
年終獎金
交通及住宿費
（入職一年即可享有❗️）

【應徵方式】
請將履歷私訊至FB/IG/Line@
（擇一）
🔔 有任何問題都歡迎私訊詢問

———良身打造———
電話☎️：0972257920
地址🏠：花蓮縣吉安鄉自強路418-1號
#花蓮工作 #花蓮徵才 #花蓮求職 #花蓮工作室 #花蓮教練

09/10/2025

打好基礎肌力，從 #良身打造開始！（團體課開班啦～～～）

你是不是：
想運動卻不知道怎麼開始🤔
想嘗試重訓卻怕受傷😣

別擔心
這堂課就是專為「初學者」設計🙌🏽🙌🏽

〔課程特色〕

▫️圍繞「自由」重量訓練，一步步認識並操作器材
▫️確保每個動作都能安全、有效
▫️幫助了解自身體狀況與需求
▫️找到合適的運動節奏

你相信嗎！
只需要三個月，就能明顯感受到

🌟全身協調性提升
🌟肌力變強
🌟體態更緊實有曲線
而且還學會了如何安排課表🤓

走進健身房不再害怕、手足無措，取而代之的是舉手投足充滿自信😎😎

還在猶豫嗎？

沒關係～
但也別想太久囉，因為只有做了才知道結果呀👊🏾

———良身打造———
電話☎️：0972257920
地址🏠：花蓮縣吉安鄉自強路418-1號
#重訓初學者 #運動習慣 #基礎肌力訓練 #健身不難 #一起變健康

11/09/2025

前幾天阿良教練出差去了，跟著 #中華男足 🇹🇼⚽️ 一同前往印尼泗水，與印尼國家隊進行友誼賽！

在球場上，阿良教練搖身一變為體能訓練師，給予我們的男足選手大大守護🛡️從賽前熱身到賽後恢復，都陪伴在身邊，讓大家足以專心迎戰💪🏽🔥

✨在場上，
我們協助選手保持最佳狀態。
✨在場下（ #良身打造），
我們也幫助選手提升身體素質和運動表現。

如果你想增強體能、加強訓練🏋🏼，或是正苦於運動後的酸痛不適，都歡迎來找我們聊聊，取得更滿意的表現喔🚀

———良身打造———
電話☎️：0972257920
地址🏠：花蓮縣吉安鄉自強路418-1號
#體能訓練 #運動傷害防護 #運動表現提升 #運動員加油

Address

自強路418-1號
Hualien City
970

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 18:00

Website

https://lin.ee/RNxFrrr

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