What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 18:00

良身打造運動工作室

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良身打造運動工作室

位於花蓮市的運動工作室，
由體能訓練師和物理治療師組成！
提供以下服務：
體能訓練｜長者體適能｜運動傷害預防訓練｜手法調整
-
工作室地點：花蓮市吉安鄉自強路418-1號
營業時間：週一到週六 9:00-21:00
聯絡電話：0972257920

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24/03/2026

📣 場租服務上線！優惠價這裡看✨

給各個自由教練好朋友們～～～
良身打造提供乾淨、寬敞、器材豐富的場地，讓你可以給學生最舒適的運動體驗。

目前歡慶開幕🎊
3/25-4/30 購買場租方案，
不限時段、不限時段，
\每小時均一價$300！/

什麼‼️這樣做可以更優惠‼️
先儲值購買時數，優惠期間過了仍是以優惠價計算🤩（半年使用期限）

歡迎預約，如有參觀需求，也歡迎私訊我們喔🤜🏾🤛🏾

———良身打造———
電話☎️：0972257920
地址🏠：花蓮縣吉安鄉自強路418-1號
#花蓮工作室 #場租健身房 #自由教練 #自由教練場租

12/03/2026

📣 2026 課程價目表上線！

為了持續提供良好且穩定的運動空間和教學資源，5/1 起課程價格將進行微幅調整🥸

良身打造提供多元的訓練方式，讓全年齡的朋友都能用最適合自己的節奏來讓身體越來越健康，無論你是想要獨自升級，或是獨樂樂不如眾樂樂，都可以被滿足🤝🏽

四大特色自薦✨✨
☑️ 教練專業有耐心，絕對新手友善
☑️ 小班制，互動性高，氛圍輕鬆
☑️ 不加會員、不綁約，正式上課前先體驗
☑️ 循序漸進，無痛養成運動習慣，達成目標so easy

🔥 現在起至 4/30 前，購買課程仍享有舊價格方案，想報名、加課趁現在最划算
⚠️ 課程使用期限為六個月

———良身打造———
電話☎️：0972257920
地址🏠：花蓮縣吉安鄉自強路418-1號
#花蓮工作室 #一對一運動 #團體課程 #銀髮族訓練 #傷後恢復

24/02/2026

⚡️ #良身打造專業團隊壓軸現身⚡️
今天要來介紹良身打造工作室的負責人－阿良體能訓練師！

▌專長
運動傷害防護
體能訓練
年長者體適能

🙋‍♂️
創立良身打造，希望結合物理治療師/運動傷害防護師/體能訓練師專業結合，提供客製化的運動課程來幫助大家！

▿▿▿我可以幫忙什麼▿▿▿
預防運動傷害與調整傷後運動計畫
提升爆發力與活動表現
預防與延緩肌少症，維持日常生活能力

擁有三張國際證照🔥也具備豐富的實際經驗，舉凡國手、職業選手到上班族和銀髮族，都曾在他看似嚴肅嚴格卻親切樂於給予鼓勵的訓練中的穩定進步著💯

📣 歡迎有需求的朋友來訊、來電預約聊聊喔～～～

———良身打造———
電話☎️：0972257920
地址🏠：花蓮縣吉安鄉自強路418-1號
#運動防護 #爆發力提升 #身體素質訓練

13/02/2026

先不要滑走
找找看，哪裡不一樣🔎

然後往左滑到下一頁看答案 👉

是的，良身打造要開分店了🎉

/

感謝大家一直以來的支持與愛護🙏

2026 年
加大的場地、升級的體驗，期待帶更多朋友一起喜歡上運動、讓運動成為生活的一部份❤️‍🔥

預計三月下旬開幕，
屆時會有開「場」介紹，敬請期待👀✨

———良身打造———
電話☎️：0972257920
地址🏠：花蓮縣吉安鄉自強路418-1號
#花蓮工作室 #良身打造 #分店開張

06/02/2026

⚡️ #良身打造專業團隊亮麗登場⚡️
今天要來介紹親和與耐心兼具，就像在跟自己好朋友相處的－婷萱教練！

▌專長
術前術後恢復
年長者體適能
體態調整

🙋‍♀️
在臨床工作中，太常看到傷後的恢復因為缺乏訓練導致功能缺失，或是進步停滯，而衍生想要將訓練帶入讓生活恢復到正軌上；除此之外，也發現太多因工作或生活型態所影響的身體狀況，也需要利用運動建立不只好的體態，更是好的身體組成！

▿▿▿推薦給這樣的你▿▿▿
舊傷容易復發、術後想盡快回歸日常生活
行動隨著年紀開始遲緩，想預防與延緩肌少症
容易痠痛、想改變體態，卻不知道如何開始運動

之所以像在跟自己的好朋友相處，除了個人特質以外，更是因為理解每個人的身體狀況，並安排出最剛好最舒適的訓練節奏🎶💓

📣 歡迎有需求的朋友來訊、來電預約聊聊喔～～～

———良身打造———
電話☎️：0972257920
地址🏠：花蓮縣吉安鄉自強路418-1號
#體態調整 #體態管理 #傷後術後專業恢復

02/02/2026

🧧春節營業時間調整🧧

🧨放假去
2/14（六）-2/23（一）
🧨 開工
2/24（二）9:00-21:00

二月啦準備過年啦～～～

感謝大家又一年的支持與努力❤️歡聚時光酌量飲食、飲酒，不然開工後有多快樂就有多⋯⋯嘿嘿嘿😈

馬年祝大家 #神馬都好 #神馬都幸福加馬！

———良身打造———
電話☎️：0972257920
地址🏠：花蓮縣吉安鄉自強路418-1號

23/01/2026

⚡️ #良身打造專業團隊隨後亮相⚡️
今天要來介紹陪伴運動員特訓的好朋友－明恩體能訓練師！

▌專長
肌力訓練
運動表現
增肌減脂

🙋‍♂️
過去擔任運動員，體會到專業的體能訓練對專項表現影響非常深，所以希望能透過自己的專業幫助學員（不論是運動員或是一般大眾），來達到自己的目標並變得更好。

▿▿▿我可以幫忙運動員什麼▿▿▿
安排週期化訓練
提升運動能力和表現
動作指導與修正

#體能訓練師透過科學化的訓練，讓專業運動員不只站上巔峰，而是能在巔峰停留更久🔥

📣 歡迎有需求的朋友來訊、來電預約聊聊喔～～～

———良身打造———
電話☎️：0972257920
地址🏠：花蓮縣吉安鄉自強路418-1號
#運動員訓練 #運動表現提升 #運動員才了解運動員

14/01/2026

有朋自遠方來，歡迎台東泰源國小棒球隊👋🏾⚾️

一年一次的原棒協關懷盃棒球賽，去年十一月底主場在花蓮！

賽後我們邀請小選手們到工作室來玩玩器材，體驗和平時不同的訓練方式。

除了增加趣味性，也藉此給孩子們鼓勵，希望他們在運動這條路上能堅持下去💖

良身打造專為運動員設計
🔥提升身體素質及表現的課程🔥
歡迎有需求的大小選手來訊喔～～

———良身打造———
電話☎️：0972257920
地址🏠：花蓮縣吉安鄉自強路418-1號
#臺灣棒球 #小選手 #運動員訓練

05/01/2026

⚡️ #良身打造專業團隊接續登場⚡️
今天要來介紹現代人職業病及行動不便患者的救星－正杰技術長！

▌專長
肌力訓練
懸吊訓練
術前術後運動修復

🙋‍♂️
在臨床經驗中，常看到術後因缺乏後續訓練銜接，而使身體能力停滯、難以順利回到日常。不論是否經歷過術後，每個人其實都能透過肌力訓練與動作控制找回身體平衡。

我希望透過專業的動作評估與循序訓練，協助學員重建身體使用能力、提升生活品質。

▿▿▿我能幫忙什麼▿▿▿
動作品質與活動能力評估
提升日常活動與運動表現
協助長期缺乏運動者重新建立訓練基礎

#物理治療師憑藉解剖與動作學基礎，在運動指導過程中更能注意到身體使用的細節，讓訓練不只是變強，而是更耐用、更穩定💪🏾

📣 歡迎有需求的朋友來訊、來電預約聊聊喔～～～

———良身打造———
電話☎️：0972257920
地址🏠：花蓮縣吉安鄉自強路418-1號
#花蓮工作室 #減輕疼痛 #恢復活動能力

31/12/2025

今天是 2025 年的最後一天。
在課程結束後，我們和團隊夥伴們一起合照，為這一年留下紀念。

回顧 2025，真的有許多變化——
新的夥伴加入，
熟悉的夥伴持續成長與進步。

很感激這些得來不易的緣分，
讓大家能夠在同一個空間、為同一個目標努力🙇🏻
謝謝每一位夥伴，也謝謝這一年大家對良身打造的支持與愛護。

迎向 2026，
會有更多新的挑戰，也會有新的改變。
期許自己，也期許團隊，一起繼續前進。

願自己繼續
保持熱情
保持前行
保持真心

19/12/2025

⚡️ #良身打造專業團隊驚喜現身⚡️
今天要來介紹守護運動員的好夥伴－聖皓教練！

▌專長
運動傷害恢復
術前與術後訓練

🙋‍♂️
我相信運動傷害的處理並不僅僅侷限於治療，唯有經過適當的訓練，將身體素質提升才是⻑久解決、甚至避免問題發生的⽅法。

有些在醫院解決不了的問題，或許也可以透過這種方式看到希望。

▿▿▿推薦給這樣的你▿▿▿
經常運動或長期訓練
舊傷容易復發
術後想儘快回歸日常生活

#運動防護師除了守護運動員，也守護受過傷的身體。

📣 歡迎有需求的朋友來訊、來電預約聊聊喔～～～

———良身打造———
電話☎️：0972257920
地址🏠：花蓮縣吉安鄉自強路418-1號
#花蓮工作室 #運動傷害防護 #術後恢復訓練

02/12/2025

又出任務啦～～👏🏽👏🏽

這次受花蓮縣衛生局邀請到花蓮工務段，帶鐵路局同仁伸展，拉開緊繃感🚷

那些身體感到的僵硬、痠痛，極大可能來自工作時長期的久坐久站或姿勢不良！

自 92 起，國民健康署便推動「健康職場」，透過健康職場推動中心與地方政府衛生局，提供企業行號相關諮詢與輔導，期待職場能成為勞工加強健康概念、維持健康活動的首要場域💪🏾💪🏾

畢竟健康才是首要的資產呀🥹

想減少或預防工作帶來的不適感嗎？
下班後來良身打造！
帶你用最輕鬆簡單的方式動一動，讓身體有個好眠✨✨

———良身打造———
電話☎️：0972257920
地址🏠：花蓮縣吉安鄉自強路418-1號
#預防職業傷害 #伸展 #日常體能訓練 #花蓮運動工作室

Address

自強路418-1號
Hualien City
970

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 18:00

Website

https://lin.ee/RNxFrrr

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