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花蓮松裕堂中醫

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花蓮松裕堂中醫

中醫診所減重埋針花蓮中醫瘦身,花蓮中醫瘦身門診,花蓮中醫瘦身 ─ 松裕堂中醫診所,中國老祖先的智慧加入了現代化科技讓減重更有效率，減重養身不該只是口號，來松裕堂中醫讓我們幫助你。

26/09/2025

日常調理小幫手
中醫強調「體質調整 + 均衡飲食」才能維持身體平衡與健康。
今天分享一個簡單的「去濕氣消水腫食譜」👇
🌿 薏仁紅豆湯（去濕消腫版）
材料：
• 薏仁 30g
• 紅豆 30g
• 陳皮少許
• 冰糖適量（可不加）
做法：
1️⃣ 薏仁、紅豆先泡水 2 小時。
2️⃣ 放入鍋中加水煮滾，再轉小火煮約 40 分鐘。
3️⃣ 加入陳皮一起熬煮，最後可依個人口味少許冰糖調味。
✨ 功效：健脾利濕、幫助代謝、改善下半身水腫。
⚠️ 小提醒：體質偏寒的人要少喝，建議在醫師評估後依照個人狀況調整飲食更安心。
立刻預約> https://reurl.cc/vLbLvN

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20/09/2025

中醫埋線是一種透過「可吸收線材」放置在穴位，

幫助持續刺激與調整體質的方法。很多人會問：「我適合做嗎？」

以下族群特別適合：

✔ 長期代謝偏慢、容易疲倦的人
✔ 體質濕氣重、常常水腫的人
✔ 想改善局部肥胖（小腹、大腿、蝴蝶袖）的朋友
✔ 想要溫和、安全方式來輔助減重的人
✔ 忙碌沒時間運動、希望靠體質調整來輔助瘦身的人

✨ 不過，每個人的體質不同，最保險的方式還是經由專業醫師評估後再決定。
👉 你覺得自己有以上的情況嗎？
留言告訴我們
「你最想瘦的部位」，讓醫師幫你分享更多小技巧！

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28/08/2025

想要輕盈體態但不想運動要怎麼瘦得健康? 🌿

🌱「瘦」不是遙不可及的夢想，而是一種健康的生活方式🌱
你是否曾經嚐遍各種節食、運動、代謝餐，卻始終瘦不下來？
松裕堂中醫專業埋線減重，透過中醫理論精準調理

從根本改善體質，幫助你：
✔️ 促進新陳代謝
✔️ 提升整體順暢感
✔️ 安全、無副作用，療程皆由專業中醫師親自執行！

誰會適合做中醫埋線?
• 想消小腹、大腿頑固脂肪的困擾族
• 沒有時間運動的久坐上班族
• 每吃大餐完會減肥困難族

📍松裕堂，給你真正溫和有效的減重選擇
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26/08/2025

🌿【中醫減重新選擇｜穴位埋線】🌿

想減重卻擔心反彈？
💡中醫「穴位埋線」透過將可吸收的蛋白質線植入特定穴位，達到長時間的針灸效果，幫助：
✔️ 調整腸胃功能
✔️ 增強代謝
✔️ 減少食慾與脂肪囤積
✔️ 穩定體質，不易反彈

✨ 適合忙碌、無法常常來針灸的人，輕鬆維持減重療程！
搭配中醫調理與飲食建議，讓您更健康、更自信。

📍 預約諮詢，了解屬於您的專屬減重方案。
👉 私訊我們，開啟健康瘦身之路！
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19/08/2025

很多人以為「熬夜運動」比「早睡休息」更有效減肥，
其實中醫與現代醫學都發現，早睡才是瘦身的關鍵！ 🛌💤

✔ 晚上 11 點前入睡，能讓肝膽經充分休養，幫助排毒與代謝。
✔ 熬夜會使「壓力荷爾蒙（皮質醇）」升高，容易囤積脂肪。
✔ 睡眠不足還會增加食慾激素「Ghrelin」，讓你隔天更容易想吃高熱量食物！

👉 換句話說：
你少吃、再多運動，如果每天熬夜，減肥效果都會打折扣。

🌿 中醫小提醒

中醫強調「順應天時」：日出而作、日落而息。
規律作息，不只幫助減重，還能改善膚況、精神和代謝。

你是 **「早睡派」還是「夜貓子派」**呢？
留言跟我們分享，看看哪一派比較多～ 👇

15/08/2025

為什麼有些人吃很多也不容易胖，而有些人稍微放鬆就感覺變重？
中醫認為，這和「體質」有關。

🌿 常見體質與特徵
1️⃣ 脾胃虛弱型：容易疲倦、消化慢、手腳冰涼
2️⃣ 濕氣重型：容易水腫、覺得身體沉重
3️⃣ 氣血不足型：氣色偏白或偏黃、精神不佳

🪴 日常代謝養護小方法

規律作息：早睡早起，維持身體的節律

溫熱飲食：避免冰品，保護脾胃功能

適度運動：促進血液循環，提升代謝

穴位按摩：如足三里、關元穴，幫助脾胃運化

💬 你覺得自己是哪一型體質呢？留言告訴我們，下次分享對應的日常保健法。

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31/07/2025

🌧️【下雨又熱＝濕氣上身！7月當季絲瓜這樣吃→
最近天氣又濕又悶，身體腫腫重重的？
☁️ 一早醒來臉腫腳腫
🔥 動不動就火氣大👖 體重沒變，褲子卻變緊？
📣 中醫師提醒：夏季濕熱會「困脾」，當季食材助排濕
________________________________________
🍲【當季減脂湯：絲瓜白扁豆排濕湯】
📍 功效：清熱消腫、健脾祛濕、幫助代謝
📅 主打 7 月當季好食材：絲瓜
📋 材料：
• 絲瓜 1 條（去皮切塊）
• 白扁豆 20g（健脾去濕）
• 薑片 2 片（暖胃去寒）
• 枸杞 10 顆（滋補清肝）
• 水 1000ml
🧑‍🍳 做法：
1. 白扁豆先泡水 30 分鐘。
2. 所有材料放入鍋中，加水煮滾後轉小火煮 30～40 分鐘。
3. 無需加鹽，喝原味最排濕！
📌 體虛易冷者可多加幾片薑；若想清熱解火，可加一點蓮子或赤小豆。
________________________________________
🌿 天氣再濕，也不能放棄代謝！
💬 想知道你適合什麼去濕瘦身湯？
想了解屬於你的體質與調理建議？

歡迎來 #松裕堂中醫 https://bit.ly/4m7SvEJ

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29/07/2025

🧵【埋線後癢、瘀青怎麼辦？是正常的嗎？】

許多第一次嘗試中醫埋線的朋友
在術後幾天會出現「發癢」或「瘀青」的小狀況
這其實是常見反應，不必太過擔心～

📌 為什麼會癢？
羊腸線埋入後，身體會啟動吸收與修復機制
局部微刺激可能導致輕微癢感
只要癢感輕微且無紅腫熱痛，通常屬於正常範圍

📌 為什麼會瘀青？
每個人皮膚厚薄、血管分布不同
在進行埋線時，有機會造成微血管破裂
產生淡紫色瘀青，約數日內會自然淡化

✔ 小提醒：
✅ 癢感可用手掌輕壓，不建議搔抓
✅ 出現瘀青無需驚慌，一般數日可自行吸收
✅ 若癢感強烈、持續數日或有膿液異味，請盡快回診評估

📌 埋線後的照顧更重要
・當日避免碰水，保持部位乾燥
・3日內避免泡澡、溫泉、游泳
・避免辛辣、酒精、刺激性食物
・多補充溫水，幫助身體調整

📍埋線後的身體變化，可能是你正在適應新節奏的證明
有任何不適或疑問，歡迎與松裕堂專業醫師討論～

🌿每個人的體質不同，減重路上也應該用不同方式照顧自己
👉https://reurl.cc/yAnW62

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23/07/2025

🥢【吃太快，會影響減重進度嗎？】
你吃飯的速度，可能比你想像的還重要！

📍為什麼「細嚼慢嚥」會幫助體重管理？

✔ 增加飽足感
大腦需要時間接收到「吃飽了」的訊號
吃太快容易攝取過量熱量才感到飽

✔ 減少消化負擔
食物咀嚼越細，越好吸收，也更容易消化
對腸胃溫和，也不容易脹氣

✔ 有助代謝節奏穩定
慢慢吃飯，讓身體進入安穩節奏
長期下來有助於飲食節制與體重管理

📝怎麼練習「吃慢一點」？
🍴 每一口咀嚼 15～20 下，再吞下
🍴 放下餐具再咬下一口，幫助放慢節奏
🍴 專心吃飯，減少滑手機、追劇分心

🌿中醫也講究「脾胃為後天之本」
吃得快，脾胃易疲勞，久而久之影響整體代謝
想好好減重，不只吃對，更要吃得剛剛好
從放慢吃飯這件小事開始做起吧！

📍更多體質與飲食節奏調整
歡迎與松裕堂中醫討論👉 https://reurl.cc/1O4g9W

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15/07/2025

🥣 減肥不吃早餐？小心越減越胖！

很多人以為跳過早餐可以少吃一餐
但事實上，反而容易讓體重上升⚠️

🕘 早餐是啟動代謝的黃金時間
錯過了，身體會自動「省能量」運作

😵 空腹太久，午餐更容易暴食
一不小心就吃下過量熱量與脂肪
更會讓你對甜食、油炸食物產生慾望🍰
控制飲食變得更困難

✅ 正確的早餐怎麼吃？
✔ 優質蛋白：蛋、豆漿
✔ 複合澱粉：五穀、地瓜
✔ 蔬菜＋少量油脂：增加飽足、不怕餓

📌 固定時間吃早餐
身體節奏穩定，代謝才跟著順起來！
減重不是少吃，而是吃得剛剛好
讓身體不挨餓，才是長久之計 💪

🌿 想調整飲食與生活節奏？
松裕堂中醫陪你一起規劃合適方案👇
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09/07/2025

🥗夏天太熱 #涼拌料理 ?

松裕堂推薦你一道開胃又清爽的夏日調理料理
讓你的夏日能吃得健康又美味
【涼拌雞絲小黃瓜】

📌材料
-雞胸肉 1片
-小黃瓜 1條
-紅蘿蔔 1/3根
-蒜末、白芝麻
-米醋、醬油、香油少許

📌做法
1 - 雞胸肉川燙後撕成絲
2 - 小黃瓜與紅蘿蔔刨絲，小黃瓜加少許鹽略醃後瀝乾
3 - 混合食材與調味料拌勻即可
4 - 可冷藏10分鐘，風味更佳🎉

【涼拌小黃瓜雞絲】富含蛋白質與膳食纖維
口感爽脆、低油清淡，非常適合夏天當主食或配菜✨

⚠️注意
本食譜內容為一般性建議，仍建議依個人狀況諮詢中醫師喔！
📍中醫專業諮詢預約 >>> https://reurl.cc/mxVnM7

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02/07/2025

📌中醫埋線是什麼？

透過將可吸收的蛋白質線材（如羊腸線）植入特定穴位，進行持續性溫和刺激，進而協助調整作息與生活習慣，維持身體平衡，是近年常見的體態管理方式之一。

但別誤會，埋線並不是快速變瘦的魔法，也不能取代規律作息與均衡飲食！
如果平時習慣大吃大喝、作息紊亂，就算埋線次數再多，也很難看見成果。
埋線應視為輔助工具，搭配專業建議與日常管理，才能逐步找回身體的節奏。

📝埋線後要注意什麼？
・部位避免碰水與泡湯，預防感染
・三日內忌食辛辣、酒精與刺激性食物
・適量補充水分，幫助身體代謝調整
・若有異常癢感、瘀青或線頭外露，應立即回診

💬 埋線是工具，不是魔法
與中醫師討論評估體質，依個人狀況搭配合適的作息與飲食
建立屬於自己的健康步調，才能真正輕鬆管理體態

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