北國泰聯合診所

北國泰聯合診所 內科.外科.肝膽腸胃科.復健科.骨科.小兒科.家醫科.檢驗科(附設:X光機.心電圖儀.腹部超音波.物理治療.勞工健檢.餐飲健檢.)

各位鄉親大家好若您的慢性病藥物會於過年假期期間吃完.可以提前來取藥唷.這樣出遊就不用擔心藥物中斷了.早領好早安心! #藥物要妥善保存好切勿遺失 #診所過年期間無休每日服務鄉親 #連假期間為病毒傳染高峰期快來打流感疫苗 #保持戴口罩勤洗手消毒...
30/01/2026

各位鄉親大家好
若您的慢性病藥物會於過年假期期間吃完.可以提前來取藥唷.這樣出遊就不用擔心藥物中斷了.早領好早安心!
#藥物要妥善保存好切勿遺失
#診所過年期間無休每日服務鄉親
#連假期間為病毒傳染高峰期快來打流感疫苗
#保持戴口罩勤洗手消毒好習慣

各位鄉親大家好本週六門診至17:00喲，若有物理治療，傷口換藥，取藥等需求，記得提早來喲😉 #員工尾牙聚餐 #休診時段公告
15/01/2026

各位鄉親大家好
本週六門診至17:00喲，若有物理治療，傷口換藥，取藥等需求，記得提早來喲😉
#員工尾牙聚餐
#休診時段公告

【營養專欄】歲末尾牙聚餐多，膽固醇又要失控了🥵詹雅婷營養師膽固醇高，尤其是低密度脂蛋白(LDL)高的人，除了要注意食物中的「膽固醇」，也要留意「飽和脂肪酸」和「反式脂肪酸」；而剛好在聚餐的場合中，就最容易吃到這些。▶️「膽固醇」含量高的食物...
09/01/2026

【營養專欄】歲末尾牙聚餐多，膽固醇又要失控了🥵
詹雅婷營養師
膽固醇高，尤其是低密度脂蛋白(LDL)高的人，除了要注意食物中的「膽固醇」，也要留意「飽和脂肪酸」和「反式脂肪酸」；而剛好在聚餐的場合中，就最容易吃到這些。
▶️「膽固醇」含量高的食物：內臟、蟹黃、蝦卵、魚卵、蛋黃
▶️「飽和脂肪酸」含量高的食物：紅肉類油脂(肥肉、皮、豬油、牛油)、奶油、奶精、椰子油、棕櫚油
▶️「反式脂肪酸」含量高的食物：炸物
⚠️小心，這裡面有藏起來的油⚠️
水餃、肉包、餛飩、燒賣、小籠包、火鍋料、燉煮高湯、泡麵油包、泡麵麵體、洋芋片、薯餅、餅乾、麵包、酥皮、可頌等。
【減少心血管負擔的聚餐攻略】
✅優先選擇魚肉、雞肉、豆腐類。
✅至少搭配一碗蔬菜，尤其是富含水溶性纖維的，例如木耳、海帶、菇類、豆莢類。
✅避開油炸、勾芡、美乃滋。
✅減少餐後甜點。
✅飲酒勿過量。
同場加映！🥚「蛋」一天建議吃幾個？
▪️一般健康人：一天 1～3顆全蛋
▪️已經在吃降血脂藥物且膽固醇數值正常：一天 1顆全蛋
▪️膽固醇高但還沒吃降血脂藥物：2～3天 1 顆全蛋
#營養諮詢 #高膽固醇飲食原則 #血脂檢驗正常值 #飽和脂肪 #歲末聚餐

各位鄉親大家好診所門診早上8點至晚上9點，正常服務鄉親喲。 #物理治療服務正常 #勞工體檢08點至11點 #以上服務時間皆與平日相同喲
30/12/2025

各位鄉親大家好
診所門診早上8點至晚上9點，正常服務鄉親喲。
#物理治療服務正常
#勞工體檢08點至11點
#以上服務時間皆與平日相同喲

各位鄉親大家好115年醫師輪值表提供給鄉親留存，方便您查詢各專科醫師的常態值班表，謝謝😉 #首頁隨時可查看最方便 #若有請假代診以現場公告為準 #慢性病用藥記得及早取藥喲
27/12/2025

各位鄉親大家好
115年醫師輪值表提供給鄉親留存，方便您查詢各專科醫師的常態值班表，謝謝😉
#首頁隨時可查看最方便
#若有請假代診以現場公告為準
#慢性病用藥記得及早取藥喲

專業的物理治療師，來教您如何挑選一雙適合自己的鞋子？走得穩、站得久，舒服走出健康！卡緊來報名免費參加喲！ #歡迎向復健科報名 #長輩牽手一起來參加 #配戴口罩保護自己 #一起走出健康生活
08/12/2025

專業的物理治療師，來教您如何挑選一雙適合自己的鞋子？走得穩、站得久，舒服走出健康！卡緊來報名免費參加喲！
#歡迎向復健科報名
#長輩牽手一起來參加
#配戴口罩保護自己
#一起走出健康生活

【營養專欄】降血壓策略－得舒飲食（DASH）👩‍⚕️王韻涵營養師得舒飲食 (DASH Diet，Dietary Approaches to Stop Hypertension) 是一種由調整食物攝取有效預防和控制高血壓。得舒飲食的益處除了降...
05/12/2025

【營養專欄】降血壓策略－得舒飲食（DASH）
👩‍⚕️王韻涵營養師
得舒飲食 (DASH Diet，Dietary Approaches to Stop Hypertension) 是一種由調整食物攝取有效預防和控制高血壓。得舒飲食的益處除了降血壓，還包括降低心血管疾病、中風、腎臟疾病等風險。

🌟飲食原則🌟
【４高】
⬆️高鉀、高鎂、高鈣
這三種礦物質對於調節血壓扮演重要角色。
得舒飲食鼓勵從天然食物中獲取，例如透過蔬菜、水果(高鉀&高鎂)和乳製品(高鈣)。
⬆️高纖維
全穀物、豆類和蔬菜的膳食纖維，有助維持飽足感、穩定血糖和改善腸道健康。

【３低】
⬇️低鈉(減鈉)
得舒飲食中最關鍵的一環，例如：減少加工食品、醃漬物。
⬇️低飽和脂肪、低膽固醇
選擇瘦肉、家禽和魚類，並限制紅肉、油炸食品的攝取，來保護心血管健康。

當然，得舒飲食並非完全禁止某些食物，而是建議調整各類食物的攝取量！
✅多吃
各種顏色的蔬菜、新鮮水果，以及五穀飯、全麥麵包等全穀物。
✅選擇
牛奶、優格和優酪乳。
✅替換
以魚肉、家禽和豆類作為蛋白質來源，取代高脂肪的紅肉。
✅攝取
適量的堅果、種子和健康油脂(如橄欖油)。

得舒飲食是一種全面且均衡的健康飲食型態，重點在建立良好的飲食結構上。

#得舒飲食 #心血管健康 #個別飲食指導請諮詢營養師

【營養專欄】糖心腎💖全面照護詹雅婷營養師每年的11月14日是「世界糖尿病日」(就是今天✌)提到糖尿病，最讓人害怕的就是控制不好到最後要洗腎😢但很多人不知道的是，當腎臟無法有效過濾廢物時，也同時會影響到心臟，提高心衰竭的風險。因此～糖友除了注...
14/11/2025

【營養專欄】糖心腎💖全面照護
詹雅婷營養師
每年的11月14日是「世界糖尿病日」(就是今天✌)

提到糖尿病，最讓人害怕的就是控制不好到最後要洗腎😢
但很多人不知道的是，當腎臟無法有效過濾廢物時，也同時會影響到心臟，提高心衰竭的風險。

因此～糖友除了注意血糖，也要留意血壓、血脂肪、腎絲球過濾率以及尿液微量白蛋白是否都有控制好！

糖友全面照護三部曲
↔️穩糖
空腹和飯後血糖都達標，糖化血色素

勞工一般體檢及餐飲業體檢，每天早上8點～11點，不需預約隨到隨檢，週六週日都有體檢時間相同，說明如圖，提供需要的鄉親參考😊注意：本所無汽機車體檢，駕照類體檢請至國泰診所（中正路194號）謝謝。
13/11/2025

勞工一般體檢及餐飲業體檢，每天早上8點～11點，不需預約隨到隨檢，週六週日都有體檢時間相同，說明如圖，提供需要的鄉親參考😊

注意：本所無汽機車體檢，駕照類體檢請至國泰診所（中正路194號）謝謝。

10/11/2025

門診異動通知
今日門診及復健治療至17:00休診，需要看診取藥鄉親及早來喲，注意行車安全。

糖尿病若未妥善控制，血糖長期偏高會損害腎臟，引發腎病變！早期沒有明顯症狀，但可能出現泡泡尿、水腫、疲倦、血壓升高等。建議定期追蹤腎功能、控制血糖與血壓、減少鹽分與蛋白質攝取，並避免亂用成藥。歡迎參加我們的衛教課程，學習如何保護腎臟、遠離透析...
08/11/2025

糖尿病若未妥善控制，血糖長期偏高會損害腎臟，引發腎病變！早期沒有明顯症狀，但可能出現泡泡尿、水腫、疲倦、血壓升高等。建議定期追蹤腎功能、控制血糖與血壓、減少鹽分與蛋白質攝取，並避免亂用成藥。歡迎參加我們的衛教課程，學習如何保護腎臟、遠離透析風險，一起守護健康！
#免費團體衛教活動
#專科醫師親自說明

#歡迎向護理部報名

連假期間正常看診，勞工體檢及物理治療服務喲！ #流感疫苗施打每日08～17時段 #自費賽諾菲疫苗僅剩約15支
09/10/2025

連假期間正常看診，勞工體檢及物理治療服務喲！
#流感疫苗施打每日08～17時段
#自費賽諾菲疫苗僅剩約15支

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970花蓮縣花蓮市府前路582號
Hualien City
970

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Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
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