薰衣草spa芳療館

薰衣草spa芳療館 座立於市中心一個乾淨,舒適放鬆的芳香療法工作室,經營的理念是享受VIP的?

16/01/2014

A BABOR deseja um Bom Dia com BABOR SPA!

20/11/2013

【抗衰老按摩哪裡？】~道家身心靈~

《按摩足三里抗衰老、調腸胃》

在我們的膝蓋下面有一個調腸胃、抗衰老的穴位——足三里穴，當我們把腿屈曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處就是足三里。

中醫藥認為足三里穴是胃經的合穴，所謂合穴就是全身經脈流注會合的穴位，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病症，尤其是胃經氣血不和，敲打足三里都能夠進行調整，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病症。

經常按摩足三里，還能防病健身、抗衰延年，對各種常見的老年病有很好的防治效果。在車上、工間休息的時候，不妨經常按摩足三里，持之以恆，定有裨益。　　

★具體方法是：用大拇指或中指在足三里穴做按壓動作，每次5—10分鐘，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、 發熱的感覺。

❤ ~健康資訊和大家分享~祝大家神清氣爽，健康滿分~ ❤

14/10/2013

【媽媽手 不當姿勢疼痛上身】
復健科門診中，常有職業婦女、新手媽媽、專業保母，甚至男性，因為大拇指、手腕疼痛來求診；經詳細詢問，患者多半有手部反覆使用、缺乏適當休息，大拇指施力不當，腕部不當扭轉，以及腕部負重過重等情形。

這其實就是俗稱的「媽媽手」，屬於腱鞘炎的一種，由於手腕拇指側的支持帶出現增厚現象，壓迫到下方的「伸拇指短肌」及「外展拇指長肌」肌腱，引起發炎腫脹，嚴重時，肌腱的滑動受限，還可能造成沾黏。

如果洗衣服、扭毛巾、用手腕抱嬰兒時間過長，或是長時間玩手機、打電腦、握筆、搬運物品，甚至以錯誤的手勢集乳、挖冰淇淋、攪拌東西、炒菜提鍋等，都可能是導致媽媽手的成因。

要診斷媽媽手，除了問診及病史紀錄外，一般會使用理學檢查，請患者將大拇指彎曲，以其他四指包覆，然後將拳頭往小指側彎曲，或將大拇指直接下壓，碰觸小指指節，如在腕側出現疼痛，即為媽媽手。

嚴重時，患側會壓痛、水腫，拇指活動伴隨著聲響，且活動範圍變小，並有扳機拇指現象。

治療媽媽手，可採復健（含職能及物理治療）、藥物、注射、針灸傷科或手術等，但多數病人以非手術方式即能獲得很好療效，鮮少需要手術做減壓治療。

一般而言，媽媽手的復健多採取：休息、肌力訓練、修正錯誤生活習慣等原則，其目的在放鬆手腕韌帶張力、減輕疼痛、降低發炎，並在症狀減輕之後，強化腕部肌肉，增強韌帶保護。

急性期的媽媽手，手腕會有腫脹、疼痛和熱感等炎症反應，此時應強調患部的休息，給予冰敷，抑制發炎反應，並使用「副木」（這是用來固定、維持、控制和矯正骨頭變形，並預防惡化、矯正關節變形、增進功能的輔助器材），限制腕部與大拇指的活動，避免傷害持續進行。

進入亞急性與慢性期時，通常會給予超音波、熱敷等治療，再配合深層按摩與適度牽拉等被動的運動，以緩解發炎症狀、促進血液循環、舒緩疼痛。透過牽拉與按摩，可放鬆患側組織的壓力；之後進行增強腕部側移的肌力訓練，並在夜間睡眠時，配戴「副木」。

◎患者應修正不適當的錯誤姿勢：

●抱小孩或搬運重物時，應將上臂緊靠身體，使肩膀代替手腕出力，以身體大關節承受重量。

●使用手腕負重時，務必五指併攏，不要將壓力只由虎口及大拇指承擔。

●減少腕部的重複性負重動作，避免煎炒的動作。

●改變工作環境，如避免過高的工作檯。炒菜或抱嬰孩時，太高的檯面或嬰兒護欄，會造成手臂上舉但手腕卻下彎的動作，此錯誤的姿勢便容易造成媽媽手；又如炒菜時，將單柄的炒菜鍋改為雙耳式炒鍋，以雙手分擔鍋子的重量。

預防勝於治療，正確使用手部與適當休息，才能免於傷害。如已感覺手腕疼痛，務必儘速尋求治療，切勿拖延，以免耽誤治療時機，造成更嚴重的傷害。

（作者為永和耕莘醫院物理治療師）

研究顯示，最適合臥室的精油是“天竺葵精油”、“薰衣草精油”、“檸檬精油”，那會讓臥室空間舒適宜人，有失眠症狀的朋友，可以利用薰衣草的薰香幫助睡眠或是使用兩滴在枕頭也能提高睡眠品質喔！
07/10/2013

研究顯示，最適合臥室的精油是“天竺葵精油”、“薰衣草精油”、“檸檬精油”，那會讓臥室空間舒適宜人，有失眠症狀的朋友，可以利用薰衣草的薰香幫助睡眠或是使用兩滴在枕頭也能提高睡眠品質喔！

05/10/2013

【足底筋膜炎--下床踩地，足底刺痛】
常有病人來院求診，主訴早上一下床踩到地板時，腳跟會有強烈刺痛，在步行三、四十分鐘後，刺痛感才漸漸舒緩。但行動一段時間後，痛覺又再度產生，這類一陣陣腳底刺痛的困擾，不時地干擾患者的生活行動。在求助於復健科，經過物理治療或指引患者穿著特殊鞋墊後，疼痛即逐漸消除。此類症狀即為困擾大部分足部疼痛患者的足底筋膜炎。

足底筋膜為腳底足弓之最主要支撐，其主要功能為吸收在正常步態週期中著地期所產生之反作用力。因此，從生物力學之觀點，任何可能導致足底筋膜不正常拉力之因素，皆可能導致筋膜對附著端之骨骼及其相連之組織產生牽拉及傷害。例如：扁平足、空凹足、足跟肌腱過短等等，皆可能改變正常步態的生物力學而導致增加足底筋膜之張力，也就產生腳底刺痛。

足底筋膜炎最常見之症狀為足跟底部疼痛與不適。一般而言，疼痛會在未承重一段時間之後，因再度承重而出現。病患通常會在早晨起床之後，足踏地時產生劇痛，但其不適會在之後的三十至四十五分鐘後漸漸緩解。原因在於，足底筋膜在經過長時間休息後，會維持在較短的長度，當腳下床踩地時，就會對足底筋膜造成一個快速而強的拉力，可能造成對足底筋膜的傷害，而經過一段時間的行走後，足底筋膜會逐漸變得較鬆，因此症狀會漸漸緩解。一般而言，唯有在承重活動時所產生的疼痛，也就是足踏地時所產生的疼痛才是所謂的足底筋膜炎，其疼痛強度在病人症狀發生時不盡相同。

在足底筋膜炎的治療處理可運用以下幾項原則：
(一)回復肌肉之柔軟度及強度：
因足底筋膜炎的發生會促使足跟肌腱(即小腿後側肌肉)縮短，這種狀況會增強對足底筋膜的拉扯力，更惡化足底筋膜的發炎症狀。在運動治療方面，建議患者平日在家可多練習回復足底筋膜及足跟肌腱肌肉柔軟度及強化的運動，即可改善此類症狀。

運動一：回復足底筋膜柔軟度
呈坐姿，膝蓋彎曲，腳底板平貼於地，用手將腳趾朝上扳動，停留十秒後休息。接著將腳底板朝上，再用手將腳趾朝上扳動，一樣停留十秒。此兩項動作交叉重覆十次即可。

運動二：回復足跟肌腱柔軟度
雙腳以弓箭步站立，雙腳腳跟著地，身體重心往前移停留十秒，即可感受到在後方的小腿肌肉被拉扯的力量。雙腳輪流前後練習數次即可。或可面牆而立，雙手打直扶牆面，之後，雙手彎曲身體往前傾，腳跟不可離地，即可感受到兩腳小腿後側肌肉同時被拉扯的力量。

運動三：足底小肌肉強化運動
呈坐姿，膝蓋彎曲，腳底踩毛巾，腳底板平貼於地，練習以腳趾頭抓毛巾即可。
一般而言，在做任何肌肉伸展運動前，患者應先做暖身運動；對於要伸展的部位要有良好的支撐，以免發生拉傷或危險。
　
(二)下降疼痛及發炎症狀：
可運用物理治療方式，如超音波治療及冰敷、電療來減輕疼痛及發炎症狀。患者一般可在運動後，在足跟及足底部位冰敷約十分鐘。此外，也可以局部注射類固醇或口服非類固醇藥物來減緩疼痛及發炎症狀。

(三)利用足弓支撐鞋墊加上足跟墊來減少組織壓力。
良好的足弓支撐可在下肢承重時有效減少對足底筋膜之拉力，藉此減緩重覆牽張對足底筋膜產生之傷害。

足底筋膜炎若要以手術方式處理，主要是在保守療法無效時才會被建議。而時間並無明確限制，但症狀在四至六個月期限內無改善就會考慮手術處理，手術處理是以開放式或內視鏡足底筋膜部份切開術為主。研究顯示：手術治療可以減少74％至87％病人主訴症狀。而手術後，病患仍需進行復健治療才可完全解決足底疼痛之症狀。

（瑞典式手法）這是利用一種有韻律的協調在身上發揮作用，並且可以達到絕佳的放鬆跟身體循環，目前最熱門的精油課程之一，還等什麼呢！！快來幫自己預約一趟精油之旅吧！
04/10/2013

（瑞典式手法）這是利用一種有韻律的協調在身上發揮作用，並且可以達到絕佳的放鬆跟身體循環，目前最熱門的精油課程之一，還等什麼呢！！快來幫自己預約一趟精油之旅吧！

03/10/2013

HELLO HOLLYWOOD!
BABOR 美容spa中心已經進駐比佛利希爾頓飯店，在金球奬前特別提供了80
分鐘的“為紅地毯準備臉部護理”的豪華美容課程，大明星們個個容光煥發～～

臉部會反射出內臟的的健康狀況喔！
01/10/2013

臉部會反射出內臟的的健康狀況喔！

為提供更多的服務，預約時間開放至pm9：30囉～快來預約你的精油課程吧！預約專線：0932108456
16/09/2013

為提供更多的服務，預約時間開放至pm9：30囉～快來預約你的精油課程吧！預約專線：0932108456

24/03/2013

因應客戶的需求，薰衣草芳療館的營業時間將延長至晚上八點，也就是說以後都可以約20:00的療程囉(*^o^*)

Address

花蓮市博愛街38號四樓
Hualien City
970

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 薰衣草spa芳療館 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 薰衣草spa芳療館:

Shortcuts

Share

Category