睿翔心理治療所 - 花蓮

23/02/2026

【每周一正念】 (記得打開字幕)
年後正式服務了!!

以下的歌曲是湊個熱鬧，請gemini最新功能寫的
雖然原來提供的歌詞不是這樣
但它寫得也頗有意境

畢竟，來到花蓮的時間，已經超過我人生的一半
但也不知何時會再度啟程
在經過了兩個階段
【每個故鄉都曾經是異鄉】
【人在哪，家就在哪】
心裡面也漸漸能夠踏實與坦然

當初會選擇在花蓮的其中一個原因是
台北住不慣，步調真的很快，又雜
台中住不慣，雖然很廣闊，但找不到屬於我的秩序
高雄是生命的起點，相當熟悉，但似乎沒有留下的地方

花蓮，總是有它的恬淡
住久了，朋友都在這邊
如果離開了，會很不習慣

花蓮的土很黏人
但這份黏也會慢慢隨著時間有所變化

就像我回到高雄這個熟悉又陌生的地方
已經住不慣
進到老家不會想再出門
因為哪都不方便到達，哪也都不認識

不像花蓮，10分鐘就可以到達想要去的地方
遠行一點，每個鄉鎮距離就是20分鐘，很好計算

但是，滄海桑田、時光荏苒
圍繞在我們身邊的一點一滴都在改變

我們的生命不像芙莉蓮一樣久遠
即便如此，也要習慣數十年如一日的重演著

生命，就是這麼有趣
未知，重複，無力，回想，莞爾

身為一位心理師
比起芙莉蓮看到更快速的迭代...
屬於自己的心，也就常常被放在旁邊

總有些小時光可以看看自己，拍拍自己 🛞⌚️
https://gemini.google.com/share/aaeed89cd542

#花蓮 #心理諮商 #心理治療
#睿翔心理治療所

16/02/2026

休年假囉！祝大家新的一年一切平安
感謝大家的支持
目前年後已經排到02/26囉
敬請見諒

06/02/2026

【每周一正念】
AI開發到現在，終於迎來了比較符合需求的樣貌
不再是玩吉卜力風格的玩具

最近幾天，強力的和 antigravity 撰寫睽違已久的預約系統
為了開發更符合需求的系統，已經花了不少時間和冤枉錢
現在終於迎來曙光

當然，這是因為我有程式設計的經驗
所以在系統開發上的速度會更快些

也就是說，臨床心理師只是我的第一專長
曾經程式設計是我的第一專長
不過，臨床心理學也只是我在心理學的第一專長 :D

吾少也O，故能多鄙事
在斜槓這個概念流行之前
其實大家早就是斜槓人了

你同時是，你爸媽的孩子
斜槓是你伴侶的另一半
斜槓是你孩子的父母
斜槓是你上司的下屬
斜槓是你下屬的上司
斜槓是你朋友的朋友....

太多斜槓了
壓得喘不過氣來 :p

Take easy and It takes times.
如果，你真的忙不過來
記得找幫手
就像我目前終於找了一個更好的幫手一樣

希望最晚第二季就能把預約系統寫好了
大家預約起來會更方便喔!!

02/02/2026

【2026】睿翔心理治療所
政府心理健康方案 / 職場心理健康專案
本所網路預約連結：
https://forms.gle/EMzz6bgtVQKTrtGf7

【1. 衛福部15~45歲心理支持方案】

3次免費心理諮商
合作機構查詢
https://sps.mohw.gov.tw/mhs/Home/Index

【2. 國軍心理健康方案】

限軍人身份、軍聘
a.個人一年內6次心理諮商
b.營區心理健康講座(洽國軍東區心衛中心)
合作機構查詢

https://gpwd-mhcp.mnd.gov.tw/

【3.花蓮縣心理衛生中心】

服務對象：實際居住花蓮縣的居民
3次免費心理諮商
花蓮縣心理衛生中心登記網站
https://dapc.hlshb.gov.tw/mentalHealth/contactUs

※ 若指定心理師要排隊等候通知 ※

【4.各機構員工心理健康方案】

請洽各機構人事室，依各機構專案規定辦理
目前本所合作機構：9 家

#心理諮商 #心理治療
#衛福部​ #國防部​
#花蓮縣衛生局​
#職場心理健康
#社區心理健康
#花蓮 #睿翔心理治療所

※ 心理治療所非健保簽約單位，全自費收費，無法使用健保 ※ 目前均採用網路掛號方式，待行政人員充足時再開放其他方式預約，不便之敬請見諒 ※ 本治療所不採取預先收費方式。 ※ 目前收費於現場以現金付費，未使用信.....

21/01/2026

【每周一正念】
被心理師耽誤的程式設計師 XD
這周在忙甚麼? 忙著寫程式

新的年度，有好幾件事要開始忙碌
第一要務還是得先把排案的事情搞定
因為有點小複雜，寫個程式來幫幫自己

我雖然有程式設計的經驗
但是電腦資訊進步太快
我要自己完全寫完，只能放棄會談時間了
這是不可能的
所以只好請 AI 好朋友來幫忙了

寫好這個輔助程式之後，就能高枕無憂嗎?
當然不是 :D
因為大家能夠安排來會談的時間實在是太多變了
加上衛福部方案、衛生局方案有會談週期限制
這只能算是輔助而已

未來希望透過 AI 重新解鎖程式撰寫的短版
自己開拓一個符合自己要的預約系統
就可以不用付太多錢給廠商啦~~

05/01/2026

【心曲點播】
耶誕節已經過了一陣子
不過心情仍然在冬陽的照耀下在寒風飄盪著

1984年這首歌發佈時
我剛上高一 :D
對愛情一點也都不清楚

Wham! - Last Christmas (Official Video)WHAM! The Singles: Echoes From The Edge Of Heaven: https://wham.lnk.to/TheSinglesStream and download here: https://Wha...

02/01/2026

【115年心理健康支持方案】
依規定，每周限定 6個名額
首波預約已滿。

滿額週期大概是3~4周，若您願意繼續等候
1. 可先預約，會幫您保留優先順序。
重新開放名額時會主動和您聯繫確認

2. 通知滿額的四周後再預約看看

※※ 本機構未承辦馬太鞍、北捷心理諮商服務，敬請見諒 ※※

※※ ※※ ※※ ※※ ※※ ※※ ※※ ※※

【國軍115年心理健康方案】
也已經啟動囉!!!!

※※ ※※ ※※ ※※ ※※ ※※ ※※ ※※

【花蓮縣心理諮商諮詢預約】
https://dapc.hlshb.gov.tw/mentalHealth/contactUs
詳情請洽花蓮縣心衛中心

22/12/2025

22/12/2025

【安心小卡】
安心五字訣：安靜能繫望
當我覺得混亂時，我可以...

1. 安（Safety）
• 【安全】：告訴自己：「我現在是在安全的角落待著，我已經離開讓我害怕的環境了。」
• 【安心】：先讓身體停下來，告訴自己這裡很安心，可以慢慢放鬆。
2. 靜（Calming）
• 【平靜】：感覺情緒激動時，停下來，慢慢呼吸三次，找回平靜。
• 【靜心】：閉上眼睛，試著靜心專注在呼吸的起伏上（吸氣...吐氣...）。
3. 能（Efficacy）
• 【能及】：不急著做大事，只做一件我現在力所能及的小事（如喝水、整理）。
• 【賦能】：完成後告訴自己「我做到了」，肯定自己，為自己賦能。
4. 繫（Connectedness）
• 【聯繫】：試著與外界保持聯繫（傳個訊息也好），不讓自己封閉起來。
• 【維繫】：關注周遭的聲音與訊息，維繫自己和外在世界的連結。
5. 望（Hope）
• 【希望】：相信痛苦會過去，心中懷抱希望。
• 【盼望】：為明天設定一個小目標，讓生活有值得盼望的事。



安｜找回**【安全】感，讓心能【安心】**
靜｜練習**【平靜】，試著【靜心】**呼吸
能｜肯定自我**【賦能】，做力所【能及】**的事
繫｜保持外界**【聯繫】，【維繫】**外在連結
望｜懷抱**【希望】，對明天有【盼望】**

安｜安全．安心
靜｜平靜．靜心
能｜賦能．能及
繫｜聯繫．維繫
望｜希望．盼望

安心小卡列印檔下載連結：
https://drive.google.com/file/d/1Vxy98HPA5iLS5kQ0UeGBIqurAigKy6q6/

#安心 #平安
#花蓮 #台灣

20/12/2025

衛福部115年方案已經開放預約囉!!
https://forms.gle/PkUEeA33dGxaZxhb9
名額有限，敬請把握
每年 1 ~3月是淡季，比較容易約到時間

1. 本方案補助三次免費心理諮商，適用年齡15~45歲
2. 三次諮商可以分別選擇不同機構進行
3. 需要簽署同意書 (包括：姓名、身分證字號、電話、地址)
4. 同意書需繳至衛福部、花蓮縣衛生局。相關單位依法保密。

!!! 請注意 !!!

5. 未成年需要家長共同簽署同意書。
6. 需同意登錄「諮商議題」
7. 需同意登錄電話以追蹤轉介狀態
如果您需要醫療服務，衛福部可能會追蹤我們是否有進行轉介
不是隨機抽查服務狀況
8. 報到時請攜帶身分證件以確認身分，不會影印

本治療所對本方案不另外收取費用

詢問詳情請透過 LIne官方ID
或手機點選 https://lin.ee/80m1Oso 直接加入好友

#衛福部方案 #心理諮商 #青壯世代
#花蓮 #睿翔心理治療所

12/12/2025

下周一的合作職場機構講題

#職場 #職場心理健康
#心理健康
#花蓮 #心理諮商 #心理治療
#睿翔心理治療所

26/11/2025

【公告】
感謝舊雨新知，本治療所已邁入第五年囉!!