睿翔心理治療所 - 花蓮

16/02/2026

休年假囉！祝大家新的一年一切平安
感謝大家的支持
目前年後已經排到02/26囉
敬請見諒

06/02/2026

【每周一正念】
AI開發到現在，終於迎來了比較符合需求的樣貌
不再是玩吉卜力風格的玩具

最近幾天，強力的和 antigravity 撰寫睽違已久的預約系統
為了開發更符合需求的系統，已經花了不少時間和冤枉錢
現在終於迎來曙光

當然，這是因為我有程式設計的經驗
所以在系統開發上的速度會更快些

也就是說，臨床心理師只是我的第一專長
曾經程式設計是我的第一專長
不過，臨床心理學也只是我在心理學的第一專長 :D

吾少也O，故能多鄙事
在斜槓這個概念流行之前
其實大家早就是斜槓人了

你同時是，你爸媽的孩子
斜槓是你伴侶的另一半
斜槓是你孩子的父母
斜槓是你上司的下屬
斜槓是你下屬的上司
斜槓是你朋友的朋友....

太多斜槓了
壓得喘不過氣來 :p

Take easy and It takes times.
如果，你真的忙不過來
記得找幫手
就像我目前終於找了一個更好的幫手一樣

希望最晚第二季就能把預約系統寫好了
大家預約起來會更方便喔!!

02/02/2026

【2026】睿翔心理治療所
政府心理健康方案 / 職場心理健康專案
本所網路預約連結：
https://forms.gle/EMzz6bgtVQKTrtGf7

【1. 衛福部15~45歲心理支持方案】

3次免費心理諮商
合作機構查詢
https://sps.mohw.gov.tw/mhs/Home/Index

【2. 國軍心理健康方案】

限軍人身份、軍聘
a.個人一年內6次心理諮商
b.營區心理健康講座(洽國軍東區心衛中心)
合作機構查詢

https://gpwd-mhcp.mnd.gov.tw/

【3.花蓮縣心理衛生中心】

服務對象：實際居住花蓮縣的居民
3次免費心理諮商
花蓮縣心理衛生中心登記網站
https://dapc.hlshb.gov.tw/mentalHealth/contactUs

※ 若指定心理師要排隊等候通知 ※

【4.各機構員工心理健康方案】

請洽各機構人事室，依各機構專案規定辦理
目前本所合作機構：9 家

#心理諮商 #心理治療
#衛福部​ #國防部​
#花蓮縣衛生局​
#職場心理健康
#社區心理健康
#花蓮 #睿翔心理治療所

※ 心理治療所非健保簽約單位，全自費收費，無法使用健保 ※ 目前均採用網路掛號方式，待行政人員充足時再開放其他方式預約，不便之敬請見諒 ※ 本治療所不採取預先收費方式。 ※ 目前收費於現場以現金付費，未使用信.....

21/01/2026

【每周一正念】
被心理師耽誤的程式設計師 XD
這周在忙甚麼? 忙著寫程式

新的年度，有好幾件事要開始忙碌
第一要務還是得先把排案的事情搞定
因為有點小複雜，寫個程式來幫幫自己

我雖然有程式設計的經驗
但是電腦資訊進步太快
我要自己完全寫完，只能放棄會談時間了
這是不可能的
所以只好請 AI 好朋友來幫忙了

寫好這個輔助程式之後，就能高枕無憂嗎?
當然不是 :D
因為大家能夠安排來會談的時間實在是太多變了
加上衛福部方案、衛生局方案有會談週期限制
這只能算是輔助而已

未來希望透過 AI 重新解鎖程式撰寫的短版
自己開拓一個符合自己要的預約系統
就可以不用付太多錢給廠商啦~~

05/01/2026

【心曲點播】
耶誕節已經過了一陣子
不過心情仍然在冬陽的照耀下在寒風飄盪著

1984年這首歌發佈時
我剛上高一 :D
對愛情一點也都不清楚

Wham! - Last Christmas (Official Video)WHAM! The Singles: Echoes From The Edge Of Heaven: https://wham.lnk.to/TheSinglesStream and download here: https://Wha...

02/01/2026

【115年心理健康支持方案】
依規定，每周限定 6個名額
首波預約已滿。

滿額週期大概是3~4周，若您願意繼續等候
1. 可先預約，會幫您保留優先順序。
重新開放名額時會主動和您聯繫確認

2. 通知滿額的四周後再預約看看

※※ 本機構未承辦馬太鞍、北捷心理諮商服務，敬請見諒 ※※

※※ ※※ ※※ ※※ ※※ ※※ ※※ ※※

【國軍115年心理健康方案】
也已經啟動囉!!!!

※※ ※※ ※※ ※※ ※※ ※※ ※※ ※※

【花蓮縣心理諮商諮詢預約】
https://dapc.hlshb.gov.tw/mentalHealth/contactUs
詳情請洽花蓮縣心衛中心

22/12/2025

22/12/2025

【安心小卡】
安心五字訣：安靜能繫望
當我覺得混亂時，我可以...

1. 安（Safety）
• 【安全】：告訴自己：「我現在是在安全的角落待著，我已經離開讓我害怕的環境了。」
• 【安心】：先讓身體停下來，告訴自己這裡很安心，可以慢慢放鬆。
2. 靜（Calming）
• 【平靜】：感覺情緒激動時，停下來，慢慢呼吸三次，找回平靜。
• 【靜心】：閉上眼睛，試著靜心專注在呼吸的起伏上（吸氣...吐氣...）。
3. 能（Efficacy）
• 【能及】：不急著做大事，只做一件我現在力所能及的小事（如喝水、整理）。
• 【賦能】：完成後告訴自己「我做到了」，肯定自己，為自己賦能。
4. 繫（Connectedness）
• 【聯繫】：試著與外界保持聯繫（傳個訊息也好），不讓自己封閉起來。
• 【維繫】：關注周遭的聲音與訊息，維繫自己和外在世界的連結。
5. 望（Hope）
• 【希望】：相信痛苦會過去，心中懷抱希望。
• 【盼望】：為明天設定一個小目標，讓生活有值得盼望的事。



安｜找回**【安全】感，讓心能【安心】**
靜｜練習**【平靜】，試著【靜心】**呼吸
能｜肯定自我**【賦能】，做力所【能及】**的事
繫｜保持外界**【聯繫】，【維繫】**外在連結
望｜懷抱**【希望】，對明天有【盼望】**

安｜安全．安心
靜｜平靜．靜心
能｜賦能．能及
繫｜聯繫．維繫
望｜希望．盼望

安心小卡列印檔下載連結：
https://drive.google.com/file/d/1Vxy98HPA5iLS5kQ0UeGBIqurAigKy6q6/

#安心 #平安
#花蓮 #台灣

20/12/2025

衛福部115年方案已經開放預約囉!!
https://forms.gle/PkUEeA33dGxaZxhb9
名額有限，敬請把握
每年 1 ~3月是淡季，比較容易約到時間

1. 本方案補助三次免費心理諮商，適用年齡15~45歲
2. 三次諮商可以分別選擇不同機構進行
3. 需要簽署同意書 (包括：姓名、身分證字號、電話、地址)
4. 同意書需繳至衛福部、花蓮縣衛生局。相關單位依法保密。

!!! 請注意 !!!

5. 未成年需要家長共同簽署同意書。
6. 需同意登錄「諮商議題」
7. 需同意登錄電話以追蹤轉介狀態
如果您需要醫療服務，衛福部可能會追蹤我們是否有進行轉介
不是隨機抽查服務狀況
8. 報到時請攜帶身分證件以確認身分，不會影印

本治療所對本方案不另外收取費用

詢問詳情請透過 LIne官方ID
或手機點選 https://lin.ee/80m1Oso 直接加入好友

#衛福部方案 #心理諮商 #青壯世代
#花蓮 #睿翔心理治療所

12/12/2025

下周一的合作職場機構講題

#職場 #職場心理健康
#心理健康
#花蓮 #心理諮商 #心理治療
#睿翔心理治療所

26/11/2025

【公告】
感謝舊雨新知，本治療所已邁入第五年囉!!

12/11/2025

【舒諾心曲】
謹以此首獻給三十年來不離不棄，相依相伴的 Sunny
你是我的晴天
You are my Sunny.

謹以此首獻給三十年來不離不棄，相依相伴的 Sunny你是我的晴天You are my Sunny.