30/03/2026
讓生活回歸自在的本質，從穩定的練習開始。
春末夏初之際，鹿徑的小班制練習空間已準備好迎接新一期的課程。
這一季，我們除了延續基礎瑜伽、流動伸展與頌缽修復，也加入了「瑜伽提斯大小球」練習，陪伴你在彈性的承托中，找回身心和諧的重心。
—
🔮2026 第一期課程資訊
開課日期： 4 月 6 日（一）
結束日期： 6 月 28 日（日）
本期總長： 10 週練習
教室停課日： 6/8 ~ 6/21（共二週）
—
🔮本期練習重點
瑜伽基礎：覺察排列，培養穩定的支撐力。
流動伸展：活化肌筋膜，找回身體的空間感。
修復與頌缽：聲頻與修復的療癒旅程，代謝內在焦慮。
瑜伽提斯大小球：動態中尋找核心穩定，與身體專注對話。
—
🪺關於練習空間
我們堅持小班制教學，確保每一位來到教室的練習者都能被細膩地照顧到。在舒適且安靜的環境中，不追求難度，在動作中練習將專注力回到自己身上。
🎐報名方式
歡迎私訊回覆報名或詢問詳細資訊。
期待在草地教室與你相見💛
#花蓮瑜珈 #花蓮 #身心健康 #身心平衡技法
