瑜伽萊恩 YOGA RYAN

瑜伽萊恩 YOGA RYAN 『內觀自性·禪靜智慧』
💗連結身體與心靈能量的內在關係💗
- 經絡瑜伽·西藏頌缽銅鑼·團體工作坊- 瑜伽、頌缽、靜心課程

同學應邀開啟的頌缽課程。手把手教學,在傳遞心法與技法對談中,一來一往是非常當下能量流動的時刻。心法是在當下眼神的能量傳遞下,心有所領。技法是長年實踐下,細緻的整合要領。-相信與真誠的能量-談及法器之妙,其真諦恰在於“心之所向,器之所應”。法...
08/02/2026

同學應邀開啟的頌缽課程。

手把手教學,在傳遞心法與技法對談中,
一來一往是非常當下能量流動的時刻。

心法是在當下眼神的能量傳遞下,心有所領。
技法是長年實踐下,細緻的整合要領。

-相信與真誠的能量-

談及法器之妙,其真諦恰在於“心之所向,器之所應”。

法器本身靜默無言,卻因使用者的誠心與領悟而煥發高維力量——當您以專注之心“高維下載”其能量,它便自然成為連接內在與天地的橋梁。

正因如此,我們始終相信:每一位使用者皆可依循自身生命節奏,在日常、情緒、修行等不同維度中,創造性地探索屬於自己的使用方式。

這不僅是使用,更是一場與自我深度對話的創化之旅。
🦋🦋🦋🦋

2/1(週日)有一日的單缽課程手把手教學利用一個缽有效的利用頌缽與您的自身專業整合協助自己(家人)或您的工作客人(學生)*不僅是學習而是帶領您如何實踐*很適合:個人禪修靜心學習者運動體能教練SPA芳療從業者心靈諮詢者復健護理人員帶領著:Ry...
20/01/2026

2/1(週日)
有一日的單缽課程
手把手教學
利用一個缽
有效的利用頌缽
與您的自身專業整合
協助自己(家人)
或您的工作客人(學生)

*不僅是學習
而是帶領您如何實踐*

很適合:
個人禪修靜心學習者
運動體能教練
SPA芳療從業者
心靈諮詢者
復健護理人員

帶領著:Ryan
https://www.facebook.com/share/184EVX2vMw/?mibextid=wwXIfr

夜裡開燈睡覺是絕大多數內分泌紊亂的原因之一。公雞報曉是因為雞的體內,有極為敏感的生物鐘,使得雞能夠比人類更早的感知太陽光。 為啥生物鐘這麼厲害? 雞腦里的「松果體」能分泌褪黑素,如果有光線射入眼睛,褪黑素分泌就會受到抑制,公雞就自然而然的打...
16/01/2026

夜裡開燈睡覺是絕大多數內分泌紊亂的原因之一。

公雞報曉是因為雞的體內,有極為敏感的生物鐘,使得雞能夠比人類更早的感知太陽光。

為啥生物鐘這麼厲害?

雞腦里的「松果體」能分泌褪黑素,如果有光線射入眼睛,褪黑素分泌就會受到抑制,公雞就自然而然的打鳴。

這就會有BUG,比如晚上月光很亮,雞也會起夜,不由自主的打鳴,不過,雄雞夜鳴都不是什麼好兆頭。

人也是一樣,在光線底下陽不能入陰,因而造成內分泌失調,也是日落而居日出而作天人合一思想體系。

#松果體
#褪黑激素
#智慧之眼
#陰陽平衡

同學上了一年的瑜伽課二年多前因脊椎狀態醫生建議手術,但同學拒絕請假做啥事都會跟萊恩分享心情低落時也會說內心起伏說上了瑜伽課就好很多藉由瑜伽調整姿勢轉念心情漸入佳境年初跟先生去做了體檢體檢的體內年齡53歲但這位同學實際年齡是78歲馬上跟萊恩分...
09/01/2026

同學上了一年的瑜伽課
二年多前因脊椎狀態
醫生建議手術,但同學拒絕

請假做啥事都會跟萊恩分享
心情低落時也會說內心起伏
說上了瑜伽課就好很多
藉由瑜伽調整姿勢
轉念心情
漸入佳境

年初跟先生去做了體檢
體檢的體內年齡53歲
但這位同學實際年齡是78歲

馬上跟萊恩分享消息

萊恩只是問同學
到底是如何辦到的

🦋🦋🦋☀️❄️❄️❄️

科學儀器可以檢測
多項指標評估體內年齡

而在多年教學日子裡
實際與同學接觸中
可看出
內臟器官(五臟六腑)
越年輕健康
生活品質狀態是越好的
這也相映到
脊椎的健康狀態

保養好內臟與脊椎健康
是養生最實惠的首選
也是不給晚輩負擔
及避免醫療資源的不足

「小寒」,人經歷冬天不僅磨練心智,也是一個與生命潛能的身心體驗。小寒往往是一年中最冷的節氣。寒爲陰邪,其性收引凝滯,易傷人體陽氣。外寒是使人致病的外感六淫病邪之一,亦稱「寒邪」。小寒節氣以外寒爲主,不過長時間受寒可導致內寒。老人、兒童等抵禦...
07/01/2026

「小寒」,人經歷冬天不僅磨練心智,也是一個與生命潛能的身心體驗。

小寒往往是一年中最冷的節氣。

寒爲陰邪,其性收引凝滯,易傷人體陽氣。
外寒是使人致病的外感六淫病邪之一,亦稱「寒邪」。

小寒節氣以外寒爲主,不過長時間受寒可導致內寒。
老人、兒童等抵禦邪氣能力低最易感外寒,若本身身體就寒涼之人,則是內外寒夾擊。

中醫認為,人體內的血液,得溫則易于流動,得寒就易停滯,血遇寒則凝。

「一定要加強衣物對身體的保暖。」

人若受了寒邪,會在精神上不舒暢,起居不寧,神氣浮越,陽氣就不能固密。

小寒因為陽光日照少,加上天冷少動,容易被壓抑、煙滅之感,容易出現頭重等抑鬱症狀。

「小寒兩個生命功課是:扶陽火和驅陰鬱。」

溫和適當的運動,及戶外活動,減少汗水及不流大汗,避免受風邪之感。

冬季愈冷,腎氣封藏最得力,使陽氣封固儲備,來年精神就會旺盛,所以避免激烈競爭大汗的事物及運動。

安排好工作、生活、運動、情志的調神。。

《黃帝內經》有記載,飲食有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱。

在冬藏中,等待準備著春天的氣息。❄️❄️❄️🌱

查理芒格:『精緻的生活,是對生活的掌控』。控制好飲食不做讓身體過多消耗的運動不盲目跟從潮流不跟從快速成功及致富的導師不以意識形態主導生活複利思維、簡單的事重複做多個思維模組🫡🫡🫡☀️🫛🫛🌱
31/12/2025

查理芒格:『精緻的生活,是對生活的掌控』。

控制好飲食

不做讓身體過多消耗的運動

不盲目跟從潮流

不跟從快速成功及致富的導師

不以意識形態主導生活

複利思維、簡單的事重複做

多個思維模組

🫡🫡🫡☀️🫛🫛🌱

《黃帝內經》:「冬三月,此謂閉藏。」養正守心萬物潛藏天地收斂涵養精氣神的時節。中醫是最講究「氣」的。氣,非單指呼吸而是內在的晶圓能量先天、本源的生命能量。中醫理論正能量就是一種「正氣」負能量就是一種「邪氣」「正氣存內,邪不可干」當您正氣十足...
30/12/2025

《黃帝內經》:「冬三月,此謂閉藏。」

養正守心
萬物潛藏
天地收斂
涵養精氣神的時節。

中醫是最講究「氣」的。

氣,非單指呼吸
而是內在的晶圓能量
先天、本源的生命能量。

中醫理論
正能量就是一種「正氣」
負能量就是一種「邪氣」

「正氣存內,邪不可干」
當您正氣十足時
邪氣上不了身,壞訊息無法入心。

身體就是珍貴的修持
守護自己的心念☀️

上完今天第一堂瑜伽課大休息時還飄著小雨隨後就綻放著陽光從我的視角看出的景色蝴蝶🦋翩翩飛舞微光閃爍還遇到愛被嚕的小傢伙不管面對什麽當處在一個感恩的前提之下您會發現世界上所有的事情都為您設計都在配合您成就您心懷感恩內在積極的能量發動了心情會處於...
27/12/2025

上完今天第一堂瑜伽課
大休息時還飄著小雨
隨後就綻放著陽光
從我的視角看出的景色
蝴蝶🦋翩翩飛舞微光閃爍
還遇到愛被嚕的小傢伙

不管面對什麽
當處在一個感恩的前提之下
您會發現
世界上所有的事情都為您設計
都在配合您
成就您

心懷感恩
內在積極的能量發動了
心情會處於悅性的狀態!

25/12/2025

當您進入或離開任何一個asana (瑜伽體位法姿勢)時,先開始呼吸,然後開始移動。

這減少了運動與呼吸之間,沒發現斷聯的可能性,也最大化了呼吸延伸到運動的支撐。

然而,這種技術最重要的好處:是它能對我們的心靈產生的影響。

「一定要練習,才能明白它有多重要。」

您會看到,幾乎無法保持持續精神專注,以確保動作總是包含在呼吸之中。

這種細微差異的性質,確保它不會變得機械化。

而是由內的精神,高度而放鬆的專注。

在能把心靈集中在每刻當下的日子,您會看到隨著練習,心靈有著相當大的寧靜和平靜。

#瑜伽萊恩

『冬至,一陽生』冬至一陽來復,這一陽是先天一氣。每年的365天中,只有一天是可以自動補進去天地之間的精微能量的,這一天正是冬至。在冬至這一天,自然界和人體氣機出現“一陽生“的時候,人體內部的先天竅會自行而開,以吸收天地間萬物生機之始的這種能...
21/12/2025

『冬至,一陽生』

冬至一陽來復,這一陽是先天一氣。

每年的365天中,
只有一天是可以自動補進去天地之間的精微能量的,
這一天正是冬至。

在冬至這一天,自然界和人體氣機出現“一陽生“的時候,人體內部的先天竅會自行而開,以吸收天地間萬物生機之始的這種能量,從而為來年繁重的生命活動充電加油。

這一節氣正對應脊椎骨的最下端,
也意味著新的一年的開始,這一部位叫尾椎。

尾骨掌管海底輪,尾骨神經對應人體的直腸和肛門,主管尾骨痛、子宮炎、前列腺炎、痔瘡、性功能障礙等。

尾閭的氣機一發動,從椎管振動到腦脊液,共振傳導到腦子裡。

尾閭,為一身陽氣潛藏,蟄伏之所,尾閭中正神貫頂,是督脈的起點還是全身氣血的總開關。

當生命潛能沒有被喚醒時,尾閭是涼冰冰的,對應的情緒是恐懼。世界上所有的智慧系統都重視它,嘗試著安全地打開它,喚醒潛能。比如瑜伽、太極拳、站樁、禪定。

冬至點火成功的秘訣只有一個字:靜!
只有極度的安心靜體,才能把握住一陽來復的機會。

冬至時天地之間的陰氣達到極致,陽氣開始萌動。
這時有三個節日同代表了一種能量屬性。

冬至、聖誕、元旦,都是給我們地球上的萬事萬物帶來陽德的一個節日,同時具有一陽來復的情景。

宇宙的正氣在最黑暗的季節入駐地球,
帶來光明。

光明誕生在黑暗裡,
如同人性的光芒從大自然中領悟的智慧,
是一種蟄伏中的喚醒。

極靜的時刻,真火方可啟動!

在低維能量或者低層次能量占比例多時,
往上提升有一定的難度,因為會形成惡性循環而不斷強化,一旦進入低層次的能量狀態,這輩子的能量會越來越低,能量場消耗就越來越大。

如果迅速把自己內在的能量結構由變成倒三角形時,
就會進人一種良性循環,
使得您身邊一切美好的事情,
會不斷地連帶發生而產生共振,
會發現自已身邊的人、事、物變得越來越美好。

隨著年齡的增長,自己的領悟力讓自己對時空、對周圍世界的看法越來越美,也就是進人了一個正循環系統。

冬至宇宙神光照,天心我心俱光明。
這個冬至,體驗養精蓄銳,靜待花開。

『私人瑜伽課程』一對一的私人瑜伽課程及大休息的頌缽聲波深層睡眠瑜伽體位法 跟太極 八段錦 皆有同工之妙藉由身體姿勢來調身啟發自性調養呼吸氣息反觀心性自然之道身體的生命中樞——「延腦」負責聽取身體各部組織傳遞回來的訊息,(包含了各個器官複雜的...
17/12/2025

『私人瑜伽課程』

一對一的私人瑜伽課程及
大休息的頌缽聲波深層睡眠

瑜伽體位法 跟太極 八段錦 皆有同工之妙
藉由身體姿勢
來調身啟發自性
調養呼吸氣息
反觀心性
自然之道

身體的生命中樞——「延腦」負責聽取身體各部組織傳遞回來的訊息,(包含了各個器官複雜的聲波訊息),透過生命中樞的延腦,藉由血壓波發送出來血液的分配,來達成平衡。

就像循環系統的主要能量是看不見的聲波,
而不是光波。

15/12/2025

『午后時光·頌缽靜心』🍁❄️

第一次體驗:團體頌缽靜心的民眾
說聽著缽和鑼的音頻
就像在海邊的浪潮聲
一波一波,堆疊的,不斷地⋯

剛開始的沒有安全感
卻在過程中非常放鬆享受

參與者:也有國小一、二年級的小學生
小孩子的思緒單純清新
很快就進入深層呼吸及睡眠
離開前還跟小幫手說 :「我們沒有睡覺」

頌缽在當下睡與不睡都無是重要
重點是在當下
是否能感受「頌缽+銅鑼」給予的能量
從身體細胞或者耳朵
讓自己能接受、吸收聲頻的各種泛音
逐漸地
自然的轉換到安穩和靜——內在的自我連接。

頌缽后晚間的睡眠更深層或情緒更平穩安定
這是頌缽帶給人的益處

聲,是自然的初始;
音,是心的昇華。
聲為天地之聲,
音為人心之道。
當聲與心融合,才能轉化為音,
並最終成為通向「道」的橋梁。

1月份
午后的· #頌缽靜心在 1/18(日) ,1400-1500。
https://www.facebook.com/share/1Br22uQenh/?mibextid=wwXIfr

歡迎您的體驗參與❄️❄️❄️

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國聯三路83號
Hualien City
970

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