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M'f米菲瑜珈

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M'f米菲瑜珈

從呼吸開始，喚醒身心的每一處。
Hi～我是Miffy
一位瑜珈老師及永遠不斷學習的學生。
瑜珈|生活|花蓮瑜珈教室

在瑜珈中，我是老師也是永遠的學生。
一路走來所遇到的每一個緣份都使我更加茁壯。
我的教學期望是能讓學生透過呼吸法、體位法練習打開對身體的覺知，尊重不同的身體所能完成的階段。期許透過不間斷也不強迫自己的練習方式，讓來到教室的每一位學員感受到心之所想，都能透過身體的練習逐漸坦然、接受當下，擁抱所有的自己。

瑜珈，它不僅僅是一種運動，更是一種心靈的磨礪。每當我們踏上瑜珈墊，就像走進了一個寧靜的聖地，那裡沒有外界的干擾，只有自我與呼吸的對話。透過每一個呼吸，我們讓心靈平靜下來，澄澈如湖面一般，是身心與呼吸的合而為一。

由練習瑜珈開始，安住在每一個當下的練習，讓心越來越清靜。並且不斷延伸到我們的日常生活裡，期待能將瑜珈的美好能量分享給所有人。
歡迎加入 Miffy的瑜珈旅程，讓我們一起由瑜珈墊上練習當下開始。

02/09/2025

在沙灘上鋪上墊子，呼吸著帶著鹹味的海風，聆聽海浪一波波地拍打岸邊——這樣的環境，是最天然的療癒空間。每一次的深呼吸，都彷彿讓壓力隨風而去；每一個體式，身體都變得更柔軟、更有覺知。

在廣闊的天空與海洋之間，感受自己也無限寬廣。

我常常看到第一次來上海邊瑜珈的朋友，在課後露出那種「原來我可以這麼放鬆」的笑容，那是我最喜歡的時刻❤️

🙏感謝部落客的拍攝-Ean的世界大旅攝

26/08/2025

練習瑜珈，不是什麼神奇療癒、也不是立刻開悟，只是每天一點點把自己找回來。

如果你最近也卡在一個不知道怎麼辦的階段，你可以從一張墊子開始，從一次練習開始。

不是要立刻變強、變瘦、變成某個樣子，只要每天給自己一點時間，
去找回那個一直被忽略的自己。

🧘‍♀️歡迎私訊報名!
米菲等你/妳一起加入我們🤗

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07/07/2025

敲碗！敲碗！
久違的親子瑜珈要來囉^^
歡迎爸爸媽媽們帶著小小孩一起來玩樂
米菲等您們一起來遊玩😃

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22/06/2025

當我們在瑜伽墊上深深呼吸
不只是伸展了筋骨，也打開了一扇與內在對話的大門。
透過瑜珈讓我們慢慢練習，學會聽聽自己的內在聲音。

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25/04/2025

⚘5月~感恩月
多久沒帶媽媽一起出門運動了呢？
整個5月份，米菲瑜珈邀請媽咪一起來練習瑜珈。

母親節限定優惠，一次購買3堂課只要$760

💕優惠期限:5/5~5/29
詳細課程內容及上課方式請私訊。

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20/04/2025

妳/你是否總是忙碌，讓所有事情佔據妳的時間，卻忘記好好照顧自己？
【瑜珈中最難的動作，是站上瑜珈墊】
邀請妳/你一起練習瑜珈
站上瑜珈墊後，所有動作都不再困難。

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12/03/2025

瑜珈沒有捷徑，只有累積。
但正因如此，每一次的練習，都變得有意義。

當你願意深吸一口氣，慢慢吐出，那就是進步。
當你開始聽見自己的身體，而不是強迫它，那就是進步。
當你學會享受當下，而不是急著達成某個動作，那就是進步。

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19/02/2025

瑜珈沒有捷徑，只有累積！
當你踏上墊子，學會享受當下，而不是急著達成某個動作，那就是進步。
只有一步一步，走向更好的自己

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30/12/2024

即將揮別2024👋，迎接新的一年到來。
新的開始總會讓人充滿動力，讓我們寫下許多新年新希望，或開始設定新的目標與計劃。

歡迎一起加入瑜珈練習，幫助我們以全新姿態迎接新的一年！

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27/12/2024

《翻頁，讓新的開始》

總感覺今年時間過得非常快，一眨眼又到了12月底。歲末年終，也正是心情回顧的時刻。
還記得前年好不容易有了新的瑜珈空間，原以為遇到同頻率的Partner ，卻因一些不知因素，而遭莫名的被踢除。
再來就是以為會是一輩子很好的師生關係，也因不知明的原因，而莫名被封鎖、拉黑。
Anyway ，在每一段關係中，無論是否已結束或繼續ing，我都一樣心存感謝。

雖然一連串的遭心、不順遂的事都讓我在24年給遇上了，但並沒有因為這樣就此灰心。我相信在不同階段中，總會碰到各種際遇與挑戰，無論好壞，還是依然促使我要不斷地努力，勿忘初衷。
雖然事業不順遂，但還是很感謝老天是疼惜我的，帶來了一份更珍貴的禮物給我。讓我也多了更多的珍惜與感恩！
此外，也更感謝有一群默默陪著我、支持我的你們，在我遇到最困難時願意陪我一起走過，真心的由衷感謝🙏

最後，對即將過去的狀態來一場告別式。
期許2025年，有個全新的自己。
別忘了，我們都有與生俱來的強大，只要善用自己本身既有的能量，隨時都可以重新開始。

⭐在慢下來的步調與新的盼望中，
朝著理想中的日子邁進

#新的一年
#好好生活皆如所願
#願所有美好如期而至💕

18/10/2024

瑜珈🧘‍♀️ 讓我們用更好的身體和心態去面對這個美麗而挑戰的世界，成就我們與眾不同的自己。

16/10/2024

當秋風輕拂，氣溫微涼
內心也隨著這季節轉變變得更加平靜與柔和。
學習步調放慢，透過瑜珈去聆聽身體與心靈的需求，帶著感恩與愛前行，迎接未來的自我。

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