M'f米菲瑜珈

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從呼吸開始，喚醒身心的每一處。
Hi～我是Miffy
一位瑜珈老師及永遠不斷學習的學生。
瑜珈|生活|花蓮瑜珈教室 📩任何邀約或合作|請私訊或mail emily851558@gmail.come 在瑜珈中，我是老師也是永遠的學生。
一路走來所遇到的每一個緣份都使我更加茁壯。
我的教學期望是能讓學生透過呼吸法、體位法練習打開對身體的覺知，尊重不同的身體所能完成的階段。期許透過不間斷也不強迫自己的練習方式，讓來到教室的每一位學員感受到心之所想，都能透過身體的練習逐漸坦然、接受當下，擁抱所有的自己。

瑜珈，它不僅僅是一種運動，更是一種心靈的磨礪。每當我們踏上瑜珈墊，就像走進了一個寧靜的聖地，那裡沒有外界的干擾，只有自我與呼吸的對話。透過每一個呼吸，我們讓心靈平靜下來，澄澈如湖面一般，是身心與呼吸的合而為一。

由練習瑜珈開始，安住在每一個當下的練習，讓心越來越清靜。並且不斷延伸到我們的日常生活裡，期待能將瑜珈的美好能量分享給所有人。
歡迎加入 Miffy的瑜珈旅程，讓我們一起由瑜珈墊上練習當下開始。

瑜珈練習結束後抬頭，看見彩虹靜靜橫跨山巒。在墊上的每一次吸氣、每一次放下，都彷彿化成天空的一抹光。原來，只要願意停下來、好好呼吸，生活就會悄悄為我們打開一道彩虹🌈
27/12/2025

瑜珈練習結束後抬頭，看見彩虹靜靜橫跨山巒。
在墊上的每一次吸氣、每一次放下，
都彷彿化成天空的一抹光。
原來，只要願意停下來、好好呼吸，
生活就會悄悄為我們打開一道彩虹🌈

把規律練習留給自己有些時候，我們不是做不到放鬆，只是生活太快，沒有人提醒——可以慢一點。瑜珈練習的不只是動作，而是學習與身體相處、與呼吸同行，讓緊繃有出口，讓疲累被看見，也讓內心慢慢恢復安定的力量。新一期課程將延續既有的練習架構包含：🧘‍♀...
25/12/2025

把規律練習留給自己

有些時候，我們不是做不到放鬆，
只是生活太快，沒有人提醒——
可以慢一點。

瑜珈練習的不只是動作，
而是學習與身體相處、與呼吸同行，
讓緊繃有出口，讓疲累被看見，
也讓內心慢慢恢復安定的力量。

新一期課程將延續既有的練習架構
包含：
🧘‍♀️ 溫和流動——建立身體穩定與覺知
🌿 深層伸展——舒緩肩頸、背部與骨盆緊繃
🌬 覺察呼吸——安定神經系統、改善睡眠品質
🤍 全程引導放鬆——讓身心真正休息、整合
這是一個不必比較、不必完美的空間，
只要願意來，就已經在路上。

🧘‍♀️歡迎私訊報名!
米菲等你/妳一起加入我們🤗

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海風推動潮聲，石面感受時間的溫度。在一伸一展之間，讓心緒像潮汐慢慢沉澱，讓身體如礁岩般穩定，柔軟而有力量。《海息石語》——以呼吸聆聽身體，以大地回應靜心。 #煙波花蓮太魯閣 #海息石語 #調衡心旅 #療癒瑜珈
30/11/2025

海風推動潮聲，石面感受時間的溫度。
在一伸一展之間，讓心緒像潮汐慢慢沉澱，
讓身體如礁岩般穩定，柔軟而有力量。
《海息石語》——以呼吸聆聽身體，以大地回應靜心。

#煙波花蓮太魯閣
#海息石語
#調衡心旅
#療癒瑜珈

空氣微涼的季節，是身心最需要溫柔照顧的時候。在溫暖的瑜珈墊上，讓呼吸一點一點喚醒身體的能量，舒展僵硬的肩頸、放鬆緊繃的思緒，重新回到自己的節奏。🧘‍♀️ Miffy Yoga 秋冬課程開放報名中。讓我們一起在靜心中找回溫度與平衡。💬 私訊報...
27/10/2025

空氣微涼的季節，是身心最需要溫柔照顧的時候。
在溫暖的瑜珈墊上，讓呼吸一點一點喚醒身體的能量，
舒展僵硬的肩頸、放鬆緊繃的思緒，重新回到自己的節奏。

🧘‍♀️ Miffy Yoga 秋冬課程開放報名中。
讓我們一起在靜心中找回溫度與平衡。
💬 私訊報名，讓這個季節多一點溫度與寧靜。

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想開課卻找不到合適的空間與時段嗎？我們這裡提供溫馨舒適的環境，適合瑜珈、冥想、工作坊與小型活動✨ 歡迎私訊預約參觀一起在光裡感受療癒的流動。 #共享空間 #花蓮瑜珈 #空間瑜珈 #自然療癒 #靜心時光 #空間租用
25/10/2025

想開課卻找不到合適的空間與時段嗎？
我們這裡提供溫馨舒適的環境，
適合瑜珈、冥想、工作坊與小型活動
✨ 歡迎私訊預約參觀
一起在光裡感受療癒的流動。

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我們的教室正在尋找熱愛分享、充滿能量的老師！希望透過專業的課程，帶給學員健康、快樂與自信。✨ 招募對象瑜珈老師、有氧舞蹈老師、其他相關運動課程老師（可自由提案）💡 我們需要的您*具備專業教學能力與帶班經驗*喜歡互動，能帶動學員的學習熱情*願...
15/10/2025

我們的教室正在尋找熱愛分享、充滿能量的老師！
希望透過專業的課程，帶給學員健康、快樂與自信。

✨ 招募對象
瑜珈老師、有氧舞蹈老師、
其他相關運動課程老師（可自由提案）

💡 我們需要的您
*具備專業教學能力與帶班經驗
*喜歡互動，能帶動學員的學習熱情
*願意以多元的方式設計課程，讓學員持續進步。

🤝 我們提供
🌼舒適明亮的運動教室
🌼基本設備與支援
🌼彈性排課與合作方式

📩 聯絡方式
若您有興趣加入我們，請將簡單的自我介紹與課程方向-私訊粉專，我們將盡快與您聯繫！

一起打造充滿活力的學習空間！🌿

在沙灘上鋪上墊子，呼吸著帶著鹹味的海風，聆聽海浪一波波地拍打岸邊——這樣的環境，是最天然的療癒空間。每一次的深呼吸，都彷彿讓壓力隨風而去；每一個體式，身體都變得更柔軟、更有覺知。在廣闊的天空與海洋之間，感受自己也無限寬廣。我常常看到第一次來...
02/09/2025

在沙灘上鋪上墊子，呼吸著帶著鹹味的海風，聆聽海浪一波波地拍打岸邊——這樣的環境，是最天然的療癒空間。每一次的深呼吸，都彷彿讓壓力隨風而去；每一個體式，身體都變得更柔軟、更有覺知。

在廣闊的天空與海洋之間，感受自己也無限寬廣。

我常常看到第一次來上海邊瑜珈的朋友，在課後露出那種「原來我可以這麼放鬆」的笑容，那是我最喜歡的時刻❤️

🙏感謝部落客的拍攝-Ean的世界大旅攝

練習瑜珈，不是什麼神奇療癒、也不是立刻開悟，只是每天一點點把自己找回來。如果你最近也卡在一個不知道怎麼辦的階段，你可以從一張墊子開始，從一次練習開始。不是要立刻變強、變瘦、變成某個樣子，只要每天給自己一點時間，去找回那個一直被忽略的自己。🧘...
26/08/2025

練習瑜珈，不是什麼神奇療癒、也不是立刻開悟，只是每天一點點把自己找回來。

如果你最近也卡在一個不知道怎麼辦的階段，你可以從一張墊子開始，從一次練習開始。

不是要立刻變強、變瘦、變成某個樣子，只要每天給自己一點時間，
去找回那個一直被忽略的自己。

🧘‍♀️歡迎私訊報名!
米菲等你/妳一起加入我們🤗

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敲碗！敲碗！久違的親子瑜珈要來囉^^歡迎爸爸媽媽們帶著小小孩一起來玩樂米菲等您們一起來遊玩😃 #花蓮瑜伽 #基礎瑜伽 #流動瑜伽 #瑜珈輪 #舒展瑜伽 #核心瑜珈 #小班制教學 #一對一私課 #療癒空間 #小小孩共玩班 #友善...
07/07/2025

敲碗！敲碗！
久違的親子瑜珈要來囉^^
歡迎爸爸媽媽們帶著小小孩一起來玩樂
米菲等您們一起來遊玩😃

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#流動瑜伽 #瑜珈輪
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當我們在瑜伽墊上深深呼吸 不只是伸展了筋骨，也打開了一扇與內在對話的大門。透過瑜珈讓我們慢慢練習，學會聽聽自己的內在聲音。🧘‍♀️歡迎私訊報名! 米菲等你/妳一起加入我們🤗 #花蓮瑜伽 #基礎瑜伽 #流動瑜伽 #古典哈達 ...
22/06/2025

當我們在瑜伽墊上深深呼吸
不只是伸展了筋骨，也打開了一扇與內在對話的大門。
透過瑜珈讓我們慢慢練習，學會聽聽自己的內在聲音。

🧘‍♀️歡迎私訊報名!
米菲等你/妳一起加入我們🤗

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