Do YOGA 花蓮

Do YOGA 花蓮 一堂自己與自己對話的瑜珈課
自己與自己關係的溝通
透過身體
來了解你的心
同時
藉由你的心
來啟發你的身體
獲得身心的釋放
自在與新能量

瑜伽讓我體悟身體神奇的自癒力。用瑜伽來自我復健車禍的右手橈骨粉碎性骨折、登山濕滑的右腳三角韌帶撕裂。 在短時間的康復良好，讓骨科醫師、中醫都嘖嘖稱奇。其實，平常鍛鍊好我們的身心靈，這樣面對意外來臨，不會措手不及，我們會安心、平常心的對待萬物突如變化，把情緒與身體重新照顧好。

在這裡，我們能學習什麼是真正的放鬆與好好呼吸。我希望將自己感受到的瑜伽美好，分享給大家，不分年齡，透過結合呼吸、純粹、簡單、靈活、紮實的方法練習，激發我們身體所有的可能性。結合瑜伽哲學，傳遞瑜伽練習所帶給我們的平靜與清明、專注。

- DO YOGA 花蓮 瑜伽 颱風公告 -親愛的同學們明天8/13（三）因颱風來襲，花蓮停班停課。調課調整如下：8/13（三）0900 調到 8/18（一）09008/13（三）1030 調到 8/14（四）1010。8/13（三）14...
12/08/2025

- DO YOGA 花蓮 瑜伽 颱風公告 -

親愛的同學們
明天8/13（三）因颱風來襲，花蓮停班停課。

調課調整如下：
8/13（三）0900 調到 8/18（一）0900
8/13（三）1030 調到 8/14（四）1010。
8/13（三）1430調到 8/18（一）1430。

颱風天，請大家注意安全。祝大家有美好的夜晚。

#颱風天 #花蓮

- 晚餐 - 紅蘿蔔大餐
11/08/2025

- 晚餐 - 紅蘿蔔大餐

2025/8/10 日出 海邊瑜伽 七星潭 花蓮 #花蓮活動 #花蓮戶外瑜伽 #花蓮戶外活動 #花蓮海邊瑜伽 #花蓮私人景點 #花蓮特色活動 #自助旅行
10/08/2025

2025/8/10 日出 海邊瑜伽 七星潭 花蓮

#花蓮活動 #花蓮戶外瑜伽 #花蓮戶外活動 #花蓮海邊瑜伽 #花蓮私人景點 #花蓮特色活動 #自助旅行

2025/8/10 夏日 日出海邊瑜伽 花蓮/七星潭享受當下，享受生活，享受汗水，享受內在的平靜，享受彼此的陪伴！ #花蓮 #花蓮海邊瑜伽 #花蓮瑜伽 #花蓮戶外活動 #七星潭 #七星潭瑜伽
10/08/2025

2025/8/10 夏日 日出海邊瑜伽 花蓮/七星潭

享受當下，享受生活，享受汗水，享受內在的平靜，享受彼此的陪伴！

#花蓮 #花蓮海邊瑜伽 #花蓮瑜伽 #花蓮戶外活動 #七星潭 #七星潭瑜伽

歐嗨又！七星潭，我們來了！月亮還高高掛在天邊！ #花蓮 #花蓮瑜伽 #花蓮旅行 #花蓮戶外活動 #海邊瑜伽 #日出海邊瑜伽 #七星潭瑜伽
09/08/2025

歐嗨又！七星潭，我們來了！月亮還高高掛在天邊！

#花蓮 #花蓮瑜伽 #花蓮旅行 #花蓮戶外活動 #海邊瑜伽 #日出海邊瑜伽 #七星潭瑜伽

-2025/8/9 生活記錄 -托爬山之福，過午下山還有飯吃，今天有幸來到最近很夯的網美餐廳，每次經過都門庭若市。嚐鮮。又是一個脫離自己做便當的日子。
09/08/2025

-2025/8/9 生活記錄 -
托爬山之福，過午下山還有飯吃，今天有幸來到最近很夯的網美餐廳，每次經過都門庭若市。嚐鮮。又是一個脫離自己做便當的日子。

2025/8/9 鯉魚潭步道+王記茶舖 遇到一個很有趣的山友 我們討論了野生動物相關議題 爬山人人都是民間高手
09/08/2025

2025/8/9 鯉魚潭步道+王記茶舖
遇到一個很有趣的山友 我們討論了野生動物相關議題 爬山人人都是民間高手

-3025/8/8 生活即是渡假 記錄-夜間慢跑，最近在瑜伽練習大量的開髖，找到推髖前進的感覺。嗯，不錯！今天是月光海，也是父親節。祝大家的爸爸們，父親節快樂！巧遇一條小小蛇，很像鎖鏈蛇的樣子，無奈我對蛇不太熟 哈 但是拍到牠的很多細部花紋...
08/08/2025

-3025/8/8 生活即是渡假 記錄-

夜間慢跑，最近在瑜伽練習大量的開髖，找到推髖前進的感覺。嗯，不錯！
今天是月光海，也是父親節。祝大家的爸爸們，父親節快樂！
巧遇一條小小蛇，很像鎖鏈蛇的樣子，無奈我對蛇不太熟 哈 但是拍到牠的很多細部花紋，有誰知道牠的名字？？還有一隻大螃蟹，橫過街。海邊好熱鬧！

- 2025/8/6 生活記錄 -偷的浮生半日閒，難得周三中午後沒課，和火車上認識的韓姐一起共進午餐約會，分享他們夫婦推薦的麵食店，打開我的花蓮新視野。好吃的青花椒皮蛋麵配上特製溫泉蛋，讓我一路飽到天庭蓋。吃不完，還外帶...讓我參觀他們擁...
06/08/2025

- 2025/8/6 生活記錄 -

偷的浮生半日閒，難得周三中午後沒課，和火車上認識的韓姐一起共進午餐約會，分享他們夫婦推薦的麵食店，打開我的花蓮新視野。好吃的青花椒皮蛋麵配上特製溫泉蛋，讓我一路飽到天庭蓋。吃不完，還外帶...

讓我參觀他們擁有美麗花園餐廳的親子動物民宿「喜歡農莊民宿」（花蓮第一名的親子民宿），好多可愛動物（兔子、可達鴨、象龜、魚、橘貓...）狂摸兔子和貓咪，很耐摸的動物，洛哥還為我介紹他親自設計搭建的房子，非常有才華。還喝了他自己烘培的豆子、手沖的咖啡，第一次喝到不加牛奶，不苦澀的咖啡。（因為平常我都只喜歡拿鐵，哈..今天增長許多咖啡知識）我還玩了手磨豆子，好像在玩削鉛筆機？？怎麼這麼趣味！哈
他們為我引介他們的有趣又有很多奇妙經歷的前輩友人們。大家繼續投餵好吃實在的鬆軟巧克力蛋糕、檸檬牛粒（佳興檸檬汁和麵包店合作的甜點）、鹽寮7-11旁的鹽寮商號/香腸專賣所，各種口味的香腸、糯米腸與特色酸梅湯、手沖咖啡、烏龍茶。真的..甜點是另一個胃裝的 哈

往常花蓮暑假理應滿街都是遊客，意外的少人。但是，這時候來花蓮踏青旅遊實在是舒適，不會人擠人。

以美麗的鹽寮海岸畫上句點。粉紫色的夕陽，感覺今天的浪花更溫柔。這就是再正常不過的花蓮人悠閒日常了。（咖啡~）

喜歡農莊民宿 (可愛動物親子民宿)

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鹽寮商號/香腸專賣所 （香腸配上特製酸梅湯）

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晚餐 - 自煮
05/08/2025

晚餐 - 自煮

-9 月 孕婦小班 招生中 - 維持好體力，讓產程有力氣，產後恢復好。調整良好體態。 #孕期 #孕婦肌耐力 #安心順產 #安心生產 #花蓮瑜珈 #花蓮孕婦 #產後修復
02/08/2025

-9 月 孕婦小班 招生中 -
維持好體力，讓產程有力氣，產後恢復好。調整良好體態。

#孕期 #孕婦肌耐力 #安心順產 #安心生產 #花蓮瑜珈 #花蓮孕婦 #產後修復

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