HaNa工作室

20/11/2025

肩頸痠痛當心血壓也狂飆 醫揭密：中風風險增27%

心臟外科醫師提到，許多人認為肩膀僵硬，是因為太忙碌、老化所致，實際上是「壓力性發炎」，久而久之，甚至影響血管健康。（詳細內容請見留言）

20/11/2025

💆‍♀️ #足底反射療法

足底反射療法是一種使用特定拇指、手指和手部技術與壓力的專業按摩療法。雖然也可以在手和臉部進行，但最常見於腳底。我們的腳是身體的微型系統，手和臉也是。透過對不同的穴位施加壓力，可以對應到身體不同的部位。 #敏感度較高的區域通常表示身體較脆弱的部位，或者 #可能存在問題 或 #阻塞的部位。我記得當我開始接受足底反射療法時，在第一次療程後，我釋放了不少情緒，大哭一場。經過幾次療程後，不僅調整了我的 #經期，同時也緩解了我的 #消化問題。對我的一位好朋友來說，足底反射療法平衡了她的 #甲狀腺功能。對每個人來說，效果和結果都會完全不同。即使你沒有特定的問題，它也可以幫助你 #放鬆，增強身體的某些功能，並發現可能存在的任何潛在問題，就像任何另類療法一樣。

💆‍♀️ #能量穴位療法

來自梵文單詞mru，意思是「殺戮」。多年前，戰士們了解這些穴位以便殺死敵人，但這些知識也被醫師用來治療傷者。能量穴位按摩的重點是 #調整生命能量(prana)，而在身體層面上則是緩解肌肉僵硬和促進血液循環。據說身上有107個能量穴位，而 #心智是第108個。在這些穴位上按摩稱為能量穴位療法，可以消除阻塞，打開身體內的能量通道。

我第一次在喀拉拉邦的阿育吠陀渡假村接受能量穴位療法，整個過程中我感到明顯的放鬆。這種療法很強烈也很痛，但那是一種好轉的痛。之後我又一種完全輕盈的感覺；一種全新的自由和靈活感。你要 #謹慎選擇能量穴位治療師，因為能量穴位合格的治療師並不多，你需要找一位經驗豐富熟練的治療師。

💆‍♀️ #直覺身體療法

當你找到一為技術高超的 #身體治療師，透過他們重新調整你的身體所得到的療效可能會改變你的生活。當然，如果你身體確實感到不適，或許就不是僅靠調整就能解決了 - 為了獲得最佳療效，你需要使用不同的療法，如 #熱療、 #中草藥 和 #能量穴位療法，以便找到根本的原因。就像阿育吠陀、足底反射療法和針灸一樣，這些必須配合改變生活方式、自我教育和實際應用一起進行。我的治療師以中藥為基礎，但她會以直覺和智慧對身體進行治療，同時教導我，並講解 #炎症的成因，以及為何要努力消除這種炎症的重要性(通常是由於 #攝取太多的糖 所引發的身體反應)。

👼按摩和另類療法👼

#夜間

#實踐阿育吠陀的生活
在日常添加般若儀式，實現身心靈的平衡，即可獲得健康幸福的人生

13/11/2025

#塵螨

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11/11/2025

拔罐是中医里最常见、最实用的调理方式之一。常用的罐法有三种：拔罐、闪罐、走罐。通过罐内的负压吸附皮肤表面，能达到行气活血🩸、祛风散寒❄️、拔毒泄热🔥的效果，帮助身体把“寒气、湿气、瘀气”都请出去～💨
🫙那拔罐有什么功效和好处呢？🤔

1️⃣ 疏通经络，调和气血✨
拔罐能刺激经络穴位，促进气血运行，帮助疏通经络、缓解疼痛和不适💆‍♀️。还能改善微循环，增强抵抗力💪，让身体气血更顺畅✨。

2️⃣ 活血化瘀，缓解疼痛🩸
拔罐能加速局部血液循环🌀，帮助排出淤血和湿气，改善代谢。对于风湿痹痛、肌肉劳损、颈椎病、腰椎间盘突出等问题有不错的辅助缓解效果👍。

3️⃣ 祛风散寒，调节阴阳❄️☯️
拔罐时，罐内负压可将寒气、湿气、风邪拔出体外，有助于缓解感冒、咳嗽、关节疼痛等症状🤧。还能平衡阴阳⚖️，让身体恢复元气，提升体质🌞。

4️⃣ 提高免疫力，增强体质🛡️
拔罐对皮肤的刺激会让毛细血管扩张、血液循环加快🏃‍♂️，帮助身体排出毒素和废物，从而提升免疫力💥，预防疾病更健康！🌿

5️⃣ 舒缓疲劳，放松身心😌💤
拔罐能有效放松紧绷的肌肉，缓解压力与疲劳。对长时间工作和用脑过度的人尤其适合🧘‍♀️，让身心得到全面放松，恢复轻松愉快的状态✨。

📌 拔罐注意事项⚠️
⚠️ 皮肤破溃、烧伤、感染处不能拔罐
🤰 孕妇腹部、腰骶部禁拔
❤️ 严重心脏病、低血压、极度虚弱者不宜
🌡️ 高热或身体发炎期不建议拔罐
🚿 拔罐后2小时内不要洗澡或吹风

以上内容为调理分享，仅供参考，如有不适及时线下就医，遵医嘱。如若不听劝阻擅自决定，出现一切结果与作者和平台无关🙏🧑‍⚕️

＃背负使命 ＃解除病痛 ＃背解中医🍀🍀🧑‍⚕️

11/11/2025

03/11/2025

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31/10/2025

24/10/2025

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24/10/2025

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23/10/2025

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22/10/2025

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