02/02/2025
✨急事則緩✨
謝謝心理師的分享，我們往往都只注意自己當下的情緒，只注意眼前的事物，面對自己更是充滿盲點與矛盾的存在，所以一直要學習自我覺查。
在小年夜時，我也因為發生了無法安撫自己的情緒，而導致讓他人感受到不安與不開心，事後我也相當的後悔。看到了篇文章，想與仲彬心理師一起學習，學著把話留在嘴邊，學著推翻自己的定見。
祝福大家～迎春納福、蛇麼都好，蛇麼都順。
#心理師師的腦中小劇場 -劉仲彬臨床心理師
#花精天使遇見自己
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初四晚間返家時，發生了一件糟糕的事。
走出板橋車站，大雨滂沱，從高雄偷來的溫度一下就被沒收。所有的Uber都不在線上，而站外的候車人龍超過了一百米，只能對折才能避雨。於是我讓妻小在一旁候著，我把主要行李帶上，隨著行伍蜿蜒推進。
候車期間，我身後有兩個女孩欲中途插隊，但遭司機拒絕。
雨勢漸長，時間過了三十分鐘，眼看快要到車，我突然發現有個女孩從後方隊伍直接攔車，情急之下，我對著她大喊，
「你是不是插隊！」
女孩回了一句，但雨勢混淆了聲線，於是我走向她，再說一次，
「你是不是插隊！」
女孩依舊回了一句話。
看著她準備上車，我整個人火大起來，顧不得雨勢，三度追問，而且音量放大。
「你是不是插隊！」
然而當我走近定睛一看，糟糕！因為她的那句話，和我看到的人影瞬間疊合。
「我沒有插隊！我剛剛就排在前面，只是前車太多，我走到這裡上車！」
沒錯，她確實就是排在我前兩位的女孩。然而我當時太專注在自己的來車，腦中只想著怎麼把行李擠上車，壓根沒注意到她已經往空車走，我甚至還擅自腦補她插隊的情節。女孩憤怒回道，我整個人懵了，只能輕聲地跟他說，「對不起我誤會了。」
沒想到，她下一句話讓我啞口無言。
「那你就用剛才的音量，再跟我道歉一次！」
我頭皮都麻了，但這是一個非常合理的要求，於是在大庭廣眾之下，落雨的計程車旁，我大聲地說，「對不起我誤會了。」但我很清楚，這音量遠比剛才的力道輕多了。女孩使勁地關上車門，我失魂似地走回原車。一路上周圍飄著類似的語句「有必要這麼兇嗎？」「她沒插隊啊。」「不先弄清楚嗎？」
女孩前兩分鐘被誤會的屈辱感，如數奉還。
我在雨中讓妻小先上車，然後將行李塞進後車廂，屈辱感並沒有中斷，我給了女孩一個非常糟糕的年後禮，現在我也拿到一份。我當下只希望，老婆孩子能夠不要被掃到颱風尾，但沒辦法，他們被我捲進現場，孩子們應該也嚇到了。
回程的路上，沒人說話，我在移動的空間裡，試著搞懂自己的狀態。在餐桌上，他們若無其事地聊著年節的記憶，沒有責難的氛圍，對我而言，這是最大的安撫。但我依舊把孩子們叫進書房，跟他們說我做錯了什麼事，誤會了什麼人。
是年節太疲憊？是隊伍太漫長？還是等待過程太讓人浮躁？
我想都不是，這些都是藉口，歸根究柢，是我對「排隊」這件事太過在意，若再深探一步，就是我對「公平」這概念過分執著，甚至是執迷。我是一個絕不插隊的人，但我也很討厭被插隊，遇到插隊的情況，我總是會厲聲制止。有人會摸摸鼻子，也有人會推我的肩膀，在那當下，我的大腦只有框架，理智通常不在現場。
所以思考失去了彈性。可以要求公平，但姿態不需要張牙舞爪，因為這會讓人失去判斷力，然後朝自己相信的假設走。也就是說，在情緒一來的時候，我根本不打算推翻我自己。
對一個心理師而言，這是一件非常危險的事。
今晚的狀況，原本有更好的做法，我可以走過去向她仔細確認，說不定不用確認，一看到她的臉我就直接致歉了。但我選擇像隻猴子一樣在雨中跳腳，急著否定對方，把過往對不公平的憤怒往她身上砸，然後給雙方一個難堪的夜晚。
我的不加思索，女孩的無妄之災。
每個人都有紅線，但關於成熟的其中一項定義，就是當我們被踩到紅線時，還能夠往後退一步看，確認對方是否真的踩線，抑或是我們自己把線往前移了一吋。
因為紅線，很容易成為心魔，尤其當我們覺得自己的立場理所當然時。
很顯然，我離所謂成熟還差得遠了。再多的歉意，再大的音量，都於事無補，除了向她道歉之外，我只能訂下兩個目標，因為兩件事，我都沒能做到。
1.遇到插隊，我必須先耐著性子確認狀況
2.即便對方真的插隊，我也必須耐著性子表達我的看法
最好的下一次，就是沒有下一次。
抱歉在開春之際，就掃了大家的興致，畢竟過年期間有很多很棒的回憶，但這是我收過最硬核，也最沉重的收心操，每個動作都要彎腰屈膝修練。人生還有很多要學，學著再緩一些，學著把話留在嘴邊，學著推翻自己的定見。
因為我沒有，也不需要那麼優越。
