稻稻來 Inner Forest

稻稻來 Inner Forest 1F. 手工皂・香氛蠟燭・下午茶 · 手作課程
2F. 瑜伽・療癒頌缽

29/04/2026

🌷❤️把媽媽帶來放鬆一下｜母親節最好的禮物是陪伴・90分鐘身心調和 ( ˘͈ᵕ ˘͈ ♡ )

除了說聲謝謝，也想送媽媽一段溫柔放鬆的時光。這次稻稻來，邀請您陪媽媽一起來 (´︶`)

在舒服安穩的空間裡，暫時放慢步調，好好伸展、呼吸、沉澱心情。

透過溫和瑜伽、呼吸練習與靜心引導，讓緊繃的肩頸慢慢舒展，讓疲累的身心重新充電🔋

老師會以植物精油經絡按摩，搭配頌缽溫柔悠遠的聲音，在療癒的氛圍裡，感受身心被好好照顧 ✨

母親節這一天，把陪伴送給媽媽，一起留下舒服又暖暖的回憶 (´∀｀)♡

｜帶領人｜Janis 老師

｜🌿 課程內容｜
・呼吸放鬆＋靜心練習
・香氛精油經絡按摩
・溫和瑜伽伸展
・頌缽音療
・品茶時光

🎁 課後贈送精油手工皂每人一份

▫️日期：2026 / 5 / 8（五）
▫️時間：18:30 - 20:00（90分鐘）
▫️人數：4人開班，10人滿班
▫️課程費用：$660
▫️陪伴優惠價：$1,200（2人含以上）

🔗 報名：加入稻稻官方 LINE 私訊小幫手，我們將盡快回覆您，連結請點選留言區 💬

📍可扣課卡上課（補差額）
📍請確認上課日期，報名完成後上課當天臨時取消恕不退費（課卡學員如臨時取消或未出席，仍將照常扣卡）
📍名額有限，歡迎提早預約 (•̀ᴗ•́)و

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
▫️高雄市苓雅區永定街 44 號
▫️07-3388-288
▫️每週一店休 • 營業時間：二～日 12:00–17:00

🧤 手作課程可預約時段：週三～日
🧘‍♀️ 瑜伽以課表公告時間為主
🔺 國定假日另行公告

🟩 LINE@：瑜伽課程、體驗及手作課程、商品資訊與優惠，歡迎多加利用。
https://lin.ee/NEeIlEZ

#媽媽放鬆時間 #頌缽音療 #精油舒壓

19/04/2026

在墊子上，遇見更好的自己 🧘‍♀️

這一趟台中研習，腳步匆忙，心卻沉穩。

大家心裡面的瑜伽老師是怎麼樣呢？慢活、優雅……沒有哦！！(￣O￣;)
走出教室後，也跟大家一樣，是個上有老下有小、會被生活瑣事搞到頭暈的「三明治」🥪

原來，我們都在這有限的時間裡，尋找平衡。老師不只是帶領者，我們更像是彼此的充電站，一起在墊子上被療癒。

上課時，讓我們只管自己的身體和平穩的呼吸🌿，至於其他的，先「凍結」在教室門口！

反正那些待辦事項又不會不見（真心希望會(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)）

不如就先把它們暫時拋在腦後，在墊子上充飽電⚡️，等下課，再回去對付那些……咳，生活中的小怪獸吧！

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
▫️高雄市苓雅區永定街 44 號
▫️07-3388-288
▫️每週一店休 • 營業時間：二～日 12:00–17:00

🧤 手作課程可預約時段：週三～日
🧘‍♀️ 瑜伽以課表公告時間為主
🔺 國定假日另行公告

🟩 LINE@：瑜伽課程、體驗及手作課程、商品資訊與優惠，歡迎多加利用。
https://lin.ee/NEeIlEZ

#墊子上的避風港
#夾心人生也要深呼吸
#先充電再打怪

16/04/2026

很多人會問：皮拉提斯跟瑜伽有什麼不一樣？🤔

其實兩個都很重視呼吸與身體覺察，也都能提升身體穩定與力量。

📍差別在於
瑜伽強調身心連結、延展與流動，而皮拉提斯更聚焦在深層核心與動作控制。
( •̀ .̫ •́ )✧

皮拉提斯特別會啟動「深層核心肌群」（像腹橫肌、骨盆底肌），透過精準的動作與呼吸配合，建立身體的穩定與支撐。

簡單說瑜伽是在整體平衡中，找回身心的連結。

📍皮拉提斯 則是在細節控制中強化身體的內在力量。

✨ 每週三 18:30｜墊上皮拉提斯
🧘🏻‍♀️帶領者 妙妙老師

帶你，一步一步找回身體的力量(ง˙o˙)ว

來試一堂，你會知道原來「穩穩的用力」，可以這麼有感。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
▫️高雄市苓雅區永定街 44 號
▫️07-3388-288
▫️每週一店休 • 營業時間：二～日 12:00–17:00

🧤 手作課程可預約時段：週三～日
🧘‍♀️ 瑜伽以課表公告時間為主
🔺 國定假日另行公告

🟩 LINE@：瑜伽課程、體驗及手作課程、商品資訊與優惠，歡迎多加利用。
https://lin.ee/NEeIlEZ

#稻稻來瑜伽
#墊上皮拉提斯
#我在用力但看起來很放鬆(￣▽￣)

03/04/2026

🎈兒童節快樂＋🎉連假開啟！

小朋友放假理所當然，大朋友長連假，請務必珍惜 😆（但爸媽們抱歉了，只是換地方上班 😅）

👏稻稻來祝大家
在日子裡快樂成長，那些一點一點的努力，在不知不覺中慢慢累積，最後都變成驚喜 🎁

連假任務請完成：
☑ 睡到自然醒（或被餓醒）😴
☑ 吃一點平常會有罪惡感的東西 🍰（瑜伽教室當你的後盾）
☑ 至少耍廢到懷疑人生一次 🤪

最後提醒 📣
不管幾歲，兒童節都可以當小孩🥰，但連假結束記得要回來當大人（逃不掉）

祝大家連假快樂，童心滿滿，快樂不間斷 🎉✨

📍4/5（日）正常營業

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
▫️高雄市苓雅區永定街 44 號
▫️07-3388-288
▫️每週一店休 • 營業時間：二～日 12:00–17:00

🧤 手作課程可預約時段：週三～日
🧘‍♀️ 瑜伽以課表公告時間為主
🔺 國定假日另行公告

🟩 LINE@：瑜伽課程、體驗及手作課程、商品資訊與優惠，歡迎多加利用。
https://lin.ee/NEeIlEZ

#兒童節快樂
#連假放飛
#呼吸與放鬆

31/03/2026

📖《我們都是「蜴」術家》繪本說故事活動持續招生中 🦎✨

如果還在觀望，或剛好看到的你，歡迎把握這次一起加入🌈

透過生動的故事與動手體驗，陪孩子走進小蜥蜴的創意世界，在玩中探索每個孩子獨一無二的想法💡

名額有限，大小朋友別錯過囉 🎉 (๑˃̵ᴗ˂̵)و

｜時間｜ 2026 / 4 / 18（六） 10:30 – 11:10
｜地點｜ 稻稻來（高雄市苓雅區永定街44號）
📍https://reurl.cc/nlNGp2

｜參加方式｜
📙 購買《我們都是「蜴」術家》繪本入場 $280/本
• 可現場購書
• 或先匯款購書，現場領書

🔗 報名：加入稻稻來或愛智官方 LINE 私訊小幫手，我們將盡快回覆您，連結請點選留言區 💬

｜官方 LINE｜
愛智
稻稻來

#小小藝術家
#繪本說故事
#親子活動推薦

20/03/2026

📖 聽故事一起動動手｜繪本《我們都是「蜴」術家》

🧸愛智圖書 × 稻稻來

一窺小蜥蜴家族的創意生活。這次要帶小朋友進入繽紛、充滿想像力的世界🌈

故事裡的小蜥蜴，每位都有自己的想法和興趣？！

例如：
🎨把油漆刷當畫筆，讓家裡充滿顏色和新花樣
🌸各式顏色的線，繡出美麗的花園✨拼拼貼貼，像在玩遊戲，也像變魔術

你喜歡什麼呢？沒有電視或手機時，小朋友們都玩些什麼？

小蜥蜴們把自己喜歡的事物，變成驚喜與探索💡在天馬行空的故事裡，發現創作的樂趣🎉

｜講者｜ 豆芽貓

｜活動內容｜
- 《我們都是「蜴」術家》故事時間
- 色彩、型狀配對串珠，手眼協調練習
- 立體折紙積木拼圖，轉一轉、拼一拼🧩
（以上遊戲材料由教室提供，活動結束後可帶回家）

｜時間｜ 2026 / 4 / 18（六） 10:30-11:10
｜地點｜ 稻稻來 - 高雄市苓雅區永定街44號
📍 https://reurl.cc/nlNGp2

｜參加方式｜
📙 購買《我們都是「蜴」術家》繪本入場 $280/本
- 可現場購書
- 先匯款購書，現場領書

🔗 報名：加入稻稻來或愛智官方 LINE 私訊小幫手，我們將盡快回覆您，連結請點選留言區 💬

官方 LINE｜
愛智
稻稻來

#玩出新花樣
#我的有趣日常
#小小藝術家

13/03/2026

【頌缽陰瑜伽】 🌙
每週一 18:30–19:30

結合陰瑜伽的緩慢伸展與頌缽音療，在共振聲波中讓身體逐漸放鬆與沉澱 ✿。長時間停留的體式溫和伸展深層筋膜與關節，同時釋放累積的緊繃與疲勞 (˘︶˘).｡.:*♡

【脈輪療癒瑜伽】 🌈
每週二 19:45–20:45

透過調息、體式與冥想練習，覺察並平衡身體脈輪能量。深長呼吸帶入溫和伸展，舒緩壓力，並在靜心冥想中讓身心回到穩定與放鬆的狀態(´▽｀)

【靜·動平衡瑜伽】 ⚖️
每週四 18:30–19:30

結合動態與靜態練習，在流動體式中建立身體力量與穩定，再透過停留伸展讓身心沉靜。動與靜之間找到平衡 ( ˘͈ ᵕ ˘͈ )

以上三堂課程節奏溫和，適合瑜伽初學者與上班族，在忙碌一天後給自己一段放鬆身心的時間。

🎉 三位即可開課！揪上你的同事、朋友一起來～ 小班制更能照顧每位同學(❁´◡`❁)

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
▫️高雄市苓雅區永定街 44 號
▫️07-3388-288
▫️每週一店休 • 營業時間：二～日 12:00–17:00

🧤 手作課程可預約時段：週三～日
🧘‍♀️ 瑜伽以課表公告時間為主
🔺 國定假日另行公告

🟩 LINE@：瑜伽課程、體驗及手作課程、商品資訊與優惠，歡迎多加利用。
https://lin.ee/NEeIlEZ

#稻稻來
#瑜伽初學者
#下班後的療癒

07/03/2026

愛和陪伴，是所有教養的起點❤️

關注親子成長，一起把焦慮放下，看見孩子在思考中綻放的無限可能。

💡【教出會思考的孩子】
森林小學巡迴【免費講座】開課囉！！人數有限，額滿為止。
💫立刻報名：點選留言處🔗連結

給手機，怕孩子沉迷；嚴格禁止，又引發親子大戰💥，在「給予空間」與「建立規則」間，你是不是也感到心力交瘁？

這不只是 3C 管理問題，更是培養孩子獨立人格的關鍵！

在這個演算法當道的時代，我們需要的不是更高壓的監控，而是幫孩子建立內在導航系統「思考」。

當孩子的大腦忙著探索與創造，3C 就不再是填補空虛的主宰，而是他們手中的工具。

「森林小學主任」將親自與你分享教學現場的真實故事：
✔ 思考的力量：如何讓「動腦」比「滑手機」更有趣？
✔ 對話的藝術：如何讓孩子願意打開耳朵和心房？
✔ 教養新視野：跳脫「管與不管」的拉扯，看見培養孩子自主判斷的第三條路。

教出會思考的孩子，是送給孩子未來最珍貴的禮物🎁。
把焦慮放下，讓我們陪你，把教養的「決定權」溫柔地拿回來。

📍3/28(六)14:00-16:00
台南場｜臺南市立圖書館新總館-拾光講堂（永康區康橋大道255號）

📍3/29(日)14:00-16:00
高雄場｜大東文化藝術中心-演講廳（鳳山區光遠路161號）
＊提供教師研習時數 2 小時

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
▫️高雄市苓雅區永定街 44 號
▫️07-3388-288
▫️每週一店休 • 營業時間：二～日 12:00–17:00

🧤 手作課程可預約時段：週三～日
🧘‍♀️ 瑜伽以課表公告時間為主
🔺 國定假日另行公告

🟩 LINE@：瑜伽課程、體驗及手作課程、商品資訊與優惠，歡迎多加利用。
https://lin.ee/NEeIlEZ

#稻稻來 #親子教育 #家長不焦慮

02/03/2026

冬天的尾聲，暖暖的中午 ☀️

還沒開始營業，店裡來了一位媽媽和六歲的小客人。
她們坐著畫畫、看書，小朋友興致一來載歌載舞 💃🎶很會表達，也很活潑 (๑˃̵ᴗ˂̵)

拿著蠟筆畫大海和夕陽，妹妹說海不只一種顏色，夕陽的雲有漸層，觀察力很好 🎨

後來媽媽說，其實她剛弄丟了她的小車車 🚲那台車是保母常帶她去公園騎的，騎了很久很久。

對她來說，是重要的「夥伴」，也是和保母一起的回憶 🤍

講到那台車時，剛剛還在跳舞的小朋友，突然眼眶紅了，大哭了一會兒。

這個下午，就這樣
一下子笑 😊
一下子難過 ( ´•̥ ̫ •̥` )

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
▫️高雄市苓雅區永定街 44 號
▫️07-3388-288
▫️每週一店休 • 營業時間：二～日 12:00–17:00

🧤 手作課程可預約時段：週三～日
🧘‍♀️ 瑜伽以課表公告時間為主
🔺 國定假日另行公告

🟩 LINE@：瑜伽課程、體驗及手作課程、商品資訊與優惠，歡迎多加利用。
https://lin.ee/NEeIlEZ

#稻稻來日常 #冬天的尾聲 #暖暖的

13/02/2026

二月真的很忙(￣▽￣)

❤️ 2/14 情人節
🧨過年
🧧包不完的紅包
🍊吃不完的年菜
🤣回答不完的尷尬問題

不管你是收禮的人、還是送禮的人 -
祝 情人節快樂、馬年大吉 🐎今年一起馬不停蹄，但不要累壞自己 (๑•̀ㅂ•́)و✧

謝謝大家對🌾稻稻來的支持與愛護，因為有你們，讓這個小小空間，有笑聲，也有安靜和安心時刻 (˘︶˘)♡

📢 營業時間公告：

🎉 1F茶空間 ：
· 2 / 14（六）～2 / 23（一）過年期間 店休
· 2 / 24（二）恢復正常營業

🎉 2F瑜伽教室 ：
· 2 / 14（六）～ 2 / 22 （日）
年假休課
· 2 / 23 （一）恢復正常上課

吃好、睡好、動一動，願未來每一天都穩穩向前，身體安好

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
▫️高雄市苓雅區永定街 44 號
▫️07-3388-288
▫️每週一店休 • 營業時間：二～日 12:00–17:00

🧤 手作課程可預約時段：週三～日
🧘‍♀️ 瑜伽以課表公告時間為主
🔺 國定假日另行公告

🟩 LINE@：瑜伽課程、體驗及手作課程、商品資訊與優惠，歡迎多加利用。
https://lin.ee/NEeIlEZ

#稻稻來 #馬力全開模式 #把日子過成喜歡的樣子

05/02/2026

兩位好朋友，高雄一日遊，踩點幾間口袋名單

把下午的小時光留在稻稻來，手作香氛石、輕鬆聊天

旅途中，多了一段不趕行程的片刻 ( ˘͈ ᵕ ˘͈ )☁️

倒帶回一個半小時前……
來稻稻來的路上，越靠近預訂時間，公車🚌竟然慢動作播放，心裡一路冒汗
((((；ﾟДﾟ)))))))

幸好這些小插曲、風景、香香的氣味，最後都變成可以帶走的小小紀念 🤣

祝福妳們，未來想去的地方都一一解鎖
想要的生活，也慢慢靠近 (๑˃̵ᴗ˂̵)و 🌿

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
▫️高雄市苓雅區永定街 44 號
▫️07-3388-288
▫️每週一店休 • 營業時間：二～日 12:00–17:00

🧤 手作課程可預約時段：週三～日
🧘‍♀️ 瑜伽以課表公告時間為主
🔺 國定假日另行公告

🟩 LINE@：瑜伽課程、體驗及手作課程、商品資訊與優惠，歡迎多加利用。
https://lin.ee/NEeIlEZ

#稻稻來 #手作香氛石
#時間可以慢動作公車先不要(>﹏

01/02/2026

✨在柔暖的燭光裡 90 分鐘，靜心時刻 緩緩流動

每一位來到這片光影、香氣與缽音的同學（˘︶˘）💛
你們的呼吸與放鬆，讓這段時光多了安穩 🕯🌿

這份靜謐，在日常裡悄悄陪伴你，帶著心有餘裕，繼續前行 🌙✨

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
▫️高雄市苓雅區永定街 44 號
▫️07-3388-288
▫️每週一店休 • 營業時間：二～日 12:00–17:00

🧤 手作課程可預約時段：週三～日
🧘‍♀️ 瑜伽以課表公告時間為主
🔺 國定假日另行公告

🟩 LINE@：瑜伽課程、體驗及手作課程、商品資訊與優惠，歡迎多加利用。
https://lin.ee/NEeIlEZ

#稻稻來 #燭光靜心 #身心放鬆時刻

Address

苓雅區永定街44號1F
Kangshantzu

Opening Hours

Tuesday 12:00 - 17:00
Wednesday 12:00 - 17:00
Thursday 12:00 - 17:00
Friday 12:00 - 17:00
Saturday 12:00 - 17:00
Sunday 12:00 - 17:00

Telephone

+88673388288

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 稻稻來 Inner Forest posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 稻稻來 Inner Forest:

Shortcuts

Share