BRAIN Fit腦適能學習發展中心

04/03/2026

🧠 AI 時代的腦科學：守護孩子大腦發育的關鍵

我們正處於科技飛速發展的時代，AI 與數位螢幕已成為孩子生活的一部分 。但身為父母，您是否了解「大腦發育」與「數位環境」之間的微妙平衡？

研究報告指出，孩子的大腦直到 25 歲才完全發育成熟 。在發育的黃金期，大腦具有高度塑性，極易受到外部環境的影響 。

🧠 家長必讀：三大關鍵警訊

實體動作與認知功能的連結 🧩

孩子需要豐富的物理感官經驗與實體操作，這對健康的感覺運動發展至關重要 ，透過螢幕的AI操作或短影音觀看，會增加孩子久坐的風險，影響動作與身體的健康。

精細動作與大腦的「執行功能（EF）」密切相關，過度依賴螢幕，只是單純觀看短影音的刺激，可能會減少這類關鍵的互動訓練機會 。

注意力與延遲滿足的考驗 ⏳

數位平台策劃的高獎勵內容可能干擾青少年發展「延遲滿足」的能力 ，因此孩子會變得不喜歡需要累積才能達成的成就或任務。

頻繁的數位通知與多工操作，已被證實會降低持續性注意力的控制力與學業表現 。

生理節律的長期影響 💤

睡前使用數位產品會減少睡眠時間並影響質量，進而損害注意力、記憶與學習能力 。

長時間靜態觀看螢幕與近視（尤其是亞洲地區）及久坐引發的健康問題有顯著關聯 。

💡 腦適能中心的貼心建議：

實體互動優於虛擬回饋：嬰幼兒高度依賴照顧者的社交回饋來學習，這是 AI 機器人無法完全取代的大腦養分 。

建立健康的使用習慣：減少「技術干擾（Technoference）」，增加戶外活動與真實的視線接觸，能讓大腦發育更強韌 。

孩子大腦的未來，建立在今天的每一場實體互動中。
讓我們陪伴孩子在 AI 時代中，依然擁有靈活且強大的腦適能！

📍 腦適能學習發展中心
與您一起，守護孩子的大腦健康發育。

#腦適能 #大腦發育 #親子互動 #注意力訓練 #執行功能 #腦科學

參考文獻
Neugnot-Cerioli, M., & Muss Laurenty, O. (2024). The future of child development in the AI era: Cross-disciplinary perspectives between AI and child development experts. San Francisco, CA: Everyone AI.

16/02/2026

16/02/2026

馬力全開，智啟未來！腦適能祝您新春大吉 🧧

親愛的家長與小朋友們：

春回大地，萬馬奔騰！在這充滿活力的馬年開端，腦適能學習發展中心向大家致上最誠摯的祝福。

過去的一年，我們與孩子共同在成長的賽道上奔馳，見證了無數次大腦潛能的覺醒與突破。新的一年，我們將持續秉持專業，守護每個孩子的發展曲線，讓學習像駿馬般充滿動力，讓思考如風般敏捷靈動！

祝福各位家長與寶貝：

一馬當先：學習路上展現卓越領導力！

龍馬精神：擁有強健的體魄與敏銳的認知！

馬到成功：每一個成長目標都能圓滿達成！

願新的一年，大腦運作流暢，心靈豐盛平安。讓我們帶著奔騰的志向，共創更多精彩的成長時刻！

腦適能學習發展中心 全體老師 敬賀

22/01/2026

https://www.facebook.com/share/r/1HjMSDk2b5/?mibextid=wwXIfr

06/01/2026

【深度教養】別讓手機隔開你與孩子：解讀《JAMA》關於「科技干擾」的最新研究

這份研究是近期發展心理學與醫學界非常關注的議題。腦適能將這篇發表於《JAMA》（美國醫學會雜誌）的研究內容，結合幼兒園與國小階段孩子的發展需求，整理成一篇結構完整、建議具體的深度文章。

在數位工具無孔不入的今天，我們的手機不僅是電話，更是辦公室、社交圈與娛樂中心。然而，這篇發表於頂尖醫學期刊《JAMA》的研究對家長們發出了溫柔但嚴肅的提醒：當家長在孩子面前過度使用數位設備時，可能會在無形中削弱孩子的認知與社交發展。

以下為家長整理的研究精華與實踐指南：

一、 核心概念：什麼是「科技干擾」（Technoference）？
研究中提出了一個關鍵字：「科技干擾」。這並非指孩子看螢幕的時間，而是指**「當家長與孩子正在互動（如吃飯、玩耍、談話）時，因為家長突然查看手機、回訊息，導致互動中斷的現象。」**

這種「微小的中斷」看似無害，但對大腦正在高速發育的幼兒與學童來說，卻有著深遠的影響。

二、 研究發現：對孩子的三大影響
1. 認知與語言發展的遲緩
孩子學習語言與邏輯，高度依賴與成人的「來回式互動」（Serve-and-return）。當家長分心於手機時，回應孩子的速度會變慢、用詞變得簡單。研究發現，長期處於「科技干擾」環境下的孩子，在口語表達與理解能力上的測驗表現普遍較低。

2. 情緒調節能力的挑戰
對幼兒園的孩子來說，父母的眼神關注是他們建立安全感的來源。當父母頻繁因手機而分心，孩子會感到被忽視。為了重新奪回注意，孩子往往會表現出更激烈的情緒行為（如尖叫、破壞東西）；而對國小孩子來說，這可能導致他們產生內向、焦慮或社交退縮。

3. 專注力的「破碎化」
當家長在陪伴時分心，孩子也會模仿這種行為模式。研究顯示，家長若無法在陪伴時保持專注，孩子未來在學校課業上的**持續性專注力（Sustained Attention）**也會受到負面影響，變得容易分心。

三、 給家長的行動指南：如何落實「智慧陪伴」？
我們不需要為了使用手機感到罪惡，但需要更有意識地建立「數位邊界」。

1. 建立「無科技禁區與禁時」
餐桌區域： 規定全家人吃飯時手機不准上桌。這是一天中最重要的社交訓練場，練習傾聽與分享。

床邊時光： 睡前一小時是孩子情緒最脆弱也最依賴的時刻，請將手機放在另一個房間。

戶外活動： 在公園或運動時，嘗試把手機收在包包裡，而非拿在手上隨時準備拍照或滑動。

2. 執行「高品質的短暫陪伴」
研究指出，「質」比「量」更重要。 如果您工作很忙，與其一整晚「人在心不在」地滑手機陪玩，不如每天空出 20 分鐘的「純淨時間」：

關掉通知、收起手機。

全神貫注地與孩子進行一場桌遊、讀一本繪本或單純聊天。

這種「無干擾的關注」能有效修補白天因科技造成的互動隔閡。

3. 示範「數位自律」的溝通法
當您必須處理緊急公事時，請不要直接無視孩子，嘗試這樣溝通：

明確宣告： 「媽媽現在需要回一封重要的工作訊息，需要 3 分鐘，結束後我會陪你搭積木。」

任務完成後給予回饋： 「謝謝你的等待，我處理完了，現在我們來玩吧！」

這能讓國小階段的孩子學習到：手機是處理任務的「工具」，而非逃避現實的「成癮品」。

四、 結語：您的眼神，是孩子最好的教科書
這份研究最重要的啟示在於：孩子最需要的不是昂貴的教具或精美的 App，而是父母那雙「充滿關懷且專注的眼睛」。 科技縮短了我們與世界的距離，卻可能拉開了我們與沙發上那個小生命的距離。從今天起，試著在孩子對您說話時，先放下手機，給他一個專注的回應。

參考研究來源：Nagata JM, Wong JH, Kim KE, et al. Social Media Use Trajectories and Cognitive Performance in Adolescents. JAMA. 2025;334(21):1948–1950. doi:10.1001/jama.2025.16613

31/12/2025

感恩 2025：致每一位在背後默默守護的「大腦教練」 ✨

2025 年的最後一天，看著教室裡孩子們努力留下的訓練紀錄，我們最想感謝的人，其實是螢幕前的你——辛苦的家長們。 💙

在腦適能學習發展中心，我們深知：「每一個進步神速的孩子背後，都有一對永不放棄的父母。」

🤝 謝謝你們，選擇成為我們的「最強隊友」
大腦的翻轉不是一蹴可幾，這一年來，感謝你們：

• 【謝謝你們的堅持】：無論晴雨，準時帶著孩子上課，因為你們知道，大腦神經細胞的連結（Neuroplasticity）需要持續的灌溉。

• 【謝謝你們的信任】：將孩子的困擾交給我們，並願意與老師反覆溝通，把在中心學到的引導技巧帶回家庭生活。

• 【謝謝你們的耐心】：大腦的蛻變有時像是種子發芽，需要時間等待。謝謝你們在看不見進步的徬徨期，依然選擇相信孩子的潛力。

🌟 因為有你們，我們見證了奇蹟

這一年，我們一起看著孩子：從無法對焦的眼神，到現在能精準完成專注力任務；從情緒容易斷線，到現在能說出自己的感受並自我調節；從對學習感到挫折，到現在眼裡重新閃爍著自信的光芒。

這些改變，如果沒有家長在家庭端的配合與包容，絕對無法達成。

🌈 2026，讓我們繼續攜手同行

新的一年，腦適能團隊依然會是你最堅實的後盾。我們會持續精進專業，用最新的腦科學資訊，減輕您的育兒負擔，陪著孩子一起「開竅」。
請給辛勞了一整年的自己一個擁抱。

「親愛的爸爸媽媽，辛苦了！2026 年，我們繼續為孩子的大腦加油！」

#腦適能學習發展中心 #感恩2025 #致家長 #最強隊友 #腦科學育兒 #陪伴的力量 #2026攜手同行

25/12/2025

🎄 聖誕快樂！送給孩子受用一生的禮物：專注的力量 🎄

在這個節慶喧囂的季節，我們最想送給孩子的，是那份「安靜下來，全神貫注」的能力。

在腦適能中心，我們看見孩子從浮躁到安定、從分心到投入。這份**「專注力」**，不僅是課業進步的關鍵，更是孩子建立自信、掌控生活的開始。

感謝家長們的信任，陪著孩子一起訓練「大腦肌肉」。願這個聖誕，孩子能帶著這份安定的力量，看見更清晰、更精彩的世界！

✨ 祝大家 聖誕平安，專注成長！ ✨

#腦適能學習發展中心 #專注力訓練 #專注是大腦的超能力 #聖誕快樂 #學習力提升

16/12/2025

2026 腦適能寒令營：社交智能全面啟動

經過上半學期的努力學習，2026 寒假即將來臨，這正是孩子們深度充電、全面提升社交軟實力的黃金時期！

2026 腦適能寒令營將主題升級為「社交智能（Social Intelligence）」，我們專為新世代學童設計了一套結合腦科學與情商發展的學習計畫。課程涵蓋了肢體表達、情緒洞察、自我調控，以及關鍵的換位思考能力，為孩子打造堅實的人際基礎。

🌟 營隊特色：四大關鍵能力實戰訓練
營隊活動緊密結合大腦適應性訓練，確保孩子在趣味中獲得實質成長：

【🧠 動態感知遊戲】： 透過團體大動作遊戲，精準訓練孩子的動作模仿與非語言線索的接收力，提升社交互動的流暢度與敏銳度。

【🎭 情緒劇場扮演】： 設計多樣化的情境劇與角色扮演，引導孩子識別並命名複雜的情緒，有效掌握情緒理解與情緒調節的實用技巧。

【📖 深度對話繪本】： 運用精心挑選的繪本故事與深度討論，引導孩子換位思考，站在他人的角度看問題，奠定同理心與換位思考的堅實基礎。

【🤝 小小引導員挑戰】： 讓孩子輪流扮演「小引導員」帶領同伴完成任務，在實際操作中增進溝通協作能力，並學會負責任地服務他人。

這是一場結合腦力與情商的寒假盛宴，讓孩子在充滿挑戰與歡樂的環境中，成為更具同理心與影響力的個體。歡迎家長為孩子報名，與我們一同打造充滿智慧與連結的學習時光！

👉報名連結：https://forms.gle/AKMvjrY1YF1TLuLH7
👉線上諮詢：https://lin.ee/QKu5nQM
🌟日期：2026年1月26日 ~2026年 2月13日，共15天
🌟時間：8：30~17：00(最後離開時間為17：30)
💰費用：[總金額：12000元] 10800元/位，餐費80元/日，餐費15天共1200元。
🗺️地點：高雄市岡山區中華西一街58號2樓
☎️連絡電話：07-6268698
🌟LINE官方帳號：
🏦繳費方式:
1.現場繳費
2.轉帳匯款
⚠️寒假期間除不可抗力之因素，如：疫情、天災等，其餘請假均不退課程費用,僅退餐費

Child development

12/12/2025

【爸媽必讀】AI 來了，孩子的童年會變成什麼樣？
—— 來自《經濟學人》給現代父母的教養啟示

各位爸爸媽媽，這幾年您一定感受到「AI 人工智慧」無所不在。或許您已經用 AI 幫孩子出過英文考卷，或是孩子已經會跟平板裡的語音助理聊天了。

最近知名的《經濟學人》雜誌做了一個封面專題：「AI 正在重新設計孩子的童年」。這不是未來的科幻故事，而是正在發生的事。AI 到底是我們育兒的「神隊友」，還是潛在的「豬隊友」？以下幫大家整理了幾個最重要的觀念，讓我們一起聰明應對。

🟢 好消息：AI 可以是孩子最強的「專屬家教」
對於正在念國小，甚至幼兒園大班的孩子來說，AI 帶來了以前難以想像的資源：

1. 量身打造的學習（不再是死板的填鴨）：
每個孩子的學習速度不一樣。以前在學校，老師只能顧到中間程度的孩子，學得快的覺得無聊，學得慢的跟不上。AI 就像一個超有耐心的家教，能根據您孩子的興趣（比如喜歡恐龍或公主），把數學或英文變成他們喜歡的故事，讓學習變好玩。

2. 拉近城鄉差距：
不管住在哪裡，只要有網路，孩子都能獲得高品質的個人化指導。這對資源相對沒那麼豐富的家庭來說，是一個巨大的翻轉機會。

⚠️ 亮紅燈：小心 AI 變成「有毒的電子保母」
雖然 AI 很強大，但《經濟學人》也發出了嚴厲的警告。如果我們只是把手機丟給孩子跟 AI 玩，可能會出現以下問題：

1. 孩子可能「忘記」怎麼跟真人相處：
這是最可怕的風險。AI 永遠溫柔、聽話、不發脾氣、完全順著孩子。但真實世界的朋友會吵架、會搶玩具、需要妥協。如果孩子習慣了 AI 的「百依百順」，他們可能無法適應真實的人際衝突，變得玻璃心或不懂體諒。

2. 活在同溫層，視野變窄：
AI 演算法會一直餵給孩子「他喜歡看的東西」。久而久之，孩子接觸不到不同的聲音，也遇不到意外的驚喜，世界觀可能會變得單一。

3. 把機器當成真感情：
對於比較孤單的孩子，AI 看起來像是完美的聽眾。但我們要記得提醒孩子：AI 只是程式，它沒有心，也不懂真正的同理。 不要讓孩子把情感寄託在機器上，而忽略了身邊愛他的家人。

💡 給台灣家長的具體建議：我們該怎麼做？
面對 AI 浪潮，我們不需要禁止孩子接觸（也禁止不了），但我們必須成為**「童年的設計師」**。

• ✅ 當工具，不當保母：
讓 AI 幫忙解答「為什麼天空是藍的？」或是練習英文對話，這很棒。但千萬別讓 AI 取代您講床邊故事的時間，也不要讓它取代孩子去公園跟鄰居小孩玩泥巴的機會。

• ✅ 刻意練習「真人互動」：
AI 越發達，「人味」就越珍貴。多鼓勵孩子參與需要合作、甚至會吵架的團體活動。讓孩子學習處理衝突、談判和情緒管理，這些是 AI 教不來的「軟實力」，也是未來社會最需要的能力。

• ✅ 培養「非認知能力」：
學校考試考得好（認知能力）固然重要，但毅力、創造力、還有「即使跌倒也能站起來」的韌性，才是孩子不被 AI 取代的關鍵。

📝 結語
親愛的爸媽，AI 是一個強大的工具，但它無法給予孩子擁抱，也無法教會孩子什麼是愛與被愛。
在這個科技時代，我們要把 AI 當作輔助學習的「教具」，而不是陪伴長大的「家人」。把螢幕留給知識，把溫暖留給彼此。

聽更多在【聽天下】：https://apple.co/3Bk1zkx下載天下雜誌APP：https://bit.ly/4cywAm8AI正在重塑童年，會說話的機器人、聊天機器人導師讓每個孩子都能享受過去只有富人才有的客製化教育與娛樂，彷彿人人都能過上國王般的童年。但《...

11/11/2025

🌧【公告：11/12（週二）全市停班停課】🌧
親愛的家長您好：
依高雄市政府公告，因鳳凰颱風來襲，11月12日（週二）全市停班停課一日。
為了孩子與家人的安全，本班明天也將全面休假，請家長留意天氣與交通狀況，避免外出，並妥善安排孩子在家的學習與生活。

颱風期間請注意防颱準備，保持室內乾燥、安全電源與糧水備用。
祝大家平安度過颱風天，待天氣好轉後我們再見！💛

#高雄市停班停課 #颱風防災 #注意安全 #腦適能學習發展中心公告

04/10/2025

🌕✨ 中秋佳節愉快！

親愛的家長與小朋友們：

在這溫馨團圓的季節，腦適能學習發展中心全體師長，誠摯地向您獻上最真摯的祝福。感謝家長一路以來的支持與陪伴，也感謝孩子們在學習旅程中展現的努力與進步。

就像中秋的滿月，象徵著圓滿與希望，我們相信每一份專注、每一次練習，都是孩子未來閃耀光芒的重要基石。願這個中秋，不僅帶來月光與甜美的月餅，也為每個家庭帶來溫暖、平安與喜樂。

祝福大家
闔家團圓、平安順心、學習豐收！

腦適能學習發展中心 敬上

12/08/2025

📢 公告 ：停課通知🌧️
依高雄市政府發布，8月13日（三）停課一天

請大家留意安全！