27/12/2025
🍏中醫治療-痘痘
病人的痘痘，治療2周改善 (保護病人隱私，照片以背影為主)
🍏痘痘的成因
1. 皮脂分泌過盛：受賀爾蒙影響（如青春期、經期前）或壓力導致。
2. 毛孔開口阻塞：老廢角質堆積，形成粉刺。
3. 細菌滋生：痤瘡桿菌在堵塞的毛孔中大量繁殖。
4. 發炎反應：感冒、發燒、腸胃炎、喉嚨痛，免疫系統過度活躍，皮膚產生紅、腫、熱、痛和痘痘。
5. 長期壓力會引發皮脂醇分泌，進而刺激油脂分泌，產生痘痘。
6. 月經前一週（黃體期），體內黃體素與雄性激素水平上升，會刺激皮脂腺過度分泌油脂，導致毛孔堵塞。
🍏應避開的食物:
這些食物容易導致血糖快速上升，刺激類胰島素生長因子（IGF-1）分泌，進而增加油脂分泌並誘發發炎：
1. 高升糖（High GI）食物：精緻醣類如白麵包、白飯、含糖飲料（手搖飲、汽水）、甜點、蛋糕及洋芋片。
2. 部分乳製品：牛奶（特別是脫脂牛奶）、拿鐵、冰淇淋與乳清蛋白補充品，被認為會干擾荷爾蒙平衡。
3. 高油脂與加工食品：炸雞、薯條、速食、含反式脂肪的烘焙食品，以及高鹽的加工肉品（香腸、培根）。
🍏痘痘茶飲
☑️藥材：金銀花 10g、菊花 10g、生薏仁 10g
☑️作法：用 500cc 熱水沖泡，悶 10 分鐘後溫服。
☑️功效：清熱解毒、疏散風熱，對紅腫初期的痘痘有幫助。
🍏臉書:林沛勳中醫師
Ig: linpei2022
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