林沛勳中醫師

林沛勳中醫師 主要:開藥+針灸。專長:內科、婦科、兒科。自費眼針、美顏針、自費減肥。吃蛋奶素。目前在高雄擔任連鎖中醫診所院長。

謝謝病人的炸物書籍感恩🥹
21/02/2026

謝謝病人的炸物
書籍
感恩🥹

🍏中醫治療-肝指數(治療3個月後下降)病人的肝指數GOT與 GPT,治療3個月後都有改善。☑️114.11.20GOT:53GOT:78 ☑️115.02.05GOT:40 (進步)GOT:58(進步)🍏肝指數(主要為 GOT/AST 與 ...
21/02/2026

🍏中醫治療-肝指數(治療3個月後下降)

病人的肝指數GOT與 GPT,治療3個月後都有改善。
☑️114.11.20
GOT:53
GOT:78

☑️115.02.05
GOT:40 (進步)
GOT:58(進步)

🍏肝指數(主要為 GOT/AST 與 GPT/ALT)是反映肝細胞是否發炎受損的血液指標,正常值通常在 40 U/L 以下。數值升高代表肝細胞受損,原因包括病毒性肝炎、脂肪肝、過度飲酒、藥物或過度疲勞。
🍏正常值範圍: 通常建議在 40 U/L 以下,但各實驗室可能略有差異。

☑️GOT (ALT) 專一性較高: GPT 主要存在於肝細胞中,升高多與肝發炎有關

☑️GOT (AST) 也存在於心肌、肌肉中,升高不一定是肝臟問題。

🍏肝不好常見的症狀 :
1. 異常疲倦、倦怠:即使休息充足也感到疲勞。

2. 消化道不適:食慾不振、噁心、嘔吐、腹脹、胃口不好。

3. 右上腹部不適:肝臟區域疼痛或有沉重感。

4. 皮膚暗沉/黃疸:臉色暗沉、面色晦暗,或皮膚、眼白出現黃疸(黃疸)。

5. 茶色尿液:尿液顏色變深,呈濃茶色。

6. 皮膚搔癢:膽汁代謝異常導致皮膚發癢,尤其在夜間。

7. 不明原因發燒。

8. 肝掌:手掌片狀充血,呈紅色斑點。

9. 蜘蛛痣:身體出現中心有紅點、周圍有血絲狀的痣。

10. 容易瘀青、出血:如牙齦出血、鼻子出血,凝血功能下降。

🍏護肝食物:
☑️高纖維蔬菜: 尤其是十字花科(花椰菜、高麗菜、芥藍),有助抗發炎與解毒。
☑️優質植物性蛋白質: 黃豆、黑豆、毛豆及其製品(無糖豆漿、豆腐),含大豆卵磷脂,幫助肝細胞修復。
☑️健康油脂: 橄欖油、酪梨,富含單元不飽和脂肪酸。
☑️Omega-3 脂肪酸: 鯖魚、秋刀魚、鮭魚、核桃、亞麻仁油,有助降低脂肪肝。
☑️抗氧化水果: 柑橘類(檸檬、葡萄柚)、莓果(藍莓、蔓越莓)、木瓜,富含維生素C。
☑️天然辛香料: 大蒜、生薑、薑黃,有助抗氧化與調節肝指數。

🍏應避免的食物:
☑️精緻糖與含糖飲料: 果糖會增加肝臟脂肪堆積,引起肝發炎。
☑️油炸與加工食品: 如油條、炸雞、香腸、火腿,高脂高鈉會增加肝臟負擔。
☑️酒精: 長期飲酒會導致肝臟傷害。
☑️過期或發霉食物: 花生、玉米、堅果類易含有黃麴毒素,增加肝臟毒性。

🍏臉書:林沛勳中醫師
Ig: linpei2022

#肝炎
#脂肪肝
#肝指數
#林沛勳中醫師
#高雄中醫

🍎中醫治療-失眠、半夜醒來病人的失眠、半夜醒來 ,治療2周改善。(保護病人隱私,照片以背影為主)🍎為什麼會半夜醒來?1. 自律神經失調: 壓力與焦慮導致交感神經在半夜過度活化,可能伴隨「熱醒」感。2. 血糖波動: 低血糖或血糖快速變化會促使...
21/02/2026

🍎中醫治療-失眠、半夜醒來

病人的失眠、半夜醒來 ,治療2周改善。
(保護病人隱私,照片以背影為主)

🍎為什麼會半夜醒來?
1. 自律神經失調: 壓力與焦慮導致交感神經在半夜過度活化,可能伴隨「熱醒」感。
2. 血糖波動: 低血糖或血糖快速變化會促使腎上腺素分泌,使身體驚醒。
3. 荷爾蒙變化: 更年期女性常因夜間潮熱(Hot Flash)而在凌晨醒來。
4. 睡眠呼吸中止: 身體因缺氧而短暫喚醒,患者常伴隨打呼或晨起頭痛。
5. 焦慮與壓力: 大腦若在「工作模式」未切換,皮質醇(壓力荷爾蒙)升高會導致提早醒來。
6. 夜間恐慌: 少數人會因心悸、胸痛或強烈恐懼感而驚醒。

🍎助眠食物:
1.色胺酸(Tryptophan): 它是合成褪黑激素(睡眠荷爾蒙)的原料。
☑️推薦食物: 香蕉、牛奶、優格、雞肉、火雞肉、大豆製品(豆腐、豆漿)、堅果(尤其是開心果與核桃)。
2.鎂(Magnesium): 能調節生理時鐘,幫助大腦降低壓力荷爾蒙(皮質醇),特別適合半夜易醒的人。
☑️推薦食物: 深綠色蔬菜(菠菜)、堅果(杏仁、南瓜子)、黑巧克力、酪梨、香蕉。
3.鈣(Calcium): 幫助肌肉放鬆並穩定神經,足夠的鈣可增加深層睡眠。
☑️推薦食物: 牛奶、起司、黑芝麻、小魚乾、芥藍菜。

🍎失眠不可以吃?
1. 高脂與油炸食物: 雞翅、炸魚等高脂肪食物消化時間長,會干擾夜間休息。
2. 加工肉品與熟成起司: 臘腸、培根、藍起司含有「酪胺」,會刺激大腦釋放神經傳導物質,讓人保持清醒。
3. 刺激性飲品: 下午兩點後應避免咖啡與濃茶;酒精雖然能助入睡,但會破壞後半夜的睡眠結構,導致更易醒。
4. 精緻糖與高鹽: 高糖飲食會導致血糖快速波動,造成半夜驚醒。

🍎幫助睡眠穴道:
1. 心靈一穴: 橈側手腕曲肌腱和掌長肌腱中。
2. 靈骨穴: 握拳取穴,在拇指與食指叉骨間,第一掌骨與第二掌骨接合處
3. 神門穴:位於手腕內側,具有安神寧心的作用,能幫助緩解失眠、半夜驚醒。
4. 太衝穴:位於腳背大拇趾和第二趾之間,有疏肝理氣的效果,適合因肝鬱氣滯導致的睡眠問題。
5. 太溪穴:位於腳內踝與腳跟之間,能滋腎陰、調心火,適合心腎不交引起的半夜驚醒。
6. 足三里穴:位於膝蓋下方四指處,健脾和胃,能幫助改善因脾胃失調引起的夜間驚醒。

🍎臉書:林沛勳中醫師
Ig: linpei2022


#失眠
#睡眠障礙
#半夜醒
#林沛勳中醫師
#高雄中醫

🍊中醫治療- 經前症候群、下腹痛病人的經前症候群、下腹痛,治療2周改善。(保護病人隱私,照片以背影為主)🍊經前症候群 (Premenstrual Syndrome, PMS) 是指女性在月經來潮前 7 至 14 天,因體內荷爾蒙波動而出現的...
21/02/2026

🍊中醫治療- 經前症候群、下腹痛

病人的經前症候群、下腹痛,治療2周改善。
(保護病人隱私,照片以背影為主)

🍊經前症候群 (Premenstrual Syndrome, PMS) 是指女性在月經來潮前 7 至 14 天,因體內荷爾蒙波動而出現的一系列生理與心理不適。

🍊經前症候群常見症狀:
乳房脹痛、下腹脹、頭痛、四肢水腫、心悸、胸悶、疲倦、食慾改變(特別想吃甜食或暴飲暴食)、拉肚子、便祕、脹氣、青春痘、頭皮油、失眠、嗜睡、情緒低落、緊張焦慮、易怒、注意力下降、無精打采。

🍊經前症候群原因:
在月經週期的黃體期(排卵後到月經來潮前),雌激素和黃體素(孕激素)會先升高後急劇下降。,這種劇烈的濃度變化會干擾身體各個系統的穩定。雌激素下降會導致血清素減少。血清素被稱為「快樂荷爾蒙」,不足時會引發情緒低落、易怒、疲倦及對甜食的強烈渴望。

🍊減緩經前症候群可以吃?
1. 鈣 :穩定子宮平滑肌,顯著改善經前情緒(憂鬱、焦慮)及水腫。
☑️推薦食物:牛奶、芝麻、小魚乾、豆干、芥蘭菜。
2. 鎂 :放鬆神經與肌肉,緩解頭痛與乳房脹痛。
☑️推薦食物:深綠色蔬菜、堅果(腰果、南瓜子)、全穀類(糙米、燕麥)、黑巧克力。
3. 維生素 B6:合成血清素與多巴胺(快樂荷爾蒙),減輕易怒與疲倦。
☑️推薦食物:香蕉、鮭魚、雞肉、瘦肉、馬鈴薯。
4. Omega-3 脂肪酸:抗發炎,減輕經前發炎反應及經痛。
☑️推薦食物:深海魚(鮭魚、鯖魚)、亞麻仁油、核桃。

🍊應避免的飲食:
1. 高鹽分:醃漬物、泡麵、零食。過多的鈉會加劇水腫及乳房脹痛。
2. 精緻糖與高甜食:糖分會導致血糖快速波動,使情緒起伏更大、更容易感到疲倦。
3. 咖啡因與酒精:咖啡、濃茶及酒類可能加重焦慮、失眠、胸部脹痛及經痛。
4. 生冷食物:冰品或生食可能刺激子宮收縮,使經期不適感提前出現。

🍊臉書:林沛勳中醫師
Ig: linpei2022


#經前症候群
#下腹痛
#經痛
#林沛勳中醫師
#高雄中醫

下午14:30一開診,就一排。感恩
21/02/2026

下午14:30一開診,就一排。
感恩

2/21週六下午14:30開工。☑️午診、晚診都有上班 #林沛勳中醫師 #高雄中醫 #針灸 #中醫內科 #中醫婦科 #中醫兒科
19/02/2026

2/21週六下午14:30開工。
☑️午診、晚診都有上班

#林沛勳中醫師
#高雄中醫
#針灸
#中醫內科
#中醫婦科
#中醫兒科

新年快樂🎊二月21日禮拜六我正常上班。謝謝病人的飲料豆花得過獎的蓮霧還有蛋糕感恩
14/02/2026

新年快樂🎊
二月21日禮拜六我正常上班。
謝謝病人的飲料
豆花
得過獎的蓮霧
還有蛋糕

感恩

🫐中醫治療- 頭暈、梅尼爾氏症病人的頭暈、梅尼爾氏症,治療2周改善。(保護病人隱私,照片以背影為主)🫐頭暈原因:1. 良性陣發性姿勢性眩暈(耳石症): 快速變換姿勢(如起床、翻身)時誘發短暫眩暈。2. 梅尼爾氏症: 反覆眩暈、耳鳴、聽力障礙...
14/02/2026

🫐中醫治療- 頭暈、梅尼爾氏症

病人的頭暈、梅尼爾氏症,治療2周改善。
(保護病人隱私,照片以背影為主)

🫐頭暈原因:
1. 良性陣發性姿勢性眩暈(耳石症): 快速變換姿勢(如起床、翻身)時誘發短暫眩暈。
2. 梅尼爾氏症: 反覆眩暈、耳鳴、聽力障礙。
3. 前庭神經炎: 通常由病毒感染引起,急性期眩暈強烈且持續。
4. 前庭性偏頭痛: 眩暈常伴隨頭痛病史。
5. 姿勢性低血壓: 突然站起時血壓下降,常見於使用降壓藥、脫水或自律神經失調者。
6. 心血管問題: 心律不整、心臟瓣膜疾病、頸動脈狹窄。
7. 神經系統病變: 小腦障礙、帕金森氏症、周邊神經病變、中風或腦瘤。
8. 頸椎問題: 頸椎退化影響本體感覺。
9. 心理與精神因素: 焦慮、恐慌症、憂鬱、長期失眠。
10. 代謝與營養缺乏: 貧血(缺鐵、B12)、低血糖、脫水或電解質不平衡。
11. 藥物副作用: 鎮靜安眠藥、部分止吐藥或多重用藥影響。

🫐頭暈建議避開的食物:
1. Cheese (起司、乳酪、優格)
2. Chocolate (巧克力)
3. Citrus (柑橘類水果,如柳橙、柚子、檸檬)
4. Coffee (咖啡、濃茶等含咖啡因飲料)
5. 高鹽分食物: 鹽分過多會引起水分滯留,加重內耳淋巴水腫(梅尼爾氏症的主要成因)。
6. 醃漬品(醬菜、泡菜)、加工肉品(火腿、培根、臘肉)。
7. 高糖食物: 血糖大幅波動(低血糖或高血糖)皆會誘發頭暈。飯前應避開荔枝、甘蔗等高糖水果。
8. 味精(MSG): 食用後可能引起血管擴張相關的頭痛或頭暈。
9. 酒精: 酒精會使血管擴張並影響前庭系統,應盡量避免。

🫐臉書:林沛勳中醫師
Ig: linpei2022


#頭暈
#梅尼爾氏症
#林沛勳中醫師
#高雄中醫

🍎中醫治療- 耳鳴和耳悶病人的耳鳴和耳悶持續1年,治療7周改善。(保護病人隱私,照片以背影為主)🍎耳鳴原因:1. 聽力受損: 老化(老年性聽損)、長期暴露於噪音(工地、耳機音量過大)是最常見的主因。2. 耳道阻塞: 耳垢栓塞、中耳積水、或是...
14/02/2026

🍎中醫治療- 耳鳴和耳悶

病人的耳鳴和耳悶持續1年,治療7周改善。
(保護病人隱私,照片以背影為主)

🍎耳鳴原因:
1. 聽力受損: 老化(老年性聽損)、長期暴露於噪音(工地、耳機音量過大)是最常見的主因。
2. 耳道阻塞: 耳垢栓塞、中耳積水、或是感冒導致的耳管發炎。
3. 內耳疾病: 如梅尼爾氏症(伴隨眩暈、耳漲感)或突發性耳聾(俗稱耳中風)。
4. 心血管疾病: 高血壓、動脈硬化可能導致「脈動性耳鳴」,聲音常與心跳同步。
5. 自律神經與心理因素: 長期壓力、焦慮、失眠會使神經系統過度敏感,加劇耳鳴感受。
6. 代謝異常: 甲狀腺功能亢進或不足、糖尿病、貧血等。
7. 藥物副作用: 某些抗生素、高劑量阿斯匹靈、化療藥物或利尿劑具備「耳毒性」。
8. 不良嗜好: 抽菸(尼古丁影響血液循環)與過量飲酒。
9. 顳顎關節問題: 牙關緊咬、磨牙或關節發炎,因位置靠近耳朵,常引發耳鳴。

🍎過勞會導致耳鳴:

耳鳴與過勞之間存在強烈的因果關係。當身體長期處於高壓、睡眠不足或過度勞累的狀態時,會透過以下機制加劇耳鳴:

1. 血管痙攣: 長期壓力與過勞會導致交感神經過度興奮,進而引起內耳小血管收縮,使內耳神經細胞缺血、缺氧而受損,引發耳鳴。
2. 肌肉緊繃: 過勞常伴隨肩頸痠痛,這種長期的肌肉緊繃會影響耳周血液循環,甚至引發顳顎關節問題而誘發耳鳴。
3. 免疫力下降: 過度疲勞會使免疫力變差,增加內耳受病毒感染(如感冒引起的突發性耳聾)的風險,進而併發嚴重耳鳴。

🍅臉書:林沛勳中醫師
Ig: linpei2022

#耳鳴
#耳悶
#林沛勳中醫師
#高雄中醫

🍑中醫治療- 胃酸逆流+脹氣病人的胃酸逆流+脹氣,治療2周改善。(保護病人隱私,照片以背影為主)🍑胃酸逆流(胃食道逆流)的成因:1. 賁門(下食道括約肌)鬆弛: 這是最直接的原因。賁門如同胃部的閘門,若功能異常、過於鬆弛或無法正常關閉,胃酸...
14/02/2026

🍑中醫治療- 胃酸逆流+脹氣

病人的胃酸逆流+脹氣,治療2周改善。
(保護病人隱私,照片以背影為主)

🍑胃酸逆流(胃食道逆流)的成因:
1. 賁門(下食道括約肌)鬆弛: 這是最直接的原因。賁門如同胃部的閘門,若功能異常、過於鬆弛或無法正常關閉,胃酸便會倒流回食道。
2. 肥胖、懷孕、穿著過緊衣物或重訓(如核心訓練)會擠壓胃部,強迫胃酸上湧。
3. 胃排空延遲: 食物在胃中停留過久,會增加胃部壓力與胃酸分泌量。
4. 刺激性食物: 咖啡、濃茶、酒精、碳酸飲料及辛辣食物會刺激胃酸分泌。
5. 高脂肪與高糖: 巧克力、甜食、油炸食品會放鬆下食道括約肌並延長消化時間。
6. 不良進食行為: 暴飲暴食、吃太快(缺乏細嚼慢嚥)或飯後立即躺下。
7. 生活壓力: 長期處於高壓、焦慮狀態會影響自律神經,進而干擾胃腸蠕動。
8. 不良嗜好: 吸菸中的尼古丁會增加胃酸分泌並削弱括約肌功能。
9. 藥物影響: 某些高血壓藥(鈣離子拮抗劑)、氣喘藥、鎮靜劑或非類固醇抗發炎藥(NSAIDs)可能使括約肌鬆弛

🍑胃酸逆流可以吃?
1. 修復黏膜: 山藥、秋葵、蓮藕及南瓜含有黏蛋白,能保護胃壁。
2. 鹼性緩解: 香蕉、哈密瓜等鹼性水果可中和胃酸。
3. 高纖蔬菜: 高麗菜、綠花椰菜、蘆筍有助於消化與修復。
4. 優質蛋白: 選擇低脂的雞胸肉、魚肉或里肌肉,並以清蒸、水煮為主。

🍑應避免的禁忌食物
1. 刺激性飲品: 咖啡、濃茶、酒精及碳酸飲料。
2. 高糖與加工品: 巧克力、甜點、精緻澱粉(如麵包、蛋糕)及加工肉品(如香腸、培根)。
3. 酸性水果: 檸檬、鳳梨、百香果、柑橘類及番茄。
4. 難消化食物: 糯米類(粽子、米糕)

🍑臉書:林沛勳中醫師
Ig: linpei2022


#胃酸逆流
#脹氣
#林沛勳中醫師
#高雄中醫

謝謝病人新年禮盒
13/02/2026

謝謝病人新年禮盒

Address

830高雄市鳳山區勝利路53號
Kaohsiung

Website

https://www.facebook.com/share/p/17UuFEA375/?mibextid=wwXIfr

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 林沛勳中醫師 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram