Fun心 芳療

31/12/2025

2025年的最後一天，想用客人的支持
陪伴自己在2026年繼續前進

我的美容老師曾經說過：
創業不容易，當你決定走這條路，即使一開始只有一個客人，你都要為了她繼續做下去

接下來這一年，應該是經營工作室的第十年，一路以來真的很不容易，過程中也很多次想要放棄回到職場，但總在要放棄的那一刻會有人出現告訴我，我的按摩幫助他很多很多，這是讓我堅持下去的理由。

真心感謝每一個幫助過我的人、支持過我的人，也感謝自己，這一路走來，還在對的路上前行。

2026年，祝福大家健康、平安
也祝福自己在馬年，馬力全開、馬到成功
所有的計劃都如意，擁有更適合的場域服務大家❤️

再次感謝大家的愛與支持💝

#揮別2025迎接2026
#高雄三民區芳療工作室
#1/5北上臺北聖查理
#1/19高雄工作室繼續服務大家

29/12/2025

分享很棒的文章~
「來自基因醫師張家銘」

我也常常覺得自己是不是要失智了
還好張醫師說我只是需要多運動

🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺

很多人一健忘就以為自己失智，其實這常常只是海馬的神經新生被生活按下暫停鍵

常常有人坐下來，就先嘆一口氣
「張醫師，我最近真的很健忘。」
講到後來，聲音都會壓低一點，接著那句幾乎一定會出現：
「我會不會是開始失智了？」

每次聽到這句，我心裡都會先想一件事
真的在走向失智的人，通常不會這麼清楚地感覺到自己的改變
會緊張、會害怕、會跑來問的人，很多時候，其實是大腦功能失調，不是失智。

腦霧健忘 其實是腦袋的訊號

現在很多人的狀態是這樣
東西不是完全想不起來，但就是要想比較久
情緒不是失控，而是一來就卡住，很難退
一天事情一多，腦袋就像電腦當機，要重開機才行。

這些狀況，大家很容易怪自己年紀大、抗壓性差。
但從我做基因醫學、看腦部研究的角度來看，真正的關鍵，常常在一個被我們忽略很久的地方 - 海馬。

海馬不只是記憶 它在管的是我們怎麼過一天

很多人聽過大腦海馬，第一個聯想到的就是記憶
但海馬其實更像一個「整理生活的中樞」

它負責把一天發生的事情分門別類
幫助我們在不同情境之間切換
也參與情緒穩定與壓力調節

所以當海馬的運作效率下降，影響的不只是記不記得，而是整個人「順不順」。

科學研究告訴我們一個好消息

以前我們一直以為，大腦長大之後就定型了
但2025年發表在《Frontiers in Neuroscience》的綜論，整理近年的研究，很清楚地告訴我們一件事 :

成人的大腦，尤其是海馬，其實一直都有在產生新的神經元
這個過程叫做成人海馬神經新生（adult hippocampal neurogenesis）。

而真正影響功能的，不只是長出來多少，而是這些新生的神經元，有沒有被生活喚醒，有沒有真的加入工作。

很多人其實每天都在驗證這個研究

我在門診常常看到一個很一致的現象
只要一段時間生活比較規律，有在走路、有在動，睡眠比較正常，腦袋就會清楚一點，心情也比較穩。

一忙起來、壓力一來、運動停掉，狀態又慢慢往下滑。
這不是心理作用，而是很實在的腦部反應。

研究也發現，運動、環境刺激，會提升海馬新生神經元的活性，讓它們比較容易接上腦內的神經網路。

壓力真的會讓腦袋變鈍

很多人跟我說
「張醫師，我覺得壓力一大，腦袋就不靈光。」

這個感覺非常準
研究顯示，長期壓力會引發慢性發炎反應，像是白介素一 (IL-1)、腫瘤壞死因子 (TNF-alpha)、白介素六（IL-6），會直接干擾海馬新生神經元的成熟與功能。

簡單說，神經元不是不見，而是被干擾到沒辦法好好工作。

我會怎麼建議大家在生活中應用這個發現

如果我們知道問題不是壞掉，而是被壓住，那方向就很清楚了。

第一件事，我會提醒大家，刺激不是越多越好，而是要選對。
滑手機、追劇很放鬆，但對海馬幫助其實不大。
真正有幫助的，是需要記憶、節奏、路線的活動。
像是固定快走、跳舞、學新動作、換不同路線散步。

生活的穩定度 是讓腦袋回神的關鍵

第二個重點，是把生活節奏穩下來
睡眠破碎、血糖亂跳、自律神經一直緊繃，都會讓海馬很難恢復正常運作。

很多人只要睡好、作息穩，腦袋的清楚度就差很多。
這不是養生，是神經科學

每個人適合的方法真的不一樣

也不是每個人都要照同一套
有人對運動反應特別好，有人對壓力特別敏感，這些都跟體質、基因背景有關。

所以我一直說，未來真正有效的健康方式，一定是更貼近個人，而不是一套打天下。

最後 我希望您把這件事放在心裡

很多人一發現自己健忘，第一個反應就是往失智那條路去想，心也跟著慌了。
但其實在我看到的情況裡，大腦更多時候不是在走下坡，而是在跟我們打招呼。
它在提醒我們，節奏太快了，壓力太滿了，該給它一點空間了。

因為就算到了成年，大腦裡的海馬，還是有能力產生新的神經元，這件事叫做成人海馬神經新生。

多花一點心思了解海馬，多替生活留一點緩衝，很多改變真的還來得及。
大腦其實沒有放棄我們，它只是一直在等，等我們願不願意慢下來，聽聽它想說的話。

參考資料
Extent and activity of adult hippocampal neurogenesis, Frontiers in Neuroscience, 2025

Our understanding of adult neurogenesis has advanced far since Joseph Altman reported newborn neurons in the adult rodent brain over 60 years ago, but only r...

18/12/2025

服務完很怕痛的人夫。。。

幫老公預約的時候客人一直再三強調的告訴我，他很怕痛！他很怕痛！他很怕痛！以前推他去按摩的地方他都覺得太痛不能接受。

本來老公不願意來，但一直跟老公強調這個芳療師是舒服的，不用怕！不用怕！不用怕！

療程開始我先試了一下水溫
問他：這樣力道可以嗎？
人夫告訴我：會痛

那我再輕一點~
這樣可以嗎？

還是會痛，但還可以接受。

好……歐……
最後決定安全牌手法
只能用手掌大面積按摩
就這樣過程中問了不下10次，痛嗎？
慢慢調整到人夫可以承受的方式

不耐痛又不耐久趴的人夫
為了緩解鼻塞加上疼痛的煩躁感，我特地把薄荷的劑量加高，告訴自己即使冷到發抖也要咬牙撐下去

速度放慢再放慢，細細感受這副身軀是否有放鬆，只要他眉頭一皺就再放輕放慢

還好在結束前20分，他睡著了。。

療程結束後輕輕喚醒他~
等他換好衣服，交代了他的身體狀況
再目送走這輩子我最細心呵護的男人

心想，有睡著這樣回去應該不會打老婆吧？？

。。。。。。
後記
收到人妻的回訊：
可接受。不排斥。可以再來

普天同慶🎊🎉

這是今天最困難的挑戰
任務已達成，跟自己擊掌🖐️

#三民區芳療工作室
#只服務客人的老公
#婉拒來路不明的老公

18/10/2025

奧地利百年天然保養品牌 旗艦店進駐台北【最新快訊】 - YouTube https://share.google/Flsqee6gTi2PZGHIw

歡迎大家共襄盛舉❤️

#保養 #旗艦店 #天然保養品2025.10.18【最新快訊】在奧地利有百年歷史的保養品牌，首間旗艦店進駐台北，今天舉辦開幕儀式，現場邀請到奧地利駐台代表，一起來共襄盛舉，品牌主打自然有機成分，更結合傳統的歐洲醫學，要帶...

18/10/2025

今天10/18是個特別好的日子

既是臺北聖查理的開幕日
也是我到日本登山的出發日

人生總是如此
精心策劃的行程有時趕不上老天的安排
原本預計在月初開幕後，月中就放心出國
但在多方協調溝通歷經了無數次的調整後，最後兩個日期很神奇的落在同一天

錯過了重要的開幕日雖然可惜，但還是決定如期出國，完成原本的登山計畫

因為去年到日本登山的感受太美好，所以決定把出國爬山列入每年的行事曆，趁還有體力的時候多創造一些美好回憶

今年預備要爬兩座位在長野縣的百名山，『木曾駒岳』和『空木岳』，這兩座山一座像合歡山一樣輕鬆愉快，一座則預計來回12小時才能完成挑戰👊

一直都覺得人生如同登山，有時高山有時低谷，一路上也許有人相伴也許孤獨前行，走著走著感到累了就讓自己停下來休息片刻，堅持下去雖然不輕鬆但有沿途美景相伴就很值得🪻

這次接下臺北的工作也是一樣的心態，兩地奔波加上時間有限的情況下得做出取捨安排好所有的工作和生活，這半年雖然辛苦也不知道持續半年後的結果會如何，但我相信這段旅程終將會在我的職涯裡留下美好的痕跡

人生就是在無數的選擇中堆疊出理想生活，生活雖不盡完美，但是心之所向，就是屬於自己的完美人生

即將奔四的我，準備進入人生的下半場，越來越能體會生命就該浪費在美好的事物上

祝福大家都能在取捨間找到平衡點，創造自己的理想生活和人生風景

再次感謝每一位包容我東奔西跑的妳❤️

圖//日本河口湖

#出國登山第二年
#10/27-11/1 在高雄
#11/3-11/14 在臺北
#臺北聖查理開幕誌慶

30/09/2025

今天是到府芳香照護奶奶的交接日

四年前也是從一位芳療師手中移交到我手上
，到今年冬天不知不覺就已經滿四年。

從一開始三週一次的按摩到今年開始每個禮拜的週二，都是奶奶的按摩日。除了我之外，奶奶有一位24小時的外傭，每天早晚也會幫她按摩四肢，另外每天也有固定的長照專員來幫忙。奶奶的女兒說，她這樣照顧媽媽已經邁入了第9年

最近來的外傭是我看過的第四位，也是我最喜歡的一位。每次按摩需要她協助奶奶翻身時，只要我呼喚她，她都會很有精神的回應我，她跟我說，老師妳每週只來一次可是妳卻記得我的名子，很多人天天叫我都還會叫錯我的名字😅

有次她獲得一雙新的拖鞋還興高采烈的秀給我看，果然知足就常樂，值得學習👍。她也會跟我分享以前在阿拉伯或其他國家工作發生的好笑的事，但她說，她最喜歡台灣，而且她非常喜歡照顧長輩，在照顧奶奶時會讓她想到她的媽媽，我想應該也是有一段屬於她的故事。

她說有時候她幫奶奶按摩時奶奶如果想睡覺就會揮手推她表示她要睡覺不想要按摩，但她只要唱歌給奶奶聽，奶奶就會安靜的讓她按摩，所以她就常常唱歌給奶奶聽，她還獻唱了一首歌給我聽，還真是不錯👏

她也會一邊看著奶奶一邊跟我稱讚奶奶真的很漂亮，看不出來已經88歲，皮膚又白又亮。有一次我幫奶奶按摩時站的角度看不到時間，她看見我一直搖頭晃腦在看時鐘就主動把時鐘放到我看得見的位置，從此之後只要我走動換了位置，她就會主動把時鐘往前挪，方便讓我看得見。

我真的很喜歡她，細心又貼心，在她身上我看見的，是屬於她的職人精神🪻

今天是上台北前的最後一次照護，奶奶的女兒希望我不在的日子裡，有人可以銜接代替我過去，因為她希望媽媽每個禮拜都有完整的按摩身體才不會那麼緊繃僵硬，真的非常孝順

今天我帶著朋友一起過去幫奶奶按摩，在我不在的日子裡，把照顧的責任移交給她

#10/1-10-9台北聖查理SPA
#10月高雄只剩最後一週可預約
#謝謝大家支持
#結束後朋友說你明明就去一個禮拜搞得好像去半年

27/09/2025

一段繞了點路的緣份

今天的客人在懷二寶的時候看見有人推薦我的孕婦按摩所以跟我預約，但是當時她孕吐的非常嚴重根本沒辦法躺下，加上週數還太小，所以我請她等身體穩定些再過來，可惜的是她後來一直持續吐到生產，雖然真的很想按摩但也只好作罷

直到某天華康傳訊息給我說有媽咪想要指定我服務，我一頭霧水的到了華康幫媽咪疏通後才知道原來她就是那位無緣的孕媽咪，她說她到了華康才知道我也有跟華康配合，馬上說要找我服務❤️

可能在孕期完全沒有按摩享受到，所以在華康媽咪從疏通、按摩到臉部保養樣樣做足，整個月子做好做滿把自己照顧好，奶量也比第一胎還多，最後一次服務時她說等她回家穩定點後再來找我

過了一段時間，她來工作室找我時說可能照顧寶寶太累了，肺部出了一些狀況而且找不到病因，我想也許是全職照顧兩個孩子加上原本就要求完美的性格讓她忙碌到喘不過氣，所以才會肺部出了狀況，還好手術後已經完全康復🌻

這次她看見我要北上的消息，趕在我上台北前來找我，每次過來我這都是她專屬的媽咪放風日，由於平常照顧小孩睡眠不足，所以每次來都安排多樣療程，讓她可以好好補眠睡一覺

已經嘗試過不同療程的她，找到了一個最喜歡的搭配，身體氣卦療程+頭部艾草罐+臉部+美胸，這次臉部嘗試了聖查理系列+臉部鬆筋，結束透亮光滑又澎澎臉她非常喜歡❤️

今天她帶了小禮物給我，祝福我台北之旅一切順利，也交代我一定要回來不然她只能回娘家才能去找我，我才知道原來她也是我的隱藏版台北客人

感謝她的小禮物，她說她覺得這個禮物一定很適合我
等她回家後我打開，竟然是我最近常常在搜尋的珍珠耳環，這是什麼神奇的心電感應🤩

我一直相信
有緣，總是能相聚❤️
感恩，感謝，惜緣，惜福

#緣份是冥冥之中最美的安排
#有緣是天意，惜緣是人心

25/09/2025

今天的客人
是在我的泌乳生涯裡，服務的第二位客人
是由我的第一位泌乳客人在同一時期一起在安田坐月子，她覺得這位媽媽有需要所以介紹給我來幫他服務

離開安田後我們都沒有再聯絡，過了幾年有一天她突然聯繫我，說想要找我按摩，後來我們見面後我才知道她生了一場病，做完了治療覺得需要透過芳療照顧好自己的身心，所以想到我

就這樣從那時候到現在大約5年的時間，來我這邊按摩和保養臉部成為她非常固定的行程。全職媽媽的她說以前她會幫自己安排一個課表，禮拜幾各別要做什麼家事，打掃、洗衣、換床單、洗廁所，還有每天固定的煮飯和接送小孩，家裡大小事都是她一手包辦。

這幾年慢慢的她改變了很多，不要求自己一定要在什麼時間做甚麼事，累了就讓自己喘口氣，她說每次來我這聊聊天對很多事情的想法也開闊很多，回去也會試著把一些事情說出口

雖然家裡有精油也有彩油，但都只用在小孩和老公身上，自己是一滴也沒用，所以來我這邊就變成她照顧自己的方式

有一段時間我皮膚過敏得非常嚴重，接觸過多的精油會反覆刺激皮膚，當時她對我說如果我皮膚不舒服可以不要用精油只用植物油幫她按摩就好沒關係，讓我很感動

現在因為要分配在台北工作的時間，她也告訴我她都可以配合我，真的很感謝❤️

今天她帶來很好吃的米香、香腸、臘肉，要幫我送行🤤

感謝這些年的彼此陪伴、彼此照顧，和我一起成長的妳，感恩🌻

#10/1即將北上

#高雄三民區芳療工作室

12/09/2025

這幾天客人一來就問我什麼時後上台北

生性漂泊的我，在接下來的半年工作有些異動，一個月會有半個月的時間在台北，半個月的時間在高雄，從十月份開始到明年三月都是這樣的工作節奏。

在台北的日子裡會在 saint charles SPA 台北旗艦店服務，其他的時間一樣回到我的工作室服務我的每一位VIP❤️

因為這次的機緣才知道原來我有很多隱藏版台北客人，大家非常熱情的推薦我附近好吃的東西交代我一定要去吃😂

也謝謝剛好要下南部出差的客人兼同修同學要開車幫我把行李載上去🥹

感謝每一位願意等待我的妳
感謝跟我說會配合我時間的妳
感謝先跟我先預約好這半年時間的妳
感謝每一位支持我也需要我服務的妳
感謝要幫我介紹北部朋友或家人在台北找我服務的妳

感恩❤️

附上昨天客人送給我的幸運鳥❤️

#芳療按摩
#孕婦按摩
#無痛泌乳
#高雄三民區芳療工作室
#台北聖查理旗艦店

20/07/2025

加拿大小女孩回國了

即將升大二的她比起去年看起來更加亭亭玉立~

我問她升大一的這一年過得如何？有沒有跟想像中不一樣？
她說跟想像中一模一樣~
我想這應該是非常多采多姿的意思😂

她跟我分享著我沒有經歷過的大學生活，還有不同國家的室友，也和其中一個同學回到她的國家去過聖誕節，再一起跑到一個我從來沒聽過的國家玩~年輕就是要這樣闖蕩，青春不留白

還有她這一年吃素的改變和未來的人生定位、想做的事等等，她說吃素對環境比較好，也想幫忙一些弱勢族群，感覺未來會是個幹大事的孩子👏

她問我這一年過得怎麼樣？
我說一樣日復一日的按摩😂
但也跟她分享這一年我微幅的成長和未來可能會有的變動和計畫。雖然一年沒見，但依舊能夠愉快的分享彼此的生活點滴

看到她在不同的國家穿梭我覺得很棒，今年她一樣對我說，可以去加拿大找她玩~
我說這句話我現在聽起來，比起去年勇氣更多了一些，也許在某一天我會提起行李箱跟妳說，我要出發囉！

愉快的時光總是過得很快，她說回國都很期待過來找我。
離開前她和我擁抱一下
分離 才能期待下一次的見面❤️

#年輕真好
#這就是年輕的模樣
#生命就要像花一樣綻放
#勇氣和行動力應該要隨著年齡倍增

04/07/2025

今天服務的客人是在華康第一胎就認識媽咪
從在華康一路服務到今年又生了二寶

夫妻倆常常同一天休假
一起去約會去吃飯，再來按摩

按摩結束後
我對他們說，你們是我看過生了兩個小孩生活卻沒有太大改變的夫妻

為什麼可以過得如此閒雲野鶴？
因為家裡誕生了兩位天使寶寶
大寶從小就不會隨意哭鬧，帶出門想睡覺也是放推車罩子拉上直接睡著，連哄都不用哄，是個愛睡覺的寶寶

剛出生沒多久的二寶也是回家沒多久就睡過夜，直接戒夜奶，而且喝奶方式切換自如，早上瓶餵睡前親餵，親餵還可以直接吸光光讓媽咪不用擠奶就直接睡覺，當媽在這個階段可以睡足9小時根本天方夜譚

媽咪兩個月去上班後二寶也直接跟著大寶送去給同一位保姆照顧，不用分開接送，生活跟只有大寶一模一樣，原本2+1的幸福變成2+2，一家四口過著幸福美滿的生活👍

要離開前老公體貼的整理一下媽咪的頭髮，讓我想起在月中幫媽咪疏通時，因為躺著沒辦法起來洗臉，老公還會用洗臉巾幫媽咪臉上的面膜擦拭掉，我想這就是嫁給愛情的樣子👏

#難得一個家裡誕生兩位天使寶寶
#可惜生天使寶沒有秘笈不然我幫大家要一本
#還有找好老公的秘笈也要+1
#孕婦按摩產後泌乳臉部保養
#高雄三民區芳療工作室
#13樓視野天空很美

05/06/2025

服務這位客人已經將近4年
從孕期--產後--到現在二寶即將滿三歲

媽咪對育兒一直都很有想法
兩個孩子從出生就有自己的房間
所以在二寶還小時，老公又出差幾乎不在台灣，有無數個夜晚，整夜她獨自一人奔波在兩個小孩的房間安撫孩子的情緒

有一陣子我發現她的身體已經緊繃到來按摩也無法放鬆，隨時都把手機放身邊的她接到一通電話身體就又緊繃起來，身體已經慣性緊張和疼痛

每週都來按摩的她疼痛點都一樣，後來調整了不同的按摩方式，最後找到了一種最適合也最有幫助的方式來放鬆她的身體

這周來她說好像有點要感冒感覺，所以第一次嘗試艾草罐，療程中我調配了強力精油配方，使用艾草罐把整個胸腔都溫熱過

結束後她很喜歡，也打算自己買回家幫長期過敏的女兒使用，剛好推薦給她上周在書店看見的兒童艾灸

隔天傳來她的好消息
一句『我好多了』
是每位芳療師不斷學習的動力

#聖查理五英雄 #丁香 #肉桂 #檸檬 #迷迭香 #尤加利 #頂級艾草效果佳 #艾草溫罐 #芳療按摩 #養身要從日常生活做起 #孩子的情緒媽媽安撫媽媽的情緒我來安撫